Актуальная проблема для многих женщин, даже молодых и красивых. Некоторые дамы легко знакомятся, но с ними не хотят продолжать отношения, а с некоторыми даже и знакомиться не хотят. Мы сейчас поговорим о втором варианте, когда мужчины вообще не обращают внимание, почему так происходит и что можно с этим сделать.
Содержание
- Зачем нужно кому-то нравиться?
- Я внешне очень красива, но я все равно не нравлюсь мужчинам...
- Внутренний образ себя
- У меня все в порядке с внешностью, улыбкой, осанкой, самовосприятием. Но мужчинам я все равно не нравлюсь...
Скажем прямо. Если с вами никто не пытается знакомиться вообще, то пришло время обратить внимание на свой внешний вид. Это первый обязательный шаг.
Неважно, есть у вас сейчас отношения или нет. Если вы не чувствуете, что нравитесь мужчинам, они не проявляют к вам интерес, то есть о чем подумать.
У вас может быть очень глубокий внутренний мир, но мужчин привлекает в первую очередь внешность. А потом все остальное.
Умеете ли вы нравиться? Хотите ли вы нравиться?
Некоторые девушки не умеют и не хотят (если бы хотели, то умели бы), закрываясь самыми разными оправданиями (некоторые из них мы видим на марафонах), например, “мне некогда заниматься собой, я много работаю и устаю”, “да у меня трое детей, вот подрастут, тогда и займусь”, “муж есть, ему и так сойдет, зачем мне кому-то еще нравиться?” или самые разные варианты подсознательной установки “я недостойна”. В большинстве случаев они просто не верят, что могут быть очень, очень привлекательными, если найдут для себя достаточно мотивации и начнут что-то делать в этом направлении.
Зачем вообще нужно нравиться?
Согласитесь, привлекательным, обаятельным людям многие вещи в жизни даются легче. Они быстро продвигаются по карьерной лестнице, у них много друзей, успешнее складывается личная жизнь. Даже продавцы на рынке охотнее дадут скидку. И тут речь даже не о привлекательности для мужчин, а привлекательности вообще, для всех людей. Просто некоторым маркером как раз является вопрос, часто ли с вами пытаются познакомиться.
А умение нравиться, привлекательность являются дополнительным источником энергии.
И начинается все с первого впечатления, которое вы производите на других.
И если говорить именно о первом впечатлении, т.е., о том, как вы выглядите внешне, то попробуйте сами оценить себя, поставив оценки от 1 до 5:
- Фигура, лишний вес
- Волосы (ухоженность, здоровый вид)
- Кожа (ухоженность, здоровый вид. Кстати, я не считаю, что морщинки, соответствующие возрасту имеют большое значение. Нет, но вид лица должен быть здоровым).
- Ухоженность рук
- Продуманный, подходящий вам стиль одежды
Сразу видно, над чем можно поработать. Хорошая новость заключается в том, что вы всегда можете начать меняться. Вы не застывшая статуя, вы – личность, которая может измениться внешне и внутренне.
Например, ваш вес более 80 кг. И с вами мало кто знакомится.
Скажете, разве нет толстушек, которых любят? Конечно, есть! Есть много привлекательных полных дам, к некоторым очереди выстраиваются.
Но если конкретно с вами мало кто знакомится и серьезных отношений у вас нет, то вы - непривлекательная толстушка. И вам, кстати, повезло. Вы уже знаете точно, что можете сделать, чтобы это изменить. Займитесь своей фигурой, своим здоровьем, это даст вам небывалый прилив энергии, сил, привлекательности. Заложите себе год на это, и через год будете выглядеть и ощущать себя совершенно по-другому.
Регулярный уход за руками, волосами, лицом (особенно если добавить правильное питание, витамины и пр.) тоже преобразят вас.
И это произойдет не только из-за внешних улучшений, важнее то, что занимаясь собой, вы проявляете больше любви к себе. А как известно, мир отражает ваше собственное отношение к себе. И само собой, в том, как вы выглядите, проявляется ваше отношение к себе.
Я внешне очень красива и поставила себе все пятерки. Но я все равно не нравлюсь мужчинам...
Что ж, в этом случае переходим ко второму шагу. Оцените более важные вещи, которые влияют на впечатление, которое вы производите на людей:
- Общая манера держать себя, пластичность, грациозность
- Ваша осанка
- Обаятельная улыбка, красивый голос, смех
- Внутренний образ себя
Как улучшить осанку и пластичность?
Наверняка вы знаете, что сутулость сразу выдает неуверенность в себе и зажатость и очень портит общее впечатление. Если это про вас, то учитесь держаться прямо, учитесь смотреть в глаза собеседнику.
Вспомните любую знакомую угловатую девушку с плохой осанкой. Какое впечатление она производит? Даже самая красивая девушка выглядит непривлекательно, потому что язык тела говорит о ее внутренней зажатости, страхе перед миром, мужчинами. Она боится наслаждаться жизнью, не умеет быть спонтанной. Даже мы, девушки, ловим эти сигналы, что уж говорить о мужчинах.
А представьте девушку пластичную, грациозную, с гордой осанкой? Она привлекает, с ней хочется познакомиться, пообщаться.
Можно отдельно прорабатывать умение красиво стоять, сидеть и т.д., об этом мы поговорим в следующий раз в статье “Как стать красивее и женственнее”.
А можно подойти комплексно и всерьез заняться танцами, йогой, стретчингом, т.е., начать укреплять тело, развивать гибкость.
Я знаю много примеров, как такой подход преображает девушек. Например, одна моя подруга вообще не нравилась мужчинам, к 25 годам отношений не было ни разу. Стройная, красивая, очень умная. Угловатая и зажатая. Записалась на танцы, занималась много около года. Изменилась невероятно, внешность осталась та же, а вот манера держать себя очень изменилась. Вскоре ее начали приглашать на свидания, довольно быстро вышла замуж.
В любом случае, если вы честно можете признать, что сутулость – ваша проблема, то ее обязательно нужно решать в первую очередь.
Практическое упражнение: как перестать сутулиться?
Предлагаю упражнение, которое хорошо делать по утрам - это поза змеи из йоги. Она очень помогает укрепить спину и сохранять красивую осанку.
Поза змеи - упражнение для красивой осанки
Внутреннее состояние определяет внешнее, но это работает и в обратную сторону – изменив язык тела, мы меняем свой внутренний мир.
Об этом подробнее я писала тут >>
Улыбка, голос, смех
Что касается улыбки.. Умеете ли улыбаться так, что окружающие сразу чувствуют к вам симпатию? Улыбаетесь ли вы вообще другим людям?
Практические упражнения: как научиться красиво улыбаться?
Вам нравится ваша улыбка? Или вы даже не помните, как она выглядит?
Может быть, пришло время подойти к зеркалу и улыбнуться?
Подошли? Ну и как вам, нравится ваша улыбка?
Какая у вас бывает улыбка? Милая, игривая, насмешливая, чарующая? Или только одна единственная улыбка на все случаи жизни, да и та оскал какой-то напоминает?
Вы умеете улыбаться широко, красиво, искренне? Вы — женщина! Вам просто необходимо уметь обаятельно улыбаться.
Потренируйтесь перед зеркалом, примерьте несколько разных улыбок, подберите те, которые вам подойдут, да-да, я не шучу! Заодно, раз уж все равно у зеркала стоим, посмотрите на общее выражение лица, может быть, стоит расслабить мышцы?
Попробуйте сделать свою улыбку более
- ласковой
- насмешливой
- угрожающей
- заигрывающей
- интригующей
- доброй
- радостной
Попробуйте найти самый очаровывающий вариант. Возможно, вам придется тренироваться некоторое время, чтобы мышцы лица привыкли к новому движению, но поверьте, умение дарить красивую теплую улыбку стоит многих других умений и приносит невероятные бонусы во всех сферах жизни. Серьезно, сами подумайте, если вы умеете и не боитесь красиво улыбаться, то разве это повредит вам в ситуациях:
- когда вы ведете переговоры с заказчиком или своим начальником
- когда разговариваете с друзьями
- когда общаетесь со своим мужем
- или молодым человеком, которого еще не знаете как зовут, но ваше знакомство может вылиться в нечто интересное
- когда улыбаетесь своему малышу
- да в конце концов, улыбка пригодится вам даже в магазине или на заправке
Помимо вклада в самое ценное, что у нас есть в жизни — в отношения — улыбка поможет вам быть в тонусе и хорошем настроении.
Разумеется, если она искренняя. Невозможно долго улыбаться, не перестроив свое внутреннее состояние.
И еще совет из книги Лауденс “Как говорить с кем угодно о чем угодно”:
"Струящаяся улыбка"
Не приветствуйте людей немедленной и неизменной улыбкой, будто каждый, кто появляется в поле вашего зрения, одолжил вам денег. Вместо этого внимательно всмотритесь в лицо другого человека на секунду - другую. Постарайтесь почувствовать и пережить его индивидуальность. Затем подарите ему широкую теплую улыбку, которая наполнит ваше лицо и будет струиться из ваших глаз, охватив волной тепла этого человека. Задержка на доли секунды убедит людей, что ваша струящаяся улыбка искренняя и неподдельная, и предназначена только для них."
Вы не поверите, сколько влюбленных мужчин пали жертвой этого приема...
Внутренний образ себя
Что значит внутренний образ себя?
Часто бывает, что на сознательном уровне вы говорите себе, какая вы богиня, а вот подсознательно совсем не верите в это. Допустим, вы реально, объективно, хорошо выглядите. Но мужчинам вы не нравитесь, с вами все равно не знакомятся. Что происходит?
Все знают избитую фразу “как относишься к себе, так к тебе относятся и окружающие”. И часто возникает вопрос, а как, собственно, научиться относиться к себе по-другому? Как полюбить себя и повысить самооценку? Про любовь к себе я говорила в вебинаре “Женские практики и любовь к себе”, об этом вы можете также почитать в статье “Любовь к себе”, кому этого мало, приходите на программу “Полюби себя” (1,5 месяца практических заданий), сейчас же хочу затронуть тему самооценки, хотя это все взаимосвязано.
Самооценка – это то, как мы сами оцениваем себя. Это наш внутренний образ себя. И день за днем мы создаем этот образ. Некоторые, правда, вообще не имеют собственной самооценки и любое высказывание на их счет, и хорошее, и плохое, заменяет ее.
Ваш собственный внутренний образ себя создается многими вещами, самые важные из которых:
- Ваше поведение (Вы можете делать нехорошие поступки, про которые никто не знает, но вы-то сами знаете. Делая же что-то хорошее, вы растете в своих же глазах. Особенно, если не рассказываете об этом направо и налево).
- Ваше саморазвитие в разных сферах, способность о себе позаботиться, разные полезные навыки
- Чувство собственного достоинства (об этом позднее поговорим)
- Ваши привычки хвастаться, жаловаться, завидовать, ныть и т.д. Чем больше всем этим увлекаетесь, тем хилее ваш образ, и внутренний, и внешний.
- Фокус внимания. Чем больше негатива вы выискиваете, чем больше у вас претензий, тем хуже вы думаете про свою же жизнь. И про себя тоже...
- К сожалению, если ваша самооценка сильно зависит от других людей, то ваш внутренний образ может сильно страдать от критики и негативных высказываний. И про это мы тоже еще поговорим отдельно, иначе эта статья никогда не закончится)
Немного поясню про нытье и жалобы.
Например, что происходит, когда вы начинаете рассказывать подругам, как вы несчастны, ваш мужчина всю ночь переписывался с кем-то и грубо послал вас, когда вы попросили показать телефон? Конечно, вы получаете их сочувствие и поддержку с фразами, какой он козел. Но при этом, подруги будут вас меньше уважать, раз вы терпите плохое обращение. И вы сами тоже будете меньше себя уважать. За желание получить внимание вы жертвуете собой, восприятием себя и своей жизни. Да, приятно, что вас пожалели, но с чем вы останетесь?
В результате, вы создаете свой внутренний образ в своих же глазах слабым, жалким, неспособным на что-то значительное, незаслуживающий любви. И получите, в итоге, отражение этого и от внешнего мира.
Что происходит, когда вы завидуете окружающим? Об этом мы уже говорили, это тоже подрывает ваше самовосприятие.
Как повысить свою внутреннюю самооценку и сделать образ себя сильнее?
Учиться любить себя, основа основ. Это значит, заботиться о себе, о своем здоровье и внешнем виде, наполнять свою жизнь по-максимуму увлечениями, работой, общением.
Заниматься любимым делом, не позволять к себе плохо относиться, не застревать в бесперспективных отношениях из страха остаться одной, верить в себя и свои принципы, не позволяя себе прогибаться в угоду другим людям.
При этом, быть открытой миру, доброжелательно относиться к людям в целом и мужчинам в частности, заводить новых друзей, общаться побольше (если не умеете, учитесь!), начать носить браслет “мир без жалоб”, узнавать новое и давать полезное другим людям, стараться концентрироваться на хорошем, быть благодарной жизни и Богу за то, что у вас есть.
Если пройти описанные этапы (работая над внешним видом, грацией-осанкой-улыбкой, отношением к мужчинам, самооценкой), то через реальные действия и изменения вы в самом деле поверите в свою привлекательность и красоту. Аффирмации, женские практики и самовнушение начнут работать намного лучше.
И вот тогда вы начнете получать подтверждения вашей привлекательности от реального мира - вы начнете нравиться мужчинам, с вами будут знакомиться и приглашать на свидания.
У меня все в порядке с внешностью, улыбкой, осанкой, самовосприятием. Но мужчинам я все равно не нравлюсь...
Что ж, похоже, почему-то вы отпугиваете мужчин. Наверняка, у вас есть какие-то негативные установки насчет них или насчет себя, или насчет отношений. Во всяком случае, у 99% участниц марафона “Меняю одиночество на любовь” оказывалось очень много подсознательных блоков.
В этом случае очень помогают проработка этих блоков, медитации, практики, повышающие уровень женской энергии.
А еще, банально, но супер эффективно! Чтобы с вами чаще знакомились, нужно бывать в местах, где собирается много мужчин.
Вообще, расширять круг знакомых, чаще общаться, ходить в гости, на различные мероприятия, увлечься чем-то и найти единомышленников.
А еще предлагаю вам попробовать очень эффективное упражнение-настрой на принятие мужчин , возможно, вы его уже встречали, но пробовали ли выполнять?
Практическое упражнение: «Ты мне нравишься»
Выполняя это упражнение, вы перестаете слать негативные вербальные сигналы мужчинам (которые сами не осознаёте), а перестраиваетесь на другой, позитивный, канал и шлете позитивные сигналы.
В течение 5 дней каждому встречному мужчине отправляйте мысленный посыл: «Ты мне нравишься». Не важно, что это за мужчина, пусть даже бомж.
Это задание помогает настроиться на принятие мужчин.
После этого еще в течение пяти дней каждому встречному мужчине отправляйте мысленный посыл: «Я тебе нравлюсь».
Это поможет вам принять себя и свою привлекательность.
И наконец, еще пять дней каждому встречному мужчине отправляйте мысленный посыл: «Ты мне нравишься, я тебе нравлюсь».
Это поможет вам научиться нравиться и хотеть нравиться.
Только попробуйте, вы увидите удивительные перемены!
Практикуйте все упражнения, и вы уже больше не сможете сказать “я не нравлюсь мужчинам”. Еще как будете нравиться!
А вот сделать, чтобы мужчины хотели отношения развивать, уже другая история.
А теперь поговорим о том, как стать женственнее и красивее, что важно всем женщинам, независимо от отношений.
