В последнее время информации стало слишком много.
Изобилие платных и бесплатных вебинаров, книг, курсов и тому подобного просто потрясает воображение. Кажется, можно решить абсолютно любую проблему – просто возьми и начни делать.
Но почему-то проблемы у людей не решаются.
Знания складываются и, в конце концов, превращаются в информационную интоксикацию.
Знания без действия скорее вредны, чем полезны.
Не просто бессмысленный балласт, а именно приносящий вред, когда человек считает, что он уже знает все, прочитал 200 книг, но ничего не изменилось.
И воспринимает информацию именно с этой точки зрения – это я уже слышал, это я читал, и подобное тому читал, ничего не работает.
Но проблема, конечно, в том, что эти знания не были использованы. Это, в самом деле, сложно, их слишком много уже сейчас.
В реальности, как только встает вопрос, что в самом деле нужно что-то изменить – мы блокируем свои робкие попытки в самом начале, или вовсе не начинаем ничего делать.
Половина писем, которая мне приходит, содержит вопрос - как победить лень? Как мотивировать себя на изменения? Все знают, что изменения нужны и важны.
Но многие не могут себя заставить, потому что понимают, что их не хватит надолго, а несколько дней что-то делать и потом бросить, смысла нет, так чего и начинать.
Кое-кто из нас все же кое-что делает. Начинает и бросает. Увлекается новой идеей, начинает ее, бросает, и я одна из этих людей.
Начинаю, бросаю, не довожу до конца..
Поэтому некоторым нашим участникам, если они похожи на меня, сложно проходить длинные марафоны. Всегда есть процент, который не доходит до конца.
И я долго думала над тем, что сделать, чтобы суметь преодолеть эту “лень”.. Как заставить себя все таки что-то делать , как мотивировать себя к серьезным изменениям.
А потом мне на глаза попалась книжка с интригующим названием «Неделя без жалости к себе». Я даже не начала ее читать, как уже пошли мысли.
Это был ответ на мой вечный вопрос: как мотивировать себя к изменениям?
Надо взять короткий, ограниченный период времени – неделя вполне подойдет – и выложиться по-максимуму. Выложиться по-максимуму в той теме, в которой мы хотим каких-то изменений. Пусть это будет такой эксперимент – мы сделаем все возможное в течение всего одной недели. Так появилась идея экспериментальных недель.
Да, это подойдет не для всех случаев жизни. За неделю не накачаешь тело, не научишься рисовать, не сделаешь еще массу вещей.
Но перестроить свое поведение на неделю можно, и посмотреть, появились ли уже какие-то изменения. Надо договориться с собой на неделю, а 7 дней кто угодно может продержаться, и все. Но заниматься плотненько. А вот результаты уже мотивируют сами, не нужно будет проявлять силу воли и насиловать себя.
Экспериментальные недели я задумала еще четыре года назад, но первой оказалась Неделя Женских практик, не из той серии, но тоже короткая программа, которая уже многократно была опробована сотнями девочек. Даже за неделю они увидели эффект, кто-то очень значительный.
И теперь мы пойдем дальше.
Пройдемся по сферам, в которых можно получить быстрые улучшения, делая по 2-3 задания в день: красота, осознанность (“жить здесь и сейчас”), общение с близкими и эмпатия.
Четыре программы, каждая из них - это неделя-эксперимент, с понедельника по воскресенье, 7 дней, когда вы выполняете задания, выкладываясь по-максимуму. За это время что-то уже изменится, и вы поймете, интересно ли вам жить по-новому, а если нет, вас не будут мучить угрызения совести, что очередная программа брошена (“пройду как-нибудь потом”).
Стоимость – минимальная, только для первого потока.
Для тех, кто хочет прожить неделю по-максимуму: максильно красивой, привлекальтельной, поработать над магнетизмом, женственностью и...
Неделя осознанности. Жить здесь и сейчас
О силе момента сейчас написано немало. А вы пробовали жить в моменте?
Хотите попробовать? Всего одну неделю :)
Момент “здесь и сейчас” дает возможность переосознать всю свою жизнь, себя самого, дарует вовлеченность и, как следствие, счастье.
Люди, способные к эмпатии, гораздо лучше устраиваются в жизни.
И я предлагаю вместе потренироваться в течение недели проявлять эмпатию ко всем людям, с которыми вы будете пересекаться. Уже через неделю вы увидите, насколько сильно изменились ваши отношения.
Когда на марафонах или в статьях мы предлагаем перестать говорить о негативном, очень многие потом недоумевают: А о чем тогда вообще говорить? Если не говорить о проблемах, то остается только молчать?
Мы не умеем общаться так, чтобы с нами было легко и интересно.
Как быть легкой, веселой, не занудной, но и не быть молчуном при этом?
Причем, со всеми, с родителями, мужчиной, с детьми, незнакомыми людьми? Или на первом свидании, когда вообще непонятно, о чем говорить?
Будем учиться?
