Наталья: Почему мне нравится вставать рано

18-03-2021 Автор: Наталья

Вставать рано важно, потому что:
1.Ты наедине с собой, мыслями, желаниями.
2. Можно почитать книгу, которая задаст тон всего дня.
3. Например, в 5 утра ты еще никому не нужен и тебя не дергают. Можно спокойно, с любовью и благодарностью заняться собой: я делаю йогу комплекс 16 мин, медитацию 15 мин, благодарность за все, что у меня есть!
4. План на день лучше делать с вечера, но бывает за ночь приходят полезные мысли и можно отредактировать утром!
5. Настрой на день - аффирмации, любовь к себе через зеркало.
6. Еще в практике у меня прогулка - сразу как прослулась. 15 минут быстрым шагом дает возможность созерцать просыпающего дня, очень красиво, особенно восход солнца!
7. И я обожаю технику "ПРОСИ И БУДЕТ ТЕБЕ ДАНО" - важно просто попросить и проговорить своими словами, что я хочу в новом дне!
8. Утром на тощак у меня всегда стакан (400 мл) теплой воды с лимоном.