Скоро я буду проводить Неделю Женских практик, и хотела обсудить несколько актуальных тем, которые мы поднимали на прошлых потоках.
Многие девушки приходят с целью найти мужчину, кто-то хочет улучшить отношения с имеющимся мужчиной.
Хочу заметить, что цели насчет отношений вторичны на программе. Главное - это сделать шаги к самой себе, к внутренней гармонии.
И все же, по ходу программы мы рассматривали несколько распространенных ситуаций.
- Отношения ни с кем не складываются, начинаются и кончаются
- Отношения даже ни с кем не начинаются
- Муж ушел, хочется новых отношений
- Хочется улучшить отношения с мужем
- Декрет) и этим все сказано
1. Отношения ни с кем не складываются, начинаются и кончаются
Если говорить о случаях, когда отношений нет, то я писала об этом в статьях "Я не нравлюсь мужчинам..." и "Как стать красивее и женственнее", почитайте их.
Очень кратко.
Если вас не зовут на свидания, не знакомятся, т.е. вообще никакого интереса к вам нет, то это прежде всего показатель, что ваш внешний вид хромает.
- Может, одеваетесь как-то слишком уныло, может, вес лишний, может, глаза потухшие.
- Может, у вас пропал интерес к людям и к жизни, это очень чувствуется. Все прекрасно ощущают, можете ли вы подзарядить энергией или вы сами в ней отчаянно нуждаетесь.
Решение:
1. Срочно оценить себя объективно и заняться внешним видом, фигурой, стилем одежды, правильно питаться.
2. Работать над осанкой, улыбкой, делать медитации из этой и из любых других наших программ. Идеально – записаться на танцы, гимнастику, что-то, что сделает вас грациознее.
3. Стараться больше общаться с новыми людьми, заставлять прямо себя выходить куда-то. Найти новые увлечения, которые будут вам очень интересны. Не для поиска кого-то. Для себя.
4. Попробовать пожить с неделю-месяц по принципу "Всегда говори Да" как Джим Кэрри (смотрели этот фильм? Мой любимый).
5. Еще читайте статью "Почему вы не замужем". Какие-то внутренние установки не дают вам наладить личную жизнь. Мы уже несколько лет проводим марафон "Меняю одиночество на любовь", и каждый раз я диву даюсь, сколько предубеждений у наших участниц в головах. Каждый раз книжку хочется написать на эту тему.
6. Заняться повышением уровня личной энергии.
7. И не только просто своей энергетикой. Заняться повышением женской энергии.
Я иногда уже к пятому дню программы получаю такие отзывы:
Кто тоже хочет, чтобы мужчины бросали машины и бежали за вами?))
Женская энергия – ключ к этому. Необязательно ходить на программу, но заниматься собой – обязательно.
2. Отношения возникают и заканчиваются, не переходя в серьезные
Тут много вариантов.
- Возможно, вы слишком быстро бросаете все свои интересы и увлечения в угоду новому мужчине.
- Возможно, начинаете его торопить, ожидать более динамичного развития отношений, а он что-то тормозит все больше.
- Возможно, берете себе слишком много инициативы, сразу все продумываете наперед за вас обоих.
- А может, наоборот, долго оцениваете, насколько он вам нравится, подсчитываете, что хорошего уже сделал, насколько он "достоин", не показываете ему своих чувств.
Если вы видите, что какой-то из вариантов – ваш, то в этом уже и ключ к решению.
И еще, тут точно также важно жить своей активной, насыщенной жизнью, вписывая в нее мужчину, а не заполняя им все свое пространство на 100%, все свои мысли, желания.
Так ожиданий у вас будет меньше, и это он будет за вами бегать, а не наоборот.
Одна из участниц писала про отношения без любви, только секс, "для здоровья". Так многие женщины рассуждают.
Только вот спать с мужчиной без любви с его стороны в итоге разрушит вам самооценку, самовосприятие, вы сливаете энергию вникуда, не получая ничего взамен.
Лучше уж эту энергию перенаправить на творчество, ничего с вашим здоровьем ужасного не случится.
Зато куда больше шансов, что появится тот самый, любящий.
3. Муж ушел, хочется новых отношений
Если муж ушел, это нужно пережить.
На это нужно время, и не надо сразу бросаться искать кого-то, как многие делают (возможно, в отместку ему), важно вернуть себе равновесие, восстановиться.
Очень больно, сложно, это не просто там отношения, особенно если есть дети.
Важно простить его и себя, важно детям говорить о папе только хорошее, сами понимаете, сколько добра мы из детства тащим, не устраивайте такого еще и детям своим.
Чем больше уважения вы проявите к себе и к ушедшему мужу, тем выгоднее вам.
Быстрее восстановитесь, энергия ваша не будет сливаться "туда" (особенно обидно сливать свою энергию мужу, который ушел к другой женщине, вот ему хорошо-то).
Вообще, когда муж уходит, если не совсем уже все плохо в отношениях и если правильно себя вести, много шансов, что он попробует вернуться. Но тема эта отдельная.
В любом случае, никто не виноват в том, что любовь проходит, но вы теперь знаете, что надо менять свое поведение, свою жизнь. Если сможете оставить негатив, жалобы и обиды в прошлом, то у вас есть все шансы выйти на новый уровень, встретить нового мужчину и быть счастливой.
И первый шаг - это уборка в голове.
Второй – осознанные изменения в своей жизни. Это и новые увлечения, общение, возможно, обучение, изменения в имидже и т.д. Чем больше всего, тем лучше.
4. Улучшение отношений с мужем
Если вы хотите просто наладить отношения с мужем, то я основные правила я расписала в задании первого дня Недели Женских Практик и в статье “Недельный эксперимент, который вернет интерес вашего мужа”.
Но если очень коротко свести все к одной фразе, то:
Больше внимания себе, меньше трепите нервы ему.
Не верите? Читайте отзывы на скриншотах (сделала для инстаграмма, решила уж и сюда выложить), это ну прямо совсем чуть-чуть из того, что девочки писали, и это ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ женских практик и выполнения небольших заданий. А если выполнять это месяц? А полгода?...
Какие два варианта чаще всего в семьях бывают?
- Вы растворяетесь в нем, живете его интересами, теряете себя
Это неуважение и нелюбовь к себе. Сами знаете, с чего надо начинать - возвращать себя.
- Вы слишком часто что-то от него хотите, дергаете его, критикуете, советуете, что и как он должен делать
Это неуважение к нему, вы не видите в нем взрослого мужчину, который и сам без вас в состоянии разобраться, что и как ему делать. Ну он и становится все больше таким. Если от вас идет бесконечный поток инициативы к вашему быту (что ему надо сделать), к вашему отдыху, без учета его мнения (а мнения уже может и не быть), то не удивляйтесь, что ему уже ничего не хочется вообще.
Поэтому вам особенно эффективны задания первого дня.
Подробнее о них в упомянутой выше статье, супер подробно, с практиками, заданиями, обсуждением, медитациями, упором на женскую энергию – в Неделе Женских Практик, которую мы начнем уже через неделю.
Делайте их как можно дольше, лучше - всегда.
Отстаньте от мужа, перенесите внимание на себя, но! оставайтесь приветливой, нежной, любящей. Говорите с ним мягко, слушайте его, вспомните себя, когда вы были в него влюблены и видели мужчину своей мечты.
Заодно и себя вспомните, какая вы были тогда? Критиковали так же каждую минуту? Растворились с первого же дня? Или...?
5. Декрет
Отдельным пунктом вынесла, потому что это счастливое время в жизни каждой женщины, но в то же время, непростое, в первую очередь для себя самой и для отношений с мужем. Очень многие пары с трудом переживают этот период. Хотя странно, да? Вроде, женщина в это время не работает, занимается малышом (или несколькими), домом, вроде, почти по ведам, домохозяйка, муж-добытчик. Что не так?
Я как-то публиковала опрос, очень многие мамы в декрете чувствуют обеcсиленность, апатию и даже депрессию. А как же счастливое время тогда?
Проблема в том, что при нашем ритме и образе жизни, просто сидеть дома разрушительно для личности и для отношений. Я не призываю работать в декрете (хотя удаленная работа на несколько часов в день очень, очень помогает), но можно использовать этот период, чтобы заняться творчеством, начать учиться чему-то (пройти какие-то курсы, например,, начать писать книгу, завести свой блог, начать тренироваться (йога, танцы и т.д.). Многие считают, что на все это нет времени, но это неправда. Нет времени, может, в первый месяц малыша, потом время можно найти, и это не так уж сложно. Я не самый подходящий пример, у меня всего один ребенок, но приводила уже примеры мам с тремя и даже пятью детьми-дошкольниками, которые ведут довольно успешные проекты в сети (вчера увидела вконтакте маму 17 детей, которая объявила набор на тренинг “Деловая домохозяйка”).
Нелегко, но очень много бонусов: меньше апатии, депрессии, вы больше себя уважаете, жизнь наполненная и интересная, меньше эмоциональной зависимости от мужа, а значит, и отношения лучше.
Т.е. если вы временно или постоянно не работаете, в вашей жизни должно быть еще что-то, кроме дома и быта. Иначе проблемы начнутся и в отношениях, и в вашей внутренней гармонии.
Я написала коротко по всем этим пунктам, а вообще, по каждому отдельную программу можно провести.
Но основа никуда не денется - главное, это возвращение к себе самой, восстановление себя, своей личности, чувства собственного достоинства.
То, что должно быть независимо ни от каких внешних обстоятельств.
