Сегодня на повестке дня у нас - зависимость от чужого мнения.
Тысячи людей, которые приходят на наши марафоны и ко мне на индивидуальную работу, имеют практически одни и те же блокировки и страхи.
- А что подумают люди?
- А вдруг меня не примут?
- А вдруг меня осудят и плохо обо мне подумают?
- А что скажут?
- Аааа... мой начальник и коллеги читают мой инстаграмм, я боюсь писать свои мысли, вдруг они будут надо мной смеяться...
- Мой начальник постоянно орет на меня и считает меня никчёмной, я боюсь предлагать свои идеи.
- А вдруг мои работы будут неинтересными?
- Я боюсь быть богатой, потому что боюсь зависти, осуждений, негатива со стороны друзей и родных.
Есть даже случаи, когда девушка из-за страха осуждений живёт с тираном, алкоголиком, терпит побои и унижения, лишь бы для всех окружающих казаться не одной. Ведь стыдно быть разведенкой, стыдно быть матерью-одиночкой… Именно такие доводы мне часто приводят девушки, придя ко мне на индивидуальную работу.
Многие боятся заявить о себе, начать вести свой блог, выложить на всеобщее обозрение свои картины, вещи, сделанные вручную, фотографии, тексты, видео. Потому что очень страшно, любая критика может сломать, убить, растоптать.
Страшно высказать свое мнение, потому что могут осудить, не принять, раскритиковать. Страшно быть собой, и многие люди играют роли, чужие роли, стараются казаться кем угодно, но только не собой. Потому что внутри страх, что такого, какой ты есть, не примут.
Ты такой никому не нужен. Кто-то играет роль своего идеала, супер успешного, счастливого, красивого, позитивного, а внутри все совсем не так, и он глубоко одинок и несчастен, ему больно, но самое страшное для него – показать эту свою суть.
Кто-то играет роль невидимки. Старается быть незаметным, тихим, слиться с толпой, чтобы быть, как все.
Кто-то играет роль хорошего ребенка. Даже во взрослом возрасте человек старается быть хорошим для всех, переступая через свою душу и свои желания, заслуживает доброе слово, заботу и любовь. И если вдруг где-то его душа не выдерживает и бунтует, он проявит свое Я, свой внутренний голос, но потом страдает прямо до трясучки, бессонницы, нервного срыва. Ведь чужое одобрение и мнение для него, как воздух. Он привык дышать и жить только этим, запирая своего внутреннего ребенка (душу) за семью замками.
Такие люди много страдают, потому что болит душа. Душа хочет свободы, жить, радоваться, любить, творить, а человек ее заколачивает, запирает, заставляет молчать.
Он страдает от того, что люди им часто пользуются, не ценят, от того, что внутри постоянно дыра, ему мало любви и поддержки. Он вечно ждёт подтверждения, что нужен кому-то, что стоишь чего-то, что его любят и ценят. Словно одинокий, брошенный щенок, он ждёт ласки, заботы, и готов служить вечно и выполнять любые приказы, лишь бы его любили…
Но душа человека не согласна быть щенком, она то и дело кричит о своей боли и пытается вырваться из заточения: «Услышь меня! Давай будем идти своей дорогой! Давай будем жить своей жизнью и реализовывать свои желания! Давай будем жить, а не существовать, прислуживая чужим желаниям!»
Душа кричит через болезни, через злость, агрессию, слезы. Нас постоянно учат, давая болезненные ситуации и людей, которые отражают наше отношение к своей душе. Но мы не слышим, не видим… Так и продолжаем ставить чужое мнение на пьедестал, а свою душу, свои желания запирать и заставлять страдать.
Я часто слышу: «Света, ну я не могу… Мне важно, что обо мне думают другие… Мне стыдно выходить на улицу, потому что кажется, что все думают обо мне, что я старая и толстая. Мне важно, чтобы меня постоянно хвалили и одобряли. Я не могу без этого, я постоянно, каждый день, думаю о том, что обо мне думают люди…»
Ниже я разберу подробно свое видение, а сейчас пока просто привожу примеры.
Бывает, на марафон приходят люди, ты комментируешь их отчеты, пишешь то, какие видишь установки и разрушающие программы, а человек воспринимает это за удар или обиду, и начинает всеми правдами и неправдами доказывать тебе, что все не так, он идеальный, хороший, это вокруг все виноваты в его проблемах.
Проходит время, и я получаю письма о том, что была права.
Как важно многим людям быть хорошими для всех.
Как многих ранит критика или осуждения в их адрес.
Если тебя не хвалят, ты не лучший, твои достоинства не оценили, все... Катастрофа!
Есть и те, кто такой зависимостью от чужого мнения доводят себя до страшных болезней, вплоть до онкологии. Человек может настолько сильно не принимать свою внешность и тело, постоянно быть зацикленным на том, как его видят окружающие и что о нем думают, что просто уничтожает себя.
А по факту, что такое чужое мнение и осуждение?
Ничего! Пыль, которая не имеет вообще никакого значения!
Люди не принимают в нас то, что не могут принять в себе.
Какими бы вы прекрасными ни были, хоть в лепешку расшибитесь, все равно будут люди, которые будут вас осуждать и критиковать.
Бывает так, что критика и негатив в ваш адрес нужна человеку для самоутверждения.
Особенно если вы успешнее в чем-то.
Негатив в ваш адрес нужен человеку для оправдания своих неудач и бездействия.
А вы, принимая такой негатив близко к сердцу, разрушаете себя.
А для чего и зачем, спрашивается?
Любой негатив, осуждения в ваш адрес, не имеют вообще никакой силы и влияния, пока вы это все добровольно на себя не берете.
Люди счастливые, любимые, любящие себя и получающие удовольствие от жизни, никого осуждать не будут.
Осуждением, самоутверждением, завистью, негативом в сторону других, могут заниматься только несчастные люди, раненые и не любящие себя.
Им больно внутри, и они хотят этой болью поделиться, потому что больше делиться нечем.
А что делаете вы?
Когда вы принимаете на себя посланный негатив, то добровольно берете себе чужую боль, и потом сами же и страдаете. Страдаете от обид, неприятия себя, самоедства, жалости к себе и т.д.
Человека изнутри может просто разъедать от злости, негатива, обид на весь мир и людей, ему так хочется это все сбросить на кого-то и он старается изо всех сил это сделать, чтобы ему полегчало.
Ваша задача - ставить перед собой защитную стену и вести диалог со своей душой, при этом не брать на себя чужое.
Страх осуждений у многих из нас идёт из самого детства. Ведь раньше, в 60-90х, люди были ещё более подвержены страху осуждений. Страх выделиться из толпы, сказать свое мнение, быть не таким, как все. Все это передалось нам от наших предков. Нас воспитывали с убеждениями «сначала другим, потом себе», «если ты хороший, послушный, правильный, тебя любят, слышат, ценят, гладят по головке, а если ты проявляешь свое Я, тебя бьют, тебя не принимают, тебя наказывают».
Чтобы убрать этот страх, очень важно понять, что вы возводите на пьедестал, действительно ли имеет такую значимость, как вы воспринимаете.
Например, есть люди, зависимые от мнения родителей. Когда родители их критикуют, они глубоко страдают, впадают в депрессию, апатию, злость, жалость к себе, агрессию и порой переступают через себя и свою душу, чтобы ощутить себя любимым ребенком.
Чтобы это убрать, важно начать прорабатывать родителей, учиться слышать их любовь не только в одобрении, ласковых словах, похвале и т.д.
Ведь очень часто родители любят нас через свои страхи, через свою боль.
Мама боится за ребенка, боится, что он ошибётся, столкнется с нищетой, разочарованием, трудностями, ее страхи, ее блоки и ее нелюбовь к себе, недоверие к высшим силам, ее разрушающие программы рисуют в ее голове страшные картины. Эти картины причиняют ей боль, она начинает кричать на своего ребёнка, мол, поступаешь не так. Ребенок, даже если этому ребенку уже за 30 лет, принимает эти крики и осуждения за нелюбовь мамы. Он начинает страдать и разрушать себя.
А ведь на самом деле, даже в этом крике, в этом осуждении есть любовь. Только мама проявляет ее через страх и боль.
И тем более это касается других людей. Посмотрите, сколько жестокости, грязи, оскорблений льется на публичных и успешных людей, порой милых, добрых, щедрых. Люди постоянно ищут их изъяны, любую погрешность во внешности, поведении, а если их нет, то придумают.
И разве это истина?
Представьте, если так верить каждому и возносить мнение любого злопыхателя в категорию «очень важно и незамедлительно к исполнению», то можно сразу идти и помирать. Разве умный, самодостаточный, счастливый человек, жизнь, которого наполнена радостью и любовью, будет говорить, писать гадости, осуждать?
Нет! Так будут делать только те, у кого внутри дыра, боль, чернота, которая разъедает.
А разве стоит эта боль и чернота того, чтобы вы возводили их на пьедестал и брали себе?
Вам страшно, что кто-то на улице посмотрит на вас и скажет, что вы жирная и старая…
И что?
Давайте начнем с того, что 99% людей вы абсолютно безразличны, это вы свой лишний вес и недостатки во внешности возводите в категорию «очень важно», а другим до вас и вашего тела дела нет. И даже если вдруг кто-то один из толпы действительно так подумает, то что же такое значимое случится?
НИЧЕГО!
Вас не убьет его взглядом, не умрете от его мыслей, не умрет ваш ребенок или близкие, не упадет кирпич вам на голову и не случится вообще НИЧЕГО…
Потому что его восприятие вас совсем ничего не значит!
Это ноль, пыль, дырка от бублика!
Он видит и воспринимает вас только через свои линзы восприятия мира. Не принимает он свое тело, боится лишних кг и см, боится стареть, вот он и будет во всех людях видеть недостатки в их фигурах и внешности. Его оценка вашей внешности не имеет вообще никакой ценности!
Так же, как и мнение ваших соседей, коллег по поводу вашей личной жизни, вашего выбора и т.д.
Так почему и зачем вы все это цените больше своей души и больше себя?
Подумайте только, ноль и дырка от бублика ценнее, чем Вы!
Именно так работает чаша весов, когда вы включаете зависимость от чужого мнения и чужое одобрение ставите выше своего.
Зависимость от чужого мнения говорит о низком уровне любви к себе и низкой собственной ценности. Человек не даёт себе любовь, не ценит себя, не принимает себя, не даёт себе внимание, не верит в себя… А ведь все это ему нужно, как воздух.
Что мы делаем, когда не можем дышать? Нас подключают к аппарату искусственного дыхания. И вот вы точно так же подключаетесь к аппарату искусственного дыхания, пытаясь выжать, заслужить, получить и взять любовь, внимание, доказательство своей значимости и ценности от других. Вы привыкли не дышать самостоятельно, а дышать искусственно… Вы не живёте! Вы в вечной коме… Именно так проходит ваша жизнь, когда вы не умеете любить себя и зависите от чужого мнения.
А дышать полной грудью и жить, слышать свою душу, наполняться любовью, это совсем иные ощущения! Это свобода, это изобилие, это гармония, это счастье, это исполненные желания, чудеса, радость от каждого дня! Это экстаз от себя, от своего выбора и от своего жизненного пути!
Хотите так? Работайте над уровнем любви к себе!
На марафоне «Новая я» мы учимся любить и ценить себя! Не пропустите, данный марафон проходит редко, раз в 4-6 месяцев, следите за анонсами.
Ну и для кого проблема с страхом критики и осуждений стоит очень остро, поделюсь с вами очень эффективными техниками защиты от негатива.
1. Защитная стена
Если человек кричит на вас, оскорбляет, вы чувствуете зависть и негатив, мысленно ставьте между вами стену.
Это не просто стена. С одной стороны она отражает весь негатив в вашу сторону, он ударяется о стену и летит обратно.
С другой стороны (вашей) стена выглядит как водопад. Она смывает все ваши страхи и тревоги.
Представляем стену столько, сколько вам нужно по времени.
2. Превращаем негатив в монетки
Вам сказали обидные слова, на вас наорал директор, родители указали на ваши недостатки и сравнили вас с кем-то.
Задумайтесь, что эта ситуация отражает?
Ваши страхи, ваше отношение к себе, ваше ощущение, ваши установки.
Скажите себе: “это не мое, это не ко мне, я не буду это принимать”.
Мысленно превратите все упреки в бриллианты, золотые монетки, купюры и т.д. Обсыпьтесь ими с ног до головы и идите дальше.
Помогает на ура, главное - ввести в привычку и практиковать постоянно.
3. Не забываем, что отлично помогает очиститься от негатива, осуждений, критики и чужих убеждений наш инструмент Слив негатива.
Очень советую читать эту статью, как можно чаще. Каждый раз вы будете открывать для себя нечто новое. Анализируете каждую ситуацию, когда реагируете на критику, ведите диалог с собой, анализируйте, что эта критика отражает, какие ваши страхи, блоки. Делайте техники и работайте ежедневно над уровнем любви к себе! Только ежедневная практика, длительная и регулярная, поможет убрать зависимость от чужого мнения и начать дышать, жить и быть свободными и счастливыми!
А как ваши дела с зависимостью от чужого мнения? Боитесь осуждений? Зависите от похвалы, одобрения?
