Результаты и отзывы к программе "Сила утра"

Дорогая Катя, благодарю вас от всей души за столь ценный марафон! Он, как и все предыдущие, которые я прошла у вас на сайте, был настоящим кладезем полезностей и приятностей. Кроме всего прочего, в нем была особая изюминка, которой мне не хватало в других марафонах. Скорее всего, вы догадываетесь, с каким интересом мы, участники марафонов, рассматриваем ваши со Светой фотографии, которыми вы нас изредка балуете на марафонах. А тут такая радость - ежедневное видео с вашими необыкновенными лучистыми бездонными глазами! Я вдохновлялась на целый день от одного вашего взгяда, Катюша, вы точно волшебница. Это было так здорово, получать задания в форме видео-роликов, настолько живо и искренне, и в то же время все просто и легко выполнимо. Рано вставать у меня получилось, я вставала за 5-10 минут до эфира, а это аж на 2-2,5 часа раньше, чем обычно. И спать я ложилась на те же 2 часа раньше. В общем, моя цель на марафон, перенести свои личные дела, связанные с саморазвитием, с вечера, когда уже все спят, на утро, пока еще все спят, достигнута. Кроме этого, я воспользовалась многими советами и рецептами, предложенными на марафоне, очень полюбились мантры и медитации, понравились рекомендации по питанию. Стала лучше себя чувствовать и выглядеть, и даже сбросила 2 кг. Если честно, то мне чуть не хватило вас, Катюша, еще хотя бы недельку хотелось просыпаться в вашей компании. Сейчас я встаю рано, но с вами это давалось намного легче и приятней. Благодарю за марафон, Катя! Надеюсь, вы еще будете использовать такой полюбившийся формат заданий в дальнейшем. Будьте здоровы и счастливы! Пусть сбываются ваши мечты!

Марафон - просто супер! Идея вставать пораньше вместе с единомышленниками - гениальная! Для меня было гипер мотивацией то, что "там меня ждет Катя и Ко"! Я пропустила только один утренний эфир - где-то в середине. Остальные двадцать дней исправно просыпалась в 5:30 - 5:40. Это на 1,5-2 часа раньше, чем обычно.

Пожалуй единственное, чем я не очень довольна - это собой в отношении пораньше ложиться. Я чувствую, что поздние укладывания спать сжирают какую-то часть моей энергии. Впереди майские выходные - буду тренировать теперь еще и ранние отбои! ))

Я когда-то участвовала в Детоксе за 100 дней. Помню, в одном из первых писем от Кати тогда было задание лечь рано спать. И она так круто сформулировала тогда, что она не может проверять, как мы это сделаем, и по большому счету это не ей надо, это надо нам, участникам. Мы все взрослые люди, и она не будет стоять над нами с палкой, т.к. это прежде всего в наших интересах. Это не дословно. Но смысл был примерно такой. Ух, как тогда меня это зацепило! )) Вот тогда я почему-то прям насильно себя укладывала по вечерам около 22:00, спала 7-8 часов, и чувствовала себя потрясающе!

Появившееся во время текущего марафона утреннее время я скорее использовала для того, чтобы доделать какие-то вечерние повседневные дела, а также для того, чтобы спокойно приготовить завтрак. Отсутствие ощущения суматохи с утра - тоже дорогого стоит! Впредь подумываю включить в утренний список дел зарядку, присматриваюсь пока к оптимальному для меня комплексу.

Также я оценила обилие полезной информации в этом марафоне. Я снова стала пить утреннюю воду (нравится горячая), вприкуску с фразами из одного из прежних марафонов: "Любовь Дарует Мне Успех". Я узнала, что такое Мантра. Очень нравится Исцеляющая, слушаю ее периодически. Особенно она помогает, когда стресс на работе (одеваю наушники и ухожу в другой мир). Когда слушала ее впервые (в утреннем эфире), меня пробило до слез..

Включила в свой рацион рыбий жир (в капсулах с какой-то ударной дозой омега 3), шрот расторопши, настой шиповника, льняное и тыквенное масло (тыквенное прям вкусное! - для салатов). Сухой массаж щетками как-то сам собой у меня трансформировался в массаж мочалками в дУше, но с теми же принципами - в направлениях для разгона лимфы. Взяла на заметку средство от кандидоза и бады с коллагеном, витамином Ц и гилауронкой. Запасаю салаты в баночках )).

ИТОГ: Катя, марафон - потрясающий! СПАСИБО тебе! Я ни одной секунды не пожалела, что приняла участие в нем! Более того, я настроена еще больше совершенствоваться!!!

Спасибо огромное за прекрасный марафон! Вставать раньше у меня получилось только первые 1,5 недели. Потом заболел ребёнок, и все пошло кувырком) Но самое главное, что я наконец-то оценила кайф утреннего одиночества, и планирую продолжить этот опыт. Очень жаль, что не удалось поучаствовать в онлайн-трансляциях из-за очень большой разницы во времени. Хотя пару раз была такая возможность, и я в своё послеобеденное время присоединялась и расслаблялась вместе со всеми.

Советы просто классные. Выписала в блокнот, кое-что уже заказала с iHerb, внесла в список ближайших покупок щетки и ещё один термос для овса, научила детей упражнениям из тибетского массажа. Пока не определилась с энергетической практикой, но очень хочу.

Рецепты внесла себе в копилочку, кое-что уже попробовала.

После ваших эфиров стало казаться, что мы давным-давно знакомы, и когда увидела вашу фамилию в благодарностях к одной замечательной книге, то абсолютно искренне радовалась этой встрече)

Ещё раз спасибо вам, и до встречи на новых марафонах!

Огромное спасибо за марафон! Узнала много интересного: могу легко рано вставать, могу переделать кучу разных дел до выхода из дома на работу, т.е. оказывается в сутках бывает 36 часов (если захотеть), из простого и, не очень вкусного, можно приготовить нечто полезное и очень даже аппетитное. И еще всего разного открыла для себя.

Катя, Вы большая умница. Спасибо, удачи Вам и всем марафонцам.

Катя, большое спасибо за марафон! Неожиданно для меня он оказался очень легким и приятным. Неожиданно потому, что я, как и Вы прежде, считала себя совой и представить себе подъем раньше 7:30-8:00 не могла, и то только в рабочие дни, в выходные вставала и позже. Раннее пробуждение стало настоящим волшебством, день удлиннился, как будто не на 2 часа, а в 2 раза, даже при том, что я ложилась, как минимум, на час раньше обычного. А какое чудо эти утренние часы! Тишина, умиротворение, море времени на приятные занятия, и все это без вечной спешки и цейтнота. Спасибо за вдохновляющие утренние встречи, массу полезных советов, которыми уже активно пользуюсь: добавляю в блюда семена Чиа, перед сном лежу на колючем коврике (он у меня был, но я как-то о нем забыла), сегодня сделала масочку с чаем Матча, завтра попробую в виде напитка. Спасибо за теплую добрую атмосферу марафона и, вообще всего, что Вы делаете. Да, и привет Вашему красавчику-коту, он сегодня еще больше поднял настроение.

Марафон чудесный! Благодарю, Екатерина! Немного расстроилась, что эфиры он-лайн была возможность видеть и слышать только в самом начале марафона. Но в офф не пропустила ни одного). Встаю в 5-30, кайф, кофе, тишина, плюс обруч и мои ,, зимние,, килограммы нашли друг друга). До марафона я не знала, что так люблю мантры. Длинную включаю фоном и мне очень нравится под нее рисовать. Гормональная гимнастика волшебная. Благодарю! А может и седина пройдет.. Салаты в банках это что-то, пользуюсь идеей сразу как услышала! Могу сказать, что овощи с яйцом, индейкой/курицей три дня отлично хранятся. Параллельно был детокс и к моему двухлетнему пп образу жизни - такое количество лёгких и вкусных рецептов, это просто класс! Да и вообще, столько полезной и нужной информации , собранной в одном месте - это подарок! Благодарю, Екатерина, за Ваш труд и желание делиться!

Добрый день! Екатерина, спасибо большое за марафон! Для меня он стал продолжением марафона "Детокс за 100 дней", столько же всего полезного и нужного. На прямой эфир я не выходила, но все повторы смотрела в записи и также слушала мантры, появились даже любимые. Очень понравились Катины рецепты на каждый день, многие утащила себе в мою папочку "Кухня", а одно из первых блюд, которое я очень хочу приготовить в ближайшее время - это Аджабсандал (люблю различные рагу и овощные закуски), хотя хотелось бы много чего приготовить из предложенного, так как описание и картинки очень заманчивые и главное, продукты почти все доступные. Отдельное спасибо, Катюша, за рецепт отвара овса. Я много чего полезного использую, применяю и всегда ищу что-то новенькое для себя и близких. А вообще, думаю купить овес для себя и для мамы, распечатала специально для нее рецепт про овес, пусть читает, может тоже захочет попринимать. Много всего можно перечислять, что я узнала за время марафона: это и средства для спины и для женской сферы и много еще чего полезного.


Катя, спасибо еще раз этот марафон, жаль, что он был без обязательных отчетов, хотелось бы почитать отчеты и мнения других участников, а так их было мало. Всех поздравляю с майскими праздниками, всем желаю добра, счастья и удачи!

Огромное СПАСИБО Катя!


Я прошла марафон " чарующая сила утра " - очень точное название!!! Мне очень понравилось, положительные эмоции переполняют, но я перечислю факты, что мне этот марафон дал:


1. Свободное время для себя:


- успеваю сделать ритуал Око возражения;


- успеваю написать утренние страницы;


- очистить кишечник, я называю это мацион, и мне на это надо время, и чтоб никто не мешал!


- успеваю помыть голову и уложить, т к я постриглась и теперь это надо делать.


2. Возможность поделать дела


3. Погулять утром подольше с собакой и насладиться красотой расцветающей природы


4. Я влюбилась в мантры, слушаю их постоянно


5.Очень нравилась Ваши, Катя , прямые эфир на Инстаграм и совместные медитации! Ощущение единства с людьми, которые находятся в разных частях нашей страны, а мы вас видели, слушали - это нас объединило!


6. Ваши, Катя, полезные советы, ваши рецепты- это куча вашего труда!!!!


спасибо, что вы делитесь этим!





Сейчас вставать легко мне по тому, что были Вы, потому что весна и природа просыпается рано, рано рассветает.





Я вставала в 4.25, когда работала и проходила этот марафон, а Сейчас я в отпуске и вставала в 4.45, хотя мне никуда и не надо, но утро- это моё чудо!





Есть поговорка " кто рано встает- дольше живет" - это точно!


, а спать, просто ложусь раньше, засыпю моментально!


СПАСИБО

Добрый день всем!Как же я пожалела, что сегодня не смогла побыть со всеми на прямом эфире!Была в месте, где связь недоступна...но зато я в таком предвкушении от просмотров еще нескольких минут с медитацией, и видео с советами!Я уже много марафонов и программ прошла на сайте, но эта программа просто действительно чарующая)))Я постараюсь и дальше делать все то, что мы практиковали, в плане медитации и уверена, что это поможет мне в достижении моих целей. Параллельно с Утром я проходила Детокс Лайт.Често скажу, я не смогла отказаться от сладкого, но я столько рецептов и советов для себя подчерпнула!!!Катя,спасибо Вам огромное и за все эти утренние эфиры,отличная идея!И за огромную массу полезной информации для красоты и здоровья!Побольше вам участников, новых программ и развития сайта, и кто знает, может быть в недалеком будущем и его посещаемость приблизится к цифре АиФ)))Я вам этого искренне желаю!!!!А что касается моих ощущений, я уже писала, что это время, когда я могу побыть сама с собой, начала делать Око, продолжаю делать Сурью и обливание, потом читаю, медитирую , убираюсь, готовлю завтрак ,пока мужчины или спят.И это самое спокойное время за день,когда и много чего успеваешь, и при этом нет суеты, и любишь весь мир)))Спасибо еще раз за эти моменты, за это знание, опыт!Вы делает ооочень нужные вещи для людей!

Добрый вечер!

У меня не каждый день получалось вставать вместе с группой.

Но за эти 3 недели в среднем я начала вставать на час раньше

У меня появилось время на тибетскую гормональную гимнастику и утренние медитации (из других марафонов). и ушло чувство спешки по утрам.

Появилось побольше времени, чтобы все делать неторопясь

Огромное спасибо за идею с салатами в банках. Теперь стала делать так регулярно. Готовлю 3-4 банки. И потом хватает на 3 дня.

И особенно полюбились мантры.

Ту, длинную мантру теперь постоянно включаю в квартире как фон

Катя, большое Вам спасибо, за Ваши программы!

Спасибо, Катя! У вас получился замечательный марафон. Много интересных советов и практик.

Очень понравились мантры, прослушиваю их, как только появляется возможность. Появляется какая-то лёгкость и внутреннее успокоение. Зелёные салаты обязательно буду делать. К БАДам я отношусь с опаской, но может когда нибудь и решусь.

В начале 2000х купила случайно книгу Адамовича "Гимнастика славянских чаровниц". Понравилась, но быстро бросила, было много других интересных занятий. Но всегда знала, что вернусь к ней позже. Похоже время пришло:)

Теперь встать пораньше для меня не проблема. Это придаёт особое внутреннее ощущение силы, вдохновения, радости жизни. Спасибо вам большое за эти чудесные 3 недели. Уверена, они оставят свой след.

Добрый вечер!
Мне марафон очень понравился!
Ранее проходила ЧАРУЮЩУЮ СИЛУ УТРА, но вовремя не написала отчёт и задания не открылись. Решила сегодня снова пройти утренний марафон, уж очень хочется перемен, да и время самое подходящее для ранних подъёмов - весна! Да, ещё и столько полезного узнала, о чем и не знала никогда!
Спасибо, Катя! Советы и видео ооочень полезные! Утренние эфиры - это самое то, что нужно чтобы взбодриться! Я рада, что прошла этот марафон. Даже немного похудела)

Спасибо Вам за все, что Вы делаете, это же какую гору информации надо перелопатить, да еще и грамотно изложить. Я проходила и Детокс 100 дней, оказывается не досмотрела. Проблем с ранним подъемом нет уже давно, мое нормальное время около 5-ти утра, естественно до будильника, если позднее, то весь день хожу с тяжелой головой. Летом я подскакиваю вместе с солнышком, и вот уже год утро начинаю с овсянки, на воде, без соли, честно говоря мне вкусно. Может кому-то пригодится, этому рецепту меня научила приятельница: все овощи примерно одного размера (веса): картофелина, свела, луковица, морковка, капуста или кабачок, зелень, лимон. Я обязательно кладу укроп (кто, что предпочитает). Первой натираю свеклу и сбрызгиваю соком одной половинки лимона, далее - картофелина, морковь, я тру на мелкой терке. Все ингредиенты в последовательности картофель, морковь, свекла, капуста/кабачок, лук по-очереди закладываются в кипящую воду: натер/нарезал - положил, зелень в конце, соль по вкусу. Подавать со сметаной или яйцом. Очень способствует пищеварению, особенно после затяжных праздников. Всем приятного аппетита, здоровья, счастья и любви.

Спасибо Катя за прекрасный и чудесный марафон. Я вставала рано, но сейчас стала вставать еще раньше в 5.30. И действительно это только мое утро. Я успеваю сделать все свои дела, лично для себя. Это были чудесные дни встречи с тобой.Я узнала очень много полезной информации,рецептов на оздоровление, видео ролики просто отличные. Благодарю тебя за помощь мне в пути. Желаю тебе продолжать такие интересные программы, побольше слушателей. Любви и Удачи.

Всем добрый день!Закончился марафон, хотя для меня это скорее был не марафон, а некий поток ценной информации, которую мне еще предстоит переработать)Я не могу сказать, что смогла на три недели отказаться от всего, что Катя предлагала, но перестала есть майонез, появилось больше салатов с маслом и вообще овощей.Рецепты-супер!Сейчас как раз будет возможность поэксперементировать и попробовать новые блюда, которые по составу и на вид мне очень понравились!Спасибо огромное за такое количество рецептов и советов, которые уже не надо искать, просто бери и делай) Буду ждать новых марафонов и программ!

Я считала себя совершенно неспособной встать раньше 9, но мы сами не знаем скрытые возможности своего организма.)
В формате марафона все как-то легче и веселее, действительно вставать и ложиться раньше физиологичнее и чувствуешь себя лучше и бодрее.

Честно, я пока не смогла сделать ранний подъем привычкой, не успела она закрепиться, как наступил отпуск, смена поясов и прочее. Но опыт теперь есть и организм знает, что ничего с ним не случиться и будет только лучше. Некоторые советы из видео взяла на вооружение, чаван праш теперь моя любимая штука.

Но просыпаться все равно начала раньше, хотя и не в 6, выходные не пролетают так быстро, все домашние дела переделаны к 11 и можно идти гулять). Я бы сделала медитации длиннее с расслаблением разных частей тела, потому далеко не все могут сразу прыгнуть в нужное состояние после слов "Закройте глаза и расслабьтесь", но видимо это связано с нехваткой времени по утрам.

Спасибо за марафон. Было интересно и полезно. С ранним пробуждением получается не всегда, ещё работать надо. Советы буду использовать в жизни.

Спасибо за марафон. На нем я отслеживала что ему, постепенно меняла свое питание в сторону полезного. Да, ограничения не все выполнила, но и вредностей ела меньше. Этот марафон даёт мотивацию хотя бы на 3 недели задуматься о своем питании и ритме жизни