Здесь мы собрали небольшие истории по объему, но не менее интересные, познавательные и добрые. Приятного чтения!
(Вы наверняка обратите внимание на историю участницы из Узбекистана. Она описала, как смогла, по-русски свои ощущения и мы очень ей благодарны за это и за участие.)
Автор: Татьяна
Доброго времени суток, дорогие читатели!
Вы знали, что настоящие чудеса происходят по ранним утрам, когда все еще спят?) Мне повезло, я работаю на производстве, встаю рано и всегда встречаю рассвет. Особенно в морозное утро это настолько нереальное волшебство, что в эти моменты хочется молчать, любоваться им, загадывать желания и чувствовать себя счастливым! Именно в эти моменты я представляю реализовавшиеся желания и мечты, и они сбываются! Кажется, что именно ранним утром, на восходе солнца, Вселенная слушает только тебя! Каким-то невообразимым чудом случаются даже самые маленькие чудеса: днем позвонил человек, звонка которого я ждала.. Перевели повышенную премию.. На работу подвезли, а не пришлось бежать на остановку.. Всего и не перечислишь)
Вставайте пораньше, встречайте рассветы, загадывайте желания, вдыхайте утренний прохладный воздух и будьте счастливы!
Автор: Марина Билько
Я всегда встаю очень рано, с рассветом...Многие спрашивают "что ты делаешь утром"? А ведь утро - это самое крутое время!!! Потягушки в кровати, легкий массаж лица и головы, потом обнимашки с собакой, которая радуется тебе так, будто мы много лет не виделись и заряжает тебя своей радостью, и вперед - встречать солнышко))) Если это лето, то прямо на балконе - приветствие солнцу, мысленно прошу благословения на день, чтобы все, что в нем произойдет было во благо мне и близким, потом душ и прогулка с собакой. Гулять, когда еще все только начинают просыпаться и людей на улице практически нет - сплошное удовольствие, но нам обеим хочется побыстрее домой, потому что меня ждет мой цветочный рай, который я устроила на балконе, а собаку - вкусный завтрак. Завтрак я всегда нам готовлю свежий. От запаха свежесваренного кофе и тостов поднимается настроение. Люблю завтракать на балконе, среди своих цветов. Смотришь на красивые цветы и в душе тоже поднимается радостное чувство, что жизнь прекрасна. Успеваю и белье постирать, и цветы полить, и позаниматься английским 15 минут, и в телефоне покопаться - что-то вдохновляющее почитать, потом можно и на работу собираться...Последний год, правда, на "удаленке", и понятие "собираться на работу" условное - привести себя в порядок и включить компьютер)) Вроде только 9 утра, а у тебя уже столько всего сделано, хорошо-то как - утро удалось и настроение на 100 баллов! А если на отдыхе, то встречать рассвет на море - вот где удовольствие из удовольствий, когда первые лучики только начинают щекотать небо на горизонте, а потом стремительно выкатывается красно-розовый солнечный диск... Это надо пережить!!!
Автор: Мурувватхон Абдумаликовна Рузиалиева
Здраствуйте! О чем писать. Я живу в Узбекистане. Солнечному крае. ( Извиняюсь зараннее что моя изучение по рускому языку школьном. Если ошибочно пишу и грубо выходить то извините.) Я живу в крайном деревне. У нас большая, обычная,красивая дом. В этом красивом доме живу я с дочкой. Что я хочу сказать.Представляете в глаз. Огромный огород по кругому посадили деревья груши, яблоки, разного сорта миндаль, абрикосы, хурма, персик, инжир, виноград ещё вишни разного сорта. У меня не большая огород, 0,4 сотих.может это для вас большое. Но для наших трудолюбяшего народа это очень маленький. Середине посадили картошку, смотря сезон будем менять, или лук, или помидор. Я совсем по другому хотело сказать. После рабочего дня огорода уставшая, будим спать. А утром все начинается занова. Рано утром пока не ушло тени ночь , еще сольнишко не поднялся своей постель , слышится одна пение птиц, не знаю какая это птица, каждый утро ищу её но не увидела нигде. И ни где больше встречаю такую пени птиц, остальных время она не поёт, только рано утром. Как будто она разбудить нас и сделат свои обязанности будущим
И для на тот свет, читат намаз , молится Аллаху что дал нам еще один шанс, жить и любить. И ты встанешь моются, читаешь, молитву, читаешь намаз, благодарен за все что даль нам Создателю. И все начинается из этих благодарностей. Ты увидишь первый лучи солнце, и у тебя сегодня будет все в порядке. Кто рано встанет сегодничние у него и в питание дает побольше, и день у них будит баракотли. Я эту слову не нашла по рускому это слово обозначает что, то что спросишь , дает все с дополнительно в два болше. Вот почему я рано встану, я хотело вам сказать именно это!!!
Автор: Анна
Доброе-доброе утро! Уже на протяжении многих лет я просыпаюсь рано. Я это делаю ради самой себя. Мне интересно проводить с собой утренние часы, когда вокруг тихо-тихо. Так я лучше слышу и чувствую себя, свои желания и потребности. Я начинаю свое счастливое утро еще в постели. На вдохе говорю "БЛАГО", на выдохе- "ДАРЮ". Эта, казалось бы, совершенно простая в своем исполнении техника (которой меня, кстати сказать, научила моя бабушка!) настраивает на радость, доброжелательность, легкость и открытость, которые ты потом испытываешь в течение дня. А, главное, ты сам задаешь себе намерение на день, не пуская ход дня и свое настроение на самотек. Гораздо приятнее ощущать себя хозяином своей жизни, чем просто плыть по течению и сопротивляться, если что-то пошло не так. И это ощущение себя автором своего дня лично я могу создать только ранним утром, когда в доме все еще спят. Есть только я и Вселенная и то священное драгоценное время, которое принадлежит нам. Просыпаться рано для меня- это значит подарить себе возможность побыть наедине с собой и Богом. Услышать себя в тишине. Осознать свои чувства. Помолиться. Поблагодарить Всевышнего за этот новый день. В раннем утреннем времени есть особое таинство,магия, тишина, которые ты не испытаешь и прочувствуешь ни в какое другое время суток. Существует большая разница между той мной, которая встает раньше всех на несколько часов и наполняет себя благодарностью, молитвой, тишиной, записями в личном дневнике (обычно это поток чувств и мыслей) и той, которая просыпается вместе с мужем и детьми. Проснуться вместе с мужем и детьми- это значит, не успеть дать любви и внимания самому главному человеку- самой себе. Вставая рано утром ради самой себя, я это делаю и для окружающих тоже. Наполненная утренними практиками, я провожу день в радостном приподнятом состоянии духа, делюсь своей любовью и энергией с мужем, детьми и всеми, кого встречу. Я готова и дальше вставать рано ради счастливой благополучной жизни. Да будет так!
Автор: Марина
Раннее утро - время настоящего волшебства! И вы сами можете это проверить. Правда для этого нужно встать раньше обычного.
Я живу в мегаполисе, где жизнь кипит настолько, что иногда даже не слышишь собственных мыслей. Но когда я просыпаюсь в 5-5.30 утра, мне кажется, что я нахожусь на другой планете.
Такое ощущение, что только я не сплю. Какое-то волшебное спокойствие. А еще буквально физическое ощущение единства с миром и с самой собой. Физическое ощущение, что я 1 на 1 в этот момент разговариваю со Вселенной и она слышит меня и мои мечты. Конечно Вселенная всегда нас слышит, но именно рано утром я ощущаю это очень сильно.
Я обожаю делать технику благодарности за то, что уже есть и что хочу реализовать, проговаривать аффирмации и загадывать желания. Они дают невероятный настрой радости и веры в себя. Я чувствую, что могу горы свернуть!
А когда я заканчиваю делать практики, за окном уже слышно пение птиц и солнце начинает подниматься над высотками. Я открываю шторы и приглашаю счастье и удачу в свой дом (буквально проговариваю это). Я смотрю в окно и радуюсь красоте, которую вижу. В такие моменты у меня иногда мурашки по коже. Как же на самом деле прекрасен наш мир!!! И так хочется жить!!! Так хочется следовать своим истинным мечтам!!!
Ради такого стоит встать немного пораньше, неправда ли?
Всем читателям и замечательным создательницам сайта желаю по-настоящему доброго и волшебного утра каждый день! ;)
Автор: Татьяна
Уже очень давно я встаю каждое утро в 7:00. Именно в это время у меня есть время и вдохновение посидеть за чашкой кофе, по размышлять о своей жизни, о своих возможностях. Именно в это время суток мне легко даётся по Медитировать, наполниться энергией любви,. А ещё я всегда читаю в это время. Так для меня это пара часов, в которые я уделяю только для себя. Это самое замечательное время, т. к. все ещё спят и в доме полная тишина и только я и мой кот наслаждаемся тишиной, спокойствием дома. Это время, когда я ощущаю, что все у меня в жизни замечательно и, что я способна на все. Медитация на наполнения себя энергией любви открывает моё сердце миру, миру, который я сама создаю.
Автор: Ольга
Каждое мое утро начинается в 5:45, быстро умываюсь и бегу в тренажерный зал. Занимаюсь в зале час, принимаю душ, веду ребенка в школу и затем на работу. Каждый день очень бодрая, активная и после зала заряд на весь день!
Всем добра! Занимайтесь спортом, утро отличное время для занятий ☺️
Автор: Ксения
Всем привет! Я встаю в промежуток между 5:30 и 6:00 часами утра! Получается, что за 1,5 часа до пробуждения детей. И мне это очень нравится!!! Я поняла, что это самое лучшее время для меня. Просыпаюсь сама, без будильника!
Мне нравится вставать в это время!!! Я посвящаю это время себе!!! Я наедине со своими мыслями и душой! Я могу писать Утренние страницы, если хочу выговориться! А могу выполнять домашние задания - отчёты по марафонам личностного роста, которые я прохожу! За это время происходит моё понимание самой себя, моих желаний и очень очень часто приходят озарения-инсайты! Происходит словно перезагрузка и умиротворение моей души!!! Ещё я люблю медитировать в это время! Сейчас пишу эти строки и руки становятся горячими!!! Ещё люблю, расскинув руки, перед окном, глядя на рассвет, солнце, да просто небо, благодарить Вселённую и моих Ангелов Хранителей за всё, что есть в моей жизни, разговаривать с ними и ощущать прилив тепла во всем теле!!! Происходит отключение мозга от всего мирского и погружения в себя и ощущения счастья, просто счастья!!! Внутри!!! Это время как настрой на день, на лучшее в моей жизни!!! И действительно, каждый новый день происходят маленькие чудеса!!! А когда благодарить за них-чудес в жизни становится больше!!! Живу по этому принципу!!! Проверила на себе!!! Чудеса везде-на дорогах за рулём (пропускают с главной дороги, места для парковок есть всегда), в магазинах (свободные кассы), детям моим дарят конфеты, встречаются жизнерадостных, доброжелательные люди, и много всего хорошего. А ещё деньги приходят!!! Вообщем, поняла, что эти 1,5 часа для меня важны!!! И поэтому я встаю именно в это время!!! Жизнь моя стала другой-счастливее!!!
Автор: Ирина
Ранний подъем...все ещё спят, сопят только носики. Пробираюсь на кухню, делаю горячий кофе. Беру в руки любимую кружку, она цвета шотландского пледа, даже структура чувствуется. Уютно и радостно от этой таинственной церемонии). Смотрю в окно, как начинает просыпаться запорошенный снегом город, как появляются тихие одиночные машины. Затем потихоньку заполняю "Утренние страницы", очень уж они полюбились. Чувствую, как выходит весь мусор изнутри, как повышается настроение. Скоро проснется все мое семейство, начнется утренняя суматоха, а сейчас я сама с собой. Есть ещё немного времени, чтобы умыться, взбодриться, и на все то, что я посчитаю нужным для себя, родной). А теперь перенесемся в знойное лето, здесь раннее утро немного другое. В городе утренняя пробежка и упругий воздух, а вот в деревне...росистая трава, кофе уже в беседке, чириканье пташек. Просыпается природа, и я вместе с ней! Мы с ней вдвоем...пока. Радуюсь цветам в нашем садике, зелёным листьям на деревьях. Просто сижу, и наслаждаюсь.Скоро из дома выйдет дочка с распущенными волосами, скажет "Мам?", и этот ангел сообщит о просыпающемся семействе). Опять же скоро, но не сейчас. Сейчас я пока просто...просто есть! Конечно же у каждого есть своя утренняя радость, свои любимые ритуалы, моментики. Объединяет, на мой взгляд, здесь одно - это настрой на весь дальнейший день. Это как аккумуляторная подзарядка, как нужный внутренний баланс, который сам собою встаёт на место. Удачи всем, и побольше чудесных утренних пробуждений!
Автор: Анастасия
До недавнего времени я и представить не могла, как это встать рано, чтобы просто жить свою счастливую жизнь. Да, просыпаться рано мне, конечно, знакомо не понаслышке, как, наверное, и многим, потому что надо на работу, надо ехать, бежать, торопиться. Но 5 месяцев назад родился мой малыш. Он то и скорректировал всё моё время. Первые месяца два мне казалось, всё рухнуло, оказывается, я не готова к переменам))) Но затем установился режим. Конечно, мы намного раньше и спать ложимся, но просыпаюсь я сейчас в пять утра. У меня появились гораздо более важные дела, чем просто работа. Теперь это новая жизнь! И я с удовольствием и легкостью поднимаюсь с кровати. Я полна сил и энергии, чтобы жить и дарить свою любовь моим близким через заботу. При этом, я не забываю любить и заботиться о себе. День теперь, кажется, намного длиннее, энергии больше, я успеваю сделать уходовые процедуры, изучать язык, вести блог. О чем раньше только мечтать могла. Благодарю тебя, сынок. Жизнь точно не будет прежней!)
Автор: Елена
Всем привет! Хочу поделиться своими опытом ранних подъёмов.
Это началось ещё в далёком детстве, когда мы ездили отдыхать на каникулы в деревню. В июле поспевала малина и мы ходили в лес её собирать. Естественно встать для этого приходилось очень равно в 5, а то и 4 часа утра! Мы вставали завтракали, собирали с собойку и большой компанией выдвигались в путь. Обычно нас ходить человек 8 детей и 2-3 взрослых. Идти предстояло далеко через поле 4 км. Но в этом была своя прелесть, мы встречали рассвет! Смотрели как искрится ко колосьях ржи роса, как начинает просыпаться мир и мы вместе с ним. Чтобы нам было веселее идти мы пели песенки. Затем мы доходили до леса и тут разговоры смолкали... Лес шума не любит. Дойдя до малинника мы садились вокруг кустов и сперва от души наедались ягод, а затем уже начинали собирать их в битончики. Устраивали перекус с чаепитием и возвращались домой, где нас уже ожидал вкусный обед. А впереди был ещё целый день на отдых, купание и прочие детские радости.
Прошло время и теперь та деревня живёт уже только в воспоминаниях. В ней не осталось ни одного жилого дома. Но привычка рано вставать сохранилась!
Сейчас я встать в 6 утра, может для кого-то это и не рано. Но у меня будильник стоит на 8. А встаю я на два часа раньше. Это время я посвящаю себе. Я спокойно не торопясь встаю. Привожу себя в порядок, успеваю почитать книжку, или по рисовать. И приходя на работу у меня хорошее настроение! А все потому что я люблю все то что делать, люблю ранние подъёмы, люблю свою семью и люблю свою работу! Этого же я желаю и всем остальным посетителям сайта и его хозяюшкам!)
Спасибо что почитали мою историю.
Автор: Татьяна
Добрый день! Я на сайте не давно, около года,и все перемены которые со мной происходят это чудо)). Почему я встаю рано, потому что это мое время.... Мой подъем 5утра начинается с благодарности этому дню, следом душ и уход за собой потому что могу я длать это только утром, потому что все остальные спят)). Пока заваривается кофе у меня душ с кофейным скрабом)) и конечно же магия благодарности!! После душа обязательное дефеле в нижнем белье (приучила себя даже дома, все самое красивое), поэтому даже муж стал вставать раньше, как говорит не могу пропустить такой прекрасный вид))) . Далее кофе и любимое место у окна, глядя в окно собираю свои мысли в кучку)) планиру день, накидываю планы на будущее, анализирую прошедший день, и все это в тишине и гормонии....утро мое время!!! В 7 утра звенит второй звонок и погнали...))) сынишки в школу, умывашки, завтрак, сборы утренние беседы с семьёй и все это в отличном настроение, потому что я всё успеваю!!! Все с хорошим настроением расходимся по своим делам, школа, работа. Ведь когда у мамы хорошее настроение, хорошее настроение у всех!!!!))). Так как работаю я до 20:00 дома около 21 быстрый ужин, уроки, беседа с детьми и сон. Поэтому утро, мое время царствования))). Всем добра и прекрасного настроения!!!
Автор: Анна
Начну я , наверное, не с самого хорошего, но был период в жизни, когда все шло наперекор. Но самое страшное, что могло быть - это бессонница, могла уснуть только под утро. Я понимаю, что надо что то менять. Из этого состояния я вышла благодаря медитациям. И что сейчас происходит со мной?) я встаю рано. В этом есть свои огромные плюсы. Обычно я встаю в 6 часов утра. Могу сделать какие-нибудь практики, например, медитацию благодарности. И это меняет полностью мою жизнь, я полна энергии и сил. С утра обычно у меня происходят какие-нибудь сюрпризы, приятные новости и это заряжает мой день дальше. С утра все дела проходят легко, наш мозг с утра более продуктивен для умственной деятельности и благодаря этому, все дела делаются быстрее. В чем же ещё огромный плюс вставать раньше?) наш день длится больше, у нас больше времени наслаждаться жизнью, ведь она такая короткая и время так скоротечно. Утром я сделаю все, и после полудня я уже свободна и провожу время с семьей, друзьями или просто посвящаю его себе любимой. Дорогие читатели, прислушайтесь к советами, это изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Вы будут полны сил и энергией двигаться туда, куда хотите!
Автор: Наталья
Вставать рано важно, потому что:
1.Ты наедине с собой, мыслями, желаниями.
2. Можно почитать книгу, которая задаст тон всего дня.
3. Например, в 5 утра ты еще никому не нужен и тебя не дергают. Можно спокойно, с любовью и благодарностью заняться собой: я делаю йогу комплекс 16 мин, медитацию 15 мин, благодарность за все, что у меня есть!
4. План на день лучше делать с вечера, но бывает за ночь приходят полезные мысли и можно отредактировать утром!
5. Настрой на день - аффирмации, любовь к себе через зеркало.
6. Еще в практике у меня прогулка - сразу как проснулась. 15 минут быстрым шагом дает возможность созерцать просыпающего дня, очень красиво, особенно восход солнца!
7. И я обожаю технику "ПРОСИ И БУДЕТ ТЕБЕ ДАНО" - важно просто попросить и проговорить своими словами, что я хочу в новом дне!
8. Утром натощак у меня всегда стакан (400 мл) теплой воды с лимоном.
Автор: Марина
Я мама четверых дочек. Трое из которых малыши, 6,5 и 2 лет. Я встаю рано, это 6 или 7 утра, для меня это время обхода и получения Господней благодати. Дети спят, носики сопят, такие сладкие, такие умиротвореные, такие ангелочки, это единственное время в сутках, когда они такие божественные и нежные... Все остальное время бегают, кричат, прыгают и что то проживают... Так вот утро это возможность ощутить счастье и Ману небесную... От ощущения которые переполняют меня, детки красивые, здоровые, мои... Я чувствую счастья и богатство, которым обладаю... Утро самый лучший момент за сутки...
Автор: Dilya
Утреннее время лучшее для осознанного планирования всего дня, его деталей и наслаждения чашкой кофе. Каждое утро в 5 часов, завариваю чашку вкусного кофе и открываю своей ежедневник. Расписываю в нем детали дня: что надо сделать, доделать, с кем встретится, кого поздравить, и какие аффирмации повторить. Это абсолютный магический ритуал. Попробуйте, и вы заметите как мало времени стали уделять разным социальный сетям, ненужным поискам и больше думаете о том что действительно важно и необходимо. Ваши дела начнут успешно реализовываться порою даже без Вашего участия, только потому что Вы фокусируете утреннюю энергетику и мысль на своих планах. Что мне это дало? За 10 лет этой фантастической практики: родила дочь как и мечтала, получила дипломы магистра и кандидата наук, переехала в страну о которой мечтала, учусь и работаю на позициях о которых планировала каждое утро. Точнее докторантура в США и работа ассистента исследователя. Помимо этого являюсь консультантом нескольких международных агентств. На этом сайте для работы над личностной сферой и блоками. Благодарна за шанс быть здесь с Вами. Учиться с Вами и учиться у Вас.
Автор: Елена
Я - "морской" человек. В том смысле, что родилась у моря, в небольшом городке на самом Западе России.
С детства оно было для нас местом встреч, нашим другом, любовью, отдушиной, лекарем.
Повзрослев, я стала приходить к морю каждое утро, стараясь захватить самые ранние часы, чтобы побыть с ним наедине, чтобы почувствовать его - такое разное - настроение и поделиться своим.
Это удивительное, ни с чем не сравнимое ощущение: пустой пляж, длинная прибрежная полоса, капельки янтаря, мелькающие в песке, чайки и вдалеке - корабли, стоящие на рейде...
Эти счастливые минуты были только наши - мои и моря. Песок мягко подхватывал мои шаги во время пробежек, волны то ласково шептали, то предлагали поиграть, а порой грозились или тревожились о чем-то...
Вот уже два года я живу в мегаполисе, вдалеке от родины. Но привычка утренних прогулок осталась. Правда, теперь я хожу "на свидания" с парком поблизости. Совсем рано, когда уединение нарушают лишь редкие бегуны или "собачники", я ловлю настоящий кайф от единения с природой, мгновений без суеты, разговоров, забот.
И... продолжаю скучать по морю, особенно когда слышу со стороны скрытой за деревьями автострады нестихающий шум машин, так напоминающий голос волн...
Автор: Евгения
Всем доброго времени! :)
Да, действительно, вставать рано - это мега здорово!!
И я в этом окончательно убедилась совсем недавно.
Раньше мне очень тяжело было вставать рано... даже в 8 утра вставать было ох как непросто!!! Глаза еле открывались, "оторвать" себя от кровати было практически нереально. Я любила спать до 11-12 дня...и никогда не упускала такой "момент".
Но где-то пол года назад я просила у высших сил помочь мне стать более осознанной, очень хотела жить правильно, не тратить время впустую.
И вот, полтора месяца назад подружка скинула мне одну аюрведическую статью. Вообще, она была про аюрведическую конституцию человека, про доши :вата, питта, капха ( наверняка вы что-то слышали об этом ). Но там также были рекомендации от аюрведы. Что вставать надо с утра до восхода солнца. Вот я и решила вставать в 6.00. Четко запрограммировала свой мозг на новый образ жизни. Урегулировала свой сон. Отход ко сну в 22.00, подъем в 6 утра.
И еще по аюрведе нельзя спать днем. О, к этому было очень тяжело привыкнуть. Так как я не разрешала себе даже прилечь на немного в промежутке с 6.00 до 22.00. Воспитывала силу воли. Можно сказать мучилась...но не зря... :) И не только сон я урегулировала, но и питание, и физическую активность. Стала регулярно заниматься фитнесом и больше двигаться и питалась согласно своей аюрведической конституции (питта-капха) : не ела мучное и сладкое, жирное и соленое, кислое. И до сих пор не ем.
И все в комплексе: правильный сон, правильное питание и физическая нагрузка дали шикарнейший результат. Я постройнела на 11 кг ровно за 7 недель ( 1 февраля я весила 72кг, сегодня, 21 марта - уже 61кг ). Ооо...Такого результата за такой короткий срок я никогда еще не достигала! И все это также благодаря моему новому режиму сна. И это такое чудо!! Мне так нравится моя новая замечательная осознанная жизнь!!! Я просыпаюсь каждый день в 6 утра и столько всего успеваю- сколько никогда раньше не успевала. Занимаюсь своим телом, душой и разумом. Делаю духовные практики, благодарю каждый день Высшие Силы, Вселенную за эту заМЕЧТАтельную жизнь!!!=)
Ранний подъем - это первый, но очень важный шаг к новой прекрасной счастливой осознанной жизни!
Искренне желаю всем, кто читает эти строки, осознанности, успехов во всех ваших начинаниях, оптимизма и веры в себя. У вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! ;)
Продолжение историй в следующих статьях!
