Неделя осознанности. Сила момента

О силе момента сейчас написано немало. А вы пробовали жить в моменте?

Хотите попробовать? Всего одну неделю :)

Момент “здесь и сейчас” дает возможность переосознать всю свою жизнь, себя самого, дарует вовлеченность и, как следствие, счастье.

Есть только сейчас, только то, что происходит в данный момент.

Настоящее — это сейчас.

Жить «здесь и сейчас» означает принимать жизнь такой, какая она есть в настоящий момент, не оценивая, но отдаваясь своим чувствам и ощущениям.

Люди слишком много думают! В голове каждого из нас изо дня в день прокручиваются миллионы мыслей, большинство из которых не имеют никакого отношения к настоящему моменту. Мы обдумываем, почему что-то там не так получилось, кто кому чего сказал или чего не сказал, переживаем, что будет, если возлюбленный не позвонит, сократят с работы, в отпуск пойти не удастся... То есть, мы в основном пребываем в размышлениях о прошлом или будущем, причем размышлениях, не несущих никакую пользу, тысячу раз прокручивая одно и то же, в то время как настоящая жизнь, реальный момент «сейчас» проходит мимо.

Более того, мы склонны гораздо больше времени отдавать негативным размышлениям, переживая неудачи, мусоля уже прошедшие события. Или же наоборот, мы чрезмерно много внимания отдаем будущему, но это, как правило, самые разнообразные страхи... Бывают и фантазии, ожидание счастья и радости от каких-то событий в будущем, но они так редко становятся в точности такими, какими мы себе их напридумывали...

Вы ждете, когда же наконец наступят выходные, а еще лучше отпуск? Вы жалеете, что лето так быстро опять пролетело, и наступает осень с дождливыми темными вечерами, голыми деревьями и унылыми улицами?

Скорее всего, вы вообще не живете. Настоящее теряется между прошлым и будущем.

Но вы можете это изменить. И я предлагаю вам выполнить ряд упражнений в течение следующей недели.

На этой программе мы будем учиться:

• жить осознанно, здесь и сейчас, без привычного автоматизма в мыслях и реакциях
• жить с радостью
• давать себе выбор, как относиться к ситуации
• пообщаемся с собой и своим телом

Я обещаю, что вы узнаете много нового о себе.

И когда вы начнете практиковать вовлеченность, то станете намного счастливее. Счастливее просто так, без причин.

Всего одна неделя – эксперимент.

Как будет проходить программа?

В течение недели каждый день вы будете получать письмо со ссылкой на задание. Все задания будут размещаться на сайте в закрытом разделе.

Программы веду я, автор проекта Книга Желаний, Голева Екатерина.

Доступ к каждой неделе у вас останется на 1 месяц или навсегда, смотря что вы выберете.

Обязательно прочитайте УСЛОВИЯ И ПРАВИЛА УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ

(ps. Программа написана на основе практикума “Жить здесь и сейчас”)

ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА

Но мы можем сообщить вам, когда будем набирать новый поток.

Сообщить о наборе группы

Комментарии

Пока нет отзывов.