В марте мы провели на сайте конкурс "Почему просыпаться утром так здорово?".
Мы получили много вдохновляющих историй. И теперь делимся ими в этом разделе. Читайте, вдохновляйтесь, берите для себя полезное.
Вам хочется добиться успеха? Марина для себя поняла, что ВСЕ люди, достигшие успехов в семье и профессии, служившие для ее примером, вставали не просто рано, а ОЧЕНЬ РАНО! И теперь ее жизнь - это действие в этом направлении.
Автор: Марина
Раньше я не высыпалась, меня раздражали дети, времени на работу катастрофически не хватало. Среди дня я чувствовала себя разбитой и уставшей. Вылезла масса проблем со здоровьем. Но я начала искать. Искать женщин и мужчин, которые смогли справиться с проблемами, преследовавшими меня на тот момент. Людей, которые добились успеха в семье и в работе и при этом могли похвастаться здоровьем и энергией.
Как же я удивилась, когда обнаружила, что ВСЕ люди, достигшие успехов в семье и профессии, служившие для меня примером, вставали рано. А конкретнее – ОЧЕНЬ РАНО! С 4 до 6 утра.
Мой же день на тот момент начинался не раньше половины восьмого, и то с трудом. Не скажу, что я приняла эту новость с воодушевлением. Сон ночью и утренний подъем были моей больной темой. И перспектива добровольно урезать свои права в общении с постелькой меня не радовала.
Но я уже убедилась в том, что самый эффективный путь к успеху – это следовать за теми, кто уже его достиг. ОК, подумала я. Если для того чтобы успевать быть женой, мамой, хозяйкой и тренером одновременно, мне нужно вставать рано – я согласна! Если это принесет мне вожделенный 25-й час в сутки и силы на него, я буду вставать рано! Я вдохновилась идей о том, что если спать в «правильные часы», то можно спать меньше и при этом чувствовать себя прекрасно. Довольная, я потирала ручки: вот он, мой дополнительный час для работы, учебы и заботы о себе. Все, буду учиться вставать рано!
Подумала – сделала! Как-то холодным октябрьским вечером я просто уложила себя в постель в «детское время» – как только мои дети уснули, и завела будильник на пять утра. Время я выбрала не случайно. Мои сыновья обычно посыпались где-то после семи. И я подумала, что иметь два часа для себя до их пробуждения было бы совсем не плохо.
Впервые в жизни, ложась спать, я с восторгом ожидала грядущее утро, и это был не день моего рождения, отъезда в отпуск или моей свадьбы:) Я просто ждала утра. И пошло-поехало… Сначала я купалась в восторге и торжествовала! Я крута! Я встаю рано! У меня получается!!! Сам факт того, что я могу в 5:00 оставить теплую постель и добраться до кухни, придавал мне сил и веры в себя. И правда, я сразу же ощутила все прелести того, что у меня появились два часа до пробуждения моей семьи!
Я наконец нашла время, чтобы спокойно читать вдохновляющие книги, молиться, писать дневник, делать зарядку и даже работать, если нужно. Теперь каждое утро я встречала мою семью, наполненная энергией и вдохновением. К тому же я неожиданно заметила, что спать по ночам я стала лучше! Практически сразу исчезли проблемы с вечерним засыпанием и бессонницей. (А как же могло быть по-другому, если я вставала в пять утра и целый день не позволяла себе даже присесть?!)
Долгое время обычное утро Ульяны начиналось со стона Вия: "Поднимите мне веки!". Ульяна в свои 23 (!) чувствовала себя полностью обессиленной и выдохшейся. А еще она давно заметила, что уровень энергии напрямую связан с доходами. Читайте, как с помощью ранних подъемов Ульяна изменила свою жизнь.
Автор: Ульяна
Действительно, почему вставать рано так здорово?
Я не понимала этого на протяжении всей жизни, будучи рождённой с гордым званием Сова - Властительница ночи.
Моё обычное утро начиналось со стона Вия: "Поднимите мне веки!". Весь последующий день напоминал зомби-апокалипсис, и только к вечеру я приходила в себя и расправляла свои совиные крылья. Ночью меня начинала мучить жажда жизни, творчества, уборки и далее по списку. До 4 утра я могла уподобляться Ван Гогу, или слушать лекции про Древнюю Грецию, или переводить песни с английского, или вдруг решить, что мне срочно нужно худеть, и поэтому стоять в планке посреди ночи. Утром, конечно, всё повторялось.
Я долго не могла понять, почему так происходит, хотя осознавала, что я сова, и даже в какой-то мере гордилась этим. Мол, царица Ночь покровительствует всем творческим людям. Может быть, так оно и есть, но дневные проблемы никуда не исчезали. Днём мне было сложно сосредоточиться на работе, я могла перепутать документы или даты, а иной раз у меня просто не было физических сил на выполнение своих обязанностей. Конечно, я сильно себя за это винила. К тому же в свои 23 я чувствовала себя полностью обессиленной и выдохшейся женщиной.
В один день я поняла причину моей ночной деятельности. Издревле ночь ассоциируется у людей с чем-то опасным, неведомым - тут лев скрылся среди деревьев, а тут гиена готовится к прыжку. Ночью обостряются все раны - душевные и телесные. Ночь - это некое перерождение. Я бы даже не побоялась сказать, что ночь - это маленькая смерть. Ночью человек становится особо уязвимым и чувствует это. Именно поэтому с наступлением ночи включались некие инстинкты самосохранения, и я начинала срочно делать то, что не решалась днем. Кстати, ночь можно по праву назвать некой лакмусовой бумажкой: какие страхи всплывают с приходом темноты? Что мы боимся не успеть или давно откладываем?..
Это было лирическое отступление. Так вот, осознав это явление, а также понимая, что сбитый режим сна не приносит ни удовольствия, ни плодов, ни здоровья, я решила вставать раньше. Конечно, пока не в 5 утра, как тибетский монах, но всё же раньше, чем обычно - примерно часа на 3.
С утра я снова стала делать комплекс упражнений из гимнастики цигун, который забросила несколько лет назад. После этого я делаю довольно активную тренировку на всё тело (о чудо, у меня, оказывается, есть мышцы!) под песни Рики Мартина. В первое время мой кот не верил в происходящее, и время от времени подходил проверить, я ли это. Всю жизнь я обходила спорт стороной, и не понимала, зачем просто так сотрясать воздух конечностями. Но теперь после каждой тренировки я чувствую свое тело, чувствую мышцы, да и вообще чувствую себя человеком, а не медузой!
Затем я работаю с ТЭС (техника эмоциональной свободы) методом меридионального простукивания, буквально минут 10. Но эти 10 минут по ощущениям заменяют мне поход к психологу. В голове становится ясно, а тяжелые переживания уходят.
Ах да, еще у меня наконец-то появилось время на здоровый завтрак и подсчет потребляемой пищи. Вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки, а ранее влитые джинсы начинают ослаблять свою хватку. Бонус: переедать не хочется, потому что ушли стресс и постоянная тревога.
Благодаря этим 3-4 утренним часам у меня появилось время, чтобы окончательно проснуться, прийти в себя и надеть костюм человека :) Казалось бы, всего-то утро - а будто дополнительная жизнь.
Кстати, давно заметила, что уровень энергии напрямую связан с доходами. Целый год я не решалась попросить повышения зарплаты, а тут вдруг руководство предложило мне это само. И как только появляется энергия, сразу же начинают появляться какие-то интересные предложения: знакомая-ювелир попросила нарисовать для нее открытки, коллеги вдруг подарили курс писательского мастерства, который я давно хотела, увеличились заказы на музыкальные инструменты, которые делает мой отец...
Так что, друзья, сделаем же свою жизнь интереснее и энергичнее, впустив в неё раннее утро!
Ольга рассказала историю о доверии Вселенной, что она всегда отвечает, если ее спросить и внимательно слушать и смотреть по сторонам.
Автор: Ольга
С РАННЕГО УТРА НАЧИНАЮТСЯ ЧУДЕСА!
Хочу Вам рассказать свою историю которая произошла в 2018 году. Было обычное осеннее пасмурное утро, облака заволокли небо и казалось что это никогда не закончится. На протяжении 2х недель солнышко не разу не пробило густые серые облака. Но ничего не поделаешь и работу выполнять нужно. Рано утром я собралась и отправилась на автовокзал, так как нужно было ехать по работе в другой регион.
У меня было небольшое расстояние которое я должна была пройти пешком. что бы время быстрей прошло и дорога не казалась скучной из за сырой погоды, я решила обратиться к Вселенной и попробовать практику получения ответа от Вселенной на свой вопрос. Для этого я произнесла " Дорогая Вселенная, пожалуйста скажи мне исполнится ли моё заветное желание? Покажи мне ответ так что бы я точно поняла что это твой ответ, например пусть тучи разойдутся и покажется луч солнца, я очень буду тебе благодарна". Знала что благодарность нужно сделать тоже так, чтобы было видно и я решила купить семечек и покормить птиц, но еще я слышала, что можно купить конфет и просто оставить где то так, что бы их могли взять и съесть.
Так вот, когда я подошла к автовокзалу, зашла в небольшой магазин и купила семечки, два пирожка в дорогу и изюм, 150г. Почему изюм до сих пор не пойму. Вышла на перон и начала бросать семечки на клумбу, голубей прилетело очень много и я не успела оглянуться, как и семечки закончились и один пирожок, который я начала есть, тоже по кусочкеам разбросала голубям.
И тут вдруг я увидела как к краю клумбы прилетела галка (колечка) Сердце мое сжалось, у нее верхняя часть клюва был длинный и тонкий закрученный в низ, а нижняя маленькая но очень широкая, и лапки были ужасные и уродливые. Голуби ее не подпускали и выхватывали все, что я бросала в ее сторону, тогда я достала второй пирожок и разорвала его на мелкие части так, чтобы большую часть кинуть голубям и отвлечь их от галки. Так я и сделала, и пока голуби отлетели от галки жадно вырывая у друг друга еду, я быстро кинула ей оставшуюся часть.
Девочки Вы не поверите, в миг галка подхватила кусочек и невероятно большими для галки крыльями взмахнула и улетела, огибая часть клумбы, после чего я остолбенела так как вслед за ее крылом тучи расступились и солнце стало светить прямо мне в глаза.
Я была в шоке просто, люди которые были на пероне, удивленно смотрели на небо, так как погода не предвещала солнечного света. И тут я вспоминаю за изюм и думаю, куда его положить, чтобы кто то взял, но людей куча и просто покрути ли бы у виска. Я направилась с изюмом в руках к автобусу, не зная что делать, как вдруг ко мне подходит парень и говорит " Это что?" я говорю " изюм, хочешь?" он согласился и я ему отдала изюм.
Вот так я получила ответ от Вселенной!!! Я благодарна Вселенной, Божественной мудрости и Вам девочки создавшие этот сайт!!!! Верьте и у Вас всё получится!!!
Анастасия рассказала, как переходила на ранние подъемы. И ей было не просто. Ведь и «сова» по своей природе и вдохновение заглядывает к тебе на чай только тогда, когда само пожелает..)
Автор: Анастасия
Утро, утро, утро… Вот что такое утро? Мы не знаем, что это такое — мы спим! В это время мы блуждаем по стране Морфея, в полной эйфории и приторной беззаботности. А утро проходит мимо…
Зря! Очень зря!
«Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! Известно всем, тарам-парам, на то оно и утро!» А Винни Пух-то прав! Чёрт побери, тысячу раз прав! :)) Только мы по гостям не ходим — это к нам приходят гости.
Я сама — «сова» по своей природе, но по смешному стечению обстоятельств ещё и творческий человек. Я писатель… Природа учудила и наградила меня этим даром. Ну, знаете, такая… чисто женская прихоть, за которую я теперь расплачиваюсь своими бесценными ночами :)) Вдохновение — штука вредная: оно заглядывает к тебе на чай только тогда, когда само пожелает, и засиживается столько, сколько ему самому угодно! У тебя уже иссякли запасы чая и пирогов, а оно всё сидит… Ему плевать на то, что ты хочешь спать:
— Душа моя! Гений мой пера, бумаги, строк и слов! Меня только что унесла в поднебесье гениальная идея!!! — кричит тебе в самое ухо Вдохновение.
— Опять? — вздыхаешь ты, позёвывая и со всей искренностью проклиная монотонную мигрень.
— Я вижу горы, море, яхту!
— Давай спать…
— Я вижу лес, холмы, поляну!
— Хочу спать.
— Я вижу облака и небо! Я вижу двух влюблённых на траве! Они любуются закатом в сиреневой тенистой мгле. Их древо томно укрывает, закатом пламенным пленя взор двух влюбленный подле рая, где златом сыплется струя под звон лучей в закатный час…
— Иди спать!!!
Договориться с Вдохновением очень сложно. Я уже молчу о Фантазии, которой шило воткнули в одно место, и теперь она больше похожа на вечный двигатель. Но мой мозг не вечный двигатель! Ему надо спать!!!
Так или иначе и Вдохновение, и Фантазия совершенно глухи к доводам организма. Еду, сон и работу они обычно посылают лесом — уважают только перо и бумагу :)) И, что характерно — преимущественно ночью!!! Это патология у них такая или что?! Объясните мне, люди добрые!…
Словом… в одну бессонную и очень лунную ночь, наконец осознав, что покой мне даже сниться уже не будет при моём режиме: днём учусь, ночью пишу — я решила пойти ва-банк. Так как барышни Вдохновение и Фантазия пытаются меня доконать окончательно, я решила доконать их первая. И начала с самого приятного, тем самым разорвав все шаблоны: ПОШЛА СПАТЬ.
«Скучна вечерняя пора, Хозяева зевают. Но если гость пришёл с утра, Такого не бывает!» Что верно, то верно! :)
Демонстративно и гордо, как павлин, наплевав на все причитания, нытье и мольбы моих душемучительниц, я отдалась во власть подушки непозволительно рано для себя: аж в 9 вечера! Это при том, что ранее мне удавалось отделаться от этих двух негодяек только в третьем часу ночи, а то и позже (и это при том, что у меня подъём на учёбу весьма ранний). Иногда я вообще не виделась с подушкой целую ночь!!! Вы даже не представляете, какая эта мука: она лежит всего лишь в метре от тебя, тихая, мягкая, воздушная… и ты не имеешь никакой возможности к ней прикоснуться! Ощутить её сладостную прохладу своей щекой! Господи!… И всё потому что твой организм полностью оккупировали две несносные и обнаглевшие музы!!!
Но тот день кардинально изменил наши отношения. Как я уже сказала, я набралась смелости и сквозь слёзы и дрожь в коленях впервые за всю историю наших отношений отказала Вдохновению и Фантазии провести с ними ночь в сладостных грёзах ада и рая… Для них это стало ударом…
Но на этом мой хитрый план не заканчивался!
Я знаю природу этих негодяек. О! Я очень хорошо их знаю. Они вспыхивают, словно искры, в один и тот же час (и он, естественно, приходится на ночь). Вспыхивают — но очень быстро перегорают. И я решила: пока они горят, надо спать :)) а как остынут, можно и поработать.
Поставила будильник на 4 утра. Радостная, довольная, счастливая…
Это я ещё не знала, с кем столкнусь утром!
Вдохновение и Фантазия оказались ещё большими лентяйками, чем я. И потому, потолкав меня немного в бок, они, обиженные, ушли под мой сладкий храп в сторонку пить чай и обсуждать, какая я плохая. Они не стали следовать мудрости Винни Пуха… А вот другие оказались поумнее. Зовут этих «других» Чертяка и Нудяка. Первый облюбовал себе левое плечо, второй — правое.
Как же я их ненавижу!!!
… Четыре утра. Будильник. Солнце в окне. Тёплое… Я с трудом продираю глаза и медленно, очень медленно ползу рукой к этому… этому…
— Ласковому… очаровательному, самому нежному будильнику на свете, — шепчет мне Чертяка: он всегда, шельмец, приходит первый. — А ведь он, лапочка, ещё и старается, со всей ответственностью (и громкостью) играет арию Витаса. Ой, а как волшебно звуками переливается! Прелесть… Ты только послушай!
Я, благо, к этому моменту уже достаточно уверенной рукой держу будильник. Хотя со стороны кажется, что я скорее впустила в него когти…
Нудяка поспевает к тому моменту, когда я замахиваюсь лапочкой-будильником на стену.
— Стой! — орёт он что есть мочи, вцепившись в моё правое плечо. — Стена-то чем виновата?!
И правда… Нудяка начинает свою проповедь, Чертяка зевает, а я тупо смотрю на стену, на обои и думаю: стыдно-то как! ох, как стыдно! Я ведь так и не прикрыла эту дырку на обоях какой-никакой картиной. А эти Гости опять припёрлися…
«Да, если гость пришёл с утра, — Ему спешить не надо. Кричат хозяева «Ура!», Они ужасно рады»
НЕПРАВДА! Пускай гости катятся ко всем ангелам и чертям!
Пока разгорается полемика между Чертякой и Нудякой, я привычной дорогой ползу на кухню за стаканом чая. Вид у меня всегда в этом случае весьма красноречивый, из серии «поднять — подняли, а разбудить забыли».
А теперь… как мы готовим чай:
— Слушай, ну, в крайнем случае, выспитесь на паре, — начинает сдавать позиции Нудяка. — Тетрадь с конспектами ещё никто не отменял.
— Ты что же, — орёт заботливый Чертяка, — думаешь, что какая-то там тетрадка в три листка заменит белой святости подушку?! Подушку из натурального пуха!
Господи, ребят, пожалейте мои уши… и голову. Я ещё не проснулась… Я очень хотела сказать им эти слова… Но мой язык тоже ещё не проснулся.
— Тогда я не понимаю, зачем мы поднялись так рано! — недоумевает Нудяка. — Спали бы дальше…
Чертяка гордо задирает нос:
— Ничего ты не понимаешь. Это план! Это очень хитрый план! Видишь этих двоих, — указывает он на Вдохновение и Фантазию, что свернулись калачиками в уголке. — Мы сейчас им будем мстить!
— Как?
— Сядем и напишем гениальной гениальности рассказ! Им нужно раз и навсегда показать, кто тут главный: мы не пишущая машинка, что еженощно готова печатать под их дудку, а самостоятельный, самодостаточный организм. МЫ создали этот мир! Эти негодяйки рождены НАМИ! Так пускай подчиняются нам и пашут тогда, когда НАМ угодно!
Слушайте, ребят, а я вам не мешаю часом? Вы тут без меня уже всё решили. Зачем я вам? Если вы думаете, что я сменю одну дудку на другую, то вы ещё никогда так не ошибались… Сказала бы я им это, да вот только язык был чаем занят: уж больно вкусный… с сахарком… с лимончиком…
— Нужно браться за перо…
— Нет! — возражает Нудяка. — Пощадите этих несчастных. Они не способны так быстро и самоотверженно поменять режим! Искусство, конечно, требует жертв, но не до такой же степени! Тем более от самого искусства и его служительниц!… Без Вдохновения и Фантазии мы ничего не напишем. А они дрыхнут. Не будем им мешать…
— И чем же тогда займёмся? — начинает бурчать Чертяка. — Я ведь знаю, вариант с возвращением в кровать тебя, заразу, не устроит!
— Верно! — гордо и величественно кивает Нудяка. — Раз уж мы совершили этот геройский поступок, я предлагаю потратить предрассветные часы с пользой.
— Например?
Нудяка пренебрежительно фыркает:
— Сделайте хотя бы домашку… Уж на большее и не надеюсь. Дружба с этими бестиями, должен признать, не идёт нам на пользу: мы задвинули на задний план учёбу. Но и без этих барышень нам, увы, никак не жить…
Чертяка морщит нос:
— Фу!… Домашка. У меня аллергия на неё!
— У меня тоже, но что поделаешь? — пожимает плечами Нудяка.
— Что угодно! Но только не её… — Чертяка задумался. — Я предлагаю рассказ!
… И я сажусь за рассказ… Ну, как можно ему отказать: это милому, заботливому чёрту? :)
Прошла не одна ночь, но я всё же добилась своего: перевоспитала Вдохновение и Фантазию и приучила их к новому режиму. Теперь огнём страсти горю я! Я желаю писать! И я пишу! А эти две где-то рядышком плетутся… иногда похрапывают. Нет, всё-таки искусство требует слишком больших жертв. :)
Предрассветные часы прекрасны своей тишиной. Мне удаётся слышать собственные мысли, погружаться в думы мироздания…
— Нет, подушка всё же лучше.
— Но мы же взяли тетрадь в 96 листов! Она очень толстая! И очень мягкая! Чё тебе опять не нравится?!
— Подушка всё равно лучше… К ней ещё одеяло прилагается, а к тетради нет.
Ну, да… Не без этого. Рано утром оказалось гораздо проще работать и писать. Новый режим пришёлся мне по вкусу, но, увы, не только мне… От компании Чертяки и Нудяки не так-то просто отделаться. Ну, согласитесь, они приходили раньше в гости утром и видели храпящего крокодила, измотанного и уставшего. А теперь они видят того же крокодила, только спросонья, с чашкой чая и весёлыми каракулями на когда-то белом, чистом листе. Как вы думаете, что интересней? :)
Теперь нас утром пятеро. И все заняты делом! Вдохновение пытается разлепить глаза и хотя бы увидеть, что навыдумывала за ночь Фантазия. Та в свою очередь клюёт носом землю: не то со стыда перед подругой, не то со сна — скорее второе. Чертяка с Нудякой ведут неизменную полемику, каждое утро решая за меня, как пройдёт мой день…
А я пишу. :) И счастлива этим. Утро дарит вдохновение, утро дарит фантазию, утро дарит силы и счастье! Утро дарит саму жизнь. И это самое лучшее время, когда стоит рождаться новым произведениям! Особенно под весёлую трескотню Чертяки и Нудяки :))
Так что пишите, рисуйте, творите! Но только не ночью… Утром. «Недаром солнце в гости к нам Всегда приходит по утрам. Тарам-парам, тарам-парам, Ходите в гости по утрам!»
ВСЁ! :)
Продолжение историй в следующих статьях.
