Ксения: Почему мне нравится вставать рано

24-03-2021 Автор: Ксения

В течение трех лет я пыталась жить по режиму дня и надеялась, что это приведёт меня к полноценной здоровой жизни. Однако следование правилам, даже своим, привели к обратному результату и усиливающемуся раздражению. Не желая себя мучить, я исключила всякие правила, принятые как "ведущие к ЗОЖ", в том числе и ранний подъем. Никаких изменений не стало и после этого. Валяние в постели приводило к разбитости и ощущению упущенных часов. Тогда я решила обмануть саму себя. Я стала ложиться раньше, чтобы раньше встать, а если я и встала позже, то не испытывать угрызения совести. С неделю я ложилась раньше и спала до тех пор, пока не просыпалась самостоятельно (благо отпуск выпал вовремя). Конечно, это был далеко не ранний подъем, однако вот что случилось после. Как только мой организм восполнил недостаток сна (полагаю, что это было именно так), я стала легко и свободно просыпаться в 5, полшестого утра - как только входило солнце. Весь день я парила, и никакое количество дел не казалось мне слишком большим, чтобы уставать. Отпуск закончился, и я до сих пор встаю без будильника ранним утром, и знаете что - я не упускаю ни секунды, чтобы заметить, как вместе со мной вокруг просыпается жизнь. Раньше, вставая поздно, я оказывалась ввергнутой в бешеный темп жизни, который уже захватил весь город, а ранний подъем одарил меня возможностью постепенно и осторожно входить в дневной ритм, и я аккуратно раскачиваю себя чашкой чая, утренними заметками, наблюдением, как просыпается природа. Я методично создаю себе настроение, которое улучшилось в десятки раз и более того, мои планы теперь терпят меньшие изменения, чем ранее, хотя это я вряд ли смогу объяснить, но уверена, что все это последствия раннего подъёма. Утром я успеваю задать себе собственный темп, а значит, стресса в разы меньше. В общем, я знаю, чем отличается до и после, попробуйте и Вы)