Результаты и отзывы к программе "Полюби себя"

Добрый вечер всем гостям сайта и его хозяйкам. Хочу поделиться своими изменениями после марафона Полюби себя и написать пост благодарности. Для меня это был первый и очень сложный марафон в моей жизни. Сломался полностью мой шаблон, с которым я жила почти 40 лет. Мне было очень сложно начать относиться к себе иначе, смотреть иначе на все, что меня окружает. Любить и принимать своё тело? Вы шутите? Как можно это любить? Обвисший живот, эти морщины, реденькие волосы. Так я думала о себе. Мне казалось никогда я не буду думать о себе в другом ключе. Но практика показала обратно. Я до сих пор делаю задания из этого марафона и на сегодняшний день моя фигура стала стройнее на целых 2 размера! Это шок! 5 лет я пыталась сбросить вес, а сейчас все само и очень легко ушло. У меня появилась талия, мои волосы стали блестящими и появился объём, которого никогда не было. Я изменила цвет волос и теперь получаю истинное наслаждение от своей новой причёски. Моё лицо стало другим, мои морщины, которые меня так раздражали стали совсем незаметными. Я была в вынужденном отпуске 2 месяца и когда вышла на работу мои коллеги меня не узнали. Меня спрашивают номер моего косметолога, номер моего диетолога и рецепт диеты, спрашивают, какие процедуры я делала с волосами и лицом. А ведь ничего этого не было. Я просто делала задания из марафона. Если бы мне кто-нибудь рассказал об этом раньше, я бы сочла его сумасшедшим.
Самым большим шоком для меня стали результаты моего обследования. Очень давней моей проблемой является - поликистоз. Сейчас этой проблемы у меня нет! Я абсолютно здорова!
Наконец-то мы с мужем планируем ребёнка.
Приятным бонусом стало повышение доходов моего мужа. У него своя фирма и раньше были проблемы с клиентами, часто мог за месяц не сделать ни одного заказа. Сейчас у него несколько постоянных клиентов и один оптовый. Его доход вырос в 3 раза.
Наши отношения стали очень тёплыми, как во время медового месяца. Я смотрю на мужа совсем иначе, он мой лев, моя опора, мой добытчик, мой миллионер. Я горжусь им, восхищаюсь им и вижу, как он начинает меняться и расти. Он в свою очередь стал дарить мне подарки, раньше это было только по праздникам. Вот недавно муж подарил мне незабываемый вечер в ресторане и прогулку на теплоходе.
Я ощущаю себя, как девочка лет 18, лёгкой, воздушной, хочу жить, творить, у меня появляются новые идеи и мысли о новом деле по душе. Искренне благодарю этот сайт и Екатерину, Светлану за то, что помогаете начать новую жизнь и исполнять желания. Я ещё не до конца доработала с этой темой, но обязательно буду продолжать учиться любить себя и обещаю вам написать о новых достижениях. Благодарю!
(Отсюда)

Девочки, я вас люблю! Я очень рада, что брат подарил мне участие в марафоне на вашем сайте. Марафон назывался "Полюби себя". Вот наконец могу полностью отчитаться о проделанной работе. Еще конечно есть к чему стремиться, но для меня уже произошли глобальные успехи. На марафон пришла после развода с мужем в разбитом состоянии, на работе попала под сокращение, от стресса сыпалось здоровье и набрались лишние килограммы. После марафона я стала стройнеть, сейчас мой отвес минус 6 кг. Совсем изменилась моя кожа, мое лицо, как после курса дорогих процедур у косметолога, перестали выпадать волосы, они блестящие и всегда хорошо укладываются. Здоровье стало налаживаться, были плохие прогнозы по женски, но все ушло, сейчас все хорошо. Бывшего мужа, словно подменили и он хочет настоятельно вернуться, задаривает меня подарками, даже при совместной жизни не было такого. Но я уже не хочу обратно, тем более появился мужчина, который ухаживает за мной, мы на выходных летали в Прагу, он устроил мне такой сюрприз. Мужчина обеспеченный, самодостаточный, умный, заботливый, внимательный, ухаживает за мной очень красиво. С работой все завертелось вообще очень удивительно. У подруги на фирме открывалась вакансия о которой я давно мечтала, но не решалась даже резюме отправить, а тут решила, кто если не я, хуже точно не будет и отправила резюме. Прошла конкурс, а нас было больше 80 человек и я дошла до финала. Теперь должность мечты моя. Девочки, вы все правильно говорите, что все зависит от любви к себе, после того, как начала работать над этим, моя жизнь закрутилась и все происходит словно в сказке. Очень вам благодарна, пошла делать дальше задания марафона). Люблю вас и ваш сайт.
(Взято отсюда)

Добрый вечер!
Пишу свой отзыв буквально в самолёте- лечу домой из приятной поездки по Италии.
Этот марафон намеренно решила пройти второй раз, т к я поняла, что, действительно, пока ты по настоящему не полюбишь себя, не получишь то, о чём мечтаешь и что хотела бы. На самом деле, я постоянный участник, если можно так сказать, этого замечательного сайта уже почти год. Я безмерно благодарна судьбе за то, что я случайно его нашла. Пройдя марафон полюби себя в первый раз, я сразу же заметила положительные изменения в своей жизни. Практически во всех областях. Второй раз на этот марафон пошла с целью закрепить, так сказать, и улучшить свои успехи. Ну и, чего уж греха таить, когда ты в марафоне, то все таки регулярность выполнения упражнений выше.
Каковы мои результаты на этот раз:
Сейчас возвращаюсь из романтической поездки из Италии со своим молодым человеком. Всё получилось именно так, как я хотела!) ещё мне очень прикольно слушать как он называет меня моя богиня)) причём, я всегда на 100% знаю, что после медитации место женской силы, я точно это услышу в свой адрес. (Проверяла много раз) И даже не только в этот день) ещё мне этот марафон ещё раз напомнил о том, как важно посылать любовь и благодарность всем! Абсолютно всем! Ну и уже практически стало привычкой благодарить вселенную за всё! Даже за снежный день или сложности на дорогах. Я очень много что купила со скидкой за этот период. Да и не только. Начиная от мелочей и заканчивая довольно крупными покупками. Ни один мой день не обходится без комплимента. Будь то касательно моей внешности или в принципе как я выгляжу. Коллеги интересовались каким кремом и маской для лица я пользуюсь и чем «удобряю» свои ресницы, что они такие огромные и красивые)))) а я всего лишь благодарю своё лицо и наношу все средства с любовью! А вчера вообще предложили мне сняться для рекламы частного проекта, так как большинством было решено, что у меня самая красивая фигура!)) и лицо тоже!))))
Обожаю медитацию место женской силы. И очень ощущаю силу медитации искра любви. Кстати! В этот раз я написала 100 пунктов того, что я люблю! В первый раз не набралось. Единственное, с чем я так и не справилась и во второй раз -100 желаний.... но постараюсь не забывать об этом и дописывать

Пишу этот отчет в прекраснейшем расположения духа. И скорее всего, это будет отчет даже не только по этому марафону, а в целом по сайту. На сайте я с начала зимы. И с того момента я стараюсь работать над собой. В какие-то периоды получается больше, в какие-то меньше. Но очень стараюсь каждый день что то обязательно делать. За время "полюби себя" я похудела на 3 кг. Вообще то у меня не было такой цели. Я и до этого была не крупной -54 кг. Но вы знаете, что я осознала, когда в очередной раз посмотрела на себя в зеркало и поблагодарила каждую часть своего тела? Я увидела в нем фигуру своей мечты!!! Именно ту, которая представлялась мне в медитации волшебный салон красоты из другого марафона
Я осознала это только сейчас!
Этот марафон научил меня более осознанно, не на автомате заботиться о своем теле. Теперь каждый раз, когда я принимают душ или когда пользуюсь кремом, я обязательно проговариваю слова любви и благодарности своему телу, а также прошу прощения за все обидные слова, что ему говорила. Каждое утро начинаю со слов любви своему личику. Как учила Светлана - я люблю тебя, я люблю тебя, я люблю тебя и т д.
Кстати. Светлана, спасибо за рекомендации по гидролатам. Приобрела себе несколько разных. Отличная вещь! Всем рекомендую.
Совершенно потрясающая медитация - место женской силы. Во время ее ощущаю сильное желание и возбуждение. Еще ни одна медитация так сильно на меня не действовала. За время марафона мужчины еще больше стали обращать на меня внимания. Всегда кто-нибудь дверь откроет,пропустит вперед, чемодан тяжелый поднимет (я часто в командировках), комплиментов стала гораздо больше получать, как от мужчин так и от женщин. Вот как раз сегодня, проходя мимо группы мужчин, один из них сказал мне - девушка, вы прекрасны! Это было очень приятно!
Изменилась и я сама. Я стараюсь больше концентрироваться на положительном. Я стараюсь буть уже не той сильной женщиной, которая может все сама. А наоборот- хрупкой, маленькой и женственной. Может быть поэтому мужчины и чаще проявляют свои мужские качества, стараются помочь.
Я работаю над списком, чтобы я сделала, если бы любила себя. С огромным удовольствием ставлю плюсики напротив пунктов. Но их еще очень много. Есть к чему стремиться.
Письмо своему телу было написано быстро, хотя оно оказалось не маленьким. Интересно будет прочитать его спустя месяц, когда буду писать следующее. Моя девочка нарисованная в самом начале марафоне на листе бумаги, уже вся полностью с головы до ног в положительных утверждениях и комплиментах. Пришлось перейти на дополнительные листочки. На них я рисую цветочки и сердечки и пишу приятные слова себе любимой. Я постоянно благодарю своего ангела хранителя.
Ну и наконец, самое главное.
За время этого марафона у меня появился молодой человек. Точнее, мы с ним сблизились. Наши отношения перешли на новый этап. Мы живем в разных странах и это не просто. Он осуществил мою мечту- мы провели замечательную неделю на океане. Самое интересное- его слова. Он часто говорил мне - я чувствую твою энергию! Я чувствую ее сразу, как ты появляешься рядом!))) раньше мне никто из мужчин таких слов не говорил. Да я и сама бы подумала - какой странный! Еще слова в мой адрес, от которых я готова была прыгать - ты богиня! Представляете, ведь в медитации место женской силы есть такие слова - вы ощущаете себя богиней!
Если честно, то на момент, когда эта медитация появилась в марафоне, у меня не было возможности уединиться и полностью ей отдаться. Я лишь просто прослушала ее в наушниках. А тут такое!)))
В общем, эмоций у меня море! Я в очередной раз благодарю вас, Светлана и Екатерина, за ваш замечательный сайт, за этот марафон! За то, что вы помогаете нам меняться в лучшую сторону.
Последние события в моей жизни еще больше симулируют на то, чтобы не останавливаться в практике и еще больше, гораздо больше работать над собой. Я очень хорошо помню слова Светланы - главное не познакомиться с мужчиной. Главное - его удержать. Я вспомнила еще одни слова своего мч - после нашей поездки я так здОрово себя чувствую, что готов горы свернуть!!)
Я стараюсь не растворяться в эйфории, продолжаю работать над собой, каждый день повторяю аффирмации, которые давала Светлана (уже не помню, на марафоне или на сайте, или в книге). Записалась на неделю женских практик. Жду с нетерпением начала.

Добрый вечер. Немного грустно, что марафон подошел к концу. Я очень рада ,что окунулась в волшебную атмосферу “Полюби себя”. Я уже давно на сайте и это далеко не первый марафон, который я прошла. Все марафоны интересны, каждый по своему. Но к этому у меня особенное чувство, очень трепетное. Все медитации очень мощные и сильные. Самая моя главная победа -я исцелила отношения с отцом благодаря медитации с Ангелом. Именно этих слов мне не хватало, ушла боль и обида на отца！В сердце огромная благодарность и любовь к папочке,я очень счастлива и горжусь своими родителями！В 14 лет папа ушел неожиданно и быстро. И все эти годы боль и детская обида жила где-то очень глубоко. Благодаря этому марафону ко мне пришло осознание этого и сердце наполнилось огромной благодарностью и любовью к папочке. За то короткое время , которое мы были вместе , папа подарил мне столько любви , заботы, радости и прекрастных мгновений и я за это очень благодарна Богу и своим Родителям！Я знаю ,что мой ангел хранитель-это мой любимый папочка！ Он всегда со мной , помогает мне и любит меня！Еще о личных достижениях： Отношения с мужем перешли в любовно- романтическую стадию. Муж окружил меня любовью, заботой , отношение ко мне такое мило-трепетное),（даже после свадьбы такого не было）Стал сам легко давать мне деньги （раньше у него не выпросишь）И конечно, комплементы от незнакомцев и от коллег на работе, тоже очень приятно！Благодарю Светлана и Екатерина за ваш труд, за вашу любовь и доброту , за ваши чудесные марафоны！Вы просто чудо！ Я благодарю всех прекрасных участниц марафона за их искренние отчеты и комментарии) Желаю всем любви и гармонии , богатства и изобилия, радости и счастья！

Дорогие Светлана и Екатерина! Бесконечно благодарна за создание марафона Полюби себя. Вы взорвали бомбу в моём внутреннем мире и волны позитива и тепла продолжают разливаться по всему моему телу и сознанию. Марафон сработал как детонатор, чтобы очнуться, открыть глаза и увидеть то, что почти заснуло летаргическим сном. Когда думала, что буду писать в отзыве, этот пункт обязательно хотела включить, поэтому пишу его первым. Я читала в отчетах, что есть люди, не довольные, что Светлана, ПОРОЙ, резко комментировала отчеты. Люди! Наоборот - радуйтесь! На вас тренер обратил внимание - это раз, вас подстегнули к действиям - это два. Не бывает ласковых хороших тренеров. Мы приходим на марафон за достижениями в собственном совершенствовании, а не за жалостью к себе. Ух, как Светлана отчитала мой отчет по (не)принятию тела (я тогда не могла на себя смотреть в зеркало или смотрелась мельком). Благодаря Светиному атата живо пришло понимание, что тело у меня одно, другого не дадут, за что ж я его не люблю то!? Принятие своего тела прошло очень быстро и доходчиво. Это сейчас я замечаю, как хорошею с каждым днем. Да!Да! Молодею и хорошею))) а раньше...даже вспоминать не хочу! Итак. С чем я пришла на марафон. Разведена 1,5 года как (муж женился сразу на другой), трое детей, безответная любовь к женатому, с пулей в голове, что время моё уходит (мне 43), что я плохо выгляжу(лишний вес) и кому же я такая нужна!? Работа расклеивается, апатия близка к депрессии. Не уверенная в собственных силах и много попутного мусора в голове. Я не скажу, что за 1,5 месяца, бах, и резко поменялось всё вокруг и тут же появилось то, о чем мечталось. Еще работать и работать над собой... Изменилась я и мои взгляды, моё отношение к себе и к жизни. Я научилась видеть хорошее, пропуская мимо плохое. Научилась и стараюсь контролировать мысли, заменяя негатив тут же на позитив. Я ловлю кайф, когда мысленно людям вокруг дарю любовь. Мне кажется люди становятся от этого добрее, а значит мир чище. Стараюсь принимать знакомых и родных такими, какие они есть, без упреков и критики, навязывания своей точки зрения, как было до... Я перестала зацикливаться на том, чего НЕТ, а стала ценить и благодарить то, что ЕСТЬ. А главное, я обрела веру в себя и она растет! Мне плохо давались медитации по накоплению женской энергии, и знаете что!? Позволю себе, поделиться с вами небольшой историей. После того, как я приняла свое тело, я тут же записалась в спортзал (без принятия себя мне было бы не комфортно, среди большинства стройных тел, да еще делать упражнения). Хожу в зал больше месяца и где-то на 5м занятии ко мне подошла знакомиться женщина постарше меня (она занимается 3 года). Я смотрю на нее, а она прям пышет женской энергией,это ощущается на расстоянии.Мне захотелось многому у нее научиться. В раздевалке в этот же день, абсолютно меня не зная, говорит: "Ходи в зал, не бросай и через пол года ты будешь стройной и очень притягательной. Это ты будешь выбирать с кем из мужчин тебе общаться, у тебя будет куча поклонников. А сейчас, поверь в себя, ты должна полюбить себя целиком и полностью такой, какая ты есть."
Я открыв рот, тут же вспомнила наш марафон). Уходя из раздевалки, она повторила последнюю фразу и добавила :"Поверь, у тебя всё получится!" И ушла! Я секунд 10 стояла в стопоре-что это было??? Отъезжая от спортклуба, еду и думаю, если суждено, встретимся снова(в зале нет строгого расписания, каждый приходит в удобное время). Заезжаю по пути в магазин, и что вы думаете, я захожу, а она на выход и мне навстречу))) Конечно, тут уже обменялись телефонами и вот уже три недели поддерживаем связь. Я давно мечтала о наставнике (не важно, мужчина или женщина), и кажется я его нашла, да еще с такой мощной женской силой.
После этой встречи, мне почему-то захотелось попробовать медитацию с цветком на дорожке. Нашла душевную мелодию, наушники и вспоминаю Светланы голос "цветок расцветает" и вот оно - получилось))мало того, этот цветок еще и пел)) Вот так, тело в движении, а ум спокоен и способен медитировать.
Еще из внешних проявлений. Появился на горизонте мой бывший муж и с интересом стал обсуждать вопросы по нашим общим детям. Чего не было все 1,5года. А я смотрю на него другими глазами и думаю, как я могла прожить с тобой 10 лет!?и понимаю, на сколько он стал мне безразличен.
С моей влюбленностью к женатому поняла, что я выдумала себе образ, никак не связанный с конкретным человеком.Завысила важность выдуманного образа со всеми вытекающими, и бичевала себя своей же выдумкой. Абсурд же. Сейчас как только приближается мысль о нем, говорю себе уверенно "не важно!", но с этим еще работаю.
Когда мне говорят, да нет нормальных мужиков - все козлы, в мыслях утверждаю, что хороших и достойных мужчин очень много. Когда говорят, вот уже стареем, уже за 40 ох и ах. Говорю себе, я молодею и хорошею с каждым днем.
Я зарегистрирована на сайте знакомств, там были мои фото до марафона, вчера изменила на те, какая я сейчас. За два дня масса просмотров и симпатий, трое хотят встретиться...)
Пока только всё начинается, я думаю. Качели всё еще есть, но и изменения во мне тоже есть и это радует))

Хочу поблагодарить девочек с группы Ватсап, созданной на базе этого марафона. Мы продолжаем общаться, не смотря на то, что марафон уже закончен. Группа придала мощь марафону. Бесценная поддержка друг друга. Нас всех штормило и качало, да и сейчас качает, что там говорить...И когда кто-то падал на колено, не могу, не получается, устала, тяжело, что-то со мной не так...как могли поддерживали друг друга, поднимали с колена и шли дальше, вместе. Это здорово!
Бесконечно благодарю Светлану и Екатерину за терпение, за работу, за труд, вложенный в Ваш проект, за взрыв в голове и сознании. Желаю Вам счастья, любви и красоты! (как говорит всем нам Светлана Кулешова)
Спасибо за всё!!!
P.S.: Те, кто еще не поверил в себя, идти на марафон Полюби себя, НЕ РАЗДУМЫВАЯ!

Я убеждена в том, что марафон «Полюби себя» очень давно напрашивался случиться в моей жизни. Не от одного мужчины я слышала фразу «Полюби себя». Ну, и, конечно же, воспользовалась предоставившейся возможностью.
Неделя женских практик, пройденная до марафона, выявила самую главную мою проблему – непринятие себя. И вот тут, как я считаю, и случилось моё самое большое достижение в этом марафоне. Перед работой с зеркалом я прочитала сказку «Исповедь тела». Мне стало очень стыдно за моё отношение к собственному телу, и бумажки с недостатками я выбросила.
Индикатором того, что я добилась серьезных успехов, я считаю то, что к зеркалу я подхожу теперь с улыбкой, а не с бесконечной критикой как раньше: «У тебя нос большой, и зубы неровные, и вообще, посмотри на свой второй подбородок и брыли». Это всё уже в прошлом, теперь я перед зеркалом улыбаюсь себе, делаю массаж лица, расчесываю свои замечательные волосы, которые с каждым днём меня радуют всё больше.
А ещё, мне теперь нравится фотографироваться. Когда-то я мечтала из всех коллективных фото вырезать своё изображение, чтобы не портить общую картину. А сейчас я фотографируюсь чуть ли не каждый день, и не стесняюсь размещать фото в соцсетях.
В общем, можно было бы написать поподробней, но некогда. Моя жизнь стала просто невыносимой – невыносимо насыщенной всякого рода делами. И одно из дел это, как мне хочется верить, мой будущий бизнес. Я хотя и имею образование профильное, но работаю не по этой специальности, а всегда хотелось, но только чтобы свой бизнес был, а не наемным работником, под чью-то диктовку. И вот, в ноябре я решилась провести пробные продажи домашней еды в офисах. Оказалось, что всё не так уж и страшно. Многие люди отозвались очень хорошо. И я уже задумалась о том, чтобы оставить текущую ненавистную работу и переключиться на новое занятие. А там уж, как потопаешь, так и полопаешь.
И ещё один результат, скажем так, самый сокровенный, даже говорить страшно, но, думаю, надо сказать. Я узнала чувства, о существовании которых раньше не догадывалась, хотя всегда была довольно влюбчива. Я благодарю Бога за то, что подарил мне эту возможность, даже если и продолжению быть не суждено. Зато я теперь знаю, что такие чувства – не выдумка. И что даже за несколько тысяч километров можно ощущать тепло дорогого человека.
В моих планах пройти Неделю исполнения заветного желания, чтобы окончательно поверить в то, что и невозможное возможно. Ведь куча таких «невозможностей» уже превратилась в «возможности».

Поздравляю всех с завершением марафона) Это были замечательные и увлекательные полтора месяца моей жизни) Останавливаться не собираюсь, потому что уже чувствую, как упражнения меняют меня и мою жизнь. Начнем с самого главного: спустя стольких моих мечтаний у меня наконец появились отношения с достойным человеком, с которым мне хорошо и уютно. Мы знакомы уже давно, какое-то время я даже была влюблена в него ранее, но именно теперь, когда я расслабилась и начала жить с установкой "все к лучшему", начала себя ценить, он начал на меня смотреть по-другому и признался мне, что я ему очень нравлюсь. До сих пор останавливаюсь и осознаю, насколько это все невероятно, и ведь это все происходит на самом деле. Раньше было очень много страхо по поводу отношений, но именно благодаря марафонам "Меняю одиночесвто на любовь" и "Полюби себя", я смогла отпустить себя и разрешить довериться судьбе. В этом же отчете хочу сказать огромное спасибо за статью Екатерины про страх ошибок - она мне ОЧЕНЬ помогла и пришла ко мне невероятно вовремя. Уже четыре человека сказали мне, что я изменилась, ушла часть комплексов, я перестала так сильно переживать о мнении окружающих. Я сама очень чувствую эти изменения в себе. А еще, вчера, когда разговаривала с молодым человеком, как-то описала портрет девушки-магнита: "та, которая наполнена, настолько полна энергией и наслаждается жизнью, что мужчины это чувстуют и тянутся к ней". Парень сказал, что я описала себя. Честно сказать, я прямо обомлела. Спасибо Вам огромное, Светлана, за эти прекрасные изменения в моей жизни!

А еще за время марафона начала вести тетрадь 100 дней, позволяю себе больше мечтать :3 Еще раз спасибо Вам )

Марафон подошёл к концу ,хочу ещё и ещё)), очееень быстро пролетело время ,для меня все только видно началось... Начну с того,что в книге желаний у меня была запись "Я прохожу марафон Полюби себя с отчётами ,он мне очень много даёт ,он даёт мне толчек ,я меняюсь и т.д"- запись была 11.03.2019!!!года .! С того времени я прошла несколько марафоном ( самостоятельно,без группы и поддержки),это все было вилами по воде, как-то поверхностно.Сколько же я потеряла драгоценного времени....но мое желание исполнилось,видно тогда ,когда я к этому стала готова...27.12.2020. Эта волшебная дата стала толчком в мою новую жизнь наполненной любовью. Могу с полной уверенностью сказать, решили меняться -идите на марафон только с отчётами и рекомендациями ,не утишайте себя ,что вы сами разберётесь ( смотря со своей колокольни )-не разберётесь! Могли бы сами разобраться -вас вообще бы не было на этом сайте и на марафонах!!!Я столько времени потеряла ,пытаясь разобраться сама ,а может даже и не пыталась( Я от всей души благодарна Светлане ,что она читала,вникала,в мои отчёты мои печали и проблемы ,спасибо что она меня направила куда идти ,что делать ,что читать ,с чем работать ,что убирать куда как и зачем и к чему стремиться!!! Сказала читай то то и то то ,вот я читаю ,читаю ,не фига не приходит и не доходит ,но читаю дальше ,а потом проснулась утром и все встало на свои места и пришло понимание прочитанного...и все вода забурлила ( болото забурлило))) 27 декабря пришла на марафон гавкающая на людей и всем вечно не довольная,злая на весь мир ,трусливая ,серая ,закомплексованная ,некрасивая,не любящая и не любимая , тетка какая- то - сегодня могу точно сказать ,это была Я ,только заколдованная наверное))) Что поменялось ? Все поменялось! наверное правильно будет сказать не поменялась ,а я просто пошла в противоположную сторону ))) во мне и моей жизни поменялось все ,ещё очень много работы ,но есть цель и видны результаты ,и обратно в болото( как говорит Светлана)))) я не вернусь!!! Я хочу жить !Полноценно жить и радоваться жизни ,кайфовать от себя и для себя ,улыбаться ,смеяться... Каждый Божий день радоваться !!!Я посвежела ,я помолодела ,я получаю комплементы каждый день,я похудела на три кг ( без диет ), морщинки стали менее заметными ,животик стал более плоский)),я стала реально красивее и свежее ,с мужем наладились отношения- романтика и поцелуйчики ,взаимопонимание и гармония . Я стала любить свое отражение в зеркале ,оно мне нравится ,с удовольствием смотрю улыбаюсь и радуюсь, какая лапочка на меня смотрит- это далось мне тяжелее всего,вернее это мое самое огромное достижение для меня ( я не смотрелась в зеркало неделями ((()!!! Моя фирма, заброшенная ,вдруг проснулась ,появились клиенты !!! Я продала участок ,который несколько лет не могла продать и все в таком же прекрасном русле потихоньку меняется или приходит что- то новое чудесное.! Все задания продолжаю выполнять. На листике где нарисована девочка и ещё два листика прикрепленных к рисунку исписаны комплиментами , позитивными установками и продолжаю ещё писать ,отмечаю ,что делаю из составленных списков ,медитации конечно же .Медитации шикарные - я стала расслабляться и ловить кайф от медитаций .На днях в другом марафоне ,Светлана дала задание оцените себя ,я оценила себя сегодня на миллион рублей ,не долларов конечно - к этому я стремлюсь ещё )))но я точно знаю,когда я только пришла на марафон и мне дали бы такое же задание ,я бы сказала что 200 рублей не больше .Светлана спасибо огромное за марафон Полюби себя .Я счастлива.

Здравствуйте, вот и подошел к концу марафон " Полюби себя ".

Делюсь своими впечатлениями и результатами.

1. Я стала понемногу выходить из очень затяжной депрессии, появилось желание жить!!!

2. Я стала относиться к себе намного бережнее, чем делала это раньше

3. Раньше я себя только ругала, видела в себе недостатки и концентрировалась на худшем, на неудачах и считала себя недостойной чего либо хорошего в этой жизни!!! Теперь все наоборот - я себя хвалю даже за мелкие успехи, научилась делать комплименты своему телу и своим талантам, про которые кстати забыла, но вспомнила во время марафона

4.Муж тоже стал по другому смотреть на меня. Раньше денег не допросишься, сейчас дает с удовольствием, причем большие суммы

5. Самое главное у меня появилось хорошее настроение, которое держится не 5 минут как раньше, а гораздо дольше

Прямо очень сильных успехов пока нет, НО я знаю, что это только начало - ведь в состоянии что я недостойна жить, и недостойна ничего хорошего в этой жизни и всей прочей чуши, которая была в моей голове - я жила очень долго - лет 10 наверное точно. И я понимаю, что за полтора месяца работы - взять и сразу перепрыгнуть на новую ступень сложно - здесь я говорю только за себя! И я точно понимаю, что если перестать делать эти техники, я скачусь обратно к тому состоянию, с которого начинала, а я этого ой как не хочу!!!! То состояние которое ко мне приходит - и я думаю дальше оно будет только усиливаться - состояние любви и радости жизни - это состояние, то чего я жаждала многие годы!!!! И для меня это гораздо круче, чем любые миллионы! Просто каждый человек приходит на марафон со своим внутренним запросом, мой был в том, что я хочу поменять свое состояние, на благоприятное, и у меня это получилось - и теперь я точно знаю - "не работает" - это значит либо сделали пару раз, либо завышенные ожидания!!! А надо лишь отдаться процессу и относиться к нему как к игре, в которые мы все играли в детстве, даже если у нас не получалось, поплакав немного мы начинали заново и потом все получалось!!! Всем кто сомневается идти или нет, однозначно идти, Любовь к себе это прекрасно - вы посмотрите на себя совершенно другими глазами и с другой стороны, со стороны Любви!!!!

Спасибо большое организаторам марафона Светлане и Екатерине, очень рада, что попала на Ваш сайт! Я желаю Вам всех Благ и процветанию вашим проектам!!!!

Добрый вечер!
Это мой первый, но надеюсь не последний марафон!
Спасибо, Светлана и Екатерина, за такой важный для женщины марафон, информацию и комментарии!
Да, довольно сложно взять и принять и полюбить себя глубоко и полностью, работы предстоит большое количество. Больше всего мне нравятся упражнения -"зеркало" и медитация "Волшебный сад".
На сегодняшний день результаты:
-похудела на 5 кг;
-я стала спокойнее реагировать на какие-то проблемы;
-появился очень интересный по общению человек в моей жизни;
-я меняю профессию, и появились возможности для изменений в этой сфере жизни.
-почти сведены к нулю мысли, вот если бы я была бы..., то тогда..
Еще раз спасибо за сайт и Вашу работу!
Всем участницам марафона -любви, благополучия и пусть задуманное осуществляется!

Хочу сказать спасибо большое Екатерине и Светлане - за сайт и за марафон! И сайт и марафон - волшебные) Происходят чудеса)
Я уже давно ходила вокруг да около темы любви к себе, но это все было так абстрактно. Я чувствовала и знала, что надо полюбить себя и все начнет меняться, но это легко только на словах "Ну надо полюбить себя, да". Но как это сделать?
И вот однажды я нашла этот сайт)
Увидела марафон "Полюби себя" и поняла - это оно! То самое, чего мне не хватало! Это освоение любви к себе на практике!
Все задания и вся информация - очень грамотно подобраны и так важно, что чередуется работа с сознанием и с подсознанием.
Я не ожидала таких шикарных результатов от марафона да еще так быстро!!! Поэтому нарадоваться не могу)) Не понимаю как я могла столько лет себя мучать. Я очистилась от такого количества негатива в себе!!! Это просто невероятно!!
Работа еще предстоит, и работа эта серьезная, но уже сейчас я обрела гармонию с собой, я с радостью смотрю на себя в зеркало и я себе снова нравлюсь! Появилось много сил и энергии, которых так не хватало раньше. Я бросила курить!!! Хотя не ставила такую цель, курение само собой отпало.
Мужчины снова смотрят на меня с восхищением! Где бы я ни была, меня встречают как самую долгожданную гостью! Одним словом, я снова начала светиться любовью и радостью)
Это то чувство, когда понимаешь: да, это все, что было нужно - просто полюбить себя. И теперь я знаю как это делать правильно)))
Спасибо огромное еще раз, Светлане! Своим примером и силой духа Вы вдохновляете ооочень)) И еще хочу отметить пользу именно от командной работы, в плане - с отчетами и перепиской. Думаю, что стартовать оптимально именно в группе, всех вопросов не задать, но читая вопросы девочек и комментарии к ним получаешь сразу мега опыт по максимуму, в книжках столько реальных историй и информации не бывает)) На марафоне живая активная энергия перемен, упорства, радости - в общем точно вместе получается волшебство) Мне понравилось очень, время пролетело незаметно!
P.S.: С нетерпением жду марафон "Меняю одиночество на любовь")))

Когда писала отчет осознала одну вещь, однажды, несколько лет назад, мы с сестрой шли по улице и она у меня спросила " почему тебе все улыбаются?". Если честно то для меня это было сюрпризом, потому что я этого не замечала!!!
Я стала наблюдать и действительно встречала взгляды людей, которые, встречаясь со мной взглядом начинали улыбаться( не все, конечно).я не придала этому никакого значения тогда, ну улыбаются и пусть улыбаются. С годами это прошло и только сейчас я понимаю, после прохождения марафона, что наверное, в то время, от меня исходил именно тот свет, и та энергия, которую я сейчас ищу в себе. Вспомнила об этом еще и потому, что сейчас, иногда, начала ловить такие же взгляды. Это всё благодаря марафону!
Оставила неинтересную работу. Сейчас отдыхаю! Поменяла место жительства, не совсем на то, что я загадывала, но тоже очень неплохое.
Балую себя, похудела, получаю больше комплиментов, плохого настроения практически не бывает, это скорее усталость и нехватка энергии, поэтому записалась на неделю женских практик.
Желания ещё буду дописывать.
Спасибо вам за то спокойствие и более легкий взгляд в будущее, которые приходят после ваших марафонов! Удачи и процветания вам, Светлана и Екатерина, и вашему сайту. И спасибо, что вы у нас есть!

Сложно все описать в отчете, слишком много перемен)) Первое, на что я обратила внимание, это что мужчины стали смотреть на меня чаще. К концу марафона интерес мужчин вообще возрос значительно. Меня теперь зовут на свидания, катают на машине, угощают мороженым, признаются в симпатиях, говорят комплименты, подходят знакомиться, пишут, помогают, придерживают двери и так далее. Интерес стали проявлять как незнакомые мужчины, так и те, которых я уже давно знаю и они раньше никак не интересовались мной. Второе что можно отметить это – общения стало в разы больше. Я всегда чувствовала себя одинокой, лишней, никому не нужной, неинтересной. И мне очень явно казалось, что со мной НИКТО на свете не хочет общаться, а те кто общаются, я им обуза какая то. Теперь я чувствую себя иначе, и общения стало в разы больше. Мне и самой стало приятнее и легче общаться с окружающими, дарить им любовь, и я вижу, как они тоже потянулись ко мне. Мои друзья и знакомые стали на меня смотреть с таким умилением и нежностью, даже иногда подходят и обнимают, чего раньше не случалось. Да и мне было как то это некомфортно. А теперь я и сама могу подойти кого-нибудь и обнять с любовью. Они чаще мне звонят или пишут и я сама могу с легкостью написать или позвонить старым знакомым или друзьям. А раньше как будто барьер какой то был и хотелось ото всех спрятаться.
Кстати, у меня наладились отношения со всеми коллегами, с кем были конфликты. Я в шоке. Это уже давно длилось, и если раньше я как то пыталась повлиять на ситуацию, подстроиться под них что ли, то последнее время я отчаялась что то изменить. И просто расслабилась и перестала обращать внимание. Как итог, те самые люди, которые придирались на пустом месте, выказывали мне свой негатив, раздражались и отказывали в просьбах, теперь во мне души не чают! И все что ни попроси – на пожалуйста! С тем же теплом и лаской они смотрят на меня)))
Третье – желания стали исполняться. Часто стало так, что стоит о чем-то подумать немного, как проблема решается или желание быстро реализуется. Но, это относится только к тому, где важность не завышена). Например у меня сломался зарядник от рабочего ноутбука, выбивать новый проблематично, а покупать за свой счет не хочется. Так вот именно сегодня зашел знакомый, у которого как раз нашелся именно такой зарядник, который мне нужен (он лежит у него без дела уже очень давно). Другой пример: я хотела улучшить условия жилья, но не знала как конкретно. Переезжать не охота – мне нравится этот район, а жить тесно. Техники никакой нет, а покупать и заморачиваться с грузчиками и доставками – не хочу, зачем лишнее с собой потом таскать. Как вдруг мне предложили переехать в новое большее по площади жилье в соседнем доме, где есть вся необходимая техника и мебель, и предложили помощь с переносом вещей. Мне осталось только согласиться)) То же было когда я хотела в поездке продолжать выполнять задания марафона и читать отчеты – пожалуйста, каким то чудом интернет ловил прямо в том месте где мой телефон всегда лежал на зарядке, хотя раньше такого не было. Деньги закончились, пожалуйста, ЗП раньше на неделю дали.)) Это далеко не все примеры)))
Изменилось и внутреннее ощущение. Я стала больше прислушиваться к себе, порой моя интуиция меня удивляет, я в некоторые дни что ни скажу, все угадываю. Вообще стало везти намного чаще. Именно когда об этом не думаешь, прямо как волна удачи, какая то. Выходишь утром из дома и на душе так спокойно и хорошо, и весь день мне очень везет. Я сделала много выводов и построила планы на жизнь. Бывший парень ко мне не вернулся. Но я думаю, что это от того что я не смогла снизить важность этого желания, не смогла отпустить. У меня бывали периоды слез и радости, и тихой грусти и злости, но я все думала и думала о нем. Я много плакала и от качель после заданий и от того что у нас с ним не сложилось. Знаю, что впереди предстоит еще много работы над собой, и я еще в самом начале этого пути. Но теперь я знаю что самое первое, что нужно сделать это отпустить прошлое и не ради того чтобы кого то там вернуть а для того, чтобы начать жить счастливо. В результате марафона я наконец то почувствовала вкус к жизни, энергию любви, и приступила к исполнению мечты - я вплотную занялась спортом. И я тренируюсь с огромным удовольствием и даже вижу первые результаты – призовые места ( это для меня на грани фантастики, я всегда думала что поздно начинать в моем возрасте и все такое…). Также я обнаружила, что у меня очень скромные желания, и их так мало, как будто я ничего, кроме как выйти замуж, не хотела вовсе. Мне пришлось долго размышлять о том, что же я люблю, и чего я вообще хочу, и оказалось, что жизнь намного разнообразнее и интереснее, чем я представляла. Я наконец то начала жить. Пусть еще и с грузом старых мыслей, но теперь я знаю в каком направлении двигаться дальше, а раньше мне казалось, что я брожу в темноте, выхода из которой нет. Вместо привычной самокритики удивительно наконец то подумать, а что же хорошего во мне есть? Оказывается есть)) Также за время марафона я наконец то поняла и поверила, что ВСЕ практически ВСЕ на свете можно изменить. И что все, чего мы хотим, обязательно сбудется. Я стала относиться к себе и своему телу с большим уважением, принятием, в теле даже какая то расслабленность вместо привычного напряжения. И ощущение такое, что все двери открыты перед тобой. В который раз хочу поблагодарить Светлану и Екатерину за этот сайт, за этот чудесный марафон, за ту энергию которую вы вкладываете в это дело! За вашу книгу, за медитации, и за то что вы есть, за то что вы прошли такой путь и накопили такой колоссальный опыт, и помогаете людям! То, что вы делаете, это настоящее чудо! И теперь только от меня зависит, как я воспользуюсь тем, что вы мне дали. Я хочу продолжать делать упражнения и медитации. Светлана, темы в отчетах, которые вы поднимаете, я читаю и перечитываю по много раз, потому что они показывают, какая жизнь может быть, и как к ней прийти. Вы и правда удивительная женщина, ваша энергия преодолевает расстояния)))! СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО И ЕЩЕ ТЫСЯЧУ РАЗ СПАСИБО ВАМ за то что вы делаете)))))) Я платила гораздо большие деньги за разные тренинги и психологическую помощь, но за четыре года это не дало такого эффекта, как эти полтора месяца на марафоне. Я планирую теперь пойти и на другие марафоны неделю практик и новую я, и я верю, что жизнь, о которой я мечтаю уже близко. Она уже начинается... И я желаю всем кто еще читает мой длинный отчет, достичь еще больших перемен и успехов от этого марафона))))) С любовью, Таня)))))))

Добрый день всем! Вот и подошел к концу марафон, так жаль. Так совпало у меня, что я его начала сразу после "Сказочной жизни". Если в "Сказочной жизни" я полностью погружалась в волшебный мир чудных медитаций, то в "Полюби себя" -для меня это уже больше практических заданий. С первого задания "наловила " в себе огромное количество жуков (и как я раньше с ними жила, и считала, что это нормально), потом постепенно наполняла свою жизнь новыми установками по поводу себя, своей внешности, любви к себе, наполняла мир и окружающих меня людей, любовью, училась принимать и любить свое тело таким, какое оно есть.

У меня вообще не критический вес, но раньше я себя постоянно гнобила, что я жирная, толстая, что у меня небольшая грудь, а живот выпирает, короче, унижала себя и при этом все же мечтала похудеть, но получалось наоборот- еще больше поправлялась. Такое ощущение создавалось, что мое тело мне мстило, что я его не принимаю таким на данный момент. Но я постепенно, шаг за шагом, стала относиться к себе по-другому, стала принимать себя такой, какая я есть на самом деле (спасибо за это еще марафону "Новая я"). Сейчас стараюсь почаще холить себя и лелеять, зарядила все свои крема, духи, гели, шампуни, тоники и т.д. любимыми аффирмациями, постоянно проговариваю перед зеркалом, как я себя люблю и обожаю, я стала сама себе нравиться в зеркале, прям "тащусь" от своих пышных светлых волос, гладкой кожи, румянца, даже взгляд стал другой - уверенный. И вот результат - еще минус 3 кг без проблем, напряга и диет, а всего с марта по июнь у меня ушло почти 7 кг (как я уже писала, начинала с "Новой я"), даже живот подтянутый стал и я опять влезаю в свои любимые шорты.

Еще из положительного, что во время марафона неожиданно сгоняли с мужем на море на недельку, хотя планировали в сентябре, а с учетом того, что я сейчас не работаю, это еще не факт, что вообще поехали бы. А так, нашлось и время, и деньги на поездку и билеты недорогие попались и отдохнули классно. Получаю каждый день еще больше комплиментов от моего любимого мужа, ловлю заинтересованные взгляды от посторонних мужчин, и это даже не я замечаю, а муж, типа, чего это вон тот мужик так пялится на тебя, ты его знаешь?, смешной такой, люблю его за это.

Светочка и Катюша, спасибо Вам большое за Ваши классные и чудесные марафоны, отдельное - именно за "Полюби себя". В моем случае цель почти достигнута, почти, так как работать над собой и подогревать интерес к себе и самой к себе мне уже нужно постоянно! Всем - всем солнечного и летнего настроения!

Здраввствуйте! Прохожу этот марафон второй раз - главным образом для того, чтобы остался доступ к заданиям. В первый раз прошла год назад - были хорошие результаты, но после марафона продолжила "спустя рукава", а позже и вовсе забросила задания. В итоге - скатилась назад и ситуация стала еще хуже, чем до марафона - я осталась одна, беременная и с ребенком на руках. В жуткой депрессии, утопая в жалости к себе я написала Светлане с просьбой помочь мне. За что получила от нее хороший "пинок", Светлана объяснила, что работать нужно на полную, а не время от времени. Сначала у меня была негативная реакция - я ведь ждала поддержки, хотела чтоб меня пожалели. Но через месяц - полтора я поняла - Светлана права и жалостью к себе я делаю только хуже. И я начала все сначала - выполняю все задания марафона Полюби себя. И все стало налаживаться. Отец детей внезапно решил помогать нам финансово, так что мне не пришлось выходить на работу. Я смогла уделять время нашей маленькой дочери и себе. Начала снова мечтать. Начала наводить красоту дома. Мне удалось продать старую мебель и купить новую - такую, как я давно мечтала. Удалось сделать ремонт на кухне и в ванной - стало гораздо комфортнее. Я почти полностью переключила свои мысли. Конечно, были срывы, но я уже гораздо быстрее восстанавливаюсь и почти сразу понимаю - я просто жалею себя, и ухожу от этого состояния. И я вижу изменения по отношению ко мне со стороны - люди стали ко мне тянуться, с некоторыми отношения стали лучше, а с некоторыми пришлось прекратить отношения - я поняла, что нельзя тратить свою жизнь на тех, кто не уважает и не ценит тебя. Сменила домашний гардероб - стала носить светлые и яркие платья. Раньше спала в пижамах, а теперь купила себе красивые нежные сорочки. Ухаживаю за собой, говорю себе слова любви и верю, что мое счастье рядом. Стараюсь не завышать важность и просто наслаждаться жизнью. Хоть и зависима пока финансово от отца наших своих детей, но уже не убиваюсь по этому поводу. У меня есть работа, на которой меня ждут. И если возникнет необходимость, то решу вопрос с присмотром за детьми и выйду на работу. Я стала проще относиться ко многим вещам. И теперь я точно знаю - даже если завтра моя жизнь превратиться в сказку и исполнятся все мечты, я не брошу работу над собой. Хочу посоветовать девочкам, которые участвуют впервые - не повторяйте мои ошибки, не бросайте задания, обольщаясь быстрыми переменами. Доведите всю работу до конца. Светлане и Екатерине большое спасибо за ответы, советы и за этот чудесный марафон и замечательный сайт!

Добрый день!

Этот марафон не первый у меня, но снова и снова находятся моменты, над которыми надо работать. Как говорится - совершенству нет предела! Благодарю за эти возможности и новые предложенные техники. Результаты:

1. Я наконец-то научилась смотреть в зеркало и улыбаться своему отражению, а не критиковать выискивая недостатки!!!

2. Я полюбила своё прекрасное тело! Стала ходить на сальсу. На тренировки смело одеваю шорты, коллега сказала: ну конечно у тебя же красивая фигура!

3. Стала ощущать, что из тела уходят внутренние зажимы.

4. Ловлю себя на мысли, что живу здесь и сейчас. Чаще появляется вопрос - а что я хочу сейчас?

5. Внешне я стала ещё симпатичнее. Появилось желание одеваться женственнее. Другая коллега пришла за советом каким кремом пользоваться, и на улице чаще ловлю взгляды на себе.

Для меня теперь очень важно самодисциплина, чтобы продолжать эти практики. Рекомендую марафон каждой женщине, если она хоть чуть-чуть сомневается в себе. Я бы сказала что этот марафон поможет нащупать дорожку к самой себе! Благодарю организаторов и участниц марафона за совместную работу. Желаю всем успехов в работе над собой и любви!!!

Добрый вечер)

Спасибо большущее Светлане и Екатерине за марафон

Спасибо, девочки-марафанцы, вас было приятно и интересно читать)



Марафон так неожиданно закончился, я только вошла во вкус)

И хоть не всегда всё было гладко, иногда даже казалось, что мне присылали дополнительные испытания (как при выполнении задания "Наполняем мир любовью" - тяжко шло оно у меня) - но результаты есть!

Я никогда не ругала своё тело, но и не говорила ему хороших добрых слов (не знала, что можно)))

А теперь, когда я ухаживаю за собой после ванны и разговариваю с телом и лицом, я замечаю, что бёдра стали упругими, глаза светятся и даже грудь увеличилась немного! (удивительно!)



Самое важное, что наладились отношения с мужем, и дома стало намного теплее.

Исполнилось много желаний, не всегда, правда, те, которые записывала, а маленькие, о которых вскольз подумала (похоже и впрямь, на чем не зацикливаешься и не завышаешь важность, то быстрее исполняется, бывает, даже моментально)

Самое заветное - пока нет, но я уже отношусь к этому спокойнее и верю, что получится.



И в целом за срок марафона я стала гораздо спокойней и уверенней в себе. Увидела, куда двигаться дальше и над чем работать, очень жду Принятия родителей и хотелось бы попасть на Магию игры именно в vip-формате, в котором она проходила в августе.



P.s. 188 желаний - это круто!

И это не предел)

Добрый день! На марафон пришла в разбитом состоянии после неудачного поиска работы, хотелось повысить свою самооценку. Мне марафон подарил те достижения, которых я совершенно не ждала. Я снова открыла заботу и уход за собой. Улучшилось женское здоровье (грудь в этом месяце не болела). Я ощущаю прилив колоссальной энергии, кажется горы могу свернуть. Ушло почти 2 кг. лишнего веса, и это за 1,5 месяца без диет и физических нагрузок. Просто невероятно! Я два года после родов похудеть не могла. В упражнении "Если бы я любила себя" написала много пунктов касаемых наших отношений с мужем и стала их выполнять. Постепенно заметила как мы перестали спорить как раньше, на повышенных тонах, иногда доходя до скандала. Дома воцарились мир и лад, дети спокойнее себя стали вести. А в конце июня мы наконец купили новый автомобиль. До этого в течении полугода ни как не получалось: то нужной модели не было, то деньги куда-то утекали. Я все вопросы отдала на решение мужу, не вмешивалась и все удачно сложилось! Важно, что перестала жить только ради родных и близких, а живу ради Себя, вновь открываю Себя свою жизнь и от этого всем окружающим хорошо. Примите миллион моих благодарностей и низкий поклон Светлана и Екатерина! Вы сами прекрасны и помогаете другим сделать жизнь прекрасной! Буду еще участвовать в "Неделе женских практик". Благодарю за марафон!!!

Добрый вечер!
Сначала об осознании, которое меня неожиданно накрыло))
Когда мы начинаем сами о себе хорошо и регулярно заботиться, мы получаем отличную, прочную, надежную опору для дальнейшего продвижения, экспериментов и проб. Если осознаем собственную ценность, то в любом случае у нас остаемся мы сами, а ведь это самое ценное, что у нас есть)) Можно пробовать и ошибаться, и не превращать все в трагедию... И наверное, потому что не зацикливаемся в этом случае на результате, все получается легче и эффективнее...
Немного сумбурно, наверное, но как то так...
По результатам марафона:
1. Я одновременно с марафоном сумела пройти марафон по йоге!!!
Мне 53 года, я от природы полненькая и никогда не отличалась любовью к движению. Давно пыталась ввести "движение" в регулярную жизнь. Но никак: работа сидячая, времени мало... А тут, во время обращения к телу, вдруг пошло)))
В общем, 21 день с йогой, и уже не останавливаюсь... Очень надеюсь, что надолго. И мне, и телу нравится. Теперь главное уравновесить нагрузку, а то все болит(((
2. Если раньше больше обращала внимания что мне одеть, как буду выглядеть, как на меня посмотрят, то сейчас - а в чем мне удобно, как мне комфортнее, что я чувствую...
За время марафона купила себе и нательное и постельное белье)) И красивое, и удобное...
3. Стала спокойно и комфортно примерять в магазине дорогие вещи.
Раньше очень неудобно себя чувствовала, если не собиралась покупать сразу. Сейчас могу примерить, подумать, вернуться и еще раз примерить))
4. Неожиданно обнаружила заинтересованные взгляды мужчин. На минутку, мне 53 года, и я не эталон красоты... Но оказывается дело не в этом!
5. Самое неожиданное для меня)) Вдруг возникли "бывшие" мужчины. С предложениями и подарочками...
Вот такие результаты!
Я прохожу не первый марафон у Светланы и Екатерины, с каждым чувствую движение. "Полюби себя" - теперь считаю базовым. Возможно, именно с него и надо начинать.
Не могу сказать, что пройти марафон - это легко и просто. Это требует труда, настойчивости, усердия, отказа от каких-то дел в пользу себя..
Спасибо вам, Светлана и Екатерина, за труды, за заботу и внимание)))
Спасибо вам, девочки, что позволили пройти этот путь всем вместе!
Теперь хочется доделать то, что не получилось на марафоне (я вот никак не могу выполнить полностью задание "Если бы я себя любила...", не идет и все((((... И самое главное, ввести все это в ежедневную жизнь.
Потому что по опыту прошлых марафонов, знаю, что для меня работает то, что я хотя бы понемногу, но делаю каждый день...

Спасибо за чудесный марафон!
Результаты:
1) Откуда ни возьмись свалилась очень большая сумма денег на погашение ипотеки;
2) Появились средства на желаемые покупки;
3) Удивительным образом начала меняться внешность;
4) Стала снисходительнее относиться к своим "недостаткам" и ошибкам;
5) Мужчины стали приветливее.
Насчёт внешности: изменения действительно значительные. Однако краше я становлюсь только, когда нахожусь в приподнятом настроении, состоянии любви и принятия себя. Как только даю себе послабление, все результаты сходят на нет.
Буду продолжать работать над собой и постараюсь достичь уровня безусловной и безграничной любви к себе :)

Добрый день!
Марафон, как и любой другой, очень понравился. Я прошла все марафоны о любви к себе, обожаю медитации для наполнения женской энергией, они очень действенные, и выполняются с особым удовольствием. На самом деле я всегда получала и получаю комплименты от мужчин (и женщин тоже) практически каждый день, это для меня норма, я довольна своей внешностью, выгляжу намного моложе своих лет, мне это всегда говорят, но я знала про некоторые свои маленькие "недостаточки" в своей фигуре (другие этого не замечают) и мне всегда хотелось это изменить, улучшить... ну можно назвать это даже придирками)). После этого марафона, после сказки "Исповедь тела", медитации о принятии своего тела я абсолютно по-другому посмотрела на эти так называемые недостатки. Сейчас мне кажется, что это вообще было глупостью несусветной))) обращать на это внимание))) Вот именно такой взгляд на свое тело поменял у меня в голове всё просто на 180 градусов. Тело - это ведь оболочка для души, оно нам дано на эту жизнь, и оно уникально. Теперь я так и считаю, и довольна абсолютно каждым миллиметром своего тела, которое люблю еще больше, чем раньше и очень ему благодарна. И благодарна за него родителям, Богу. Вот этот момент для меня был открытием. Теперь у меня вообще отсутствует понимание о недостатках в фигуре. Это просто кайфовое ощущение!)) 188 желаний написала, в какой-то момент притормозилось, а потом как полилось....)) Если хорошо вдуматься, их почти каждый день возникает целый поток.
Светлана и Екатерина, я от всей души благодарю вас за вашу уникальную работу с нами, за такие развернутые, понятные, до мелочи "просто разжеванные" ответы, в которых содержится очень много нужной всем нам информации.
Я желаю вам здоровья, благополучия, исполнения всех-всех-всех желаний и нескончаемого процветания вашему сайту!!! Какое же это счастье, что я его обнаружила:-)

Если бы я любила себя... Это та фраза, с которой я начинаю свой день, живу и засыпаю. День за днем меняется все, а главное, теперь я понимаю, как это работает. Легко и быстро. Я решила для себя, что все, что меня не устраивает в моей жизни, можно изменить легко и быстро. Да, я буду продолжать работу над собой, над своим сознанием, но месяца совершенно достаточно, чтобы взять правильный курс, а дальше - держать фокус на желаемом, и выполнять техники, удивительные, абсолютно работающие. Благодарю. Итак, что я имею на сегодняшний день. Во-первых, моя внешность: моя кожа сияет, именно сияет, без косметики и фильтров, глаза горят. Проходя мимо зеркала я каждый раз непроизвольно задерживаюсь и мысль - я прекрасна! Я и раньше не была толстой, но сейчас фигура как будто подтянулась, спина ровная, живот плоский, объемы там, где им положено быть, я секси. Волосы длинные и прямые, я не использую утюжок, чтобы они выпрямились. Долгое время я страдала непонятной болезнью кожи рук, эффект от лекарств был временный. Сегодня я смотрю на свои руки и не могу налюбоваться, они опять здоровы. За период марафона я перенесла сложную операцию, и все благополучно. Совершенно безболезненно и психологически спокойно прошел женский период. В моем рабочем дне стало хватать времени на запланированную работу. Чувствую прилив энергии и интерес к своей работе. Я вижу успех в изучении двух иностранных языков. Я смогла с любовь к себе купить ту одежду, которая мне понравилась, не смотря на цену. Конечно же другие люди не могли не заметить перемены, ловлю восторженные взгляды, а люди стали как будто добрее. Абсолютный комфорт дома, в семье. Я люблю и любима. Занимаюсь гимнастикой тела и лица, ем больше фруктов, пью воду, гуляю, именно гуляю, а не иду куда-то целеноправленно. И это все я начала делать во время марафона. Возможно, это простые вещи, но почему-то иногда нам нужна подсказка, чтобы начать их выполнять, а в команде это получается намного легче. Благодарю!!!

Добрый день!

Спасибо большое за этот марафон, как и все марафоны он дает свои результаты.

Самое пожалуй сильное задание для меня было описать женщину, котрая себя любит... в общем это заставило меня по-другому посмортеть на себя, как бы со стороны. Моя ошибка была в том, что я пыталась обьединить вместе с этим марафоном и другие, видимо поэтому рез-т получился слабенький, но я теперь знаю счоб ошибку и больше допускать ее не стану.

1. Я аконец-то решилась разорвать изжившие себя отношения, я жила в этих сомнениях уже лет 5 наверное... стоит или не стои... постоянные сомнение - и что самое главное - чувство ВИНЫ, что я не люблю своего мужа, а вот ведь такой хороший и любит меня, я просто давно закопала сои чуства и решила, что они не так важны, все вокруг твердили, что надо чтобы муж любил, а не я, что в отношениях один любит, а другой просто позволяет себя любить и прочая ерунда. Я поняла, что мои чувства тоже важны, что я недолжна себя заставлять кого-то любить, если я не люблю, без чувства вины, что я делаю кому-то больно... В общем, я поняла, что чувство вины одно из самых разрушающих и с увеличением любви к себе с этим стало проще бороться. Я верю, что еусть взаимная любовь - и я обязательно влюблюсь взаимно и буду счастлива со своим избранником.

2. Меня стали приглашать на свидания - я не принимаю приглашения, потому что сейчас просто хочу побыть сама с собой, но уже тот факт, что я кому-то интересна дает мне силы и еру, что я смогу найти и полюбить взаимно:) достойного мужчину.

3. У меня улучилась фигура) я делаю зарядку, регулярно, но питание у меня такое не особо правильное - но даже при этом я заметила, что тело улучшилось! Я теперь всегда говорю своему телу комплименты)))

4. Активировались друзья, т.к. я в новой стране то друзей особо новых нет, а те что есть постоянно заняты как и я - но за время марафона общения стало больше, а мне этого не хватало.

5. Я получаю комплименты на улице, на работе - что тоже очень приятно и повышает самооценку.

6. Меня стали звать на собеседования, где у меня нет опыта - должность такая комплексная и мне интересная, ранее не хвали - сейчас зовут. Есть надежда сменить работу на более престижную.

7. Я сменила прическу, и не боюсь теперь одеваться красиво, подчеркивая фигуру - у меня красивая фигура, мне постоянно делают комплименты, впоследнее время стали спрашивать какими видами танцев я занимаюсь, не танцовщица ли я и один мужчина почему-то решил, что я балерина хаха)))



В общем я еще до конца не приняла себя, не полюбила себя, еще надо много чего изменить и проработать. Но я уже точо знаю, что на верном пути))) и начинаю верить в себя!!!



Очень жду новых марафонов! А пока что пройду сама Новую Я)))



Спасибо еще раз!!!

Здравствуйте! Оглянувшись назад и проанализировав свою жизнь, понимаю, что очень многое изменилось. Марафон дал мне огромный толчек. Конечно, работать еще оооочень много, но наконец-то в моей жизни пошла практика, а не только теория.
Вот что изменилось в моей жизни.
Я гораздо меньше стала себя жалеть и больше хвалить, я начала говорить себе ласковые слова и улыбаться самой себе. Если я сомневаюсь в чем либо, спрашиваю себя: а как бы поступила любящая себя женщина? И тут же приходит ответ. Я начала больше следить за собой и уделять внимание себе, как результат улучшились отношение с мужем. Ми почти перестали ссорится, легко стало договариватся. А еще когда-то только я постоянно жаловалась мужу, что меня что-то не устраивает. А недавно у нас был с ним разговор и он мне все высказал, что бы он хотел изменить в наших отношениях. Для меня этот разговор имел очень большое значение, я услышала его и увидела себя со стороны. Я даже заплакала потом, и он тоже... После этого мы стали намного ближе и ласковее друг с другом.
Я похудела на 4 кг. Уже приближаюсь к своему идеальному весу. И если я когда-то ругала свое тело, то теперь благодарю его и любуюсь им. Заметила, что морщин меньше и лицо сияет. Целлюлит уменьшился. Тело стало стройнее и более подтянутое. Волосы стали более увлажненными и послушными. И вообще я стала более женственной и сексуальной, чего мне очень не хватало. (И это не я себе придумала, а видно по отношению мужа и других мужчин :). Я стала более уверенной, мне легче стало общаться с людьми. Я стала открытой к людям и вижу, что мне тоже начали больше доверять. Мне легко поддерживать чистоту в доме и вокруг себя. Я перестала откладывать дела на потом. Если надо, стаю и делаю. Да, и еще. Я заметила, что стала гораздо спокойнее. А если и начинаю нервничать, то быстрее успокаиваюсь.
У меня была еще одна проблема, я откладывала ее уже где-то 4 года. Так вот, уже все позади! Все решено! И я очень довольна!
Девочки, всем очень благодарна! Хотя я почти не принимала участия в обсуждениях, но читала ваши коментарии и они мне очень помогали! Светлана и Екатерина, благодарю Вас, что открыли мне глаза и я теперь по другому смотрю на мир, а самое главное на СЕБЯ!

Наконец выбрала время для написания полноценного отзыва) Марафон - отличный, по мне, так именно он- базовый. Советую проходить его всем, особенно новичкам. Думаю, если начинать с него, то дальнейшая работа будет гораздо эффективнее. Это не первый мой марафон, и тут, и вообще, но в первый раз меня так качало - и морально, и физически. Вначале марафона я чувствовала себя просто отвратительно - у меня постоянно болела голова, я не могла встать по утрам, у меня было желание валяться круглыми сутками и спать (при том, что последние несколько месяцев я вставала в 5 утра и была бодра), сил не было вообще, возникли проблемы с жкт, меня обсыпало гнойными прыщами в тех местах, в которых их сроду не было. Кругом возникали какие-то неурядицы, неприятности. Для меня это было удивительно, потому что вообще я считаю себя везунчиком. И вот тут я поняла, насколько глубока моя нелюбовь к себе и сколько слоев негатива мне придется разгребать, как говорится, чем дальше в лес, тем больше дров. На самом деле, в глубине души меня всё это радовало, я чувствовала, что работа идет, да и Светлана успокоила, сказав, что идет очищение. Через пару недель всё нормализовалось. Я и раньше заботилась о себе в плане ухода - регулярные маникюр-педикюр, стрижки, косметолог, спорт и т.д., но как-то я ухаживала за собой через сопротивление, при том, что тело свое и некоторые части его в отдельности я не любила и не принимала, потому что есть лишний вес. За время марафона я встала на путь принятия своего тела, теперь я забочусь о нем, не потому что ненавижу то, что я вижу в зеркале, а потому что хочу, чтобы мое тело было еще красивее и здоровее. Очень прижилась практика благодарности в душе, постоянно посылаю ему любовь и говорю приятности. Заряжала себе гель для душа, и буквально неделю назад разглядела, что он называется "Счастье")) Люблю практику с зеркалом, сажусь в машину, говорю своему личику, как люблю его и меня накрывает волна нежности и эйфории. Начала по утрам делать гимнастику "Рождение звёзды", возобновила прием витаминов, омеги и расторопши. Подсмотрела тут у кого-то про прием трифалы, заказала и уже начала курс) Когда писала как бы себя вела, если бы любила себя, мне казалось, что я практически всё выполняю)) ага)) А когда начала крыжить, оказалось, что делаю примерно 15-20%). Сейчас пробежалась по списку, могу сказать, что я перестала оправдываться, вестись на манипуляции, высказываю свое мнение свободно, не боясь, даже если оно кому-то не нравится. На днях разобрала шкаф, собрала вещи, которые не ношу, на отдачу. Я стала более спокойная и уравновешенная, женственная, стараюсь замедляться, а не нестись как ломовая лошадь. Марафон совпал со спортивным марафоном, в 151 раз я решила начать питаться правильно. И в этот раз «зашло» с первого дня, причем так легко, без надрыва) Для меня теперь маленькое счастье выбрать вкусный творожок без всяких ароматизаторов или приготовить себе сочный стейк из грудки) И на тренировку я лечу с удовольствием, а не стараюсь придумать оправдание, чтобы не идти)) Несмотря на то, что марафон совпал с моей поездкой по Европе, я старалась выполнять задания. Безумно понравилась медитация с ангелом, в первый раз я плакала навзрыд, теперь слушаю более спокойно, нежность переполняет после нее.
Теперь про отношения) Улучшились отношения с родителями. Наконец-то я их приняла. Усилилось желание съехать, но не истеричное, как это обычно было, а взвешенное и спокойное. Как раз работаю сейчас в этом направлении. Во время марафона повысилась осознанность, с некоторыми людьми из своего окружения (и родственники и друзья) совсем перехотелось общаться, как будто пелена спала и остались одни нытье и жалобы. Когда мне жалуются, я отчётливо вижу, что мир просто зеркалит этого человека, поэтому когда хочется пожаловаться мне, я вспоминаю об этом и затыкаюсь) Вместо того, чтобы пожалеть, я предлагаю выход, но, как правило, делать никто ничего не готов. Естественно, что мало кому нравится, что я уже рьяно не поддерживаю обсуждения и осуждения) Вместо того чтобы осуждать, я просто говорю, что каждому свое и раз человек живёт так или иначе, то его это устраивает. Надо признать, что жаловаться стали реже))) На работе меня всегда уважали, но вдруг пришло осознание, что я слишком удобная. Всем удобно, когда я на месте, потому что вся текучка- и важная, и не важная, на мне. Поэтому я не могу ни заболеть, ни пойти в отпуск. Я всегда высказывала свое мнение директору, но бывало, что выслушивала лекции, хотя не считала, что они по адресу. И тут недавно мы с ним прям поспорили, и я отстояла свою точку зрения, и делала это с таким внутренним спокойствием и довольно твердо, что потом ходила весь день с полными штанами счастья. Я уже не кидаюсь всё за всех делать. Понятно, что отношения выстроенные годами в один день не поменяешь, но каждый день я стараюсь делать маленький шажок к этому. И вообще , мне кажется, я стала более открытой к людям, мне легче в незнакомых компаниях, легче находить контакт.
Теперь про мужчин) Перед самым началом марафона, я вынесла мозг своему мужчине, и он ушел. Я извинилась, мне показалось, очень душевно)) но ни ответа, ни привета я не получила. Светлана посоветовала оставить его в покое и заняться собой. Так я и сделала. И через несколько недель он объявился. Как ни в чем не бывало. Написал что-то из серии "не было возможности связаться". Чтоооооо? Пфффф. Я не стала возмущаться, истерить, выяснять, а написала спокойное сообщение. Одно. И он снова пропал)) и тут произошел переломный момент чуть ли не всей моей жизни. В душе я по нему ещё очень скучала, мне безумно хотелось позвонить, но до меня наконец-то дошло: МЕНЯ НЕ ЦЕНЯТ. И меня это возмутило. Меня? Не ценить? Да ты офигел?)) Вот оно!!! То чувство бриллианта! Я всю жизнь боялась, что меня бросят, и меня бросали, я ходила к психологам, искала детские травмы, прорабатывала отношения с родителями, но это чувство не уходило. И вот наконец я нашла корень этой проблемы- низкий уровень любви к себе. Теперь я знаю, что я достойна лучшего! И это лучшее будет со мной. Всегда! Естественно, что у меня еще кууууууча всякого хлама в голове. Каждый день всплывают какие-то установки, работы еще непочатый край, но прогресс для меня очень значительный! Еще я стала более самодостаточной и цельной. Во многих моментах мне не нужна компания. На днях я ездила на природу медитировать, это было чудесно) Кстати, во время марафона объявились все бывшие, про которых уже и помнить забыла) И парадокс, общались они со мной уже совершенно по-другому) Любите себя, девочки, и всё будет складываться как по маслу! Спасибо, Светлана и Екатерина, за то, что помогаете нам натереть себя, как бриллиантики, до блеска!
P.S. Привет из Варшавы))
Забыла еще написать важную вещь. Раньше вне дома я постоянно отекала - в гостях, в дороге, в путешествиях, в ресторанах. Т.е. я продолжала пить, но в туалет не ходила вообще, всё шло в ноги-руки. И я чувствовала, что это страх. После разгребания авгиевых конюшен проблема ушла!))

Закончен чудесный марафон, за который я очень благодарна его создательницам! Мне странно было понимать в начале марафона, на сколько я не любила себя, не благодарила свое тело, не понимала ценности обладания вообще всего того, что мне было даровано свыше: красота, стройность, возможность ходить, видеть, улыбаться, дышать, чувствовать, ощущать... Я воспринимала себя, как данность, как то, что у меня должно быть априори. Еще и придиралась к каждой части своего тела, искала недостатки там, где их нет. После того, как я поняла ценность самой себя, научилась принимать, понимать, а постепенно и любить свое тело, оно стало отвечать мне взаимностью. Оно расцвело, помолодело, посвежело, подтянулось, еще больше постройнело! Я получаю много комплиментов своей внешности, в т.ч. и от себя) Мне очень нравится баловать себя, делать то, что люблю, прекрасное задание, которое хочется выполнять всю оставшуюся жизнь! Мои отношения с мужем улучшились, стали более доверительными, муж увидел во мне личность, стал советоваться со мной по любому поводу, также отношения наполнились романтикой и нежностью, мне это особенно важно и ценно. Внимание других мужчин тоже присутствует) Как приятный бонус любви к себе, стало больше денег; удалось обновить гардероб, теперь в нем много платьев светлых нежных тонов, чего мне очень сильно хотелось. И еще одно важное событие, произошедшее за время марафона: у меня появилось новое интересное дело, я в него верю, и верю в себя в нем. Мне кажется, что мне теперь все под силу! Любовь к себе творит чудеса. Только научившись любить себя, мы можем искренне открыто любить других, не расстворяясь, не жертвуя, не требуя, а просто любить, получая любовь взамен. Для меня словно заново открылась вторая заповедь: Возлюби ближнего своего, как самого себя... И этим все сказано. Спасибо, девочки, что помогли открыть глаза на казалось бы простые вещи. Спасибо за счастье менять свою жизнь к лучшему. Пусть хранит Вас Господь.

Спасибо за очень результативный марафон!!!

Я реально стала лучше выглядеть в зеркале, просто нравлюсь себе, и все тут! Лицо посвежело, глаза стали более выразительными, овал лица подтянулся (мне 51 год)!!!

Перебрала свой гардероб, придумала кучу новых образов, как комбинировать вещи между собой, просто творческое окно открылось, даже покупать ничего не надо, оказалось, что все уже есть, только надо по-новому это все носить! Муж нежно назвал стильняшкой меня!!!

Фигура тоже подтянулась, хотя по весам и не видно, но как-то чувствую себя стройнее!

Но самое главное - это настроение! Оно просто зашкаливает! Я весь марафон выполняла задание, где надо было писать новые позитивные установки о себе. Каждый день хотя бы по одной писала, а иногда - по несколько получалось. В итоге набралось 175 утверждений! Где-то в середине марафона для интереса перечитала все, просто чтобы проверить, что не повторяюсь, и получила такой заряд позитива, что стала каждый день перечитывать все! О, это просто бомба!!! Это не просто аффирмации о том, что я хочу видеть, это конкретные мои мысли о себе, там все правда до последнего слова, ведь я писала то, что действительно есть! Когда я это читаю, я вижу, какая я на самом деле, это потрясает каждый раз! Одно это дает такой позитив, что хочется летать!!!

Медитация с Ангелом в первый раз произвела ошеломительный эффект, я долго рыдала. Потом же она стала моей любимой! Я теперь точно знаю, что он всегда рядом и я в любой момент могу свернуться калачиком на его коленях и спокойно нежиться в любящих объятиях! Даже не обязательно слушать запись, это так реально стало для меня - место, где я могу получить безусловную любовь и поддержку в любой момент, когда это нужно! Спасибо за этот дар!

Что касается женской энергии, то я и раньше практиковала нечто подобное, но давно забросила (((. Теперь же вернулась к этим практикам, и очень довольна! Во время медитаций кладу руки на низ живота и наслаждаюсь теплом и нежностью в моем сокровенном месте тела. После места женской силы появляется такое королевское отношение к себе, что в течение дня остается ощущение "я достойна самого лучшего"! Это ощутимо влияет на решения, которые я принимаю. Всегда теперь выбираю самое лучшее для себя. И внутри как-то так спокойно, умиротворенно, нет суеты по пустякам, спешки. Все идет как бы "из глубины". Очень приятное состояние, спасибо марафону за него!!!

Список "если бы я любила себя" стал настольным. Многое из него ввела в повседневную жизнь. Кардинально изменила свой подход к внешности. Заимела личных специалистов по уходу за телом (спасибо подруге за советы) - косметолога, мастера по маникюру и педикюру, эпиляции. Раньше кроме личного парикмахера никого не было, обходилась своими силами, но теперь решила, что мое роскошное тело достойно самых лучших мастеров!

Кардинально пересмотрела свою систему питания, ввела на регулярной основе много новых полезных продуктов - гранолу (готовлю сама), авокадо, рыбу, цельные орехи. Фрукты и овощи я и так всегда ем регулярно - свой сад и огород. Стала больше пить воды. Ограничила количество картошки и теста. Что удивительно - я всегда знала, что это нужно сделать, но только теперь я поняла, что это НУЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС! И сделала. Ничего сложного.

Возобновила свои занятия фитнесом, которые прервала из-за климакса. Бегаю, делаю зарядку по утрам, хожу в тренажерный зал. Стала чувствовать себя на десять лет моложе просто потому, что рядом со мной девочки, которым по 30-35. Обалденное чувство!

Серьезно занялась зубами. За время марафона, конечно, все сделать не успела, но дело движется очень хорошо!!!

Не знаю, может, что-то и упустила, но и так видно, что марафон просто произвел революцию в моей жизни! Я стала совсем другим человеком, я поняла, как это бывает, когда я достойна всего самого лучшего! И ведь это лучшее просто само идет в руки, надо просто позволить себе принять его!!! Это волшебство!!! Спасибо за этот чудесный марафон! Спасибо тысячу раз!!!

Я действительно начала любить и принимать свое тело, глядя в зеркало. С каждым днем в меня все глубже просачивается понимание, что я у себя одна. Теперь каждый раз когда я гляжу в зеркало, у меня изнутри идут искренее комплименты себе самой. Это большая победа, ведь до марафона мне очень многое не нравилось в своей внешности. А сейчас произошел тот важный переворот в мышлении. Я поняла, что улучшать себя можно бесконечно, но важно это делать из любви к себе, а не из желания перекроить ненавистное. Для меня это самый важный вывод из этого марафона!



Я почувствовала разницу, когда ухаживаешь за телом «на бегу», и когда вкладываешь всю любовь и заботу – между ними пропасть. Это как сравнить фастфуд и ужин в дорогом ресторане. Я ощутила как тело откликается, когда я ухаживаю за ним с любовью, кожа стала гораздо нежнее, волосы стали меньше выпадать и стали более объемные, глаза блестят. И еще очень важно, я начала снова чувствовать энергии в своем теле, я начала кайфовать от потока воды под душем, я начала снова кайфовать от вкуса еды.



В моменты когда я даю себе внимание и уход с любовью - я ощущаю себя очень богатой. Я чувстовую, что моя жизнь наполнена. А когда я тороплюсь, все делаю на бегу – я ощущаю себя не богатой, как будто мне чего-то не хватает. Я поняла что богатство – начинается с твоего внутреннего ощущения, с твоего отношения к себе как к роскоши. Тут мне еще есть куда развиваться, но само это осознание, уже очень важно.



Я продвинулась в одном очень важном для меня вопросе, который висел в воздухе уже 5 лет и высасывал из меня энергию. Я в течении 5 лет, ощущала что со мной не справидливо обошлись, но не осмеливалась заявить о своих чувствах. В итоге в ходе марафона, у меня появлось достаточно энергии на то чтобы отстоять свои границы. И я поговорила с близким человеком, рассказала о своих переживаниях, и о ЧУДО. Человек сказал что даже не подозревал о моих чувствах, он согласился что это было не справедливо и мы пришли к договоренности, которая устроила обоих. Это оказалось так просто! А я 5 лет, вынашивала обиды внутри. Я очень –очень благодарна марафону, что я нашла в себе силы и этот разговор состоялся!



У меня изменились мысли в течении дня. Теперь когда я занимаюсь спортом, я представляю как мое тело становится еще более красивой. Я засыпаю с мыслями что я люблю себя и свое тело. А утром первым делом я улыбаюсь себе в зеркале и желаю счастливого дня. Это уже стало привычкой! Я реально перестала критиковать свое тело. Теперь я благодарю его и желаю искренне ему красоты и здровья. Для меня это большая победа!

А еще я потихоньку начинаю понимать разницу между тем чтобы жить в мужской и в женской энергии. Я начала знакомиться с теми дарами, которые несет в себе женская энергия. Пока это для меня какой-то новый мир, но мне нравится ощущения.



И да, я перестала ощущать себя «бесполезной иждивенкой на содержании» - и стала видеть в чем моя ценность , стала видеть свою полезность и свою красоту. Я стала больше мечтать и начала описывать свое идеальное будущее. Перестала концентрироваться на проблемах и начала описывать , а чего же я хочу!



Спасибо большое за этот марафон! Спасибо Светлана, что делитесь своим опытом! Спасибо что учите нас менять свои мысли и свое отношение!!! Это бесценно!!!! Я очень-очень благодарна!!!

Желаю вам еще больше счастья! Любви! Нежности! Изобилия! Здоровья и процветания во всем!!!

Добрый день!!!я наверное была самым старшим участником курса "Полюби себя" Мне 62.но как же я благодарна Свете и Кате за то,что буквально встряхнули меня за шиворот и перевернули все мои понятия о себе,как о женщине ,о любви к себе,об отношении к себе,о принятии себя - на 180 градусов.Жизнь пошла уже не своим чередом по наторенному,устоявшемуся и во многом неправильному пути,а совсем иначе - по пути любви, молодости,понимания своих внутренних запросов,переделывания себя в новую женщину.Это конечно очень сложный процесс и требует не одного дня,много усилий и работы над собой.Но это стоит того!!! Никогда не предполагала, сколько у меня много МОИХ истинных желаний,поскольку всегда их прятала в себе и старалась больше делать и отдавать мужу и детям,а себе - если останется.Когда писала 100 пунктов того,что я люблю, слезы текли,поскольку часто я себе в этом отказывала,даже в лишней минутке отдыха.А как было трудно выдавить из себя 100 СВОИХ и только СВОИХ истинных желаний,но после первых написанных15-ти плотину прорвало и понесло нескончаемым потоком.Наполняя себя новыми установками,завела дневник своих позитивных перемен в одном блокноте с Дневником благодарности .Получилось очень здорово,отмечая,что сегодня хорошего произошло со мной,у меня появлялись новые и новые поводы искренне благодарить Вселенную за ее любовь,щедрость и изобилие подарков для меня.Теперь осталось провести анализ моих позитивных изменений за время мврафона,листая и перечитывая вльбом.Когда добавляла свой список желаний,то перечитывая раннее написанные,пришла к выводу,что многие желания не так уже и важны для меня изменившейся.Поэтому список моих желаний почтоянно то растет,то(после осознания и анализа) -уменьшается.Но остается именно то,что хочу Я.Когда написвла письмо своему телу,хотелось очень долго просить у него прощения,потому,что мое тело такое родное и уникальное и то,что меня стало не устраивать в нем; это дело моих действий,и лень тут тоже со счетов не сбросишь.Мне очень понравились все медитации,если слушаю их перед сном,сплю потом сном младенца.Работаю со своим лицом,каждое утро отмечаю как оно прекрасно и признаюсь ему в любви.За время марафона похудела на 4 кг,хотя даже не думала о похудении.Каждый день посылаю всем своим родным ,друзьям,коллегам ,людям которых встречаю в течение дня пожелания счастья, здоровья,любви, успеха,богатства и радости.Результаты не заставили себя ждать,мое окружение наполняется свмыми приятными для меня людьми.Главный результат марафона для меня в том,что я стала чувствовать себя больше просто женщиной,а не "мужиком в юбке",которая взвалила на себя заботы о семье,доме и денежном обеспечении.Стала больше обязанностей делегировать мужу ,и как оказалось,он совсем не против их взять на себя,и даже очень рад,что я стала больше отдыхать и уделять время себе.Сейчас просто необходимо четко отработать все,что возможно упустила в суете забот и быта ,порадоваться полученным результатам,еще раз в е внимательно перечитать и прослушать,обратить внимание на все комментарии Светы в наших отчетах ,увидеть и осознать то,что вначале "не вошло",еще раз это доработать и потом........на новый марафон,к новым вершинам !!!Благодарю всех девочек курса.Благодарю от луши Свету и Катю!!!До встречи!!!

Как быстро пролетело время, марафон прошёл, как один день. Я рада, что решилась пройти его. И не жалею, потому что вижу изменения в себе. Я стала любить и уважать себя, соответственно я вижу, как вокруг меня меняется мир. Муж стал более внимательный и заботливый, покупает мне подарки, не жалеет на меня деньги, прям так и говорит - «мне для тебя ничего не жалко!». Я теперь не боюсь говорить слово НЕТ, не боюсь высказывать своё мнение. Не позволяю теперь другим относиться ко мне потребительски. Перестала оправдывать чужие ожидания, жить чужими интересами и желаниями - перестала быть удобной для других, жертвуя своими интересами, своим временем, своей жизнью. Пошла в тренажёрный зал, потому что стала любить своё тело и считаю себя стройной и не боюсь, не стесняюсь теперь тренироваться рядом с 25-35-летними.


Я научилась жить здесь и сейчас, не откладывать дела на потом. Надо кроссовки, пошла по магазинам, нашла подходящие, такие, как хотела и купила. А раз купила, то сразу не откладывая на потом приобрела абонемент в тренажёрный зал. Регулярно делаю педикюр, маникюр, маски с кокосовым маслом для волос. Использую магию благодарности. Ценю то, что имею. Упражнение с зеркалом делаю каждое утро, и мне нравится моё изображение в зеркале.


Из списка «Если бы я любила себя» на сегодняшний день выполняю :


я смело высказываю своё мнение:


я регулярно ухаживаю за собой:


я забочусь о своём теле и здоровье, посещаю тренажёрный зал;


правильное питание;


я путешествую;


я окружаю себя красивыми вещами;


я покупаю себе красивое бельё;


я начала менять гардероб, чтобы все вещи можно было комбинировать и всегда выглядеть стильно и модно;


я одобряю себя, хвалю и позволяю себе самое лучшее;


я перестала экономить на себе;


я регулярно пользуюсь любимыми духами, даже если кому-то они не нравятся;


у меня каждый день практика благодарности...


Ещё у меня сбылось желание из Книги желаний. На второй неделе марафона муж повёз меня отдохнуть в Киев. Это было незабываемое путешествие. Всё складывалось самым лучшим образом, начиная от купе в поезде, проживанием в самом центре Киева, вкусная еда и много путешествий по красивым местам Киева. Когда мы возвращались домой, муж спросил меня куда поедем в следующий раз и пока я думала, он произнёс- « предлагаю побывать во Львове». Я была согласна. А потом я зашла сюда на сайт и посмотрела Книгу желаний, там было записано моё желание о путешествии и список городов, которые я хочу посетить. Я последовательность городов не помнила. Меня приятно удивило и порадовало, что список городов шёл, именно в таком порядке - Киев, Львов... продолжение следует!!!


На марафоне я лучше стала понимать себя и своё внутреннее Я. Стали вырисовываться планы в отношении своего дела, несколько проектов и идей.


Не забываю посылать родным и незнакомым людям любовь, радость, здоровье, счастье, богатство.


Конечно понимаю, что нужно не останавливаться и продолжать работать над собой. Регулярно выполнять все задания и слушать медитации. Буду стараться выполнять, начну проходить и прорабатывать марафон по новому кругу, чтобы не потерять уже наработанный результат и чтобы получить новые результаты, ещё лучше. Благодарю Бога, Вселенную, что я попала на сайт и познакомилась со Светланой и Екатериной, с их чудесными марафонами! Спасибо большое, вам девочки за то, что помогаете мне изменить жизнь и стать лучшей версией себя! Желаю вам любви и счастья! Благодарю! Благодарю! Благодарю! Желаю всем, кто участвовал в марафоне отличных, чудесных результатов, приятных эмоций, любви и счастья!

Марафон послужил для меня волшебным пенделем) Последнее время (до марафона) меня вообще не устраивала моя жизнь по всем направлениям. Я даже стала какая-то злая, вечно недовольная, сил не было ни на что. Поэтому я и решила в нем поучавствовать, потому что дальше так жить не хотела. Я очень благодарна вам и счастлива, что судьба меня столкнулась с вашим сайтом и марафоном)

За время марафона, я как-будто проснулась, ожила) У меня появились силы. Я четко выполняла все задания и наблюдала, как меняется моя жизнь)

Я стала по другому относиться к себе, перестала наконец со всеми себя сравнивать, стала заботиться о себе, уделять больше времени, хвалить себя и говорить комплименты. Сейчас я смотрю на себя в зеркало и мне очень нравится мое отражение. Даже красится перестала! Потому что и так выгляжу свежо и молодо)

Я стала заботиться о себе, как о ребенке. И люди стали относиться ко мне по-другому! Муж у меня очень изменился. Устраивает сюрпризы, старается больше времени нам уделить, стал читать книги и смотреть мотивационные видео, поддержал мое предложение перейти всей семьей на здоровое питание!) На него это вообще не похоже!!!

Я благодарю каждый день и воспринимаю все ситуации позитивно, все только к лучшему!

Перестала жалеть деньги на то, что хочется. И их наоборот стало больше! Они приходят ото всюду) Чем я больше трачу их на свои желания, тем больше их появляется)

Я полюбила людей! В каждом стараюсь видеть положительные качества. Теперь меня окружают доброжелательные, приветливые люди. Стала реже сталкиваться с грубостью. Но если попадается такой человек, я понимаю, что он просто несчастлив и мысленно желаю ему счастья.

Я полюбила город, в котором сейчас живу. Увидела его с другой стороны. Стали больше гулять, посещать новые места. Смирилась с тем, что близкие далеко. И вдруг, сестра с семьей решают переезжать в наш город! Я очень рада!

Моя жизнь обрела краски! Теперь каждый день - это подарок! Я понимаю, что это только начало, но я буду дальше продолжать в том же духе.

Здравствуйте.





Как то быстро прошло время. На самом деле за все это время случилось очень многое. Были взлеты и падения, но я заметила что падения больше не воспринимаются мной так болезненно как раньше.





Самым моим большим достижением стало то, что я больше не смотрю на себя в зеркало с презрением. Я постоянно говорила себе что-то типа "ой чмо", "Боже мооой какая ты тупая, как тебя земля носит" и тому подобное. Тоже кстати относится и к людям. То есть я хочу сказать, что мое внутреннее Я просто перестало озлобленно критиковать и ругать все что видит.





Жизнь как-то мало помалу начинает играть другими красками, словно мир накрыло каким то фильтром из инстаграма.





Еще я вынесла для себя, что любить себя куда выгоднее, чем не любить. Я стала уделять себе больше внимания. Элементарно вместо быстрого душа у меня теперь целая церемония. (кстати я переехала на другую квартиру и тут просто нереально огромная и глубокая ванна, я всегда о такой мечтала).





Перед началом марафона эмоциональный и душевный фон был у меня мягко скажем неважным. Передо мной остро стояло несколько проблем, которые вытягивали из меня все силы, из за которых образовывалось много скандалов. С тех пор как начался марафон произошло очень много изменений, о некоторых я писала. Меня повысили, у меня сильно выросла зарплата, на работе меня теперь не душат обязательствами и у меня просто есть цель и я могу ее достигать любими способами, у меня полностью развязаны руки и много возможностей для творчества и роста. Еще я переехала. Раньше мы жили в однушке с братом, но он притащил туда ещё и свою девушку и жизнь превратилась для меня в ад. Было много обид и скандалов, не хотелось приходить домой лишний раз. Квартиру побольше мы позволить себе не смогли. Но тут внезапно появляется повышение и находятся деньги и квартира просто чудесная. Теперь у каждого своя комната и места очень много. Вы не представляете как это приятно, когда все сидят за столом и я могу станцевать танец маленьких утят и при этом не сбить половину посуды со стола и никого не задену локтями. И главное от работы совсем не далеко, раньше я тратила на дорогу 1.5 часа своей жизни в одну сторону.


Кстати о внимательности к своему телу. На работе мы питались одними сендвичами и энергетиками. Дешево, но сердито. Но недавно я просто села и мне больше не захотелось пичкать себя этим мёртвым грузом. Я подумала что мое тело заслуживает качественных и здоровых и вкусных продуктов, а не так чтобы забить кишки чем нибудь лишь бы желудок не болел.





Самое волшебное это список моих желаний. Они сбываются. Все мои хотелки, маленькие и большие сбываются и зачастую без моего вмешательство. Люди сами находятся нужные, дела решаются быстро либо появляются те кто забирает у тебя часть ответсвенности, причем даже не просишь о помощи.





Я благодарна вам за этот марафон. Это и правда здорово. Работать еще много над чем, но в целом все стало лучше, качество жизни поползло вверх. Много лет я жила с ощущением того что меня не должно быть. Что я словно инородное тело которому нет места нигде. Словно случилась ужасная и неправильная ошибка раз я здесь. Это очень неприятное чувство. Я больше не чувствую себя так, хотя иногда накатывает, но я стала записывать в свой дневник все хорошее что происходит, все "спасибо" которые мне говорят люди. Приятно быть частью этого мира. Приятно, когда жизнь это феерия удовольствий и приятностей, а не жестокая каторга. И впервые за очень долгое время мне хочется просыпаться по утрам и предвкушать какой же сюрприз ждет меня сегодня.

За время марафона сильных изменений нет, но это далеко не первый мой марафон и процессы идут, медленно, но идут. Есть изменения на большом промежутке времени. Многие задания марафона, такие как выписывать любимые вещи и дела, выписывать свои плюсы или разговаривать со своим телом, я знаю и делаю давно. Также у меня много ежедневных ритуалов красоты: утренних и вечерних. Очень понравились 2 медитации. Особенно с ангелом у океана, я её делаю по три раза подряд каждый день. Супер. Не только прорабатываются старые проблемы, но и ежедневные мелкие неприятности. Могу перечислить изменения произошедшие за последний год. Это год ежедневной ментальной и физической работы над собой. Я собираю и анализирую огромное количество информации, и конечно многое пробую на себе.

Похудела на 10 кг. Надо еще 5-10. В процессе. Поняла, что организм больше не выдерживает строгих ограничений, стараюсь с ним договориться.

Смогла отпустить волосы ниже плеч и вернуть себе красивые природные локоны. До этого была пересушенная солома и истерика. Не знала как спасать и что делать.

Не могу сказать, что поборола седину, но вот буквально пару дней назад, когда подкрашивала корни, заметила, что конкретно седина уменьшилась, время между покраской у меня стандартное.

Практически полностью избавилась от признаков старения на лице. Была у косметолога недавно, она не поверила сколько мне и лет (мне 39) и она со мной советовалась что делать чтоб так выглядеть!)). Приятно.

Мужского внимания море. Так было только в 18 лет. Недавно мужчина бросил машину, где нельзя останавливаться, догнал меня чтобы познакомиться. Сказать, что я была ошарашена - ничего не сказать. Я живу не в России. У нас не принято знакомиться на улице. Просто комплиментов от мужчин огромное количество. Знакомлюсь в интернете, подруги не верят, что ко мне обращается такое огромное количество мужчин, классных мужчин. Это все очень приятно.

Практически полностью перешла на платья. Если кто не пробовал - это рай. Если я в платье, нет такого, чтобы мужчина не пропустил меня вперед и не открыл мне дверь. Недавно с подругой была в кафе, она не поняла что происходит. С ней такого не происходит никогда. А для меня уже больше полугода - норма.

Ушли страхи. Всякие глобальные страхи перед будущим. И перед мужчинами.

Удачно прошла недавно первый тур серьезного собеседования на серьезную должность. Это не только потому что я и правда крутой профессионал, а и потому что выгляжу хорошо и спокойно и уверенно себя чувствовала. Меня спросили когда я столько успела, а когда я назвала возраст, удивленно полезли в резюме сравнивать год рождения. Смешно было и приятно конечно.

Возвращаюсь к моему самому любимому занятию на свете - к фотографии, после трехлетнего перерыва. Меня к этому подтолкнули два очень классных человека - один профи, а втрой его ученик. Поругали меня, что не снимаю, работы свои показали. И вдохновение бабахнуло. Я ждала его три года. Обрыдалась над своими старыми работами. И вновь с чистого листа открыла свой Инстаграм (пока только с фотками с телефона) и увидела, что меня ждали. Это супер круто просто. Когда-то я чуть не бросила работу из-за фотографии, так бешено перло. Сейчас крайне медленно возвращаюсь, но это очень круто, опять трясет от образов в голове и от вдохновения. Я думаю что это тоже про любовь к себе и про неподдельное счастье, которое ни от кого не зависит.

Планов и целей еще ооочень много, и в плане внешности тоже. Поэтому это точно не последний марафон. Мне очень нравится одна фраза - «Жизнь одна и её нужно прожить красивой». Еще раз спасибо за марафон. Жду новые. И напишу в Книгу Желаний все 188 новых. Книга она реально волшебная.
Да, кстати, начинала я с год назад ничего не желающей больше в жизни, зарёванной, поправившейся, уставшей, разочарованной, одинокой и страшно перепуганной после жуткого развода, на который правда сама и подала, но не от хорошей жизни и который превратился в жуткий фарс и нервотрепку и оггромные траты длиной в полтора года. Я пока может и не совсем на коне, но точно на него взбираюсь. Если кому-то нужна мотивация - прочтите. Месяц - это мало, но главное - не останавливаться. Всем хороших выходных.

Светлана, Екатерина, спасибо большое за этот марафон. Выполнила я его не полностью, сейчас заново начинаю. Первые задания были очень вовремя. Я пребывала в жутком состоянии нелюбви себя. На горизонте был отпуск, тот, о котором я мечтала уже больше полугода, да, и повод отличный - мы устроили себе свадебное путешествие, правда, спустя полгода после свадьбы) но так сложилось. И вот я предвкушала его, а настроение было на нуле, отношение к себе отвратительное, одни заботы и проблемы, мне противно было с собой разговаривать и быть с собой. И, как всегда, марафон творит волшебство. Я просто расцвела, полюбила себя заново. И до отпуска летала на крыльях, и сам отпуск прошёл великолепно - будто нам снова по 18 лет, будто и нет забот, и появилась легкость и счастье в глазах и в душе. А ещё я похудела ))) не много, 1-2 кг, но это и по одежде видно, и окружающие замечают) я люблю себя!! Спасибо вам, Светлана и Екатерина, за вновь пришедшее вдохновение!!! Всех вам благ!

Проделана отличная работа,результаты есть.Подвожу итог

Больше не бывает плохого настроения, даже если я не выспалась, или пасмурная погода с дождем(просто я живу в Санкт-Петербурге).

Я для себя теперь самая самая. Очень хорошо поняла, как и почему надо о себе заботиться,не экономя на себе деньги и время. Волшебное зеркало сотворило чудеса, каждое утро вижу самую очаровательную,красивую, умную, драгоценную себя. Мне легко говорить "я люблю тебя, мое солнышко"с душой, с нежностью. Могу проходить мимо любого зеркала, сказать - какая же ты красивая!!! Правда, отношение к себе сложилось именно как к ребенку, диалог в таком ключе развивается, что "ты, моя девочка, самая самая и я все сделаю для тебя, чтобы ты всегда улыбалась, чувствовала себя счастливой"

А понравившись себе,заметила,люди перестали раздражать,казаться некрасивыми. Стала замечать в них столько прекрасных черт внешних и характера.

Пыталась провести параллель между марафоном и моим отпуском на море. Но склоняюсь все же,что именно мои достижения дают результат,а не солнце)

Многое стала себе позволять. Чем легче отношение к выбору, тем проще все происходит. Я позволила себе участие в дальнейших марафонах, а раньше я на одном марафоне остановилась. Я пошла на МК по живописи,мечтала несколько лет,боялась по разным причинам. Впервые в жизни в 44 года нарисовала картину маслом!Заказала Вашу книгу, предоставилась возможность часть оплаты произвести баллами,очень обрадовало.

Совершенно четко усвоила,позитивные мысли привлекают только счастливые события в жизнь.Благодарности помогают каждый день.Не перестаю удивляться, как жизнь наполняется новым позитивом.Я как волшебница,САМА ВЫБИРАЮ,каким быть моему дню, какой быть мне!

Было задание написать письмо своему телу.Оказалось очень приятно.За все свои обиды попросила прощения. Восхищаюсь своим телом, своей неповторимостью.Очень нравится ухаживать за ним в душе,такая любовь проснулась,хочется уделять внимание,говорить приятные слова.

Стала вести дневник наблюдений. Есть в нем запись,как я себя не ценила, не уважала,так же относилась к другим людям,к близким. Всплыла одна ситуация в памяти (недавняя),как я нелепо обиделась,вообще часто раньше обижалась по любым пустякам. Сейчас и в мыслях нет,предпосылки были конечно же,но отношение к ситуациям кардинальным образом поменялось. Мне очень жаль,сколько времени я страдала раньше от собственных обид.Глубокие давние еще остались,буду продолжать работать над ними с помощью медитаций.

Иногда хочется писать себе письма,какая я замечательная.Это выглядит так,как-будто восхищаюсь человеком,в которого влюблена без памяти) Наверное,меня недохвалили в детстве.Но зато сейчас могу сама себя похвалить и это работает! Раньше стеснялась это делать - признаваться себе,какая я,ведь не считала себя идеальной,красивой,доказывала другим, что Я лучше,посмотрите,что умею,на что способна.Сейчас я не хочу доказывать,главное,знаю,какими способностями обладаю. То,что я двигаюсь в своем развитии,это лучшая оценка моих возможностей.

Понимаю,если я что-то умею,это само по себе уже прекрасно,если нет,есть шанс этому научиться, постичь процесс. Чужое мнение в этом вопросе не имеет места.

Конечно, жизнь меняется размеренно, в том ритме,в котором я постигаю эту науку. Мне стало значительно легче идти вперед ,меньше страхов (НЕ скажу, что их совсем нет),вокруг все светлее,теплее. За это время ни разу не было желания укорить свою внешность, она всегда идеальна.Я так же, как и вы, Светлана, за натуральную красоту и очень хочу попробовать ваши рекомендации с гидролатами, никогда ими не пользовалась раньше.

Заключение - я полюбила себя за эти 1,5 месяца насколько это было возможно в моем сознании. Нет предела совершенству, я не закончила, я двигаюсь дальше.

Светлана миллион раз благодарю за ваши знания и ваши техники, за то, что учите нас быть счастливыми!

Здравствуйте! Этот марафон научил меня заострять внимание только на позитивных вещах. Каждый день я пишу, что хорошего произошло со мной за день. Я смотрю на себя в зеркало с восхищением, любовью, и положительные перемены не заставили себя ждать. В первую очередь это сказывается на отношениях с окружающими. Я стала лучше понимать близких мне людей. И я знаю, что им тоже нужна моя любовь. К концу марафона я набрела на книгу Луизы Хей, которая учит тому, как стать счастливым за короткий срок. Очень понятно и бодро написано! И как раз к теме марафона, о любви к себе. Я уже прошла несколько марафонов Екатерины и Светланы, и каждый из них приносил результаты. Например, около года назад, в течение марафона "Новая я" я повстречала своего любимого человека. Тогда я поняла, что если ты не будешь интересен другим, пока не станешь интересным самому себе. И я желаю всем поскорее это осознать, почувствовать свою уникальность, значимость, ценность. Найти в себе силы простить себя за ошибки и неудачи и взглянуть новыми глазами на саму себя!

Каждый раз когда заканчивается марафон -грустно! этот марафон был изумительным, т.к. он был направлен на работу с собой, на самое главное. Направлен на принятие себя, на формирование любви к себе, на наполнение себя любовью.
Результаты есть - " Красота в глазах смотрящего". Я вижу себя красивой, ценю себя сама. Окружающие всегда видели и мою удачную фигуру и внешние данные, но мне казалось все не так. А теперь в спортзале я вижу иное. Я работаю с зеркалом, я слушаю медитации, я пишу хорошее о себе, я продолжаю принимать себя и прорабатываю недовольство.
Эта работа была самая трудная, самая глубокая, самая ответственная.
За этот период были и огромные премии - как три месячные зарплаты, и разрешение глобальных вопросов, букеты цветов, восхищение мужчин и признание в чувствах, прогресс во всем.
Все марафоны вызывают приток самого лучшего во всех сферах. Материальная самая легкая (к ней нет столько привязок).
Я обязательно буду прорабатывать дальше (т.к медитация с ангелом до сих пор вызывает слезы)))
Огромное -огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!

Добрый вечер. Сижу, подвожу итоги марафона. Марафон замечательный! Очень больная тема любви к себе. С детства недолюбленная, что я , что муж. И как это отражается на детях!!! Видишь, как много недолюбленных кругом. Поэтому понимаешь, как важно ЛЮБИТЬ себя, мужа, детей, окружающих. Посылать любовь. А это невозможно, если ты пуста, чем поделиться?!
Что мне дал марафон? Я стала относиться к себе бережнее, с любовью. Уход за собой стал не обязанностью, не "через силу", а прямо магическим действием, благодаря которому я возрождаю себя. Я уже не экономлю на себе, будь то качественная одежда или натуральная полезная еда. Всё хорошее стоит дорого. И я тоже. И лишний ненужный хлам мне ни к чему. Стала избирательнее в качестве. Не заменяю любовь к себе ненужными сладостями и спонтанными покупками.
Я слушаю медитации каждый вечер перед сном. И было очищение организма, легих от застойной бактериальной инфекции (тоже с детствв). Без антибиотиков, только медитациями и природными антисептиками вылечилась за 3 дня! Хотя без антибиотиков было бы тяжело обойтись.
Стыдно признаться. У меня несколько лет было маниакальное нехорошее отношение по отношению к себе: расчёсывать, раздирать себе спину, лицо, плечи и пытаться находить в себе всё новые недостатки. Сейчас этого нет. К своему телу, к недостаткам (которые сама и породила) уже нет ненависти. Справимся, всё образуется, знаю, что будет так как захочу. Только любовь и терпение на исправление ошибок.
А еще я очень, до панического состояния боюсь стоматологов, илу, когда прижмет. А сегодня, хоть и боялась, впервые пошла на чистку зубов. И записалась впервые в спа-салон. Для меня это тоже огромный шаг по отношению к себе.

Муж, дети говорят комплименты, слова любви. У мужа возросло желание в разы.

Светлана, помимо основных заданий, в отчетах дает дополнительные мотивирующие советы и истории. Вроде всё просто, знаешь, а прямо в "яблочко" попадают! Марафоны с отчетами очень мотивируют, когда нехочется делать, писать отчеты,... Но, от этого и есть результаты! Спасибо еще раз Светлане и Екатерине!!!

С нетерпением жду следующий марафон "Сказочная жизнь!". Медитации сильнейшее средство!

Добрый вечер! Спасибо за шикарный марафон. Во время марафона я похудела на 3 килограмма без диет, уже месяц ежедневно занимаюсь бодифлексом (раньше меня хватало на 1-2 недели и результатов не было), тело стало подтянутый, мне стали нравиться мои ноги, стала уверенней в себе, отношения с мужем стали лучше, он стал помогать по дому, без повода подарил букет цветов, на работе получила премию, подарили золотую цепочку, о которой давно мечтала, стала рано вставать по выходным,  стало хватать времени на вечерние прогулки, купила одежду с хорошей скидкой. Как я счастлива, что попала на ваш волшебный сайт! Спасибо создателям!!! Счастья, любви и процветания!!!

Часть 1


♥Очень благодарна за это марафон! Когда, как мне казалось, моя жизнь зашла в тупик, то в этом марафоне я нашла для себя выход, как луч света в темноте. И вот по прошествии этого марафона, такого очень приятного путешествия, я могу подвести итоги:


1) Я стала больше доверять себе и Миру, Вселенной. Теперь в большинстве случаев я спокойно загадываю желания и знаю, что оно исполнится, хотя раньше постоянно нервничала и накручивала себя, тем самым делая только хуже.


2) Появилось ощущение "я достойна самого лучшего". Теперь если я чего-то хочу, то стремлюсь и ищу самое лучшее, не соглашаясь на меньшее и это безумно приятно. И когда есть возможность приобрести что-то по хуже, то уже появляется ощущение, что я сама себя обделяю и это ещё больше подталкивает выбирать для себя лучшее из лучшего. И что ещё радует, сама Вселенная меня уже одаривает вещами намного лучше, чем я когда-либо пользовалась)))


3) Перестала цепляться за вещи, которые уже своё отслужили, так сказать, использовать их до их самого-самого последнего вздоха. Словно глаза открылись на то, чем я раньше пользовалась, а ведь они уже давно не выполняют свои функции на 100% и радости не приносят. Теперь у меня появилось правило "если вещь не приносит радости, то от неё нужно избавится" и несколько таких вещей уже заменила на новые, от чего жить стало радостней и от этих изменений даже самоощущение меняется в лучшую сторону)))


4) Ушёл страх траты денег. Во-первых, теперь я знаю, что чем больше я трачу, тем больше получу, а во-вторых, очень приятно покупать себе и в дом только качественные вещи. Появилось ещё одно ощущение, которое превратилось в правило "на себе экономить нельзя". Я прям чувствую, что экономить на себе не правильно)))


5) Деньги стали приходить по моему запросу откуда не ждала, что тоже очень радует. Наверное, это благодаря появившемуся чувству, что Вселенная всегда на моей стороне и она обо мне заботится)))


6) Перестала себя критиковать и даже если я поступила так, как мне потом не понравилось, то отношусь с пониманием и не корю себя, как это было раньше. Я даю себе право на ошибки и понимаю, если есть ошибки, значит я учусь и от этого становлюсь только лучше:)
Часть 2

7) Теперь меньше сравниваю себя с другими и от этого стало намного легче жить, как будто камень с души))

8) Перестала завидовать или если завидую, то тоже немного и то белой завистью))) Когда вижу у других успехи в том деле, в котором я хочу преуспеть, то уже вместо злости и обиды на себя, что я такая-сякая, я не достойна такой успешной жизни и что у меня этого никогда не будет, появилась радость за этого человека, легкость в душе и сейчас я знаю, что и моё счастье находится близко, только руку протяни, а если нет, то Вселенная всегда поможет:)

9) Стали попадаться приветливые люди или может я на волне позитива в основном только их и замечаю))

10) Уже получается говорить "нет", если мне что-то не нравится и не боятся, что из-за моего "нет" на меня будут обижаться до конца жизни))

11) Появилось самоуважение к себе, к своим потребностям, к своим желаниям. Отныне, если что-то не нравится (вещи, еда, одежда, музыка и т.д.), то я тут же отказываюсь от этого, а не продолжаю пользоваться до последнего. Я поняла, что меня никто не заставляет использовать то, что не по нраву и это я сама себя сейчас мучаю.

12) Появилась вера в свои таланты, способности, стремления:)))

13) Моя кожа стала выглядеть лучше, свежее, особенно в тех местах, где раньше с ней были одни проблемы)))

14) Можно сказать, что я наконец-то себя заметила. Раньше была словно невидимкой самой для себя, а сейчас появилась энергия, вдохновение, желание заботится о себе, делать себя только лучше и лучше. К тому же, это очень приятно^_^ И я знаю, что это чудесный путь, длинной в жизнь, что не может не мотивировать и не радовать)))

15) Одно из значимых изменений для меня стало то, что благодаря теме любви к себе я призналась сама себе, чего действительно хочу. Я набралась смелости поверить в свою мечту, которую до этих дней считала несбыточной. Это даже не просто мечта, это совершенно новая жизнь. И она уже не кажется "невозможной", но кажется "невероятной" из-за тех огромных масштабов, которые она представляет, но это только воодушевляет её достичь. Я знаю, что какой бы высокой не была бы гора, её всё равно можно покорить!))) И я уже приступила к первым шагам к осуществлению моей цели:)

Это пока самое основное, что случилось со мной на пути любви к себе, но путь продолжается и чем дальше, тем всё лучше, больше, насыщенней и на достигнутом я не собираюсь останавливаться:)))

ОГРОМНЕЙШУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ хочу выразить Светлане, за этот марафон, за то, что отвечали на все наши вопросы, всеми силами помогали, направляли, давали ценные советы и наставления. За все Ваши статьи в Инстаграм и на этом сайте. И я очень благодарна Вам за выдержку, за веру в себя, что когда Вам было плохо - Вы не сдались, а наоборот научились себя любить и благодаря накопленному опыту и знаниям теперь учите тех, кто этого ещё не умеет. Вы пример для всех нас!)))
Без всего этого у меня бы не получилось достичь тех результатов, что у меня есть на данный момент, которые делают меня и мою жизнь только лучше!)))
От всего сердца Очень Вам признательна и от всей души БЛАГОДАРЮ!♥

Благодарю Светлану и Екатерину за волшебный сайт, за Вашу прекрасную работу и за очередной чудесный марафон! Благодарю всех прекрасных участниц за проделанную работу, Ваши вопросы, отчеты и комментарии лично мне очень помогли в этом удивительном полуторамесячном путешествии навстречу к самой себе.



Марафон для меня был очень полезным. Работы, конечно же, еще предстоит немало, но уже есть ощутимые результаты. Я действительно стала относиться к самой себе с любовью, которой мне так не хватало все эти годы, я полюбила свое тело, свою внешность, свой внутренний мир и Вселенная мне улыбается!



Я стала больше замечать на себе мужские взгляды. Несколько раз соседи-мужчины держали двери подъезда, ожидая, пока я спущусь по лестнице, а потом желали мне хорошего дня. Очень необычно и приятно. В городе тоже несколько раз придерживали двери. В транспорте мужчины уступают место. Стала получать больше комплиментов. Иногда даже называют не девушкой, а девочкой.



На работе клиенты тоже стали более коммуникабельные, правда этому есть «побочный эффект» - много общаются и мешают работать)))



Еще интересный случай произошел с самым «вредным» клиентом, я ему неправильно оформила документы, а он стал передо мной извиняться, хотя напортачила я. А через два дня, я перебегала дорогу на красный свет и не заметила велосипедиста, который в меня врезался, все благополучно закончилось, но он тоже передо мной извинился…



Стала получать неожиданные подарки. Стреляла в парке в тире, его «управитель» подарил мне бесплатные выстрелы. Замечаю множество бескорыстных поступков людей по отношению друг к другу и ко мне.



Во время марафона я отпраздновала свой юбилей. Впервые за много лет я не рыдала в свой день рождения, а ощущала радость, спокойствие и счастье.



Несколько бывших кавалеров вдруг о себе дали знать, один захотел встретиться, но «обновленная» я встречи не захотела))



В середине марафона произошел на работе конфликт. Я даже была готова уволиться, но меня абсолютно это не пугало, я не нервничала из-за перспективы временно остаться без дохода. Я решила для себя, что та, которая себя любит, не должна позволять неуважительное отношение к себе. Конфликт разрешился быстро, а моя коллега сказала, что она мной гордится, ведь она никогда не смогла бы так отстоять свои права. Произойди данная ситуация месяцем раньше, я бы тоже молчала. А сейчас я спокойно доверилась Вселенной и сама себе сказала, что всё будет так, как лучше всего для меня.



Стали также приходить новые знания, новые возможности. Я стала спокойнее внутри, ощущение, как будто я окружена очень мягким и теплым облаком и я в нем плыву.



На марафоне, благодаря одной из участниц, я узнала, что неправильно выполняю медитации. Я не делала между ними трехчасовой перерыв. Светлана объяснила, что так делать нельзя, иначе результат будет равен нулю. А я приходила с работы и «гнала» по несколько медитаций подряд и еще и из других марафонов, которые уже завершились. Теперь делаю все, как полагается, жаль, что только с прошлой недели. Но, если были прекрасные результаты при неправильном выполнении, то сейчас меня ждут результаты не иначе как ошеломляющие))))) И вот, в эту субботу я была на прекрасном свидании с очень интересным мужчиной. Не знаю, во что выльется наше знакомство, но я уверена, что для меня все сложится самым наилучшим образом!



Еще раз благодарю Светлану и Екатерину за волшебство и чудеса, которые Вы творите. Светлане спасибо за отзывы, комментарии и пинки. Когда читала некоторые отчеты девочек, то думала, что возможно Светлана этот отчет прокомментирует так-то и так-то. И, спустя время, видела комментарии Светланы именно такие, как я и предполагала. Я очень рада, что мои мысли уже начинают двигаются в правильном направлении.



Большое спасибо за все задания и медитации, последнее со списком из 188 желаний еще не выполнено, но я в приятном предвкушении завершу его в ближайшие дни.



Всем любви, красоты, счастья, здоровья, успехов, благополучия и процветания!!!

Вот и подошёл к концу очередной мною пройденный марафон.

Мне этот марафон очень понравился!

И вот мои прекрасные результаты:

1) Перестала себя сравнивать с кем-либо.

Я - это Я!

Я - уникальное Божье созданье.

Такой другой больше нет и никогда не будет!

Наконец-то я это поняла!!!!!

2) Перестала себя критиковать по любому поводу, потому что поняла свою самоценность

3) Стала себя хвалить за все, даже за любую мелочь.

Приготовила вкусный обед - молодец!

Поубирала в квартире или погладила вещи - тоже молодец!

В конце дня пишу благодарности сама себе и столько всего за день набирается, за что, я себе благодарна.

От этого настроение становится ещё лучше и самооценка поднимается ещё выше!

3) Стала по-другому относиться к своему телу.

Купаю, мылю, натираю его с трепетом и нежностью.

Какое бы оно ни было, оно у меня одно и мне с ним нужно дружить, а не ругать и критиковать.

Я с ним постоянно разговариваю, хвалю его.

И оно отвечает мне тем, что работать стало лучше, стало лучше самочувствие.

4) Я выглядеть стала лучше, моложе как-то.

Это мне отметила подруга, с которой мы не виделись около полугода.

И это не может не радовать!

5) Мне с каждым днём все больше и больше нравится мое отражение в зеркале.

На меня смотрит радостная девушка.

Для меня это очень важно!!!

Какую бы мы не натянули улыбку, нас выдают грустные глаза...

А у меня глаза стали «смеяться».

6) Я постройнела на 5 кг!!!

Ура!!!

7) С мужем отношения были хорошие, а стали ещё лучше.

Муж стал чаще хвалить и это очень приятно!

8) Стала дарить себе небольшие подарки ( цветы, конфеты, парфюм).

Раньше я думала, что обойдусь без этого.

А теперь на эти маленькие радости всегда находятся финансы каким-то внезапным образом.

9) Перестала остро реагировать на критику в свой адрес.

10) Стала относиться к себе, как к ОЧЕНЬ близкой подруге.

Делаю себе поблажки какие-то.

Что-то разлила, разбила, рассыпала... ну, ничего страшного.

Не буду же я на свою любимую подругу кричать, ругать или выговаривать ей за это.

И так во всем.

Конечно, ещё предстоит много работы над собой и я буду с удовольствием продолжать эти техники, так как результатом марафона я Очень-Очень довольна!!!

Огромная благодарность Светлане за поддержку!

Часть 1

Добрый день! Мой отчёт! Не буду растягивать длинные предложения, а ясно и чётко расскажу о своих результатах! Мне кажется такой вариант более читабелен и понятен)

1.Моё колено болит меньше! Начальная стадия артрита взялась просто из воздуха несколько лет назад! Я точно знаю, что это психосоматика+моя мама постоянно переживала, что у меня могут быть проблемы с суставами т.к. это есть у неё по причине врождённой травмы. Отёк спал, я порой даже забываю, что что-то там было. Иду себе и иду, всё ок! Стала решительней=перестали болеть ноги, началось движение, нет страха перемен!

2. Я не стыжусь своей жизни! У меня всё просто замечательно! Я сравниваю себя исключительно с собой в прошлом! У меня столько всего есть и теперь я это замечаю и ценю! Осознала, что "за уши притянула" такой бред из-за сравнения себя и своей жизни с другими, что становится смешно! Вот реально, можно как анекдот рассказывать)))

3. Свободно и уверенно выхожу без косметики! Рано утром, иду на остановку, где полно людей, сажусь проехать пару остановок до детского сада, чтобы отвезти сына. И мне на столько плевать, что подумают! Я выгляжу отлично и свежо! Сама от себя кайфую! Раньше нацепила бы очки и смотрела в пол, а вдруг подумают, что у меня мешки под глазами, а вдруг они увидят прыщик где-то там на верхнем-левом-заднем углу моего лица))) Ну вот даже если и есть этот прыщик, то и хрен с ним! В итоге появился поклонник! Мужчина, которого я встречаю каждое утро просто глаз с меня не сводит и теперь ждёт на одном и том же месте, где мы с ним пересекаемся)))

4. Осознала, что хочу, очень хочу взять на себя ответственность за свою собственную жизнь! В большей степени жаловалась и требовала от родных, чтобы мне давали! А теперь хочу давать я! Хочу обеспечивать себя сама и принимать помощь родных не потому-что я требую, а потому-что они просто любят меня! Начала уже делать первые шаги к этой цели-рассматриваю вакансии с плавающим графиком (пока ребёнок не ходит в детский сад). И уже примерно знаю в какой сфере хочу работать.

5. Я держу свой вес! Ура! Ем всё в меру, не изнуряю себя ежедневными тренировками и не набираю! Мой вес стабилен 50 кг! Выгляжу прекрасно! Заметила, что вся одежда 42-44, хотя раньше 46 размер был в половине гардероба. Просто отношусь к себе с любовью и не требую сверхспособностей от себя!

Часть 2

6. Говорю о своих чувствах и эмоциях! Я позволила себе говорить то, что я чувствую в данный момент, позволила себе высказываться! Постепенно проходит внутренний зажим, который присутствует с детства!

7. Чётко разграничиваю свои желания и притянутые от кого-то! Я просто знаю чего хочу я! Так же не примеряю на себя чужие мнения о людях, событиях да и вообще о мире в целом.

8. Исполняю свои желания! Как оказалось, часть из них я могу просто реализовать сама и это не какие-то заоблачные дела, на которые нужны деньги, время и "когда-нибудь" это будет и у меня. Пошла, оформила документы, сфоткалась, сдала биометрию и денег хватило на госпошлину, и вуаля-на тебе загранпаспорт, о котором давно мечтала! Теперь рассматриваю выгодные туры)) Так же и с гримёрным зеркалом, которое давно хотела! Пошли с папой купили всё необходимое, теперь делаем вместе моё дизайнерское творение)) Всё в моих руках! Это не страшно, не больно и не дорого! Мир не рухнет и я не помру если что-то начну делать, не бояться и не лениться!

9. Я не так боюсь ошибаться! Да, сомнения ещё присутствуют, когда берусь за новое, но теперь я могу остановить себя и успокоиться! Ведь ничего-НИЧЕГО не случится плохого, если у меня не получится. Не завышаю требования к себе! Нет, ну и ладно! Если что, попробую ещё раз!

10. Деньги приходят! Как только я подумаю "Ой хочу! А нет, это дороговато, блин, ну так мне нравится и давно думала про эту вещь! Ладно, может быть в другой раз...." Вот 100% ну вот 1000% эти деньги в итоге уйдут! На что-то срочное, внезапное и очень "важное"! Теперь балую себя такими "хотелками", адекватно конечно))



Вот как-то так всё)) Работы конечно непочатый край! Ещё и сессия впереди, практика, и на работу устраиваться, отношения с близким человеком налаживать из-за расстояния, режим и развитие ребёнка организовывать! Много ситуаций в которых мне ещё предстоит применять и практиковать все упражнения с данного марафона! Одним словом-СПАСИБО! Мне помогло! Я уже не на старте, а в пути! Имею более чёткое представление о себе и своей жизни! Искренне-СПАСИБО!

Светлана, спасибо за марафон! За все марафоны! Огромное! До меня, наконец-то, стало многое доходить! Я многое начала осознавать, благодаря Вам! Спасибо за сайт Вам, Екатерина и Светлана! Благодарю, Вселенную, что я нашла ваш сайт!

Прохожу сейчас 3 марафона одновременно и подведу промежуточный итог. Это не конечный итог, а лишь промежуточный.

Проработка родителей сыграла наиогромнейшую роль в моих изменениях на данный момент, повлияло, как Вы и говорили, на все сферы моей жизни! Проанализировала, что имею на сегодняшний день, постараюсь кратко написать. Итак, начну с себя любимой.

О себе:

-наконец-то, стала ценить себя и свой труд, свои работы, то, что я делаю;

-начинаю принимать свою внешность такой, какой она есть (свою форму глаз);

-просыпаюсь с настроением;

-стала готовить еду с удовольствием ;

-стала делать зарядку опять же с удовольствием, а не из-под палки, чувствую прилив сил, энергии

-танцую и пою, когда хочется и когда чувствую, что настроение на нуле;

-вернулась к творчеству;

-стала с удовольствием проводить время со своими детьми;

-говорю слова любви и нежности себе каждый день, чувствую тепло в руках и ногах (раньше мерзла)

-увереннее стала водить машину, поверила в себя

-на дорогах мне уступают и пропускают водители (класс!)

-всегда есть свободные места на парковках

-свободные дороги, лёгкий проезд без пробок, зелёный свет на светофора (как-то так получается!). Благодарю!

-избавилась от ненужных отношений (высказала все, что я думала о человеке ему, раньше бы не осмелилась), как от старого вонючего покрывала и чему очень рада!

-появились друзья и общение

-вежливо отношение в сфере обслуживания

-у детей новый прекраснейший садик и очень - очень хорошие воспитатели (с радостью и пониманием относятся к моим детям), а самое главное дети идут в садик с радостью!

-недавно сделали в один день скидку сначала 20 процентов, а потом ещё скидку в размере 500 руб. Супер!

-моя мама, представляете, ходит теперь в спортзал, ни разу не ходила за всю жизнь, а тут пошла! Класс!

-о сестре стала думать по-другому: она оказывается, очень умная и замечательная, а раньше я этого не замечала!

-сегодня захотела есть, меня через 15 мин накормили ну очень вкусной котлетой!

-недавно захотела букет цветов, и через пару часов мне подарили прекрасный букет садовых цветов!

-муж подарил красивый комнатный цветок, который недавно хотела купить!

-детям в магазине продавцы отдали скрепышей! Они были в восторге!

-без очереди заправляю машину уже в который раз!

-в кафе, столовых без очередей покупаю обеды (хотя время обеденное)

-появилось свободное время для себя!

-с удовольствием недавно прибралась дома!

-хорошее и доброжелательное отношение ко мне от окружающих!

-к телу и организму своему теперь отношусь, как к отлично слаженной команде!

-и ещё важное: у меня восстановился менструальный цикл после приёма противозачаточных гормональный средств сразу же после прекращения (до этого в жизни 2 раза их принимала и очень долго не мог организм восстановиться, примерно по полгода уходило на восстановление)

Я могу ещё перечислять! Маленькие, маленькие достижения каждый день! И это начало! Благодарю! Благодарю! Благодарю Вас, Светлана и Екатерина!

Здравствуйте, Светлана, Екатерина! Благодарю вас за такой чудесный и глубокий марафон. Я прошла уже достаточно марафонов у вас, но именно в этом произошла глубокая трансформация, я, наконец поняла, как это любить себя.

Раньше я думала, что люблю себя, но первое же задание с «жуками» показало, что это не так. Да, я всегда ухаживала за собой, баловала себя, но это происходило как бы по накатанной, потому что так надо.
Сейчас же я стала получать удовольствие и истинное наслаждение, когда ухаживаю за своим телом, лицом, волосами. За этот месяц у меня уже вошло в привычку гладить свое тело, благодарить, говорить, как я люблю его, причем говорю благодарности и слова любви не просто чтобы сказать, а я чувствую это.

У меня не было целью сбросить вес, но в ходе марафона ушло 3 кг. Кроме этого изменились мои взгляды на еду, мне теперь не хочется закидывать в себя вредную пищу, стала есть больше фруктов, овощей, гораздо меньше ем сладкого просто потому, что я его не хочу. Это происходит все естественно, мягко.

Еще во время марафона мне не с того не с сего заказчик увеличил гонорар в 2 раза. Получила крупный денежный подарок просто так. На улице незнакомые мужчины конфетами угощают.

Я стала более гармоничной, перестала все контролировать, стала мягче в общении с родственниками.

Да, где-то в середине марафона начало «колбасить», настроение скакало, были даже слезы, но через 5 дней все уравновесилось .

Благодаря медитациям ощущаю, как все больше и больше наполняюсь любовью, которую хочется дарить окружающим, миру (что я и делаю). И чем больше я любви даю, тем больше ее становится. И да, я стала замечать больше хорошего в людях, до этого же выискивала недостатки «эта не так одета», «этот слишком толстый» и т.д., сейчас практически такого нет, но иногда все-таки проскакивает, надо над этим работать.

Понравилась медитация с «Ангелом», она помогла мне до конца простить одного человека и больше не цепляться за прошлое.

Очень помогли отчеты Светланы пересмотреть отношения между мужчиной и женщиной, многое осознала, переосознала, вынесла для себя. До этого долгое время занималась у одного тренера, который учит потребительскому отношению к мужчинам.

И одна из главных трансформаций, это осознание того, что когда человек искренне любит и принимает себя, так же любит окружающих. Он не сделает другому больно, плохо, не будет искать недостатки в окружающих и т.д. Мне, например, сейчас хочется постоянно дарить добро, говорить что-то хорошее людям.

Светлана, большое спасибо Вам за такой прекрасный марафон! Удачи Вам во всем, любви и всего самого наилучшего!

Хочу сказать большое спасибо авторам марафона, Светлане и Екатерине, а также всем участницам за теплую и дружелюбную атмосферу поддержки! Я очень благодарна Вселенной за то, что марафон появился , и я попала на него, именно тогда, когда это было особенно нужно. Я находилась в состоянии глубокого недовольства собой, неуверенности, упадка. Это мой первый марафон с отчетами, до него я проходила марафоны так сказать оффлайн. Поначалу было трудно открыться, заставить себя выложить все, что ты думаешь и чувствуешь, но активное общение девочек, их искренняя поддержка друг друга помогли преодолеть свою зажатость. Задания все были интересные, некоторые давались тяжело, приходилось подолгу сидеть и думать( блоки), а некоторые делались слёту, на одном дыхании( "Я
люблю"). Я не ставила перед собой целей внешних изменений: похудеть, помолодеть. Мне нужно было достичь психологического результата: принятия себя, своего тела, обрести уверенность в себе. Тем не менее, я обнаружила, что стала потихоньку худеть. Не взвешивалась ни до, ни после, но одежда стала сидеть на мне свободнее, стал уходить целлюлит, разгладилась и стала более упругой кожа. Мне стали часто говорить, что я красивая. Я изменилась внутренне. Стала спокойней и уверенней. Кажется, даже походка стала легче. Я не экономию на себе. К счастью, сейчас лето, и доступны любимые фрукты и овощи, можно побаловать себя в любой момент. Уход за собой перестал быть автоматическим действием, а стал приятно- будоражащим ритуалом. Интересный момент. Марафон проходила я одна, а результаты отразились на моей дочери- подростке. Она перестала ругать свое лицо и тело! Она с удовольствием ухаживает за собой, любуется собой, следит за красотой ногтей и волос. А ведь ещё несколько месяцев назад она лила слезы по поводу горбинки на носу и мечтала об операции! Ещё одним неожиданным для меня результатом стало то, что как только я стала делать медитации на увеличение женской энергии, мой муж после нескольких месяцев полной безнадеги устроился на хорошую работу. Подобные вещи как нельзя лучше стимулируют продолжать выполнять все упражнения, улучшая жизнь свою и вокруг себя. Откаты в процессе марафона, перепады настроения, минуты отчаяния у меня тоже были. Но тут помогла программа Екатерины "Главный фактор успеха". Методы отвлечения и анализ "а так ли это на самом деле" очень здорово помогало преодолеть негатив. Спасибо от всего сердца!

Благодарю за прекрасный марафон! Во время прохождения марафонов стала понимать, что нужно менять род деятельности. Заняться чем - то другим! Но чем именно, пока не решила.
Каждый день выполняю медитации. Которые оздоравливают меня. Во время "женских дней" болей почти нет.
Обо мне вдруг вспомнил мужчина, с которым не сложились отношения.
На мелкие неприятности перестала обращать внимание.
Стала осознавать, что жизнь прекрасна!

Здравствуйте!

Марафон "Полюби себя" понравился.

Подвожу итоги:

Стал уходить блок женской энергии, в следствии чего улучшились отношения с мужем. Стал даже предлагать свою помощь по дому, постоянно говорит слова любви. Понемногу стали прибывать деньги (мелочь, а приятно). Стали очень хорошие отношения на работе, которые угнетали меня несколько лет (благодаря комментариям Светланы в каком плане мне нужно работать). Я стала спокойнее, меньше обращать внимания на неприятности, анализировать разные ситуации, а не рубить с плеча. Можно сказать, что спала пелена с глаз, дальше себя ничего не видела. Ну и конечно появилась женственность, платья, юбки и туфли на каблуке теперь преобладают в моем гардеробе. Благодарю!!!

Доброго вечера всем!

Подвожу итоги по результатам пройденных марафонов.

1. Поняла , что у меня нет (ушли/исчезли/не приходят больше)негативных мыслей о моем теле. Смотрюсь в зеркало и мне мое отражение очень нравится. Медитация "Принятие себя" - волшебная, работает!!!

2. Изменились отношения с мужем. Стал считаться со мной ( мне стало проще говорить "нет" /"мне это не интересно")если навешивает на меня дела. Удивительно для меня, муж стал предлагать помощь по дому, не часто, но помогает!

3. Мой сын старший( ему 6 лет) стал очень часто, каждый день, буквально, делать мне комплименты. Это очень приятно слышать:)

4. Ловлю себя на ощущениях, что "здесь и сейчас мне очень приятно жить". И в целом жить в нашем времени это здорово!

5. Чаще смотрю на небо, и меня восхищает, насколько красивы облака, и в целом природа!( мне действительно это нравится!)

6. Я похудела! Без диет, физ нагрузок и прочего!

7. Люди стали предлагать свою помощь, и я ее принимаю, и это даже как-то получается естественно, гармонично.

8. Люди стали открываться по новому, через какую-то позитивную призму.

Вообще, мир вокруг меня стал меняться, это происходит интересно для меня, удивительно наблюдать за этим, подмечать эти изменения и проживать их!

Всего и не опишешь...

Светлана и Екатерина, огромная благодарность Вам за Ваш труд, то, что Вы для нас здесь делаете, это бесценно!!!

Дорогая Светлана, Екатерина и все прекрасные участницы!





Благодарю вас от всего сердца.


Я еще не написала 188 желаний, но все впереди.


Мои общие ощущения и наблюдения:


Порой накатывают слезы, но это слезы радости и какого-то облегчения. Ведь это так здорово, быть собой настоящей. Раньше я всегда думала, что девушка, которая любит себя — это стерва. Хотя я таковой не являюсь. Такой был стереотип почему-то. Но во время марафона ко мне пришел инсайт, что это неправда и полная чушь.


На мой взгляд, любовь к себе — это быть собой настоящей, позволять себе быть разной, какой хочется, развиваться как личность, как женщина, следовать за своими желаниями, заботиться о себе, делать, что радует душу и сердце, для себя. И только потом делиться своей любовью с окружающими. Здесь перечислять можно бесконечно, может получиться огромное произведение. Ну думаю, вы меня понимаете :)


Я замечаю улыбки прохожих, на улице, в автобусе, как мужчины смотрят на меня, некоторые оглядываются. Иногда становилось немножко не по себе что ли, потом расслабилась, и стала улыбаться, хотя бы внутренней улыбкой..Не зацикливаюсь на этом, просто принимаю.


Слезы накатывали по поводу: почему же я не жила так раньше, почему не позволяла себе быть собой, быть уникальной женщиной, личностью. Это было не самогнобление, просто такие мысли всплывали. Слезы радости, легкости. И переодически ощущение, будто я прилетела с другой планеты, а все это время была в спячке. Странное, но приятное ощущение. В общем иногда чувствую себя инопланетянкой, но мне нравится:)


Марафон для меня не заканчивается, а только начинается.


Благодарю вас за ценные практики и знания.


Практики и задания намерена делать и дальше и внедрить в свою жизнь.

Добрый день всем! Это первый мой марафон, не считая тех, которые были на вашем сайте в открытом доступе. Сегодня наводила порядок в старых записях и увидела, что выполняя задание, нужно было написать 100 желаний. Одно из желаний было стать участницей ваших марафонов. Меня всегда восхищали положительные изменения у участниц, и естественно сама хотела попробовать и принять участие. Желание сбылось, я попала на марафон. Ни разу не пожалела об этом. Спасибо за ваш труд и внимание. Теперь о том , что на сегодняшний день у меня получилось.
В моей жизни появилось больше благодарности. Я благодарю каждый день за все, не только за хорошее. Даже за неприятности - это уроки и опыт.
Когда меня посещают негативные мысли, то я часто повторяю себе «Я любовь, я счастье, я роскошь». Заметила, что эта фраза на меня действую как волшебная палочка, сразу выпрямляется спина, приходит уверенность. Стараюсь следить за выражением своего лица везде, то есть, чтобы на лице была легкая улыбка и мягкий взгляд.
Раньше я старалась быть для всех хорошей, под всех подстраивалась. Сейчас понимаю что этого не нужно делать. Не ругаю и не корю себя за какие то ошибки, понимаю что ошибаются все, нет идеальных людей. Позволяю мужчинам проявлять внимание ко мне (открывать двери, не отказываюсь от помощи) и делаю это с удовольствием.
Еще во время марафона очень неожиданно возник один старый знакомый, которого я уже не ждала. Он мне нравился, и я хотела с ним отношений, точнее отношения были, но не такие каких хотелось. Сразу подумала что со мной правда начали происходить изменения, раз он притянулся и появился в моей жизни. У нас было свидание, после которого осталось неприятное послевкусие и неприятные эмоции. Все было скомкано, испорчено. В тот вечер уже дома я плакала, хотя давно этого не делала и себе не позволяла. Очень хотелось излить обиду горячими слезами. Даже в ванной попыталась представить как смыла с себя негатив. Моя ошибка в том, что я обросла иллюзиями в отношении него ( а в тот день он мне открылся с другой стороны). Слишком много я своей энергии ему отдала. Благодаря марафону и вашим комментариям, я постаралась взять себя в руки. Слушаю медитацию Ангел, мне становится легче, чувствую себя под защитой. На сайте в разделе «Слив чужих убеждений» избавилась от негатива. Настраиваю себя на то, что все произошло к лучшему .
Но это только одна неприятность за последнее время. В целом я нахожу больше поводов для радости, смеха. Мне кажется, я стала более открытой, легче в общении с людьми.
Новые желания записала, но еще не 188. Процесс идет.
Очень много полезной информации и помощи я нашла в комментариях и отчетах других участниц.
Понимаю, что работы над собой еще много предстоит сделать. Главное не останавливаться, что бы положительные наработки закрепились и дошли до автоматизма. Спасибо вам еще раз.

всем здравствуйте! вот и я созрела до отчета! анализируя свой первый отчет- могу сделать выводы. Марафон однозначно сделал свое дело! я писала в первом отчете, что у меня начали исчезать друзья. Я угадала- это связано с моими изменениями (марафоны прохожу с мая и делаю много техник просто с сайта) и Вселенная расчищала дорогу для новых людей. Так и есть-новые люди приходят в мою жизнь и мне они нравятся. А скучные, алчные и неинтересные люди пусть идут своей дорогой. За время марафона привела свое тело в порядок, снова в своем идеальном весе, вылечила все зубы я балую себя, делаю комплименты, подарки. Я стала спокойнее, увереннее. Мне часто попадаются акции и скидки. Я замечаю радости вокруг. Деньги трачу без страха, всегда объявляю их бумерангом. Так же я гуляла на свадьбе, где поймала букет невесты)
Буквально неделю назад перед завершением марафона я познакомилась с приятным мужчиной, с которым мне легко общаться, я не загадываю наперед, просто наслаждаюсь общением. Сегодня я получила приглашение от подруги приехать к ней в гости на новогодние каникулы! и вот я уже купила билеты и через 2 недели лечу в столицу! вот такие результаты у меня! 188 желаний пишу каждый день по несколько, пока еще все не набрала, но некоторые уже исполнились! Спасибо огромное за обратную связь! все отчеты и комментарии читала,делала выводы. Всем добра, счастья и исполнения мечт!!!

МАРАФОН И ПРОГРАММА просто великолепны , всё настолько доступно и без заморочек , пусть не всё получалось с первого раза , но ПОЛУЧИЛОСЬ ! Буду и дальше работать над собой , Я решилась на переезд в другой город , а в 55 лет это сложно сделать , и теперь я просто уверенна - у меня всё будет так , как я задумала ! И ещё - ушло 5 килограммов , а даже не ставила себе такой цели , БОНУС от ВСЕЛЕННОЙ ! Благодарю Вас девочки за Ваш труд !

Что сказать. Это не первый мой марафон, все они работают накоплением.

Очень понравились новые медитации. Лежат теперь в отдельной папочке в телефоне.

По результатам: легко сбросила оставшиеся 3 кг, теперь нахожусь в своём идеальном весе. Каждый день радуюсь своему отражению в зеркале. Практически ушел многолетний псориаз, сейчас добиваю его остатки, нашла элементарный простой рецепт, попросила ангелов направить.

Появилось два ухажера моложе на 10 и 12 лет. Но, видимо энергии много, поэтому и пришли. Один уже точно нарциссизмом страдает, поэтому смеюсь и наблюдаю)) Второй затаился пока, выходит на связь периодически. В общем, ни о чём, но для поднятия самооценки пусть будут.

И, собственно, всегда практически нахожусь в хорошем настроении, улыбаюсь, шучу. Жизнь прекрасна!

Спасибо за ещё один шаг к совершенству!

Благодарю за прекрасный марафон!


Что-то тяжело давалось, что-то легко, но все работает. Очень понравилась практика благодарности, сейчас ни дня не проходит без нее, на душе становится очень светло и легко. Получилось простить несколько человек, о которых слышать, много лет, не то чтобы не хотелось, а просто запретная тема была.


А сколько было волшебства, удивидительно - выйграла подарки в розыгрышах, хотя до этого, ни разу. Самое классное, что один из них это билет на концерт любимой группы. Прыгала до потолка ))). И с работы неожиданно начислили премию, хотя ее вообще не должно было быть.


Теперь мужчины и парни постоянно предлагают помощь, коляску поднять, велосипед перенести, пакеты с продуктами до подъезда донести. Недавно даже мужчина познакомиться хотел, и наличие 2-х детей его не остановило ))). Все это вроде мелочи, но они так приятны.


О себе сейчас заботишься с любовью и благодарностью, а не просто так потому что надо.


Большие изменения в сознании и мыслях, больше позитива, день с улыбки - и мир тебе открывается, все вокруг волшебно.


Конечно еще работать и работать, но начало положенно, и Вам за это больше спасибо!

Огромное спасибо, Светлана, за вашу работу, за ваш труд. Марафон очень интересный и полезный. Мне хочется, чтобы у меня сохранилась сила намерения продолжать работать над собой, и чтобы полученные результаты не потерять, а преумножить. Мне очень понравилась медитация "Принятия себя". Мой вес уменьшился на 2 килограмма. Муж постоянно делает комплименты, говорит, какая я красивая. Я стараюсь не падать от усталости от домашних дел, даю себе право отдыхать. И всё как-то успеваю... Постараюсь продолжать эту интересную работу.

Это мой первый опыт участия в марафоне, было очень интересно, я с нетерпением ждала каждого нового письма с заданием и старалась выполнять все задания по максимуму, хоть не всегда это было легко. Раньше я думала, что я себя люблю, а оказалось, что это далеко не так, и что мне ещё нужно много работать над собой и над уровнем любви к себе. Тем не менее я очень довольна результатами, самое главное - я поняла, что значит Любовь к Себе. Применяя на практике техники из марафона, мир вокруг стал меняться, я стала замечать много хорошего и красивого, мне стали все чаще встречаться добрые и приветливые люди, мои желания стали легко исполняться. Я стала лучше выглядеть, муж каждый день мне говорит, какая я красивая, я стала увереннее в себе, стараюсь концентрироваться на позитиве и ценить все то, что у меня есть. Я стала осознанно ухаживать за своим телом, говорить себе ласковые и приятные слова, и я чувствую, как мое тело мне благодарно. Когда есть возможность, стараюсь уделить время себе, отдохнуть, если устала, побаловать себя чем-нибудь. Также заметила, что многие проблемные ситуации стали разрешаться именно так, как нужно мне, самым наилучшим для меня образом. Я стала менее зажатой, перестала переживать о том, что обо мне подумают другие, как на меня посмотрят. Стараюсь избавляться от привычки осуждать и обсуждать других, когда ловлю себя на этом, говорю себе, что это их жизнь и они могут жить так, как они хотят и не мне их судить. Посылая другим людям добро, любовь, счастье и богатство, у меня у самой появляется ощущение какой-то легкости и счастья, и все у меня получается и складывается удачно. Этот марафон дал мне мотивацию на дальнейшую работу над собой, я чувствую, что я стою на пороге моей новой счастливой жизни, которую я создаю себе сама. Спасибо огромное этому волшебному сайту и его создательницам!

Главным результатом этого для меня стало принятие своего тела. Я столько времени не любила его, ругала, обзывала, постоянно сравнивала с другими. Во время выполнения упражнений я поняла, что это мое тело и оно самое лучшее для меня. Мое тело - мой верный друг, который постоянно заботится и поддерживает меня. И я хочу благодарить и любить его.


Я стала получать комплименты, заинтересованные взгляды мужчин. Это очень приятно)


Стала искать больше положительных моментов, вещей вокруг себя. В моей жизни как будто стало больше радости и счастья.


Учусь обозначать свои личные границы. Перестала быть удобной для всех. Думаю в первую очередь о себе.


Заметила, что мне стало не так важно, что подумают обо мне другие. Если слышу какую-то критику или замечание, то спокойно реагирую и не зацикливаюсь на этом. Раньше переживала бы и терзала себя долго.


Стала больше заботиться о своем теле, лице и волосах. Теперь уход - это целый ритуал. Мне нравится говорить себе приятные слова, признаваться в любви. Мое тело отвечает мне взаимностью.


Я вижу, что мне предстоит еще много работы. Я задавала Светлане вопрос про ожидания от людей, и она мне сказала почитать статьи про вампиризм, обиды. До этого яникогда не думала, что вампирю людей. Оказалось, это так. Я ждала, что меня должны любить, хвалить, давать мне внимание. Если этого не было, то я злилась и обижалась, тем самым выпрашивая любовь. Конечно, это неприятно узнавать и смотреть на себя со стороны, зато очень отврезвляет. Я сейчас стало ловить себя на моменте, что хочу обидеться или жду чего-то, останавливаю и стараюсь понять, чего мне не хватает и как я могу себе это дать.


Этот марафон чудесный. Мне понравились медитации, которые наполняют энергией и любовью.


Спасибо за этот прекрасный опыт!

Добрый день! Спасибо за такой наполненный марафон! Работа конечно не закончена, но изменений и на данный момент, я считаю много! Конечно это результаты вкупе пройденных марафонов, но так получилось, что они были дополнениями друг друга. Я наконец-то после долгой угрюмости научилась улыбаться (плюс одно желание, визит к стоматологу))), прошли многолетние женские заболевания, я хожу с поднятой головой (чтоб осанка держалась и не упала корона)), я научилась выделять время для себя, своих занятий. Повторюсь - меня стали окружать совершенно другие интересные люди, ушли жалобщики и сплетники. Я научилась корректировать и контролировать свои мысли и эмоции (спасибо браслету). Могу говорить ,нет, раньше это было проблемой. Я начала писать стихи после долгого перерыва. Я чувствую защиту и поддержку - ангел в медитации у меня - огромный великан, такой, что я умещаюсь у него на ладони и он прижимает меня к своему сердцу. Непередаваемо! Благодарю, Светлана и Екатерина за эти сокровища и богатства, которые с Вашей помощью и благодаря Вашему труду, открываются для меня и я становлюсь их обладателем! Спасибо!

Светлана, от всей души хочу поблагодарить Вас за этот марафон! Двери в новую, счастливую жизнь открываются все шире) Я пыталась проходить и другие марафоны, но только после повторного "Меняю одиночество" эти двери слегка приоткрылись, произошёл какой-то щелчок..Сейчас я всё более начинаю понимать, к чему я хочу прийти. Раньше этого понимания не было, как-то всё абстрактно - ну да, любовь к себе, читала книжки той же Луизы Хей, которая тоже постоянно говорит о любви к себе, но я Не Понимала. Благодаря Вам, Светлана, начало всё проясняться! Это такое счастье! И в то же время такое ощущение, что это только маленькая верхушечка айсберга, что там внутри ещё такие пласты..
Я каждый день признаюсь в любви своему телу, себе, появилась осознанность во многом - что говорю, о чем думаю, даже как ем) А какое удовольствие теперь доставляет уход за собой!
С благодарностью сажусь в быстро подошедший автобус, полупустой вагон метро или свободное место, благодарю за приветливых людей на улицах и многое другое.
С мужем, правда, качает очень - то вдруг он нагрубит, повышенные тона, споры, то вдруг признания в любви, мягкость.
В целом, после марафона ощущение радости жизни усилилось в разы, и эта радость от казалось бы мелочей так окрыляет! Появилось больше сил, энергии, желаний!
Ещё много раз благодарю Вас, Светлана!

Светлана, огромная Вам благодарность за марафон! Это действительно тот марафон, который нужно проходить в первую очередь, потому что без любви к себе на будут складываться отношения ни с окружающими людьми, ни с деньгами. Мне этот марафон помог перенаправить внимание с внешнего мира на мой внутренний, замедлиться, немного отойти от суеты, понять, что я несу 100 %-ную ответственность за свою жизнь. В моменты, когда одолевает какой-нибудь страх, я могу поймать себя на этой эмоции и сделать так, чтобы справиться с ним. Стало попадаться много информации о любви к себе через внутреннюю трансформацию. Даже шла как-то мимо одного дома и увидела на нём надпись «Люби себя». Было очень неожиданно и приятно, что Вселенная поддерживает меня на пути к себе. Очень классные медитации в марафоне, особенно мне понравилась «Искра любви», потому что, когда впускаешь в своё сердце любовь, можно решить любую проблему. Очень своевременный для меня марафон, поскольку было ощущение до него, что зашла в тупик, а сейчас наметился выход из кризиса. Сейчас многое переосмысливаю с тем, чтобы идти дальше, но в любви и радости, а не в страхе и страданиях. Спасибо огромное!!!
P.S. Желания ещё пишу.

Спасибо за прекрасный марафон!

Незнаю с чего начать.



Начну с того, что я решилась и понизила свои часы на работе на минимум, впервые не боясь нехватку денег. Для меня это было важно, потому что у меня уходило много энергии и я это чувствовала. Сейчас я с удовольствием хожу на работу и у меня хватает время и энергии на любимое дело. Совсем бросить работу, пока не решилась, наверно ещё не доросла и не созрела. Ещё есть над чем работать. Но на данный момент я очень всем довольна.



Я стала намного позитивнее. Я понастоящему благодарна всему что у меня есть. Стараюсь видеть позитив во всем вокруг.

Так намного интереснее и спокойней жить, это так классно.

Я стараюсь наслаждаться каждым днем.



Я охотно ухаживаю за собой и своим телом. Каждое утро и вечер, работа с зеркалом, хорошие крема, массаж лица. Я с удовольствием смотрю на себя в зеркало. Я стала чаще улыбаться.

На весах изменений нет, но всё тело как будто подтянулось. Мне наконец то нравится моя фигура. Раньше видела только недостатки, сейчас я их просто не замечаю, мне кажется их совсем нет.



Первый раз в жизни я довольна своими волосами. Всю жизнь мне говорили все, какой у меня жидкий и редкий волос. Это настолько засело в моей голове. Я считала себя чуть ли не лысой. Теперь я полюбила свои волосы, мне кажется они стали намного гуще и послушнее. У меня впервые ощущение что у меня действительно есть "волосы на голове" и при этом красивые волосы. Это наверно не понять тому, у кого густые волосы или у кого много волос на голове.Но я очень счастлива.



Ещё один бонус, как и во всех марафонах, муж получает повышение зарплаты с следующего месяца! И он тоже стал намного позитивнее думать о деньгах, говорит что денег у нас достаточно, хотя до этого часто жаловался на нехватку денег. Это тоже большой плюс для меня.



Впереди ещё много работы. Меня радует что всё начинает потихоньку входить в привычку, и уже не выполняется как задание, а делается всё в удовольствие и с любовью к себе.



Благодарю!

Благодарю за интересный и полезный марафон. Мне больше понравилась первая часть марафона, когда надо было активно действовать. Медитации мне как-то не идут. Из положительных изменений - я стала уверенней в себе, и даже согласилась на повышение на работе, на которое меня уговаривали 2 года, а не соглашалась. Думала, что недостойна, что у меня не получится. Подруга недавно заметила, что я хорошо выгляжу, чем меня очень удивила )))

Еще я стала меньше думать о неприятностях, стараюсь думать только позитивно. Перестала обращать внимание на неприятных мне людей. И самое главное - я стала лучше относится к самой себе, говорю себе, что я интересный и привлекательный человек, и у меня получается в это верить ))) Спасибо!

Здравствуйте ! Марафон понравился, великолепные медитации " Ангел", " Искра любви ", "Место женской силы" ! Конечно, же полюбить себя пока не удалось, но маленькими шажками продвигаюсь вперед. Во время марафона пошла купила себе спицы и пряжу, и начала вспоминать как вязать ), не вязала уже лет 15, а хотя очень хотелось. Все время откладывала это дело в долгий-долгий ящик, а сейчас взяла и сделала себе приятно ! Записалась на обучение по туризму ( очень люблю путешествовать и организовывать эти путешествия ), тоже долго не решалась, а тут взяла, решилась и оплатила обучение ). Это все благодаря марафону, который сподвигнул меня на перемены . Спасибо ! Светлана, Ваши сказки чудесные ! Читая эти сказки, можно посмотреть на себя со стороны и задуматься, что мы делаем не так. Упражнения и медитации буду выполнять дальше. СПАСИБО !

Даже если оставить в этом марафоне только первое задание, он уже будет очень отрезвляющим и результативным. Для меня стало открытием, как много всего мне в себе не нравится, и как всё это портит мою жизнь. Но осознание этих моментов и решения, предложенные авторами, медленно, но верно ведут к желаемому результату. Марафон давался нелегко, было несколько откатов, эмоциональные качели, кошмары, но для меня это чёткий показатель того, что идёт внутренняя перестройка на глубинном уровне. Я не могу сказать, что за эти полтора месяца мне удалось полюбить себя. Но принять удалось, а это уже большой шаг. Я стала более бережно и внимательно относиться к своему телу, и оно благодарно мне за это. Я ужасная сладкоежка (спасибо бабушкам))), уже смирилась с этим давно, а в последнее время у меня гораздо меньше стала тяга к мучному и сладкому. Изменился сам образ жизни. Раньше я всё время пыталась загнать себя в какие-то жёсткие рамки, пытаясь добиться максимальной продуктивности, успевать всё и сразу. Сейчас я расслаблена, и всё "успевается" само собой. Я стала чаще видеться с друзьями, бывать в новых компаниях. Я чувствую любовь к окружающим и вижу, как они отражают моё отношение. Спасибо! Я буду продолжать работу над собой.

P.S. Очень активная обратная связь была на марафоне. За это отдельная благодарность.

Марафон закончился, но работа над собой продолжается. Мне понравился марафон, насыщенный, заставляющий под другим углом взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом. Теперь Я контролирую свои мысли (стараюсь), позитив, принимаю себя и люблю. Любую ситуацию стараюсь увидеть в позитивном русле.

Я занимаюсь с зеркалом и с большим удовольствием говорю себе комплименты. Я приняла себя. Я уникальна, таких больше нет))

Я стала себя баловать: в еде более избирательна, покупаю полезные и вкусные продукты, недавно купила кокосовое масло нерафинированное, раньше я бы и не взглянула на него учитывая его стоимость. Теперь я достойна этого!

Обновила гардероб, прикупила косметику, купила домой набор кастрюль красивых, покупаю всякие мелочи для дома - я достойна жить в красивом жилище. Даже купила себе наборы домашней одежды.

Самое большое по моему мнению достижение - я позволяю себе отдыхать. Первые выходные за долгое время я посвятила себе, никуда не спешила, лежала, читала, смотрела фильмы. Я перестаю быть "лошадью", которая тянет на себе все. А что самое главное - по итогам выходных меня не мучила совесть.

Бывают конечно и откаты, когда мне кажется что все просто сговариваются за моей спиной чтобы вывести меня. Я понимаю, что это проверка на прочность, действительно ли я готова подняться на уровень выше. Стараюсь решать проблемы учитывая что Я НОВАЯ.

Но главным открытием марафона для меня стало задание с Ангелом. Оно просто перевернуло мое сознание, и наверно и подсознание!! Все свои детские воспоминания я просто забыла, вычеркнула. Но во время выполнения задания с ангелом меня "прорвало" - я стала вспоминать свое детство и проживать его заново, только теперь улыбаясь и в крепких объятьях Ангела. Мне становится легче, уходят обиды на родителей. Это просто чудо, откровение. Получается, что в любой момент ты можешь круто изменить свою жизнь в лучшую сторону, стоит только реально этого захотеть. За это задание отдельное спасибо авторам марафона!!!!

Моя мама, общаясь со мной теперешней решила что я вступила в какую то секту - я перестала обсуждать с ней поведение соседей, осуждать менее благополучных родственников и все в таком роде. Я посчитала это комплиментом - значит изменения действительно есть.

Желания пишу, завела для этого особый блокнот красивый. Мне нравится его держать в руках, писать красивым почерком туда как на доску судьбы))) Работу над собой продолжаю с огромным удовольствием, потому что я и только я хозяйка своей жизни.

Спасибо вам огромное Светлана, за эту грандиозную работу!!! Желаю вам процветания и счастья!!!

Хочу поблагодарить за этот марафон, и отметить, что без комментариев, обсуждений и разборов ошибок он был бы гораздо менее эффективным, в разы. поэтому спасибо Светлана, за подробный анализ отчетов участников, за советы и истории из жизненного опыта. Потому как иногда читая яркие истории о масштабных изменениях в чей-то жизни кажется, что всё должно случиться в один миг, а на самом деле нужно ежедневно проводить кропотливую работу над собой. Ну и про качели я раньше не знала, действительно наступает такой момент пессимизма, но нужно с ним бороться. Из изменений: я теперь при хорошей погоде езжу на работу на велосипеде, и это такой кайф оказывается! Совсем другое настроение в начале рабочего дня! Закупилась натуральной косметикой и стараюсь ухаживать за собой. А ещё я решилась уволится с работы, которая не приносит мне удовольствия. Причем решение это приняла спокойно, с уверенностью в себе, теперь у меня есть чётко очерченная цель, чем заниматься дальше, и я верю, что всё получится. Порой знать чего ты хочешь - это уже полдела, могу судить об этом по общению со своими друзьями, люди хотят что-то менять, но не знают чего они хотят. А еще случилось событие, которое также заставило поверить в себя. Мне всегда нравилось заниматься творчеством, я люблю рисовать, но всегда считала, что делаю это недостаточно хорошо, в художественной школе не училась, академический рисунок не изучала и так далее. Но люблю это дело. Совсем недавно, я попала на творческий мастер-класс, и немного попробовала себя в творческой технике, про которую нам рассказывали на мастер-классе. Так вот мне предложили попробовать выступить с этой техникой на конференции и сказали, что думали, что я занимаюсь этим профессионально. Это просто чудо! Прямо крылья за спиной выросли!
А еще сегодня можно сказать получила знак свыше, а может быть просто случайность, кому как нравится судить) В общем стояла в наушниках на кассе в магазине, вся в своих мыслях, и когда подходила уже моя очередь расплачиваться за покупки, я сняла наушники и услышала чёткую фразу от девушки-продавца (адресованную не мне, конечно, а другим людям, но это то, что я чётко услышала из всего контекста) "Надо в жизни что-то менять!". Значит всё идет как надо) Вот я и создаю положительные перемены в своей жизни с лёгким сердцем. Работы еще много предстоит, но я спокойна и уверена в себе! Спасибо!

Марафон оказался очень полезным в плане того, что многое прояснилось и встало на место. А это самое главное - понять что с тобой не так, а дальше все пойдет как надо. Не сказать, что я себя обделяла в плане ухода за собой. Я всегда старалась ухаживать за собой, но поняла, что делала это больше, чтобы нравиться другим, а не себе. И вообще, для меня отношение и одобрение тетеньки из соседнего подъезда важнее, чем мое собственное отношение к себе. А вдруг она меня осудит, как дальше жить то? xDD А вдруг я откажу, а она обидится? Нет, я лучше наступлю себе на горло, потрачу свое время и нервы, но сделаю как ей удобнее. Я же должна быть хорошей для всех. Вот так и жила, боясь обидеть окружающих, наступала себе на горло, глотала обиды, стараясь быть хорошей для всех. Но, несмотря на это, друзей почему-то больше не становилось. Зато появились хронические болячки и начали трястись руки. Появился заискивающий взгляд, неуверенность и нервозность в жестах и поведении, суетливость, желание угодить тем, кто якобы сильнее и интереснее меня. Конечно, когда ты делаешь, то, что не хочешь, когда, вместо того чтобы выплеснуть обиду, ты копишь все в себе, когда все время пытаешься быть идеальной и заслужить одобрение окружающих, а у тебя выходит наоборот и ты ненавидишь себя за это, то вот такое и происходит. И сколько бы раз я не задавала себе вопрос "ну почему всегда так получается?", ответ был один "потому что ты ни на что не годишься. у тебя нет талантов, у тебя толстые ноги, ты не умеешь веселиться, ты зажатая, скучная и неинтересная". И у меня даже сомнений не закрадывалось, что так о себе думать нельзя, потому что все так о себе думают. Со всех сторон только и слышно "я жирная", "я страшная", "у меня нет денег", "у меня кривой нос" "у меня маленькая грудь" и пр., "а вот если бы я была идеальной во всех отношениях красоткой, то мужчины бы падали к моим ногам, вместе с миллионами и влиятельными, интересными друзьями". Журналы, соц сети, интернет навязывают нам стандарты красоты, вещая, что именно такие женщины нравятся мужчинам и вообще всем и каждому. Что ты должна быть идеальной служанкой, любовницей, матерью и еще черт знает кем, только тогда тебя будут любить, уважать и ценить. Но почему то никто не учит нас, что в первую очередь нужно научиться любить и принимать себя такой какая ты есть. Что твоя внешность и личность именно то, что выделяет тебя в толпе, делает тебя особенной. Что чтобы тебя любили окружающие, то нужно сначала полюбить себя саму, а остальное приложится. Данный марафон помог мне это осознать и начать потихоньку двигаться в этом направлении. Я не ждала глобальных результатов за эти 45 дней. Я понимаю, что во мне сидит чересчур много тараканов (или "паучков") и за 45 дней с ними не справиться. Тут нужна постоянная работа над собой и постоянный контроль. А это сложно - постоянно оставаться в фокусе. Но я начала делать маленькие шажки и, признаюсь, каждый такой шаг заставляет меня собой гордиться, главным образом, потому что моя психика усиленно сопротивляется новым сценариям и установкам и каждый такой шаг - это небольшая победа над собой.

Кстати, спасибо Светлане за ее отчеты и фото, очень вдохновляет, иногда даже больше самих заданий. Помогает вернуть фокус в нужное русло. Сами задания очень приятные и помогают сосредоточиться на себе, своих ощущениях и мыслях. К сожалению, некоторые медитации я не могу прочувствовать, но, думаю, это потому что я просто не привыкла "излучать любовь", а тем более дарить ее окружающим. Но я над этим работаю.

В целом, отличный марафон, с которого я бы советовала начинать всем, кто только начал работу над собой. Ведь любовь к себе - это основа всего.



Спасибо Светлана за то, что помогаете нам измениться! Вы - удивительный человек) Всего Вам самого наилучшего!

Благодарю Создателей за этот прекрасный марафон. За время марафона я приняла свою внешность, особенно своё лицо. Раньше я не могла выйти из дома без тонального крема , было очень комплексов по поводу неровного цвета лица, хотя оно у меня прекрасно ! Это я поняла после того как стала о нем заботиться с любовью , делать комплименты , с утра смотреться в зеркало и любоваться собой. Также купила натуральную косметику, не жалея денег на себя. Использовала аффирмации , сначала не веря в это все, но со временем увидела действительно перемены. Я полюбила и своё тело, балую его , каждый поход в ванну для меня это теперь священный ритуал. Волосы стали значительно лучше, даже муж заметил, что перестали выпадать.поменялось внутреннее ощущение , сейчас чувствую себя спокойно, нет нервозности, тревоги , которая была раньше, на пустом месте. Отношения с мужем улучшились, они и были хорошими , а сейчас он мне стал давать каждый день денег, причём сам, я у него не прошу. У нас стал стремительно быстро делаться ремонт в новой квартире , мы все обоюдно с ним выбираем , даже продавцы в магазинах удивляются:" повезло вам с мужем, на все соглашается, обычно у нас муж с женой скандалят)))" вообще муж стал более трепетно относиться ко мне, больше проводим времени вместе , больше нежности и уважения появилось. Ещё из результатов :На улице мужчина пытался со мной познакомиться , ещё один предложил свою скидочную карту в аптеке , про двери я уж вообще молчу- и это все результат от медитаций волшебное место силы, ангел, искра любви . Действительно очень мощные медитации. И ещё я заметила , что со мной начинают происходить маленькие чудеса: вселенная даёт мне ответы на интересующие меня вопросы , все подстраивается под меня , мне помогают люди, меня стали окружать добрые , искренние , позитивные люди. Я открылась миру , и мир открылся мне. Чему я очень рада. Благодарю Светлану и Екатерину за этот бесценный марафон , главное сейчас идти дальше !

Пару месяцев назад я копалась в инете в поиске программ работы над собой, ибо устала от недовольства от самой себя. Я искала то, что дало бы мне новый глоток воздуха и помогло бы мне развивать себя, свою любовь к себе, свою самооценку, т.к. я осознавала, что если нет внутренней гармонии, то ее не будет и в окружающем мире. К счастью, я совершенно случайно открыла ссылку сайта mywishbook и начала его по-тихоньку изучать. Прописав несколько своих желаний, почитав интересные статьи, я решила попробовать и онлайн марафон. Это мой первый марафон и я уже чувствую результаты. Я всегда с интересом выполняла задания, открывала что-то новое в себе, изучала себя. После марафона Полюби себя, я стала относиться к себе и своему телу с нежностью и любовью. Конечно же, еще работать и работать над собой, прорабатывать задания, делать медитации, своего рода «чистку», но оно того стоит.
Я стала с удовольствием следить за своим телом, наносить макияж, продумывать гардероб. И если раньше это было все на автомате, то сейчас это больше все с любовью и нежностью к самой себе, к королеве!!
Опять-таки повторюсь, что внутренне, конечно же, еще работать и работать над собой, но первые ростки взошли: иду с улыбкой на улице, стала уважительно относиться к людям, более терпеливой, к кому-то сочувствием и пониманием.
Мои панические атаки не проявлялись на протяжении марафона. Даже если и что-то возникало, но сразу гасло.
Стала замечать взгляды мужчин на себе. Умудрилась влюбиться(пусть даже и безответно), но ощутила это прекрасное чувство, значит живу и живая!!! :)
Не вела дневник благодарностей никогда, а тут как-то все естественно пошло само по себе, мне просто захотелось благодарить каждый прожитый день за все прекрасные моменты, которые происходят с нами ежедневно. Я поймала себя на мысли, что столько приятных мелочей происходит каждый день, и как я забыаю благодарить Вселенную за эти моменты.
Я стала открытее для людей. Точнее мне стало интересно чем живут другие люди, мне стало интересно слушать их истории.
Медитации приносят колоссальный заряд энергии. Взяла себе за правило делать одну медитацию в день.
Благодарю Светлану и Екатерину за то, что учите нас быть королевами и принцессами!!!
До встречи в следующем марафоне.
Всем любви и радости!!!!

Выражаю огромнейшую благодарность нашим волшебницам и большим труженницам Светлане и Екатерине!!

Во время прохождения именно этого марафона моя жизнь разделилась на до и после!!!!))) Ранее были пройдены "Волшебство на каждый день" и "Меняю бедность на богатство". Но, этот марафон особенный, он познакомил меня с самой собой и вернул меня к самой себе. Часто слышала фразу:" Нужно себя любить!" А как это делать,никто не говорил. Здесь я узнала ,что означает любить себя. Выявленные блоки и негативные убеждения о себе брали своё начало из детства, осознав это и проработав, стало легко и радостно на душе от ощущения себя нормальным, полноценным, прекрасным человеком, достойного любви, роскоши и счастья. Я стала увереннее в себе, улучшилось самочувствие, прибавились силы, выросла моя женская энергия, которая мне так была необходима. Этому способствовали медитации на обретение женской силы.Теперь, я всё делаю с большим удовольствием. Каждый день я просыпаются с мыслью - " А, чем себя любимую сегодня порадовать??" Я с радостью

и удовольствием трачу на себя деньги, покупаю только лучшее. Ушли тревога, страх за будущее, депрессия, недовольство собой, жизнью и людьми. Мне нравится находится с самой собой, я всегда знаю чем интересным себя побаловать, чем занять. Я обожаю заботиться о себе, своем прекрасном теле и личике, выражая им свою любовь. А они, мне отвечают взаимностью: я помолодела и посвежела,мой взгляд стал ярче и счастливее,я стала красивее!!!!! Мои волосы перестали выпадать.

Наши отношения с мужем были на пределе, но всё изменилось. Муж стал внимательнее ко мне, нежнее, заботливее и называет теперь меня :" Моя красотулечка". Сейчас, я сосредоточена на себе и оставила мужа в покое, не придираюсь к нему и не пилю его . Отношения стали лучше. Я довольна собой, довольна жизнью. Я всё успеваю делать, появился порядок внутри и вовне, так стало легко и радостно жить. Люди вокруг стали проявлять заботу, незнакомые люди, на улице, в магазине , везде.)) Все улыбаются мне, каждый день я слышу комплименты. Мужчины возникают из ниоткуда и помогают ))). Это здорово, это волшебство. Но, это только начало моего пути к себе. Следующим моим марафоном будет "Неделя женских практик")))

Здравствуйте уважаемые, Светлана, Екатерина и участницы марафона!
Пройдя этот марафон я поняла, что, прежде чем проходить другие марафоны, надо было поработать на этом!
Почему я вообще решила участвовать:
1. Были негативные установки из детства, считала себя полной бестолочью.
2. Была затяжная депрессия из-за семилетнего декрета.
3. Непринятие себя в новом весе (+10кг).
4. Угнетало место жительства, так как живём в глуши, сходить некуда, даже с детьми гулять негде. Ничего нет, чтобы купить овощи, фрукты ждём привозы в магазины... И прочие прелести жизни жены офицера, несущего службу в Богом забытом месте...
Что же изменилось за время марафона? А изменилось практически все!)))
1. Я перестала копаться в прошлом, вспоминать, кто что сказал мне плохого.
2.Поняла, что мой декрет это самое счастливое время моей жизни, самое спокойное и наполненное любовью!
3. Я вдруг поняла, что я просто красивая женщина и останусь ей в любом весе. Но теперь без прически, макияжа и красивой одежды из дома не выхожу, даже когда с утра веду в садик детей (хотя идти 2минуты)! Впервые за долгое время надела каблуки! Нормализовала своё питание. И каждый день любуюсь своим отражением!
4. Место, в котором я живу, перестало меня раздражать, я наоборот стала относиться к нему с благодарностью, ведь, если бы я здесь не оказалась, я бы не родила своих детей и никогда бы не познакомилась с людьми, которые стали частью моей семьи! Да и много ли людей могут наблюдать за извержением вулкана, попивая чай на кухне???)))
5. Мой муж стал говорить мне комплименты каждый день, а в прошлое воскресенье приготовил мне завтрак в постель, взял на себя все обязанности по дому, чтоб любимая жена отдохнула!)))
6. А самый неожиданный результат заключается в том, что я, наконец-то, поняла, чем я хочу заниматься и какое дело открыть! Меня аж распирает от желания воплотить эту идею в жизнь!
Да и вообще, я стала больше улыбаться!)))
Я очень благодарна вам, Светлана и Екатерина, за вашу работу! Спасибо всем, кто читал отчеты и делали коментарии!
Я очень счастлива, чего и вам всем желаю!

Добрый день всем участникам марафона. Хочу поделиться ощущениями от прохождения марафона. Он у меня не первый на этом сайте. но оказался самым сложным. К некоторым медитациям приходилось возвращаться по несколько раз чтобы просто дослушать до конца. Были жуткие эмоциональные качели. Хотя я всегда считала себя абсолютно уравновешенным человеком. Я поняла насколько глубоко сидели во мне нелюбовь и неприятие к себе. Я просто скинула лишние килограммы даже не заметив как они исчезли. А самое главное, я поняла что значит владеть женской энергией. Пришло озарение почему рядом с некоторыми женщинами мужчины растут, а с другими загибаются. Я решила провести эксперимент и решить задачу с помощью уже полученных знаний, то есть по женски. А не как я обычно их решаю "с шашкой наголо и вперед галопом" ПОЛУЧИЛОСЬ!!! Я в таком восторге, что даже не могу передать всю глубину своих чувств. Спасибо Вам за это огромное. Как я была не права во многих ситуациях раньше. Это так приятно быть просто женщиной, а не мужиком в юбке.

Очень полезный марафон, прохожу не первый и надеюсь, не последний. Да, я заботилась и забочусь о дочери, супруге, по возможности помогаю другим, о себе как-то в последнюю очередь всегда думала. Теперь стараюсь больше ухаживать за собой, баловать себя. Результат не заставил себя долго ждать, заметила, что фигура изменилась в лучшую сторону, и заметила как-то неожиданно, как-будто глаза открылись! Когда слушаю медитации, уже другие восприятия, слез нет - уже прогресс! И медитации очень помогают, "заставляют" в очередной раз заглянуть в себя и понять, где "жуки" и работать в этом направлении. Работа перед зеркалом продолжается, заметен результат, на работе даже заметили, что я стала лучше выглядеть и вообще изменилась в лучшую сторону, хотя и до была не злыдней. На этот марафон пришла потому что видела, что с супругом как-то не те отношения стали (в браке 24 г.), за это время уже начинает меняться, делаются и решаются вопросы, которые долгое время стояли на месте. Замечаю, что супруг начал ко мне относится по-другому, помогает, внимательней стал и в общем отношения улучшились! Это просто невероятно! Огромная благодарность Свете и Екатерине! Вы проделываете большую работу, помогаете, направляете, даете советы, которые "лежат на поверхности", а мы не видим! Благодарю вас! Успехов, удачи, благополучия и всего хорошего!

Я откровенная двоечница марафона, много пропускала как по уважительным, так и по неуважительным причинам.. На данный момент выполнила не все задания, но эффект уже ощущаю на себе. Явных результатов я, как и многие девочки, пока не вижу, но мне кажется, не в них была суть, а в том, чтобы изменить внутреннее ощущение себя. А уже после этого концентрироваться на интересующих вас сферах (деньги, любовь и т.п.) И вот в плане любви к себе у меня точно завязался серьезный роман.
На протяжении всего марафона мне всегда помогала и поддерживала идея/мысль - а как бы я относилась к себе, если бы это был мой ребенок? Моя чудесная, светлая, прекрасная, невинная девочка. И всё - после этого вопроса легко было и писать письма себе, и аффирмации, и принимать себя.
Все задания очень разноплановые, интересные, ну и я как обычно в восторге от медитаций. От невероятно волшебных медитаций. Помимо задания Светлана всегда поднимала еще какую-то тему, которая не оставляла равнодушной никого. Поднимались такие обсуждения, что Катю попросили добавить кнопку для скроллинга, такие активные переписки были! И за это большая благодарность как организаторам, так и участницам. Так как я участвовала отставая, то вопросы мои были уже особо не актуальны, но все из них оказались уже заданными другими участницами. Вариант с отчетами, как мне кажется, просто необходим, очень трудно было бы полноценно пройти марафон без них.
И мои небольшие результаты на данных момент:
- я полюбила свое тело. Несмотря на все недостатки, стала просто тащиться от себя!
- на фоне этой любви практически полностью переоделась в платья. Раньше стеснялась открывать слишком много тела, а теперь порхаю в воздушных тканях, такая вся юная и нежная. И кайфую от этого!
- добавила много процедур по уходу, заказала много уходовой косметики. Составила табличку, каждый день что-то делаю для себя. Это и зарядки, и медитации, и масла, крема и т.п.
- несколько человек сказали, что мои волосы стали очень густыми, хотя я сама вообще это не заметила
- я впервые за последние 5 лет отметила свой День рождения. И он прошел замечательно! Я сама все организовала, собрала ребят и мы отлично провели время на природе. Погода была прекрасной, +30 градусов, а уже на следующий день был дождь.
- наш корпоратив прошел невероятно круто! По большей части из-за того, что в этот день сборная России по футболу обыграла сборную Испании и мы всем нашим большим коллективом смотрели трансляцию на природе на большом экране. Я не помню, когда в последний раз так громко визжала от восторга (даже охрипла на следующий день), а потом плакала от счастья. Это были просто невероятные моменты единения, сплоченности и какой-то огромной любви ко всему вокруг!
- когда я шла к зубному, то строители на стройке через дорогу пели мне громко песню "Не надо печалиться" :)) видимо, даже издали было видно, как я боюсь. Этот момент очень запомнился.

На самом деле, еще много мелочей такие приятных и необычных случалось. Очень круто, что нужно было записывать все "хорошести" каждый день. Оглядываясь назад вроде кажется, что ничего такого и не произошло, но на самом деле, случилось очень много крутого! А еще круче то, что появилась твердая вера, что это только начало и дальше будет еще круче! Потому что я и все мы достойны безграничного счастья!

Света, Катя, все прекрасные участницы, огромная благодарность вам за марафон! Всем огромного счастья, здоровья, любви к себе и всему миру!

И ведь совсем забыла добавить про мужчин :) Я на самом деле раньше всегда очень удивлялась, как мой мужчина может так сильно любить меня, ведь у меня и целлюлит, и растяжки, и куча недостатков. Но, кажется, я начинаю его понимать! Мы работаем вместе и что на работу, что с нее добираемся практически всегда вместе. А тут в один день получилось, что мне нужно было уйти пораньше по делам. И мне и из машин кричали, и проходящие навстречу парни улыбались, подмигивали (!). Потом рассказала об этом своему молодому человеку, а он ответил "Ну я же тебе всегда говорю, что ты секси", а я ему ответила "Я знаю". И у него был такой новый взгляд, что-то в духе "Ну наконец-то до тебя дошло, а я то я уже устал тебе об этом говорить" :)) В начале отношений я хотела от парня внимания 24/7, но постепенно через ссоры и ошибки начала понимать, что нельзя себя так вести и со временем становилось легче отпускать/не держать и делать это именно искренне, без страданий. И вот на время марафона я вообще перестала париться об этом. Может и зрелость просто со временем пришла какая-то, но я больше верю в то, что марафон помог переключиться на себя, полюбить себя и быть уверенной в том, что я достойна любви и нужно переставать беспокоиться о изменах, о том, что любимый лишний раз на меня не посмотрел и т.п. Самое интересное, что и в ответ он стал более ласков, сам инициирует контакт, что даже мне иногда стало казаться избытком :)) Ну и еще моментик - так как мы работаем вместе, то остальные мужчины как-то не особо со мной контактируют на работе (я всегда это списывала на какие-нибудь джентельменские правила). Но в последнее время многие ребята стали подходить, что-то рассказывать независимо от того, рядом парень или нет. Это очень приятно :) Один меня даже за хвост подергал (здравствуй, 3-ий класс)). Теперь у меня появился какой-то спортивный интерес, хочу получить предложение руки и сердца в этом году :))

Добрый день! Я очень хотела попасть на этот марафон и у меня получилось, подтверждение тому, что желания сбываются. Он мне был нужен как воздух. Сейчас много говорят о любви к себе, но на этом марафоне я нашла то, что мне нужно. А с медитациями произошла большая метаморфоза. Раньше, когда я их делала с другого источника, то потом возникали ссоры на пустом месте, раздавленность и подавленность. Не знаю, может это были какие - то неправильные медитации или просто мое время тогда не подошло, но сейчас совсем другое дело.
Задания на первый взгляд казались легкими, написать, что я люблю, да легко и вот тут я запнулась.. Сейчас с собой постоянно ношу блокнот и ручку, не знаешь в какой момент навеет желание:) За время марафона вопросы многие стали с легкостью решаться, даже иногда так, что нарочно не придумаешь, подарки, знаки внимания стали "чаще" заходить ко мне. Сходила на прием к врачу трихологу, мне показалось, что моим волосам нужна помощь на начальном этапе. Теперь прохожу курс, который я даже подумать раньше не могла, что финансово осилю. При том, что мои волосы не нуждались в лечение, а им была необходима мое внимание и забота:)), много появлось творческих идеи и некоторые уже реализовались. Я даже вязать начала, правда шарф, но я до марафона даже не знала как спица выглядит, а тут прям нахлынуло:) это только малая доля, что я могу написать про приятные изменения.

Но вот интересно, что наряду с приятными изменениями, приходиться мне сталкивать с агрессией других людей. На примере: я отказываюсь выполнить просьбу не важную и знаю, что это просто перекладывание на меня, не более того. Спокойно объясняю, что время позднее, я хотела бы выспаться и тд, и в итоге, на меня шквал негатива и нелепых обвинений. Или когда на меня повышают голос, то я спокойным тоном говорю, что я не позволю так со мной говорить и дальше продолжать беседу не вижу возможным - тоже самое. Получается, получая любовь к себе, нужно быть готовой, что не всем моя любовь ко мне любимой будет по нраву. Наверное, сейчас будет это выглядеть, как я оправдываюсь, но в эгоистических поступках и проступках не была замечена:))

Подытожу: благодарю за марафон, за отчеты, за комментарии к отчетам, за блеск в глазах, который появился, благодаря марафону и заданиям.

Всем волшебства и вдохновения!!

З.Ы. Случилось! Я написала 188 желаний, справилась!

Светлана, благодарю за прекрасный марафон. Очень сложно изменить себя после стольких лет жизни в нелюбви к себе, и работы предстоит много я это очень хорошо понимаю. Я заметила, что во время прохождения марафона, в мою жизнь снова вошла музыка. Теперь я постоянно что-то напеваю про себя. Давно такого не было, я оставила эту привычку давно в прошлом. А теперь пою в душе. С мужем совсем не хочется вступать в споры, раньше бы спорила до хрипоты, а теперь как-то не хочется. Последняя ваша сказка, про огонёк в душе, мне очень близка. У меня давно было такое ощущение что не хватает чего-то чтобы разжечь эту искру внутреннего счастья. Но у меня есть инструменты с помощью которых я могу это сделать, главное продолжать работать, что я и буду делать.

Здравствуйте! Это мой третий марафон за этот год (проходила их один за другим, начиная с сентября). Благодаря этому марафону я по-новому взглянула на себя, своё тело и свои потребности. Я поняла, что большую часть своей жизни прожила под лозунгом "жертвуй собой ради других, забывая себя - ведь именно это и есть настоящая любовь". К сожалению жизнь с её опытом показала, что всегда найдутся люди, которые будут злоупотреблять твоей добротой и "садится на шею". И найдутся такие, которые в силу своего агрессивного и жёсткого характера начнут ещё прессовать и давить, чтобы добиться своего, видя эту "слабинку". Я уже давно не верю в то, что люди будут всегда(!) относится ко мне хорошо, если и я к ним буду относиться также. Большинство - да, но всегда найдутся "редиски". И поскольку я выросла тихой, скромной и послушной, для меня сказать кому-то "нет" или не дай бог обидеть - это огромная проблема. Я боюсь конфликтов и всячески их сторонюсь. Именно на этом марафоне я поняла, что любовь к себе - это не эгоизм, а нормальная здоровая потребность. Я поняла, что просто не уважала себя и не давала себе права на эмоции, которые, будучи невысказанными, меня разрушали и привели к некоторым болезням. Я поняла, что имею права на свои эмоции! Почему-то именно эта фраза разливалась теплом в моей груди.
Для меня стало большим достижением сохранить ясность ума и спокойствие в общении с очередным раздражённым и злым клиентом. Раньше я тут же начинала сжиматься, краснеть, у меня дрожал голос. Я делала всё, что от меня требовали (хотя не обязана была), а потом 1 или 2 недели об всём переживала и впадала в уныние, и ругала себя за слабохарактерность. А теперь я слушала раздражённую речь очередной клиентки и вдруг осознала, что меня её раздражение не волнует, и я могу в любой момент закончить разговор и весь приём. Я осознала, что имею право защищаться и не терпеть! И именно в тот момент, когда я уже решила всё прекратить, клиентка успокоилась сама. Для меня это был прорыв. Очень большой. Преодолеть страх перед чужой агрессией мне всегда было тяжело. Но это только начало. Понятно, что я резко не изменилась. И придётся отстаивать своё счастье. И самое трудное - это отказ родителям. К сожалению, даже самые близкие люди могут оказаться самыми ярыми "потребителями". Но раз так в моей жизни сложилась, значит сама довела ситуацию до этого предела. Так что - я в процессе разбирательств в самой себе.
С телом оказалось всё проще. Изначально у меня было много претензий почти к каждой части своего тела, но новый взгляд на него совершенно перестроил моё сознание. Я с удовольствием говорю комплименты своему телу и ухаживаю за ним. Комплименты также я почти каждый день слышу от своего мужа, но это было и до марафона. И периодически мне делали комплименты пожилые женщины )). Получала небольшие милые подарки.
К сожалению, мне всё ещё так и не удалось забеременеть, но я буду продолжать работать над этим дальше (в широком смысле))).
Я начала заново этот марафон, чтобы спокойно и в должной мере уделить внимание каждому заданию.
И последнюю неделю мне намного успешней удаётся гнать от себя негативные мысли. Я к ним просто в постоянной "перманентной атаке" ))). Может помогло ещё и то, что я выхожу в отпуск с этого понедельника. Всё-таки необходимость ходить на работу - тоже удручает. Надо будет ещё и это "разгребать".

Благодарю Светлану и Екатерину за этот замечательный марафон и сайт! Благодарю всех участников - ваши истории и комментарии к ним мне очень помогли! Всем успехов, счастья, благополучия, любви, богатства и исполнения Желаний!!!