Результаты и отзывы к программе "Аскеза - путь к твоему желанию"

Всем привет! Я-участник первого «аскезного» потока, который был около года назад.
Могу поделиться успехами, если кому-то интересно.

Я брала аскезу на 20 тыщ шагов ежедневно. Перевыполняла каждый день))) Иногда это было физически тяжело, потому что мне просто не хватало времени: я работала, а вечером, до 9 часов у меня были занятия Английского. Поэтому в такие дни приходилось вставать в 6 утра и ходить максимально даже по квартире во время работы. Было ли сложно? Было.

Что я просила взамен? 🤣 Сейчас я понимаю, что допустила пару ошибок в формулировании. Я просила работу заграницей. Но на самом деле, я просто хотела выехать. То есть желание новой работы было не моим, а навязанным. Мои желанием было именно выехать всей семьей. Вселенная оказалась мудрее (не странно, правда) и через 4 месяца от окончания аскезы мы выехали с мужем, который до последнего сомневался, и детьми ( старшего вывезти было практически не возможно юридически). Нашлись возможности и нужные люди.

Поэтому сейчас я понимаю, что нужно идти просто за своим желанием, честно признаваясь себе.
Эта моя аскеза будет на увеличение дохода, взамен на отказ от алкоголя, сладкого и обязательными занятиями языком ( это прям проблема из проблем)

Девочки, хочу поделиться своим опытом. Я всю жизнь просто лютая сладкоежка, до такой степени, что это просто весь мой основной рацион. Т.е. я могу целый день одно печенье и шоколадки есть и все. Плитку съедаю за раз всегда. Пол торта за день могу есть. Плюс у меня нет детей и мужа, что окончательно развязывает мне руки, чтобы дома не готовить и не иметь нормальной еды. Это все правда) И вот я все думала, Боже, как же снизить кол-ва сахара, как же это сделать, это нереально, страшно даже начинать. И знаете как я это сделала? За один день. 24.01 я на работе как всегда пошла купила трубочку со сгущенкой, съела ее и сказала себе - Ну все, хватит, больше я не собираюсь гробить свой организм. И с 25.01 я не ем вооообще никакого сахара, ни сладкого, ни содержащего, ни-че-го. Когда я поняла, что соскочила окончательно с этой иглы, я теперь могу спокойно съесть какой-нибудь домашний кусочек тортика на мероприятии. И во-первых, меня вообще не тянет, я потом спокойно снова пол месяца ниче не ем, а во-вторых, это уже не вкусно для меня. Мораль - уж я то точно теперь знаю, что у Бога нет других рук, кроме наших, чтобы строить свою жизнь. Нужно просто решить ее изменить. Я приняла это решение, и оно железное, это не диета какая-то, это мое решение, и оно непоколебимо.

Сейчас у меня две аскезы - не есть после 18.00 и каждый день спорт. Нарушить не приходит даже в голову. Потому что я решила.

Помните, я просила очень-очень пожелать мне удачи? ☺️ И что желание очень-очень большое. (примечание Екатерины - желание исполнилось, две полоски на тесте))

Моё желание 2 раза хотело начать сбываться, но никак. А сегодня сбылось в полном объёме! Я очень рада и благодарна Вселенной!))

Нет, вы понимаете: я последнюю неделю все представляла, как по окончании аскезы буду трескать сгущенку прям из банки, глазированную халву, печеньки и козинаки.

Ходила сейчас в магазин. Знаете, что я купила, чтобы себя порадовать? Кофе, блин, без сахара! 🤣

а на сгущенку не стоИт))

Вот и у меня закончилась аскеза. Горжусь собой неимоверно, прошла 21 день с 1 непреднамеренным штрафом.

Лучше себя чувствую, моська стала уже, пузо начало влезать в джинсы. Хоть и не было самоцелью, а все равно приятно)))

Желание пока не исполнилось, но я и не рассчитывала сразу, это работа в долгую.

Товарищи, всем огромное спасибо за то, что шли рядом! У нас получилась очень крутая компания. Желаю всем дальнейших успехов и исполнения желаний!

Добрый вечер! Я взяла аскезу на самое нелюбимое - качать пресс 180 раз 4 раза в неделю +3 раза ходить в спорт зал и бассейн +каждый день фейсфитнес.

В итоге каждое утро до будильника встаю в 6 САМА!!! И качаю пресс 330 раз + стою в планке 1 минуту. Вечером занимаюсь фейсфитнесом.

Единственное, по независящим от меня обстоятельствам на той неделе не попала в спорт. зал, но выполнила штраф 600 раз пресс, может больше))) делала в 2 захода. Плюс ещё на 3 дня продлю аскезу.

И самое главное, что пока не было мысли пропустить. Все делала, даже, когда 2 - е суток почти не спала(болела доча).

Сама с себя удивляюсь.

Делаю все с удовольствием и при этом даже не думаю об аскезе, не жду мгновенно го исполнения желания. Хотя уже на второй день прозвенел малюсенький звоночек, который приближает исполнение моего желания.

Сейчас все затихло, но я не унываю.

Желаю всем нам дойти до победного конца и получить то, о чем мы мечтаем!

Добрый вечер! Мои аскезы подходят к концу. В отличие от девочек, не было таких трудностей. Хотя я знаю, как тяжело бросить курить: муж дважды бросал и срывался. Тут нужна большая сила воли и даже героизм! Кто смог это сделать - вы умницы!

Мои дети в курсе, зачем я отказалась от спиртного, мучного, не ругаюсь и не ору, поднимаюсь пешком на 9 этаж и многое другое. И уже ждали 25 августа. Два раза были штрафные санкции: телефон отдавала старшему сыну, чтобы не было соблазна зайти и прочитать смс. Даже выпить бокал шампанского за поступление сына в университет не могла. Но зато второй раз я более детально и серьёзнее подойду к описанию моих действий, не буду брать таких, которые физически не могу выполнить.

В итоге, я вышла на работу из отпуска и все заметили, что я похудела, приехали на дачу и там соседи спросили почему я такая стройная. Но свой вес узнаю только завтра, когда взвешусь (это было прописано - отказ от весов). Вторая аскеза тоже принесла положительный результат - зарплату прибавили! Я очень благодарна всем за моральную поддержку друг друга, советы. Некоторые пункты продолжу выполнять, я уже привыкла обходиться без мучного.

Аскеза была непростым испытанием для меня. В первый день подумала, что взяла легкую. Но решила все-таки пройти до конца, испытать себя, дисциплинировать. Я отказывалась от ТВ, любого видеоконтента хоть где и неважно о чем. Исключением были семейные видео, отправленные в мессенджеры. Плюс отказ от WB. Кошмар, сколько денег спускала на всякую чепуху! И еще каждый день не менее часа работать над созданием своих материалов. Мозг сопротивлялся сесть и делать. Главное было заставить себя сесть. Каждый раз устраивал саботажи: пойди шарлоттку приготовь, по новому рецепту пирог испеки, окна помой, спортом займись. Короче, все что угодно, только не материалы. А еще: устала от работы. Сильное оправдание! Правильно, думать надо, тяжелый мыслительный процесс никому не нравится. Вот и отлынивала. Благодаря аскезе стало привычкой и даже удовольствием работать по часу в день. Раньше, как ни уговаривала себя, никак не получалось. А тут штраф пугал. Говорить какой не буду, жутко было, потому и контролировала себя, ни разу не нарушила. Насчет ТВ получилось смешно. На второй же день прихожу в салон, а там на стене висит телевизор. Говорят подождать мастера, я соглашаюсь и впериваюсь в ящик . И самое смешное, передача о каких-то дачах, огородах, туалетах. И тут до меня доходит: аскезу нарушила. Поняла, что неосознанно, случайно. Наказанием было остаться на сутки без еды, любой, хоть какой, кофе. Пить воду и чай без сахара. Дааа. Сурово себя наказала. Выдержала, зато потом внимательнее была. Честно скажу, устала от повышенного самоконтроля. Зато выгоды сколько получила! Да, желания не сбылись, ну и ладно! Но! Времени появилось много, достаточно было на всё. Идей в голове родилось миллион. Самое важное — купила картину «Рыжее счастье». Много раз на нее смотрела, а в один момент разрыдалась. Хорошо, рядом моих мужиков (мужа, сыновей) не было, не поняли бы. И принимаю неожиданно решение: куплю. Купила на последние деньги с кредитной карты. Мужу не сказала: ну его. У многих девочек нашего потока были случайные «залипы» на деньги, причем если они загадывали увеличение дохода. Я тоже залипла на второй неделе аскезы. Но не на мошенников. По своей глупости. Ужасно стыдно было. А тут беру и картину покупаю. Иду на сайт Кати Голевой. К книге. На мой вопрос: правильно ли я сделала, купив картину?

Книга: Мы боимся, что если потратим последние деньги на желанную вещь, то нам их в будущем не хватит. И вот, как результат страха, начинают происходить события, которые требуют срочных расходов, а нам не хватает денег.

Я сохранила в своих заметках полный ответ со стилистикой авторов. Думаю, комментировать не надо. Чудеса потихоньку стали происходить. Маленькие везения — уже хорошо.

Большое спасибо за такую интересную и мощную практику! Повторю еще!

Спасибо организаторам марафона! Желание сбылось в середине срока аскезы. Получила предложение о работе и уже вышла неделю назад. Все круто. Хочу продолжать и участвовать в следующем марафоне. Всем добра!

Добрый день! Я брала аскезы 2 на два желания. Это были отказ от использования матерных слов и отказ от сладкого! Желания в процессе исполнения! Ругаться не хотелось, а сладкого очень;))) но все сдержала! Потому жду новой луны и вперед… теперь ограничение - кофе.. спасибо! Было супер!

Здравствуйте. На удивление, отказ от сладкого выдержала. Я большая любительница сладкого, особенно шоколада и мороженого. Правда, когда показывали передачи про тортики, хотелось. Но я себе говорила, что аскеза закончится, и я обязательно себя побалую. И ничего, нормально. Подвижки в сторону исполнения желания есть. Так что все прекрасно. От души благодарю. Жду новой Луны, чтоб взять новую аскезу на новое желание.

Возник вопрос, можно ли в один период взять два желания и два ограничения и проходить в один период? Например, не превышать 1700 ккал в день и делать упражнения для лица, а за это у меня будет такая-то сумма и я съезжу куда давно хотела.

Добрый день. Спасибо огромное за этот марафон. Брала аскезу - отказ от сладкого и справилась на отлично! Даже продлила на несколько дней ещё. Был момент, когда я случайно отпила детский сок, но выполнила штрафные санкции на всякий случай. В восторге от результата, скинула три кг, и намерена ограничивать себя и дальше, позволяя лишь иногда себе вкусности. С желанием видимо не так все просто, но это не так уж и важно. Главное - процесс запущен и очень этим довольна. Благодарю всех организаторов марафона.

А я справилась. Для меня это прям достижение. Договор со Вселенной это очень серьёзно. Я сама себе очень часто давала обещания и всегда нарушал. А тут как отрезала. Моя аскеза отказ от продуктов от которых я полнею. Мой вес на начало  82, сегодня 78. Жизнь свою не меняла, на диеты не садилась, просто убрала несколько видов продуктов. Это здорово. Даже если не исполниться желание, все равно хорошо. По здоровью лучше стало, болел желудок, последние две недели я вообще не чувствую его, как будто его и нет. Спасибо Екатерине и Елизавета за такой марафон. Я жутко довольна.

А у меня желание на сегодняшнее событие загадано было. Сбылось!!! Прямо как по нотам!!! Весело, легко и  непринужденно!!!

Да и полезная привычка теперь бонусом.

Спасибо и всем сбычи мечт!

Большая благодарность за эксперимент, который я провела над собой. Получается договориться с собой что-то делать каждый день я не могу, а вот договор со Вселенной боялась нарушить. Первый раз взяла аскезу и прошла. Единственный раз неосознанно нарушила, просто уснула при выполнении медитации. На следующий день отработала штраф, ела сутки салат-щётку. Пришла к выводу, что каждую неделю буду делать разгрузочный день на салате. Организму понравилось.

Желание не сбылось, а вот путь был очень интересным. Я лучше стала себя чувствовать, хорошие привычки стала внедрять в свою жизнь. Жизнь стала ярче.

Благодарю всех участников!

Всем привет. У меня была аскеза на новую работу. Я уже прошла успешно два собеседования, осталось третье- финальное. Оно будет довольно сложным для меня, поскольку мой будущий возможный босс- иностранец, живущий в Дубай. И я бы уже соскочила, конечно, от страха. Но меня останавливает аскеза я все время думаю, что я же просила такую работу, мне ее дают. А что страшно - так и в начале аскезы было страшно) Пусть все сложится наилучшим образом для нас!

Я на месяц брала аскезу на курение, бросила совсем, теперь запах не переношу.

У меня была аскеза на отказ алкоголя, я смогла, смотрю в зеркало, радуюсь, нет лица алкоголички, желание было на увеличение дохода, вроде сбылось.

У меня срослось с желанием. Ремонтик машины запущен. Аскеза была не трудной, заставляла в себе силу воли воспитывать. Ну и очень приятно и позитивно было со всеми вами пообщаться. Всем желаю всех благ.

У меня аскеза до 23:59 сегодняшнего дня.

Было две аскезы.

Одна на видео с моим лицом. Я должна была сделать девять видео в течение аскезы и выложить их на ютубчик. Ютубчик начал благополучно выпендриваться, но мы с ним справились. Результатом был приход платящих клиентов.

Могу сказать так, что клиенты у меня пошли ровным потоком. Подписчики в дзен прибавились в два раза. А вот на ютубе появился только один подписчик.

Я наверное не буду развивать эту сеть, за три недели один подписчик это не серьезно)
Хотя на дзене именно видосы повышают охваты.

Попробую их в инстаграм залить, там тоже такие штуки любят.

В целом, результатом я довольна.

Теперь по второй аскезе.

Питаться по 300 гр, до 5ти раз в день и спорт ежедневно.

Не делала спорт только один день, когда мы приехали с грибов я ни рукой ни ногой не могла пошевелить. В аскезе было прописано физическое недомогание и я воспользовалась этим. Причем забавно, там было за неосознанное нарушение я должна на следующий день 10 000 шагов отходить. Специально я не ходила, но так получилось, что я эти шаги случайно набегала. В остальном все соблюдала. Было непросто, покушать я люблю много.

Но я хотела снизить количество еды, по тому что меня это обжорство задолбало и ничего я не могла с этим сделать.

Результатом я хотела плоский живот.

Конечно он не плоский))) НО! Он явно уменьшился. И я похудела на размер одежды. То есть не только в животе, но и во всей Алле))) очень приятно))

Здравствуйте! Хочу оставить отзыв.

Спасибо большое, и за идею такой аскезы взамен на желание, и за возможность проходить аскезу в компании единомышленников!

Я очень довольна результатами и воодушевлена, и, можно сказать, поверила в себя.

Я обещалась каждый день учить иностранный язык. Было сложно, тут нечего добавить. Дважды ненамеренно не доделывала крохотную частичку обещанного, сейчас отрабатываю штраф.

Перед началом я не протестировала тот объём информации, который обещала изучать ежедневно, и на 2-3-ий день поняла, что это много, и очень быстрый темп изучения. На будущее будет хорошим уроком. Но сейчас, после прохождения, у меня есть мысли, как я могла бы улучшить самообучение: что работает лучше, а что хуже. Это ценные наблюдения.

Также появилась привычка садиться за занятия языком каждый день, не думала, что такое вообще может со мной случиться! Мой мозг даже меньше чем за 21 день перестроился на мышление на немецком.

Что мне больше всего понравилось, так это то, что я искала возможности заниматься, а не причины отложить это! И в парке с книгой на коленях перед тем, как пойти на встречу; и в шумном кафе, окруженной друзьями, поглощающими еду. Это вынужденное обучение показало мне, что кто ищет, тот находит возможности. Все эти дни приоритетом был язык, и я не шла на вечеринки или не общалась с людьми пока не доделаю занятия. Хотя обычное моё поведение обычно такое “мм, меня ждут приятные развлечения.. ладно, сделаю завтра”, а это завтра никогда не наступало.

Но должна сказать, что если бы не желание, которое я прошу за прохождение аскезы, я бы наверное так усердно не сидела, не корпела. Да, может быть я бы и занималась каждый день, но сокращала бы объём, давала бы себе отдохнуть, когда чуть-чуть устала. Но сейчас понимаю, что именно переодоление себя, сделать ещё один “жим, подход”, когда мозг уже не может казалось бы - вот что важно.

Желание моё (связанное о сменой места жительства) не исполнилось и пока даже не на горизонте, но я считаю его непростым в развёртывании в реальности, понимаю, что требуется время и искренне верю в свершение.
В общем, я показала себе самой в первую очередь, что способна на многое.

Спасибо ещё раз 🤗

Так быстро пролетели три недели, я в шоке)
Это были прекрасные три недели, мое желание в любви пока видимо в процессе, но за это время ко мне часто на улице стали подбегать и улыбаться дети, еще мне друзья не несколько дней привезли своих детей погостить и я ощутила себя такой любимой, готовила целыми днями, гуляли, они меня захвалили и окружили своей любовью) ну я их тоже естественно, и курить при них - даже не вспомнила ни разу. Только когда крестник спросил курила ли я когда-нибудь) только в этот момент я осознала что последний день аскезы. Знак Вселенной - активация детей во время аскезы отказа от курения, и дети не одобряют курение)

Екатерина и Анастасия, я хочу сказать спасибо огромное за этот поток с аскезой и за ваш труд, за ваши помощь и поддержку! Такого мощного мозгового штурма у меня не было с мая, а такого настроя на писательство - наверное, лет 10 не было😁

Помощь в организации аскезы, в её ведении - на высшем уровне👍 Во-первых, составление договора. Я просто смотрю на страничку, вижу свою подпись и понимаю: есть только путь вперёд и надо выполнять прописанные условия)) То же касается и выписанных плюсов. Лично меня они стимулировали лучше, чем желание. Честно, если не записывать договор, плюсы аскезы, то и менее ответственно подходишь к выполнению. Тем более, что договор и плюсы всегда можно перечитать, чтобы что-то перепроверить или вдохновиться.

Я поняла, что к условиям подошла грамотно: выбрала самую важную для меня привычку, которую хочу развить. И составила посильные для меня условия. Сначала подумалось: "А не слишком ли простенькую аскезу я взяла. Всего 300 слов в день напечатать". Первые 5 дней аскезы прошли легко, а потом начались сложности, и мне просто физически не удавалось приступить к выполнению. Почти всё время писала отрывки перед сном. Один раз "выжила" из себя всего те самые 300 слов. Возьми я объём элементарно на 100 слов больше - явно б не справилась🙈

Но в среднем получалось в день записать примерно 500 слов.

Моя аскеза воспринималась мной не как какой-то гнёт. Это была моя отдушина. Мне нравится окружающая меня реальность, но я как будто перезагружаюсь после своей сказкотерапии.

Один раз умудрилась проштрафиться. И что самое забавное: штраф я самой себе и нажелала😅 Штраф тоже был связан с книгой, которую я пишу. И я прям думала: "Хоть бы я и правда проштрафилась и выполнила это задание, иначе дело в нужном направлении не пойдёт". В итоге, чудесным образом неожиданно проштрафилась😂👌

К слову о желании. Оно в процессе исполнения. До полноценной реализации пока далеко, я к ней не готова)) Но само желание продвинулось (и продвигается) - это главное!

Должна сказать, что я - тот самый самурай, у которого нет цели, есть только путь😁 Цель всегда кажется чуть ли не точкой на горизонте. А мне хотелось легко и слажено проходить свой путь. Цель, конечно, есть)) Я хочу написать хорошую книгу, которую хотелось бы перечитывать)) И именно аскеза дала мне понять, что писательство зависит не только от мимолётного вдохновения. Это - навык, который можно развивать каждый день. И эти маленькие шажочки в 300 слов заставляют мозг работать гораздо лучше, чем многодневные призывы вдохновения.

Аскеза очень дисциплинирует: в договоре прописано исполнять каждый день - и ты исполняешь.

Ещё раз благодарю организаторов за этот поток, за помощь и за поддержку❤️❤️❤️

Всем добрый вечер☀️ Хоть и марафон уже закончился, только сейчас решила написать отзыв-результат, т.к исполнение моего желания было в процессе и я решила что напишу отзыв только после того как желание исполнится на 100%. Аскезу пробовала в первый раз, ранее не использовала этот метод. Решила просто для эксперимента. Загадала желание, которое для меня было практически не исполнимо, тем более за такой короткий срок, я знала, что скорее всего оно не исполнится, но решила попробовать, знала, что если и не сработает-не разочаруюсь. Аскезу брала не сложную, т.к первый раз и не хотела прям мучить себя сильными ограничениями. Желание у меня было попасть к одному человеку на услугу, это была моя мечта уже давно, но услуга была очень дорогая, у меня не было таких денег и копить долго. Но я загадала. Деньги чудесным образом нашлись, плюс мне сделал человек скидку неожиданную для меня, т.к ранее к нему уже обращалась. И вот сегодня моё желание полностью исполнилось🙈🤗 Я до сих пор немного в шоке, но счастлива💃 Спасибо Екатерине и Анастасии за марафон и всем девочкам кто делился своими успехами. Всем желаю исполнения ваших желаний❤️

У меня желание не мгновенное, поэтому я в приятном предвкушении и ожидании.

Я легко перенесла отказ от сладостей, все таки я умею без них жить и наслаждаться.

С алкоголем чуть сложнее, но, очевидно, я пью за компанию, особенно с хорошими долгими разговорами. Ясно-понятно, что я так расслабляюсь. Но за 20 дней не умерла от перенапряжения, значит, возможно эти посиделки дозировать во благо себе. С 18 часовым перерывом вообще здорово и дисциплинирует не гонять на кухню и не тянуть в рот на автомате.

Особенно хвалю себя за занятия языком, это нужно обязательно продолжать. В целом аскеза была не слишком сложная, за исключением снов, где я все время нарушала и нервничала из-за этого)))

Желаю всем наилучших реализаций желаний!

У меня срослось с желанием. Ремонтик машины запущен.

Аскеза была не трудной, заставляла в себе силу воли воспитывать.

Ну и очень приятно и позитивно было со всеми вами пообщаться. Всем желаю всех благ.

Всем привет 👋🏻 я брала аскезу на алкоголь и никотин (электронки курила)
Всё супер, я продержалась 🙌🏻 уже даже и не тянет 😁
Желание пока не сбылось, но я уверена, всё впереди!
Благодарю наставников ❤️

Еще, вдогонку по аскезе)))

У меня же ограничение в количестве еды было, а тут я дорвалась до вкусного и неограниченного питания)))

Короч, организм не принимает излишки. В меня ничего не помещается, а если запихиваю таки лишнего, то организм благополучно избавляется от всего.

Аппетита нет совсем, чувствую такими темпами стану кушать как птичка. Главное что мозг доволен. Нам все можно, но мы можем этого не кушать)))

Вообще классно, надеюсь приступам обжорства мы нашли управу))

Спасибо за Аскезу, я смог выполнить и теперь буду ее часто использовать. Очень понравилось). Так получается можно избавиться от всего вредного))

Добрый день! Брала аскезу на отказ кушать после 7 вечера) так как постоянно переедаю и кушаю на ночь. Первая неделя далась тяжело, плюс были соблазны ДР у коллеги на работе, мч все хотел чтобы мы вместе ужинали) а еще стресс и хочется вечером прийти и заесть его) но я все это выдержала) Были дни когда я ждала следующего дня чтобы поесть) даже сейчас когда пишу этот отзыв))) желание пока не исполнилось, но в голове была мысль , вот закончу аскезу и я встречу М) единственное, я не знаю считается это за еду или нет, я писала в договоре что вечером только вода чай и кофе, а я пила шампанское на ДР, это будет нарушением если в договоре я про это не писала? Благодарю за марафон.

Я еще не закончила сегодня, но бОльшую часть прошла.

Марафон «зашёл» отлично, мне комфортно в едином поле, очень мотивируют аскезы других людей. Для меня пока так и осталось невозможным отказаться от кофе (и сквернословия) и я внесла в расписание валик, массаж лица, контроль питьевого режима и ежедневные рисования. Во время аскезы пришлось абсолютно перестроить свой режим дня и вставать раньше, для меня это еще то испытание. Я обязательно буду продолжать в группах, потому что можно почерпнуть массу интересных и полезных идей.

Мое желание было про работу. Я получила несколько  результативных отзывов на резюме) и вчера был первый этап собеседования).

Таким образом, я считаю, что Вселенная взяла мое желание «в работу». Единственный момент, прописывая детально, чего я хочу, я ограничила возможности реализации ( это я тоже осознала уже здесь, в группе). Все же надо в своем огромном желании выбрать главное, а дальше пусть сложится наилучшим образом. Всем удачи и лёгких побед над собой!

Добрый день я ещё не выполнил сегодняшние упражнения, но выполню обязательно, по аскезе привыкал постепенно сейчас это для меня можно сказать привычка. По желанию пока нет подвижек, может пока рано или я взял лёгкую аскезу, но в любом случае было прикольно благодарю всех!


Да, раньше и 10 отжиманий делать не мог, щас легко делаю 15-20.

Первый раз брала аскезу, выполняю и жду когда закончится. Мой промах был в том, что я написала, что буду выполнять долгую медитацию, конкретную. Получается каждый день одно и тоже. Внимание рассеивается, знаю эту медитацию наизусть. Обязательно возьму новую аскезу на медитации, будут разные, у меня есть целый курс, давно приобретала. До конца не прошла. А вообще, я в восторге от аскезы, мне нравится сам путь, много новых идей появилось. Благодаря аскезе можно себя изменить, по новому на жизнь посмотреть, изучить новые направления в получении средств.


Читаю комментарии в чате, кто на что брал аскезу, некоторые вещи начала на себе применять. Например, хожу в день больше 10 000 шагов, лежу на валике, аэробика 3 раза в неделю. Все меня вдохновляют. Спасибо!!


Добрый день всем! Вчера отрабатывала штраф, целые сутки ела салат щётку. Я его очень не люблю. Правда вечером позволила себе обычный салат с помидорами и огурцом. Продержалась. Хвалю себя. Если честно, если бы не аскеза, перед сном точно бы кусочек чего то вкусного съела, очень кушать хотелось. Сдержалась. Утром - 1,5кг. Однако, приятно. Сразу же решила и на следующей неделе сделать разгрузки организму.
Вообще, у меня целый список на аскезу, с какой начать ещё не знаю. Сам путь мне нравится.

Огромное спасибо Екатерине за её сайт, за этот опыт Аскезы, о которой там узнала, за её поддержку здесь в группе и за то, что благодаря ей моя жизнь так круто поменялась - мощно и через маленькие ежедневные шаги Аскезы одновременно. Я получила всё, о чем мечтала в этом направлении: режим сна, питания, воды, уход за собой всесторонний (здоровье и красота) и, как итог, результаты на лицо и тело (так я выглядела лет 17 лет назад). Отдельные бонусы:  дисциплина стала рутиной, а не "ужасом", который мне не покорялся годами, творческие идеи и желания - проснулись, как и интерес к тому, что и как хочу сделать дальше.
Спасибо, одногруппники, за поддержку!

Добрый день. Я брала аскезу на отказ от продуктов, от которых я толстею. Прописала все продукты. Никак не могла начать худеть. В голове ещё параллельно дала себе установку ходить в зал. Здесь ничего не писала, только читала. Ни разу не нарушила. Было очень тяжело первую неделю, во вторую просто тяжело. Эту неделю вообще все на автоматизме. Что я поняла и получила за эти недели: 1. Что я ответственный дисциплинированный человек, держу слово. Хотя тут можно было на все плюнуть и все. Думала о себе немного по другому. Очень горда за себя. 2. Похудела на 2.5 кг, перешагнула эти 80 кг, которые не могла никак перешагнуть, просто переставая есть фигню всякую. 3. Хорошее самочувствие, потому что поменяла вектор, от мне надо, на сама этого хочу. Интересный опыт для меня. Спасибо Вам.

Вот и у меня закончилась аскеза. Горжусь собой неимоверно, прошла 21 день с 1 непреднамеренным штрафом.
Лучше себя чувствую, моська стала уже, пузо начало влезать в джинсы. Хоть и не было самоцелью, а все равно приятно)))

Желание пока не исполнилось, но я и не рассчитывала сразу, это работа в долгую.


Товарищи, всем огромное спасибо за то, что шли рядом! У нас получилась очень крутая компания. Желаю всем дальнейших успехов и исполнения желаний!

Сегодня заканчиваю аскезы.

Отказ от мата дался как нельзя легко, но я пила всякие другие чаи, например пуэр и улуны, и поняла что у меня видимо зависимость от кофеина есть. Аскеза с отказом от всех кофеиносодержащих напитков - вот это будет сильно, даже не уверена что выдержу такую) хотя кофе я не пью много лет уже.

С отказом от сладостей с сахаром, тоже, в принципе была небольшая ломка в первую неделю, потом вообще не замечала почти, ела мед и всякие сладости без сахара.

С неедением после 20.00 иногда было непросто. Часто попадала в ситуацию, что был только завтрак, а уже 19.30 и нужно срочно успеть поесть ибо есть очень хочется.)) было несколько раз когда оставалась без ужина и было прям плохое настроение из-за этого. Но прописала в аскезе, что в таких ситуациях могу выпить кефира, это немного помогало.

С ежедневной уборкой аскеза далась тяжелее всего. Первые полторы недели было норм, потом стало ужасное сопротивление подниматься. И никакие настройки на очищение пространства не помогали мне. Доделала, пропустила всего один раз из-за того что была температура. Но в аскезе было прописано такое исключение.
Купила вчера билет для поездки на море, что и было целью моей аскезы. Но есть некоторые неясности с работой, поэтому пока, как говорится скрестив пальцы жду, надеюсь, что все получится. Мне сейчас немного сложно связать это с плодами аскезы, так как мне кажется, что все и так бы развернулось таким же образом, но нужно дать время всему интегрироваться в сознании, безусловно.

Девочки, я только читала чат, но не писала... Всех поздравляю! Все умницы! Моя аскеза прошла довольно спокойно. Было пару раз, что жутко хотелось что-то сожрать в неположенном время, но я справилась. Итог: минус 4 кг! Я довольна! Желание пока не исполнилось, но я очень надеюсь! Интервальное голодание буду продолжать и дальше, в принципе, уже привыкла, хотя, первую неделю хотелось рот скотчем заклеить и на холодильник замок повесить, но выдержала! И я собой горжусь! Я это сделала! Спасибо Екатерине и Анастасии за то, что Вы дарите веру в себя! Девочки, и вам всем огромное спасибо за поддержку и советы! Уже думаю о новой аскезе... 😂

Мне кажется, я для себя все-таки могла выбрать что-то посложнее, чтобы не так уж легко все проходило. Да, каждый день я английским до аскезы не занималась, но и особого напряжения в том, чтобы добавить такое занятие в свой ежедневный график, не испытала. Плюс в самом начале были у меня мысли попросить другое, но в итоге выбрала сферу работы. Так и не решила, зря или нет) Можно сказать, что пристрелка прошла успешно, опыт прохождения аскезы без срывов получен, насчет желания - будет видно, как с этим получится, пока не сбылось. И есть наметки на следующую аскезу, кстати, а на будущее новолуние планируется группа?
Приятно чувствовать дисциплину и свою силу воли, за это отдельная благодарность чату, здесь сложилась удивительно честная и подбадривающая атмосфера, с большим интересом следила не только за ходом своей аскезы, но и за другими людьми, преодолевающими себя и, образно, сидящими в той же лодке, что и я.
В целом, для меня было не совсем обычно, но очень полезно в плане самопознания. Есть желание продолжить мою аскезу уже без договоров, но я себя знаю 😅 наверняка быстро потеряю энтузиазм, настраивалась-то на три недели, а не на месяцы работы)

Спасибо за новый опыт! И отдельно за нейрографику)

Доброе утро, моя аскеза закончилась вчера, я так прописала, оказывается😊.

Желание пока не исполнилось, надеюсь, ещё исполнится, дом построить не так быстро делается 😁.

А так, питание неправильно всё-таки построила, видимо, даже совсем без мучного, и вес не снизился нисколько и объёмы не уменьшились, все держится на том же уровне.

Решила, что надо убирать сладости и больше движения, или тоже уменьшить количество.

А я хотела бы поделиться по желаниям за прошлую аскезу😊

1 - отказ от курения, желание- приехать в свою новую квартиру до 1.09.2024... Так вот, во время аскезы мы были в деревне, и только к 01.09 мы вернулись в свою старую квартиру😅, а хотела в квартиру, которую ждём от администрации по расселению аварийного жилья. По факту мы т приехали в свою квартиру.

2-отказ от хлебобулочных изделий, желание-автомобиль, звонки и предложения были по автокредиту, но тут не от меня зависит, у меня даже прав нет😂. Супруг не захотел, сомневается, что получится.

Так вот, вывод: надо научиться правильно формулировать желание😊

А что делать, если пришлось нарушить аскезу в последний день? Я тоже отказывалась от сладкого, мне было сложно, но я выдержала вплоть до сегодня. А сегодня во второй половине дня была у подруги, она не знала про мою аскезу, и к моему приходу специально испекла печенье, и вот очень бы обиделась, если бы я не попробовала. Пришлось немного съесть. Получилось такое вот вынужденное нарушение :-( это значит, что все насмарку?

Брала аскезу на количество шагов :) про исполнение желания, наверное, рано говорить. Хотя вот сейчас задумалась... а мне же прислали тестовое задание на подработку сегодня))) Так что, наверное, и подвижки есть.

Было много прикольных моментов, когда дохаживать их приходилось по квартире))))) мне идея очень понравилась, жду растущей луны для новой аскезы.

Добрый! Несмотря на то, что мое желание не сбылось (загадывала увеличение дохода) и даже сократился, я восприняла это спокойно и держала свою аскезу (отказ полностью от сладкого) и очень собой горжусь :) и уверена, что мое желание сбудется и буду дальше практиковать, обязательно!

Спасибо большое Вам за поддержку и за ориентиры.

Всем привет.

У меня, как я писала выше привыкание шло по нарастающей…

С матом изначально было тяжело, так и хотели вылететь словечки, а уж в голове было множество скверных слов…тоже были нарушения 2 раза, но это было во-первых дни, и я считаю, что сознание сразу не перестроится, поэтому я не прекратила, и уже к концу 2 недели заметила, что не хочу вообще выражаться,  даже в мыслях…

И сейчас, когда возникают ситуации, где раньше я бы выразилась))), у меняете возникает желания….


Про мясо , с одной стороны, было проще контролировать, но все же были моменты , что очень хотелось… но мысли бросить, даже не возникало)


Для себя могу сделать вывод, что это отличный способ избавления от вредной привычки и самодисциплины…
И держит гораздо лучше, чем тот же Великий пост… сколько раз я пыталась хотя бы не сквернословить во время поста, не получалось (((


Желания загадала те, что хотела, про выполнение говорить рано, они все же в перспективе..,
Для исполнения одного из них, я давно работаю сама…Но я шла на эту программу не прям ради этого, а больше из любопытства и проверки себя….а если ещё и с желанием можно поработать, это приятный бонус)))


Спасибо всем участникам и ведущим за поддержку)))

Практика аскезы очень понравилась. Буду продолжать практиковать, в следующем потоке точно, но вероятно на следующую растущую луну возьмусь самостоятельно. Желание пока не исполнилось, но этот бонус от Вселенной ещё есть время получить, я на самом желании не зацикливалась. В процессе аскезы само желание не изменилось, но изменилась цель от получения желаемого. Т.е. раньше, мне казалось, что после исполнения желания я достигну одну цель, теперь стало понятно, что хочу другую. Это хорошая практика для формулирования более осознанных желаний. Марафон отличный, большое спасибо девочкам за него. Будет здорово если будет проходить регулярно, все-таки так легче начать что-то делать, а не откладывать на "со следующего понедельника"

Всем доброго времени суток!! Я, честно говоря, к сожалению не справилась, должна признаться. Ибо как мы говорили выше, если нарушаем несколько раз, это значит, что не справляемся. У меня была аскеза на сквернословие. 2 недели ещё как-то держалась, один раз штрафанулась только, но вот на третьей опять сорвалась, дома сложилась неприятная ситуация, и всё полетело вверх тормашками. Буду делать тоже самое в следующий раз вместе с вами. Надеюсь до тех пор основательно подготовиться. Муж как раз уезжает на месяц примерно, будет время отдохнуть, набраться сил и взяться там где остановилась с новыми силами. Кстати заметила одну вещь : у меня было желание чтобы он не уезжал, но в итоге, может быть как раз эта пауза нужна нам обоим, поэтому Вселенная распорядилась иначе. А мне нужно было выбрать совсем другое желание, как и многие участники, пришла к такому выводу. Хотя попытка - не пытка. 3 недели пролетели незаметно. Благодарю вас всех сердечно!! Пожалуйста, сообщите, когда будет проходить следующая аскеза. Постараюсь быть более подготовленной и пройти её более успешно с большим энтузиазмом и силой воли!!