- Когда приходит старость, жизнь теряет всякий смысл, - сказала когда-то бабушка. Мне было лет 20 и мне эта мысль не понравилась. Я села и написала список своих любимых занятий:
- Готовить
- Танцевать
- Читать
- Вышивать
- Выращивать салатики и розы
и т.д.
И задумалась. Почти все, что я тогда любила делать, теоретически можно было делать и в старости. Но, видимо, это все перестает радовать?
Я начала наблюдать за людьми 50+ (тогда они мне казались "в возрасте", сейчас эта планка отодвинулась). Большинство из них казались потухшими, без желаний и сил, с плохим здоровьем и жалобами на жизнь.
Но были и другие. И я пыталась понять, что их отличает. Почему они бодры, позитивны и просто притягивают своей энергетикой.
И некоторые моменты увидела (есть и другие):
1. Они заботятся о своем здоровье и не допускают сильного избытка веса (в идеале, занимаются спортом).
В их жизни есть движение и нормальное умеренное питание, и это - основа здоровья, нормального гормонального баланса и настроения.
И лучше начать этим заниматься пораньше.
2. Они сохраняют любопытство.
Постоянно куда-то идут (выставки, театры, встречи с подругами, поездки) или даже сами это все организуют.
Именно от них я чаще всего слышала: "О, посмотрите, какое интересное здание!".
3. Они позитивны, просто пропускают негатив, не останавливая на нем свое внимание, но ищут хорошее и ищут красоту.
4. Ищут красоту - это, пожалуй, можно вынести в отдельный пункт. Ищут или создают целенаправленно - выбирают места с красивым закатом, сажают цветы вокруг себя, и это проявляется постоянно, во всем: даже в скучной поездке на автомобиле из окна можно видеть красоту, а не пробки, например.
Эту статью меня вдохновила написать Ира, я с ней познакомилась летом, и меньше, чем за месяц, она открыла для меня много интересного.
Ей 56 лет (молодая, конечно, еще, по моим новым меркам), и таких позитивных людей я давно не встречала. С ней я успела повисеть вверх ногами в гамаке, мотнуться за тридевять земель в Святогорск, чтобы полежать в чане, освоить сапы и даже позаниматься йогой на них.
Кажется, она ни секунды не сидит на месте: преподает йогу для взрослых и детей, ездит по необычным местам (просто так, сидела, чай пила, и вдруг: а не съездить ли мне в монастырь, всего-то 3 часа езды в одну сторону? Съездить, конечно…), у нее миллион друзей и клиентов, потрясающая фигура, а главное – жизненная энергия, которая переливает буквально через край.
От нее я постоянно слышала: "Посмотри, как красиво!", "Ну разве тут не волшебно?"
Но что же делать, скажете вы, если не все рождаются позитивными и с умением видеть красоту?
Да как и с чем угодно еще. Учиться этому, воспитывать себя, снова и снова перенося фокус внимания на хорошее. Тренировать, как любое умение. В отличие от других, этот навык не даст утратить жизни краски или потерять смысл жизни.
Это то, о чем я пишу все эти годы.
Пишу и учусь сама.
Ну ведь красиво же?
А здесь вы увидите то, что вижу я?
Репейник раскрылся. Я и не убирала этот пух недели две.. Мне так красиво…
И наконец, ответы на вопросы из заголовка статьи, мое мнение.
Что такое старость?
Вы стареете - независимо от того, сколько вам лет, хоть 30 - когда перестаете видеть красоту вокруг.
Теряете любознательность, перестаете жить в полную силу, предпочитаете диванчик вместо движения, живого общания, забываете про свои увлечения… забиваете на себя, свое здоровье и свой внешний вид… разучиваетесь загадывать желания - и желаний особо больше и нет…
А дальше как снежный ком – жалость к себе, синдром жертвы, “вот умру – узнаете”, и прочее и прочее. Вспомните знакомых людей в возрасте – многие из них такие, хотя, повторюсь, и среди молодых таких не мало.
И как оставаться бесконечно молодым?
Молодость – это дисциплина ума и тела. Это мое мнение.
Чтобы продлить молодость на физическом уровне, важны банальные вещи – сон, движение, прогулки, питание, вода.
Еще важнее и сложнее следить за собой на ментальном уровне. Все то, о чем я писала выше: изо дня в день тренировать привычку видеть хорошее вокруг и создавать самостоятельно радость. Сажать цветы и выбирать краивые платья. Зажигать свечи. Звонить близким с теплыми словами. Старость может быть в радость. Потому что она не будет старостью, такой, какой мы обычно себе это представляем.
p.s. нашла несколько потрясающих видео о старости и о дамах, которые вытворяют чудеса в довольно солидном возрасте, выкладывать?
Антистарость, так сказать. Которую мы можем выбрать сами.
