Результаты и отзывы к программе "Изменим жизнь за 100 дней"

От этого марафона я ожидала многого для себя, и не ошиблась. Моя давняя проблема с дисциплиной легко решалась с его помощью. А также вдохновляющие примеры благоприятных изменений других участников меня поддерживали и давали силы двигаться дальше. Я научилась правильно питаться, и к моему удивлению, это оказалось не только полезно, но и вкусно. Встаю в пять утра, делаю гормональную гимнастику, Око возрождения, которые дают прилив сил и позитивный настрой на день, спортивная ходьба 4-5 км, утренняя медитация, читаю и слушаю с диктофона аффирмации, обязательно пью стакан заряженной воды с утра, затем льняное масло, ну и расторопша конечно, которая избавила меня от болей в правом боку. На вторую неделю марафона похудела на 9 кг, из 68 кг стала 59, то есть вернулся вес, который у меня был в 2009 году, когда я имела красивую стройную фигуру, и нравилась себе. Если в выходной удается остаться одной, практикую медитацию Ошо "Разговор с телом", реально боли в позвоночнике утихли, буду обязательно прорабатывать и другие проблемы. Очень понравилась Шавассана, отлично расслабляет. Расчистила завалы в квартире, документах, ноутбуке ( письма на эл.почте расчистила за 8 лет), на что никак руки не доходили. Стало больше энергии, что сейчас весьма актуально для меня с моим напряженным 16-часовым графиком на двух работах. Изменилась я, изменились мне кажется и мои отношения с членами семьи, с другими людьми, я стала более собраннее, осознаннее что ли, стала больше понимать себя. Работа продолжается, нельзя оставаться над достигнутым, очень рада, что этот марафон так глубоко затронул меня, мою жизнь, я поняла, что многое могу, здесь я получила тот самый стимул, который мне был нужен. Спасибо этому сайту, Екатерине за отлично поданную информацию на марафоне, видно, что была проделана большая работа. Для меня, как участника марафона, это было очень ценно. Еще раз Огромное Спасибо за новую жизнь!!!

Добрый день ! Спасибо за такой насыщенный и интересный марафон , как и другие марафоны на этом сайте ! Большое количество полезной информации ! Все что я узнала намэтом марафоне буду стараться сделать своей привычкой и многое уже делаю регулярно.
Благодаря этому марафону я научилась раньше вставать , хотя всегда считала что я сова - сова ! Раньше еле к 8 утра поднималась и только часам к одиннадцати просыпалась окончательно . Сейчас в 6-30 и прекрасно себя чувствую уже после чашечки кофе ! Появилось время утром на себя . Неторопясь и с удовольствием завтракаю , делаю макияж, настраиваюсь на хороший удачный день . Утренние страницы - каждый день , помогает сливать негатив и убирать его из головы , если где то около месяца был сплошной негатив , то сейчас он все реже и реже появляется в утренних страницах .
Все дела делать сразу и не оставлять на потом - шикарно!
Взяла на вооружение льняное масло и шрот расторопши . По поводу набора продуктов - примерно у меня такой же , как то интуитивно к нему пришла . А вот рецепты использую , отдельное спасибо за оригинальные салатики !
Очень понравились медитации Утреннее воодушевление и вечерняя с пересмотром всех дел за день . Делаю их ежедневно . Начала почти каждое утро минут по 10 крутить велотренажер , это для меня прогресс , я совсем со спортом не дружу , вот задумалась как это исправлять . Энергетические практики пока не внедрила , присматриваюсь и что нибудь все таки себе подберу .
Начала разбирать завалы в квартире , существенно почистила гардероб и неожиданно он пополнился новыми вещами , довольно много прикупила на распродажах с хорошими скидками , хотя не собиралась .
Список с незавершенными делами потихоньку уменьшается .
По итогам марафона хочется отметить , что энергии действительно стало больше ! Стала меньше уставать и с работы уже не прихожу как выжатый лимон. Спасибо за ещё один прекрасный марафон !

Всем добрый вечер! Даже не верится, что марафон уже закончился, что Вы были, Екатерина, с нами все 100 дней и даже больше. Это мой самый большой марафон и он для меня очень важен, так как я постепенно, шаг за шагом, пытаюсь упорядочить (и делаю это до сих пор) свою жизнь. Сначала , с трудом, но все-таки начала раньше вставать, пусть не в 6 утра, но в 8 я уже на ногах и делаю домашние дела. Потихоньку, не сразу (так как муж у меня мясоед и в принципе, любитель вредной пищи), я стала переходить на ПП, обожаю зеленые салаты, коктейли, полюбила крупу (а то раньше налегала на углеводную картошку). Мое утро начинается с ложки льняного масла с водой, а перед сном я выпиваю медовую воду, в течение дня пью около 2-2,5 л воды (у меня постоянно в кувшине очищенная родниковая вода), а вообще, простая чистая вода - это мой любимый продукт, могу пить ее много. В течение мая разгребала всю квартиру, столько было хлама, барахла, мама не горюй (и вроде бы все нужное))), но постепенно, что-то раздала, что-то выкинула, но в шкафах теперь и на полках полный порядок. Огромное отдельное спасибо Вам, Екатерина, за всевозможные энергетические практики, медитации, полезное видео, на выбор я оставила себе несколько, которые выполняю, по возможности, регулярно, одна из любимых - практика дыхания маткой, я ее совместила с медитацией "Даосский массаж матки" из "Недели женских практик"- классная вещь получается, также частенько делаю растяжки с Е. Буйдой, нравится комплекс Норбекова для спины, да много всего делаю, так как Катюша дала нам столько полезной и нужной информации. Екатериной проделана такая колоссальная работа, что по отдельности я бы и не собрала все это в кучу, а здесь все в одном месте, теперь я постоянно "ныряю" в задания марафона.

Екатерина, большое Вам спасибо за этот волшебный и нужный марафон, я очень много полезного для себя почерпнула, многому уже научилась, Вы даете просто отличную мотивацию, чтобы вести правильный и здоровый образ жизни! Творческих Вам успехов, здоровья и счастья!

Добрый всем день. Добрый день, Катюша! Завершился удивительный марафон "Изменим жизнь за 100 дней...", стало немного грустно. Я участвовала параллельно в двух марафонах (+Меняю бедность на богатство-3). Скажу честно, что не всегда могла сразу выполнять задания и пробовать практики из этого марафона, потому что надо было писать отчеты в другом, где время было ограничено.

Но помог мне именно марафон - откуда-то брались силы, появилась энергия, не чувствовалась усталость. Я никогда не думала, что простая казалось бы медитация "Утреннее воодушевление" может дать такой положительный заряд на весь день! Я узнала, как нужно укреплять свой иммунитет, избавилась от лишнего хлама, я теперь стараюсь тратить свое время только на полезные дела, учусь не впитывать в себя негативную информацию,(конечно это не просто, но благодаря этому замечательному марафону и его заданиям я вижу, как меняется мое мировоззрение)

Я стала другой! - я могу просто так идти по улице и улыбаться прохожим, не заморачиваясь о том, что обо мне подумают, я стала замечать, как шевелятся от ветра на деревьях листочки, как купаются в лужах воробьи, я каждый день стараюсь видеть то, на что раньше просто не обращала внимания и это здорово!!! Спасибо огромное, Катюша, за науку, за то, что собрав воедино такой великолепный материал делитесь им с нами, помогая понять нам самих себя, свое предназначение, помогаете взглянуть на мир, на то, что нас окружает совершенно Новым взглядом, а главное Верить, что мы всегда можем получить то, о чем мечтаем, то, чего хотим - нужно только правильно все сформулировать.

Я совершенно случайно попала на Ваш сайт, но ни одной минуты не пожалела, что провожу здесь столько времени! Огромное Вам со Светланой спасибо!

Всем добрый день! Как жаль, что марафон закончился! Я настолько привыкла за эти 100 дней быть вместе с Катей и единомышленницами, получать задания, выполнять их, писать и читать отчеты, что-то переосмысливать и встраивать новые привычки в свою жизнь, что реально очень грустно, что этого больше не будет. Это самый насыщенный и полезный для меня марафон, потому что он затронул реально все сферы моей жизни. Конечно, какие-то вещи мне пока даются с трудом, например ранние подъемы, если ребенок не спит полночи, но практически все задания так или иначе что-то новое внесли в мою жизнь. Мне нравится, что я начала по утрам пить горячую воду, делать комплекс гормональной гимнастики и Приветствие Солнцу, плюс комплекс упражнений на все тело, обязательно обливание двумя ведрами холодной воды (когда мне совсем плохо и я не могу найти в себе силы что-то делать , например, из-за пониженного давления, я знаю, что только вода придаст мне невероятной энергии). Обязательным стало льняное масло по утрам и расторопша. Правило делать все сразу. Иногда говорю себе -потом сделаю, но тут же вспоминаю про это правило и иду делать сразу, если это такое дело, которое можно сделать прямо сейчас (помыть посуду, закинуть вещи в стирку, записать дела на специальный листок Памяти и т.д.). За это время много разных событий произошло, но в целом вектор моей жизни направлен в позитивную сторону, хотя у меня и бывают моменты, когда я чувствую себя немного потерянной (наверное, это переживают многие женщины в декретном отпуске), или когда мои завышенные ожидания не реализуются (это касается, как правило, мужа, но и тут тараканы в моей голове, и мне надо менять свое отношение к себе и к нему, тогда и в целом все поменяется. Над этим мне еще надо работать, буду возвращаться к уже прошедшим марафонам, где было много разных практик на эту тему). Мне очень понравился марафон своей структурой, материалом и самими заданиями. Я уверена, что еще много раз я вернусь к статьям и заданиям, потому что, по сути, это такое мини-руководство к действию для создания гармонии в своей жизни. Очень благодарна Кате за все уже пройденные марафоны, за изменения в моей жизни, сознании, внутреннем мироощущении. Я очень рада, что когда-то случайно зашла сюда и уже несколько лет это мой любимый сайт. Катя, я желаю Вам дальнейших успехов, новых программ и как можно больше счастливых посетителей сайта, у которых исполняются желания благодаря Вам!

Очень быстро пролетели 100 дней...непривычно и грустно будет теперь не получать от вас заданий. Огромное спасибо Вам и вашей команде за этот сайт. Когда я приняла решение участвовать в этом марафоне мое эмоциональное состояние было ниже плинтуса, я была подавлена, куча проблем, негативных эмоций. ПОэтому когда я увидела набор на этот марафон, я точно знала, что он для меня!! Делала все задания, больше половины стараюсь и сейчас выполнять-стараюсь вставать все также рано, но все еще боюсь встать, когда время на часах всего лишь 4 утра, я проснулась и ни капли сна в глазах...))Пью масло льняное, вместо конфет и печенья-ем полезные продукты. Очистила квартиру разными способами, освободилась от старых не нужных связей и стало очень легко.Делаю зарядку каждый день, случаю часто Шавасану, медитации-вечернюю и утреннюю. Смотрю каждое утро в окно и благодарю за этот прекрасный день, замечаю красивые вещи, которые нас окружают. Дела стараюсь не откладывать, а делать сразу, но с этим еще нужно работать))с весны хочу заняться бегом. Все практически задания планирую выполнять и дальше!!!!Мое сегодняшнее состояние со всем нельзя сравнить с тем, что было 100 дней назад. Я как птица Феникс воскресла из пепла))и в этом есть значительная заслуга этого марафона!!Благодарю Вас еще раз и обязательно еще буду принимать участие в других марафонах!!!

Марафон действительно за 100 дней изменил меня и продолжает менять. Я бы сравнила его со стрелкой на железнодорожных путях. Мчалась, как поезд, в неизвестном направлении, а марафон меня переключил и перенаправил в более осознанное русло. Жизнь моя наполнилась смыслом, включила меня. Мне, будто человеку с неуверенной походкой, дали трость. Теперь я знаю, на что можно опираться. Не хватает только времени. Так хочется все и сразу пробовать и познавать. Этот марафон стал первым в моей жизни, до него я не знала, что такое медитации, различные энергетические практики. Теперь использую с большим удовольствием. Пью натощак воду, масло. Питание изменила на правильное. Понимаю, что движения в моей жизни стало больше. К сожалению, еще не все удалось попробовать с моим напряженным пока рабочим графиком. Но у меня есть такое теперь ощущение , что в моей жизни есть - куда обращаться за помощью, за советом и поддержкой. Это сюда, к моим записям к марафону и на Ваш, Екатерина, сайт! Спасибо большое за Ваш труд!
P.S. В свой 41 день рождения я решила, что раньше жила, как черновик писала, а теперь моя жизнь изменится и начнется по-настоящему. И вот - результат - жизнь к моему 42 дню рождения подарила встречу с Вами, Екатерина, и с сайтом mywishbook.ru - тем самым инструментом , с помощью которого я и исполняю загаданное.

Что точно изменилось в моей жизни после этого марафона, так это убавилось всяких отложенных дел/целей/задач/планов, которые в течение многих месяцев не осуществлялись, не выполнялись, но продолжали оттягивать моё внимание и, как выяснилось, энергию. Вообще, я удивилась, насколько сильно недооценивали свои энергетические запасы. Я ошибочно полагала, что энергии умения вообще нет. На самом деле, она оказалась попрятана в разные места, вроде тех же отложенных дел. Ещё очень много энергии нашлось в подавленных эмоциях. Пожалуй, львиная доля всего моего энергетического потенциала лежит там. Стоило мне осознать это и решить, что я хочу проработать все свои скрытые эмоции, которые, к слову, сильно мешают мне жить, как мне на глаза попалась книжка Джо Диспензы с техникой трансфармационной медитации. Уже неделю практикуют её и чувствую крошечные, но положительные изменения в эмоциональном настрое. Сейчас эта медитация - моя главная энергетическая практика.
Благодаря марафону я также осознала, что очень много времени трачу на общение, которое не воодушевляет и не вдохновляет меня, на людей, с которыми давно уже не по пути. Сейчас я старательно сокращаю такое общение.
И, конечно, жить здесь и сейчас - то, на что направлено теперь моё внимание. Потому что до сих пор я упорно жила в непрерывном прошлом-будущем.
Поскольку здоровое питание, полноценный сон, раннее вставание, зарядка по утрам были моими бессменным спутниками и до марафона, то из еловых полезных привычек могу отметить: самомассаж лица через день, витамины, увеличение количества времени, проведённого на свежем воздухе.
Я не скажу, что за марафон моя жизнь кардинально изменилась. Но изменилось мое отношение к ней, я многое пересмотрела и наметила план, что сделать для тотального изменения себя.
Спасибо Екатерине за насыщенную программу марафона и четкую структурированность материала! Очень много знаний, которые не пройдут мимо меня.

Я очень благодарна что попала на этот марафон! время пролетело незаметно и действительно будет не хватать вашего внимания Екатерина)так приятно быть рядом с человеком котрый делиться своими знаниями и радуеться вместе с нами! За это время я научилась вставать раньше ; до этого я вставала не раньше 9 и ложилась в час и два а сейчас подьем в 7-8; для меня это уже победа и ложусь до 12 ночи; буду практиковать это дело дальше;также в мою привычку стал контрастный душ с последующим обливанием холодной водой; потрясающие ощущения; питание изменила; убрала сахар; чай черный и все вредное; стала пить больше воды и ходить пешком; похудела на 10 кг;вообщем я очень довольна марафоном и своим учителем! Спасибо вам и все участникам! Счастья вам всем и здоровья!

Екатерина, здравствуйте! Не очень разобралась куда писать отзыв о марафоне "Изменим жизнь за 100 дней. Детокс тела и сознания" и решила отписаться в письме.


Хочу сказать огромное спасибо!!! Прекрасный марафон!!! Конечно, последнее задание я не успела еще выполнить, но у меня уже есть, что сказать по поводу марафона "Изменим жизнь за 100 дней. Детокс тела и сознания". Постараюсь написать все кратко, а то тут у меня мемуары получатся.


Когда в мою жизнь вошли марафоны и выполнения различных техник, мне было немного трудно внести их в привычный распорядок дня. Так вот, марафон меня и выручил: ранние подъемы прекрасно вписались в мою жизнь (встаю в 05.30)!!!! Появилось достаточно времени для практик, как для духовных, так и физических. Хоть у меня с утра стало больше дел, я ДАЖЕ перестала опаздывать на работу. Я все успеваю!!!! По вечерам перед сном с удовольствием прослушиваю вечернюю медитацию и даже засыпаю под нее (стараюсь ложиться до 22.00, но обычно получается до 23.00). Еще, к йоге по утрам добавила «око возрождение», эти две практики дополняют друг друга великолепно. По поводу всех энергетических практик, это отдельная тема. И всего в жизнь не внедришь, но такая коллекция на все случаи жизни, очень нужна!!!!!


Далее. В шкафу, компьютере, комнате освободилось много места!!! Скажу, что было нелегко, но зато я распрощалась наконец-то с ненужными мне вещами и файлами на компьютере. Я была горда собой!!!)))))


В моем рационе появились новые блюда, напитки, масла. Кое-что из того, что было задано, в моей жизни уже было внедрено или исключено, и я была очень рада этому, значит, я иду в правильном направлении. Очень многое в питание я открыла для себя, например: пророщенная пшеница, часто слышала о ней, но не употребляла, а в рамках марафона и уже не только, она прекрасно вошла в мой рацион; расторопша и масло из нее; масло льняное. В общем, не буду всего перечислять. Только скажу, что стала очень тщательно продумывать питание.


В целом, изменилось мое отношение к людям, жизненным ситуациям, а самое главное к себе. Я ко всему стала относиться проще, без эмоционального накручивания и многое стало разрешаться само собой.


Катенька и Светочка, спасибо Вам!!!! Вы мои солнышки!!! Вы ведете меня, ведь, сейчас я пытаюсь изменить свою жизнь, причем полностью, и конечно в лучшую сторону (хотя уже изменила, но еще многое надо сделать) и Ваши марафоны мне во многом помогают. Работаю над собой в разных направлениях, а для этого нужно больше энергии и сил, и я их получила!!!! И продолжаю получать!!!!


Еще, что хочу сказать: марафоны, статьи - это колоссальная работа. Создать сайте и собрать на нем все возможные знания, практики, книги, фильмы, что-то создать свое - это очень сложно, поэтому я очень ценю Вашу работу и от всей души благодарю Вас. Ничего подобного во всем Рунете я больше не нашла. Спасибо!!! Удачи Вам, Здоровья!!! Благополучия!!! И процветание Вашему сайту https://www.mywishbook.ru/

P.S. Всего сказать, что хотела может и не получилось, но в будущем мечтаю написать большой отзыв о Вашем сайте, как он мне помог и как у меня все менялось и изменилось. Пусть даже это будет через год, два... Но я уже сейчас пишу у себя в мыслях этот текст.))))

Это был самый длинный, насыщенный марафон, даже не знаю, как обобщить все впечатления от него :) Начну по заданиям, в том порядке, в каком они высылались.


Ранний подъём был единственным, что я отмела сразу. Что бы кто ни говорил по этому поводу, биоритмы у всех людей разные. Я - ярко выраженная "сова". В моей жизни был период, довольно длительный (несколько лет), когда мне приходилось очень рано вставать на работу - в 4.30 утра. Спать я, соответственно, ложилась в 21.00. Это было ужасно - я не вылезала из простуд, экземы, набрала несколько лишних килограммов, плюс у меня постоянно случались нарушения менструального цикла... В остальных сферах жизни в тот период всё было в порядке, так что я списываю всё на неподходящий мне режим. До меня не сразу дошло, что дело именно в этом, но, как только я сменила график и стала засыпать и просыпаться тогда, когда мне этого хочется - всё нормализовалось и эти проблемы со здоровьем исчезли автоматически. Потом, когда я стала заниматься наукой, я нашла много разных данных о том, что "ломка" естественных биоритмов человека приводит именно к таким нарушениям, какие тогда наблюдались у меня. К слову, теперь я обычно сплю с 02.00 до 9.00, это оптимальный для меня вариант, а вечером у меня пик работоспособности.


Далее: детокс тела, правильное питание и укрепление иммунитета. Кое-что я знала и применяла из ваших практикумов по повышению уровня личной энергии. То, что подошло и "прижилось" - витаминная смесь на основе ламинарии, льняное масло и расторопша. За вашу шикарную коллекцию рецептов отдельное спасибо, много интересного взяла на заметку. В тех же соц. сетях много групп, посвящённых правильному питанию, и там полно рецептов, но, почитав их, возникает ощущение, что существуют только 2 продукта - творог и куриная грудка :) Это как-то не вдохновляло, и раньше я часто заморачивалась на тему, что бы такого приготовить, чтобы не только полезно, но и вкусно. Теперь этой проблемы нет, спасибо огромное :)


По поводу очищения физического пространства: я пришла к этому интуитивно несколько лет назад. Раздала или выкинула ненужные или старые вещи, с тех пор мои шкафы, книжные полки и даже файлы на компьютере и письма в почте в идеальном порядке (да-да, я существую! :)) И нет - я не помешанный на чистоте и порядке педант. У меня нет хлама в доме и всё грамотно рассортировано, потому что я... ненавижу убираться!!! :)) Если я беру какую-то вещь - я потом кладу её на место, если мне приходит письмо на e-mail - я сразу либо удаляю его, либо определяю в соответствующую папку, и так во всём. Главное, делать это СРАЗУ, как вы пишете в одном из последних писем, тогда от этого не тошнит и энергия не утекает.


По поводу спорта и энергетических практик: я занимаюсь танцами. Много. Разными. Уже лет 25… Из личного опыта – наибольший эффект в плане улучшения состояния позвоночника (у меня сколиоз и остеохондроз и раньше (ооочень давно :) у меня из-за этого часто болела спина) мне дал танец живота. Его хвалёного влияния на нормализацию цикла и смягчение ПМС я не ощутила, а вот спина была в восторге. Ну и, конечно, йога – наше всё для позвоночника... Сейчас я занимаюсь индийскими танцами, немного йогой и совершаю пробежки. Из энергетических практик мне на 100% подошло только «Око возрождения», применяю его регулярно где-то полгода. Чудес, описанных в некоторых отзывах, со мной эта практика не творит (хотя я бы не отказалась :)), но дискомфорт в спине (если перетренируешься или, например, поспишь в не очень удобной позе) она снимает мгновенно (это не преувеличение – действительно мгновенно), позвоночник как бы «расправляется», кажется, даже ток энергии по нему чувствуешь.


Многое другое – концентрация на позитивных делах/людях/информации, а не на негативе, избавление от выматывающих «висящих» дел (сделать СРАЗУ и всё!) и «пожирателей времени и энергии» (телевизоры, соц. сети и нытики :)), благодарность жизни и Вселенной – это тоже давно часть моей реальности, часть меня.


В общем, если судить объективно, совершенно новой информации на марафоне для меня было не так уж много, но он очень помог мне структурировать всю мою теорию и практику и ещё раз убедиться, что я двигаюсь в правильном направлении. Екатерина, вы проделали ОГРОМНУЮ работу, собрав, испытав на себе и проанализировав всё, что вы давали в марафоне, и за это вам такое же ОГРОМНОЕ, как эта работа, спасибо! Удачи вам и дальнейшего процветания сайту mywishbook. Я нашла его несколько лет назад (уже не помню, как), но теперь совершенно не представляю свою жизнь без этого сайта, он очень многое мне дал. И жду новых марафонов, потому что ВСЕ имеющиеся я уже прошла…

Здравствуйте. Вот и завершился мой первый марафон. Мой главный результат - излечился от болезненности в области печени, которая мучала меня больше полугода. Начал делать упражнения утром - скачав на телефон специальное приложение. В результате намного уменьшил свой живот и сбросил 7 кг. Начал вставать рано, больше времени себе появилось. А еще заметил, что у меня энергетика повысилась, днем уже не хожу разбитым как раньше. Да, были срывы, не всё идеально было. И всякий раз продолжал дальше идти. Благодарю авторов марафона и создателей этого сайта.

Здравствуйте, мне немного грустно, что прошел марафон, в начале казалось, что 100 дней это так много, а оказалось они просто пролетели. В моей жизни и жизни моей семьи произошло очень много хороших событий и я благодарю Екатерину за такие замечательные задания, они простые и очень эффективные, выполнять их было и легко, и одновременно трудно, но я старалась выполнять все задания.
Для меня очень трудно было организовать питание по вечерам (ужины), придерживаю себя и смотрю за своей семьей, стараемся.
В мое ежедневное употребление вошло льняное масло, расторопша, шиповник и пророщенная пшеница.
С началом марафона мы начали ремонт на кухне и знаете, как то прошло легко и материал находился быстро и люди, которые могли сделать работу быстро, и деньги приходили в нужный момент и вовремя, я так рада. Параллельно еще расхламила все шкафы и сложила все вещи по методу КонМари, мне понравилось, в шкафах стало больше места и пространства.
Занялась и своим телом, два раза в неделю хожу на ЛФК, делаю медитации, прошла курс массажа, появилась энергия, сил стало больше на решение жизненных задач. Мне очень понравилась медитация Ошо "Разговор с телом", есть хорошие результаты.
Я выражаю свою благодарность и огромную признательность Вам Екатерина и Вашему сайту, вы делаете очень хорошее и нужное дело, я рада, что пришла и поверила Вам!
Благодарю, благодарю, благодарю!!!

Здравствуйте, Екатерина! Хочу поделиться с вами впечатлениями о прошедшем марафоне "Изменим жизнь за 100 дней". Как всегда много полезной информации, изложенной чётко, ясно и без воды. Хоть с некоторыми советами, практиками, техниками и т.д. я была уже знакома ранее, после того, как читаю о них в марафоне или вашей рассылке, становится очень легко внедрять их в свою жизнь. Такое происходит уже не первый раз, не знаю почему))). Все задания, на мой взгляд, очень полезные и актуальные. К сожалению, у меня нет возможности следовать основным принципам - здоровому сну и сбалансированному питанию, так как в силу особенностей моей работы приходится спать и есть в совершенно разное время и совершенно разных местах)) Но даже несмотря на это, выполнение остальных заданий принесло значительные для меня результаты. Отдельное спасибо хочу сказать за практику шавассаны, замечательная вещь, очень помогает расслабиться, отдохнуть, привести в порядок мысли и чувства. После неё чувствуешь себя совсем другим человеком)) Также очень понравилась техника "Перепросмотр". Я читала о ней раньше, но практиковать начала только во время марафона. Мне она помогла гораздо больше, чем обрезание прошлых связей и всевозможные практики прощения. Возвращаюсь к ней периодически, и буду возвращаться ещё не раз по мере необходимости. Можно многое ещё написать о пользе упражнений, которые даются в рамках марафона (их много))), но лучше просто принять в нём участие и почувствовать эту пользу на себе)))


Из результатов: честно старалась делать все задания, но не всегда это получалось в силу занятости. Тем не менее, энергии действительно прибавилось, сил стало больше, взгляд на жизнь позитивнее, отношения с окружающими улучшились. Очень возросло внимание противоположного пола. Стали быстрее и чаще исполняться мелкие желания, встречаться нужные люди. Появилось желание не останавливаться на достигнутом и двигаться вперёд. Стараюсь привить себе привычку делать мелкие дела сразу, не откладывая на потом. Это так замечательно, когда голова не забита кучей мелких дел, которые нужно переделать))) Я очень рада, что приняла решение участвовать в этом марафоне, так как после продолжительного застоя он дал новый толчок моему дальнейшему развитию. Ещё раз спасибо!


P.S. Единственное, что на мой взгляд, можно было подкорректировать - это частоту рассылки писем. Всё-таки, когда письма приходят каждый день, как в перезагрузке, нет соблазна отложить выполнение заданий на следующий день, и письма не теряются в потоке других входящих сообщений.

Добрый день, Екатерина!!!


Марафон мне очень понравился. Этот Марафон и Марафон "Как привлечь счастье в свою Жизнь" я бы отнесла к базовым Марафонам. Сначала нужно проходить их, а потом уже работать над своим весом, деньгами и любовью.

Так как вся информация, полученная из Марафона так упорядочила мою Жизнь, что жить я стала системно. У меня все разложилось по полочкам. Теперь я знаю, где мои сильные места, где слабые и над чем и как нужно еще поработать.


Я очень благодарна и всегда буду благодарна, что mywihbook вошел в мою жизнь. Столько полезной информации, но, теперь, не хаотичной, а, наоборот, выстроенной в ясную систему. Главное, дополнительное и ненужное.


Главное, что теперь вошло в мою жизнь это внутренняя гармония и позитив. А еще я стала очень активной и энергичной, и результативной!!! Да, сделано немало за это время. Порядок укоренился во всем: порядок в мыслях, порядок в жизни, в шкафах, в делах!


Да, я люблю системность, я люблю отчеты! Вечером я пишу в ежедневнике, чего я хочу от завтрашнего дня, пишу план дел, вечером я подвожу итог. И моя Жизнь заиграла многоцветными красками, я очень активно живу, я стала успевать выполнить много дел из своего списка, я много общаюсь с приятными и интересными людьми. Я всегда позитивна.


Что касается конкретных заданий, то я приняла задание рано вставать. Теперь я встаю в 7 утра, просыпаюсь сама. И выбегаю на стадион. В настоящий момент (с конца апреля) я бегаю 2 километра, потом делаю зарядку на свежем воздухе. Это занимает всего 30 минут времени перед работой. Это мне дает такой заряд энергии, позитива. Тело подтянулось. А ведь мимо стадиона во дворе я хожу много лет, мне и в голову не приходило бегать!!!


Раннее время для меня очень ценно. Я люблю свой ранний город, у меня много техник (из других Марафонов), которые я должна выполнить. С утра, перед пробежкой, я выпиваю стакан воды с лимоном. После пробежки, дома я пью воду, завариваю себе кашу из геркулеса. Теперь просто кипятком!!


Бодрая, радостная, собранная (утром я читаю свой план дел) я выхожу из дома и еду на работу.
Что касается порядка в квартире, в собственном доме, гараже, машине, на рабочем столе - это я точно усвоила и прочно внедрила в свою жизнь.


Закрепляю в свою Жизнь Технику "Око возрождения", я уверена эта сильная техника и нужно постоянно ее делать, чтобы быть сильной, энергичной и результативной в достижении своих целей. Не каждый день у меня получается ее выполнять. Но обязательно я внедрю в свою Жизнь ее регулярное выполнение. Назад дороги нет.


Я стала пить 1,5 литра чистой свежей воды в день. Раньше знала о пользе, но не делала. Теперь наливаю графин с водой, кладу дольку лимона и за день выпиваю. Чувствую в теле легкость и бодрость.


Каждый урок из Марафона заслуживает отдельного положительного комментария, попробовала все, какие-то уже вошли в мою жизнь, какие-то войдут через некоторое время. Важно, есть однозначная цель все вживить в свой образ жизни. Все техники улучшают внутреннее и внешнее состояние и облегчают нашу жизнь.


Из полезного, что я еще для себя делаю, я выделю живой йогурт, который я делаю в йогуртнице на закваске Эвиталия (можно купить в аптеке) и кефир на живом грибке. Теперь я не ем после 19.00 часов. Вот еще одна победа! До Марафона я хотела научиться так делать, а задания Марафона так выстроили мою Жизнь, что и это легко вжилось. После 19.00 часов я пью только стакан кефира.


Я возобновила походы в русскую баню. Я очень люблю русскую парную, парюсь по всем правилам с травами и веником, с душистым чаем и холодным обливанием.


И добрые дела стараюсь почаще делать, но об этом лучше умолчу:)


Теперь про побочные эффекты от Марафана :) В мою Жизнь чудесным образом вернулись две мои очень хорошие подруги, с которыми я не виделась 4 года и 10 лет. Я счастлива!!! Мы опять общаемся. Теперь я в новом состоянии и отношения с ними мне приносят радость!!


Теперь вы сами можете убедиться, что это базовый Марафон. Я подготовила себя и физически, и душевно к гармоничным отношениям (потому что сама теперь в гармонии), и к достижению денежного изобилия (потому что во мне есть энергия и позитив)!!


Катюш, спасибо тебе большое за твой труд. Я желаю тебе от души исполнения всех твоих планов, счастья и много-много здоровья!!!


И еще хочу попросить сделать этот Марафон с отчетами или обязательной обратной связью. Дисциплина в выполнении заданий дает очень мощные результаты.


С большим уважением и любовью,

Анна

Здравствуйте, Екатерина! Очень запоздала с отзывом, но тоже хочу поделиться с вами впечатлениями о прошедшем марафоне "Изменим жизнь за 100 дней". Очень много новой и полезной информации. Конечно, с чем-то уже была знакома, но не всегда получалось использовать знания в жизни. Но, скажу сразу, делала не все задания, да и не очень систематично. Но! То, что делала, уже дало огромный толчок к изменению себя. Я стала с большим пониманием и любовью относиться к себе, у меня появилась больше энергии на дела, которые всё время откладывала. Да и желания их совершать стало гораздо больше, ведь теперь я всё делаю для себя любимой) Появилось больше новых приятных знакомств, стало гораздо легче получаться то, за что раньше даже страшно было взяться. Благодаря вашему марафону я нашла в себе силы исполнить очень давнее и очень важное для меня желание. Раньше пугала реакция окружающих, а теперь я вдруг поняла, что я сама хозяйка своёй жизни и сама знаю, что для меня лучше. И теперь, когда процесс запустился, я поняла, что всё гораздо легче, чем я себе представляла, главное начать. Так что желание двигаться вперед и меняться к лучшему растёт с каждым днём) Отдельное спасибо за практику шавассаны и "Предпросмотр". Мне они очень помогли. Я очень рада, что приняла решение участвовать в этом марафоне, он дал новый толчок моему дальнейшему развитию. Спасибо огромное!!!

Катя! Благодарю за марафон!За это время я поменяла режим дня,внесла изменения в свое питание.Теперь оно стало более полезное и энергетически заряженое.))) Отдельное спасибо за гимнастику Рождение звезды! Выполняю с удовольствием!А после выполнения Шавассаны я записалась и стала посещать занятия йогой в центре.Марафон изменил меня и качество моей жизненной энергии.С помощью таких на первый взгляд простых упражнений я сейчас чувствую жизнь! Люблю её! И наслаждаюсь каждым её моментом ! Благодарю!)))

Дорогая Екатерина, благодарю за поток ценной для жизни информации! В начале марафона я была замкнутой, загнавшей себя в угол, лишенной вдохновения девушкой. А потом как-то через знание ситуация начала меняться. Понравились все практики! Теперь слежу за чистотой пространства, своего окружения, мыслей. Стараюсь мыслить позитивно, начала верить в исполнение желаний. Делаю гимнастики, ставлю цели, стала общаться с друзьями, простила тех, кто обижал меня в прошлом. Благодаря марафону я нашла в себе силы оторвать себя из зоны комфорта, переехать на новое место жительства, научиться получать энергию, делать не откладывая, то что давно хотела. Благодарю еще раз, за Вашу работу! Буду и дальше использовать эти знания, развиваться и радоваться жизни. И спасибо всем девочкам, которые здесь писали и делились своими чувствами. Я желаю всем вам женского счастья и любви!!! Благодарю Вселенную за нужные знания и людей в нужное время!

В хорошей компании время летит незаметно...Это мой первый марафон и я в полном восторге!

Реально очень много нового внесла в свою жизнь.Очищение жилья станет теперь регулярным,практически полностью убрала даже из мыслей человека, благодаря которому мне пришлось выискивать что-то вроде Вашего сайта, чтоб справиться с депрессией. НО теперь я не кляну себя за общение с ним, а благодарна судьбе за урок и за то,что наткнулась на Ваш сайт!!

Стакан горячей воды натощак, оливковое и льняное масло, очистка печени, ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ, перемолотые семя льна, кунжута, орешков и мёда, делать сразу , а не потом, сокращение общения с негативными людьми, помощь нуждающимся (в моём случае- готовлю кушать для трёх дворняжек рядом с работой и их регулярных щенков,не стыдясь на высоких каблуках и с громадной сумкой два раза в неделю возить им еду,и ещё помогаю женщине-инвалиду с сыном ,беженцам из Крыма покупать продукты,а иногда и баловать чем-то,что готовлю для своей семьи,а также отдаю свои вещи девчонкам с клининга на работе,они из сёл и у каждой не менее 3х детей);

ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ!!! Гимнастика Норбекова и Дыхание маткой..

Всё это подошло и прижилось во мне.

И хоть я не сбросила пару кг как мечтала(ничего -при росте 163 я вешу 55кг), и водички 2 л в день я не осиливаю, питание не стало полностью правильным, я так жалею,что задания закончились(((

У меня за эти три месяца исполнилось три больших желания- я заметно обновила свой гардероб, мы построили туалет с душем на даче, а вчера у меня появился новенький телефон!

Изменения в жизни не кардинальные, но я таковых и не хотела, просто благодаря Вашим рекомендациям и заданиям ,я сумела в чём-то измениться внутренне, пересмотреть свои взгляды на многие привычные вещи, и мне кажется этим самым обогатиться духовно, а главное- нашла для себя то, благодаря чему тело и здоровье будут мне благодарны!

Спасибо!!!

Я искренне благодарю за эти чудесные 100 дней. Каждое задание было понятным, я с радостью и азартом все честно выполняла. Результаты: подъем в 6 утра, зарядка, продолжаю пить льняное масло и ем шрот, вечерняя медитация ежедневно, шавассана так это вообще моё любимое занятие. Изменилось все. На работе полная гармония, в семье царит счастье и любовь. Желания чудесным образом исполняются. Я счастлива. Могу с твёрдой уверенностью сказать марафоны сайта mywishbook работают на 100% , при условии что задания выполняются. Я искренне благодарю вас Светлана и Катерина за вашу работу, вы вдохновляете. Спасибо.

Здравствуйте.

Как изменилась моя жизнь после самого длинного марафона? Во-первых, ранние подъемы теперь не головная боль, а радость и удовольствие. Во-вторых, благодаря медитации «Шавассана» научилась немного расслабляться. Эта практика очень помогает в негативные дни. После нее хочется двигаться дальше. В-третьих, стала пить больше воды, а молочный шоколад заменила на темный. Задание «жить здесь и сейчас» научило обращать внимание на окружающую действительность и радоваться простым моментам жизни. Очень понравились гимнастики «Гермеса» и «Рождение звезды». Правда, я пока прекратила их делать, так как заболела. Изменения происходят не так быстро, но главное – процесс пошел. Буду и дальше продолжать работать над собой. Екатерина, спасибо Вам большое за ценные советы и интересную информацию.

Спасибо Екатерине за чудесный марафон! Даже не представляю, сколько нужно было вложить сил, времени, желания, чтобы дать нам аж тааак много информации, ценность которой сложно переоценить. Задания затронули практически все сферы моей жизни, что конечно же отразилось на ее качестве. Что же изменилось в моей жизни за 100 дней? Я однозначно стала чувствовать себя бодрее, я постройнела и помолодела, за время марафона я ни разу не заболела, научилась замечать прекрасное, отпускать прошлое, расслабляться, благодарить, наполняться позитивной энергетикой, слышать свое тело. Мое питание стало более правильным и сбалансированным, благодаря гормональной гимнастике и гимнастике Гермеса, улучшилось мое здоровье, самочувствие и внешний вид. Я так и не научилась рано вставать по общепринятым меркам, но я встаю раньше, чем до марафона, и для меня это одно из самых больших достижений. Не могу сказать, что я полюбила уборку, но однозначно поменяла к ней свое отношение. Физических нагрузок также стало больше в моей жизни, что меня несказанно радует. Но главным изменением стало то, что я теперь понимаю, чего я хочу от жизни, а чего не хочу, что меня наполняет и воодушевляет, а что тянет из меня силы и энергию, и я же еще знаю, как с этим бороться! Вот уж поистинне самое большое богатство - это знания))) Еще раз выражаю самую искреннюю благодарность, Катюша, за тот неоценимый багаж знаний, которым Вы с нами поделились! С нетерпением жду новых марафонов!

Спасибо огромное за такую большую работу. Марафон очень помог. Я встаю в 5.30,иногда в 7,но теперь для меня это не проблема. А раньше я так любила поспать! Очистила весь свой гардероб,и! Стали появляться новые вещи. Вот уж точно говорят,избавься от старого и в жизнь придет что-то новое. Навела порядок в компе,но в последние дни опять засорила его. Обещаю все привести в порядок,реально зашиваюсь на работе. Стала пить много воды,льняное масло,есть больше творога,я его люблю. Похудела на 2кг,не прикладывая к этому никаких усилий. Упражнения на энергетич.уровне очень полезные, для каждого по-своему, очень понравилось обрывание прошлых связей, очистка квартиры. Начала делать око возраждения,но внедрить,как привычку не получается,буду работать. Спасибо большое за полезные рецепты правильного питания, все очень легко и доступно. И,вообще, за все-огромное спасибо. Благодарю вас со Светой. Здоровья вам,сил и всех благ. Ждем новых марафонов! Извините,что написала отзыв с опозданием.

Здравствуйте, Екатерина! Хочу поделиться своими впечатлениями о марафоне. Знаю что пишу с опозданием, но хочется сказать Вам спасибо за полезную информацию, советы, мотивацию и вдохновение. Я довольна, что была его участницей. За эти 100 дней моя жизнь не перевернулась на 180 градусов, но оговорюсь сразу, что делала не все и до сих пор в процессе. Первый материальный результат у меня был от очищения пространства. После получения письма с заданием, я наконец-то разобрала шкаф, отобрала ненужные вещи, нашла в интернете адреса мест, куда их можно отдать и отвезла их туда. Помню в голове проскочила мысль, что теперь есть место для обновок, хотя материальное положение сейчас не позволяет мне часто покупать новую одежду. И на следующий день коллега по работе принесла несколько юбок, которые сама не носит, но которые замечательно подошли мне. К слову сказать, я последнее время "подсела" именно на юбки и платья, так что это был очень приятный сюрприз от Вселенной, которая нашла способ сделать мне подарок. Очень нравится практика Сурья Намаскар, нашла еще на ютубе Чандра Намаскар от Шивы Ри, вместе с медитацией шавасана очень расслабляет вечером. Может совпадение, а может и нет, но во время марафона мне попалась книга "Радикальное прощение" Колина Типпинга, я еще читаю ее, но она уже помогла мне по другому посмотреть на старую ситуацию с молодым человеком, которая года два не давала мне покоя, я не могла ее отпустить и не могла ничего построить в личной жизни. Я стала чаще молиться, и больше доверять Богу (Вселенной, кому как нравится). В плане питания стала более избирательной, теперь читаю состав и ищу новые полезные и вкусные сочетания (тянет к вегетарианству, но пока экспериментирую, т.к. очень мало вешу и панически боюсь похудеть еще больше). Отказалась от кофе наконец-то! Почти всегда получается рано вставать. Очень сложно для меня оказалось ограничить общение с людьми, с которыми общаться мне неприятно, мне тяжело говорить "нет" и этим часто пользуются. Но я над этим работаю, и уже есть результаты, маленькими шажками отвоевываю свое время и силы. И меня неожиданно повысили на работе! Но самое главное изменение, я считаю, это появление чего то неуловимого внутри, которое верит, или даже точно знает, что все будет хорошо, наладится, сложится и получится, как бы ни было сложно и трудно сейчас! Спасибо вам за это неуловимое!!!

Благодаря марафону, в моей жизни появилось множество полезных привычек. Самая лучшая из них - ранний подъем. Я сама по себе жаворонок, но в выходные любила понежиться в кровати подольше, сейчас же для меня это просто невыносимо. Я заметила, что чем раньше я встаю, тем большего прилива сил я испытываю, лучше всего это ощущается в промежуток с 5 до 6 утра, а утренний воздух в это время очень "вкусный", не знаю, как это выразить по-другому, но он дает дополнительный бонус к энергетическому заряду. По поводу полезных пищевых добавок - прижилась в моем рационе только расторопша, она очень здорово чистит кишечник и ее не нужно предварительно готовить, чайную ложку шрота я запиваю водой. Пробовала прорастить пшеницу - поняла, что это занятие не для меня. Также, время проведения марафона совпало с моим участием в одном фитнесс-проекте, в течение которого необходимо было придерживаться правильного питания и заниматься физическими нагрузками. Так что за это время я еще и здорово похудела, правильно говорят, что "мы - это то, что мы едим", легкость в организме чувствуется колоссальная. Что касается незавершенных дел и то, что они вытягивают энергию - я ощутила это на себе, раньше я этого не осознавала. Так, если оставить какое-то дело незавершенным, я постоянно думаю об этом, переживаю и вобщем, испытываю не очень приятные ощущения. Но если все дела улажены, то я спокойна, ведь так важно в жизни свести стресс к минимуму. С обрезанием связей и перепросмотром я познакомилась еще до участия в марафоне, так что не удивилась, что эти техники добавили к заданиям. не могу, правда, объективно оценить сколько энергии ко мне вернулось, но облегчение я испытала. Из энергетических практик я пробовала только Око возрождения, выполняла два месяца, но как-то с ним не подружилась, хотя прилив сил я испытывала, но во мне было какое-то внутреннее сопротивление. Пыталась изучить "Рождение звезды", но блог автора практики вызвал во мне бурю негодования, так что я пока не определилась с подходящей мне практикой. Особенно стоит отметить привычку жить здесь и сейчас, ведь можно получать удовольствие от всего, что окружает вокруг: от шелеста листьев, от легкого дождя, от пения птиц - это дарит ощущение счастья. Я искренне не понимаю людей, вечно чем-то недовольных, когда-то я и сама была такой и мое мировосприятие менялось годами, на собственном опыте я убедилась, что мир, в котором мы живем - это проекция наших мыслей. Каждый в этом марафоне найдет что-то для себя, для меня он стал лишним подтверждением того, что я на правильном пути.

Спасибо девочки за чудесный марафон, за ваш сайт. Именно он помог мне взглянуть на себя с другой стороны, вытянул меня из "трясины" в которой я оказалась. Я очень благодарна случаю, что оказалась именно здесь в нужное время и в нужный момент. Заданий много и сразу их не всегда удаётся проходить, но я делаю, пробую. Хочу пройти ещё раз, в самое ближайшее время. Спасибо за упражнения, медитации, за советы. Очень помогают. Советую ваши марафоны всем знакомым. Вы помогаете лучше чем психологи. Я желаю вам побольше улыбок и счастливых моментов в вашей интересной жизни.

Узнала много нового, понравилась энергетическая гимнастика, правда пока делать ее каждый день не получается, но она реально мне очень подходит, если с утра есть время, то делаю ее с удовольствием. Начала принимать льняное масло, правда как было написано пить ее с утра и натощак у меня получилось только 2 раза, потом бросила. Но по счастливой случайности через какое-то время познакомилась с женщиной, ведущей ЗОЖ, и она сказала, что пить льняное масло бывает противно только из-за того, что в организме много желчи и когда она уйдет, то вкус масла перестанет быть неприятным и посоветовала есть его вприкуску с чем-нибудь. Так сейчас и делаю. Еще не все из марафона опробовано и внедрено в жизнь, поэтому хочется иметь постоянный доступ к информации марафона, чтобы дальше пробовать и эксериментировать. Марафон однозначно полезный, и я очень иметь доступ к заданиям.

Спасибо огромное за марафон!!!! Изменения в моей жизни начались с того момента, как я начала учиться вставать рано. Я была закоренелой совой и всего за несколько дней превратилась в счастливого жаворонок. Это чудо!!! Когда-то я работала по 14 часов в сутки, приходилось поздно возвращаться и рано вставать. Мне стало казаться, что, чем позже я лягу, тем позже наступит утро(эдакий самообман). Работы со временем стало меньше, а привычка так думать, к сожалению, осталось. А сейчас... У меня появилось время для себя и только для себя, утром, пока все спят, я успеваю заняться таким количеством любимых дел, что просто сама этому удивляюсь. И спать я теперь ложусь, раньше, с нетерпением ожидая, скорее бы наступило утро!)))А жизнь как закрутилась! Второй месяц лета заканчивается и второй месяц мой день очень отличается от предыдущего. Неожиданно появляются какие-то люди, с какими-то планами. Новые знакомства, новые неожиданные сферы деятельности. Сегодня мой 11-летний сын, восхищаясь произнёс:"Как же ты, мама, сильно изменилась!" По-моему лучший отзыв из уст ребёнка в адрес вашего марафона!!!!)))

Прекрасный марафон! Я настолько благодарна Вам за него, Екатерина! Очень мне подошел. Все задания я делала с удовольствием. Даже в отъезде, ничего не пропускала. Каждое задание для меня было полезным. А то, что я стала вставать в 5.30-6.00, так это вообще для меня очень полезная привычка. Хотя раньше, я говорила, что ранний подъем не для меня. Теперь только ранний подъем. Вечерние медитации делаю каждый день. Много чего поняла. Шавассану продолжаю делать, это необыкновенная практика для меня. Именно у вас узнала про гимнастику Ниши, в самом начале марафона прослушала вебинар "Женские практики", оттуда и узнала про Ниши, сразу же начала делать, делаю каждый день, мне очень нравится. Научилась замечать приятные мелочи, которые раньше считала обыденными и вообще само собой разумеющимся. Это был первый мой марафон, я ни разу не разочаровалась. На многие вопросы нашла ответы. В голове постепенно навела порядок. Сейчас уверенна и спокойна. Бесконечно благодарна Вам!

Доброе утро! Прекрасный и очень познавательный марафон! Я получила очень много ценной информации. Хотя я давно занимаюсь работой над собой мне не хватало систематизации своих знаний и общения с единомышленниками, потому что в моем окружении мало таких людей. Уверена, что буду возвращаться к заданиям марафона еще много раз на протяжении долгого времени.
Такие вещи как ранний утренний подъем, физическая активность и энергетические практики я давно ввела с свой распорядок дня. Спасибо за задания по расчищению пространства - это моя больная тема. Буду работать в этом направлении не смотря на сопротивление близких. Шавассана - это нечто! Мне очень понравилось расслабляться с ее помощью. Практику Благодарности тоже пытаюсь сделать ежедневной. Хочется использовать многое из заданий каждый день, но пока не могу правильно распределить время и сделать все что хочется. Завтра уезжаю в отпуск, в дороге будет немного сложнее выполнять разнообразные практики, но я буду стараться.
Спасибо Светлане, Екатерине и всем участницам марафона за плодотворно проведенное время, массу положительных эмоций и огромное количество полезных знаний!

С момента завершения марафона прошло уже больше месяца, и сейчас, уже трезво оценив все результаты, которые он принес, доделав задания и получив благодаря марафону несколько новых привычек, я хочу поблагодарить Вас от всей души за огромный труд, который Вы проделали! Это было очень здорово) И, сразу признаюсь, непросто) Но оно того стоило. Спасибо за то, что так подробно проработали каждую тему, было очень интересно получать письма) С самого начала марафон коснулся, наверно, самой сложной для меня темы - раннего подъема. Благодаря Вашим советам, я смогла начать вставать каждый день в шесть утра и получила лишний час перед уходом на работу, который трачу каждый день на приятные мне дела - просмотр онлайн-лекций, уход за собой. Эта перемена повлекла очень многие изменения в моей жизни. Также неожиданно привыкла завтракать овсянкой с медом по утрам и теперь очень ее полюбила, хотя раньше не признавала ни в каком виде) Расчистка пространства - просто нечто - я наконец-то смогла вздохнуть свободнее, вынеся весь мусор, а главное, вычеркнув или выполнив все дела-долги. И я, и дом словно преобразились изнутри после этого. О каких-то вещах я знала раньше, но не делала, и благодаря марафону получила толчок. Сейчас я вдумчиво закончила марафон, но получила крутые полезные привычки, которые воспитала в течение этих 100 дней. Ранний подъем, перемены в питании, пешие прогулки, медитации теперь вошли в мою жизнь на регулярной основе, и я чувствую, что действительно меняюсь. Еще раз спасибо Вам огромное!

Спасибо огромное за такую большую работу. Марафон очень помог. Я встаю в 5.30, иногда в 7, но теперь для меня это не проблема. А раньше я так любила поспать! Очистила весь свой гардероб, и! Стали появляться новые вещи. Вот уж точно говорят,избавься от старого и в жизнь придет что-то новое. Навела порядок в компе,но в последние дни опять засорила его. Обещаю все привести в порядок, реально зашиваюсь на работе. Стала пить много воды,льняное масло,есть больше творога,я его люблю. Похудела на 2кг, не прикладывая к этому никаких усилий. Упражнения на энергетич. уровне очень полезные, для каждого по-своему, очень понравилось обрывание прошлых связей, очистка квартиры. Начала делать око возраждения, но внедрить, как привычку не получается, буду работать. Спасибо большое за полезные рецепты правильного питания, все очень легко и доступно. И,вообще, за все-огромное спасибо. Благодарю вас со Светой. Здоровья вам,сил и всех благ. Ждем новых марафонов!

Самый насыщенный марафон) Результаты:
1)я полюбила своё тело.
2)я похудела. Толстой не была, но хотела преобрести лучшую физическую форму.
3) я стала заниматься йогой в гамаках и это мне очень помогает.
4)у меня появилась классная работа.
5)я возобновила занятия вокалом и спела для на свадьбе подруги.Вновь петь и выступать мечтала с 2011)
6) мои отношения с отцом улучшились.
7) я научилась доверять Вселенной и это изменило ВСЁ)
Отдельное спасибо за медитацию разговор с телом.
8)На свадьбу подруги мне сделали красивый макияж с очень хорошей скидкой, я осознала свою красоту и пообещала себе, что она всегда будет со мной и во мне)
9)мой круг общения расширился и общение стало приносить больше радости. Всем желаю сбычи мечт) mywishbook, люблю Вас

Добрый вечер! За это время я перестроилась на правильное питание, не ем после 18.00. Пью 2 литра воды и похудела на 4 кг. Прохожу курс массажа, применяю две гимнастики, любуюсь и разговариваю с собой перед зеркалом. Медитации каждый день обязательно. Занимаюсь предложенными практиками 1.5-2 часа в день. Мыслю только в позитивном ключе. Живу настоящим временем, не тороплю завтра. Очень много хороших и приятных событий у меня произошло за это время. Дорогие создатели огромное спасибо за ваши мотивации, здоровья Вам и успеха!

Добрый вечер. Во-первых, хочу поблагодарить Екатерину за этот марафон, за весь тот материал, который здесь собран и преподнесен нам "на блюдечке". Заданий много, работа проделана большая. Спасибо Вам за все время, проведенное вместе, за то, что подтолкнули к занятиям, до которых самостоятельно руки не доходили (расчистка завалов, корректировка питания). На меня большое влияние оказал энергетический блок марафона. Вечерняя медитация, медитация избавления от болезней - для меня обязательный ежевечерний ритуал. Отдельное спасибо за Шавасану. Ну и самое ценное открытие для меня в этом марафоне - это Око Возрождения. Это нечто!
Это был не первый мой марафон и, однозначно, не последний. Каждый марафон открывает для меня что-то новое, многие практики и задания прочно вошли в мою жизнь, преобразив ее. Я очень благодарна Екатерине и Светлане за их колоссальный труд. Спасибо Вам, Девочки.

Хочу сказать огромное спасибо Вам Екатерина!! Было много всего интересного и полезного!! Теперь я встаю на много раньше и у меня много сил и энергии,моё питание изменилось и вместе с моим самочувствием)))... Я не могу выразить словами на сколько я лучше стала себя ощущать)))... Стала на много счастливее,жизнерадостнее!!! Стараюсь ежедневно делать око)))...и мне это очень нравится!!! Дыхание маткой...это просто шикарно!!! После этого упражнение у меня всегда такое чувство что внутри меня целое поле шикарных ромашек)))...не знаю почему именно так,но это действительно шикарное ощущение!! Я Благодарю Вас Екатерина... Вы и Ваш сайт появились в моей жизни именно тогда,когда я просила помощи,когда самой было уже совсем тяжело!! Вы помогли мне снова стать той кем была раньше весёлой,очаровательной и милой)))... Сто тысяч раз Благодарю Вас за этот марафон!!!!

Не бывает чемпионов без тренера, вот и мне нужен человек, который шаг за шагом пройдет со мной путь марафона. Даст хороший совет, объяснит, поддержит, ответит на вопросы. За эти 100 дней я круто изменила пищевые привычки, пересмотрела свой режим, втянулась в ежедневные физические нагрузки ( я офисный планктон, для меня это чудо !). В итоге к концу марафона я стала активнее, прошла апатия и состояние вечной усталости, больше успеваю, уменьшилась в объемах на целый размер( что было очень кстати перед долгожданной поездкой на море), спокойно реагирую на разные житейские невзгоды, этакий стойкий оловянный солдатик. Дорогая Катюша, спасибо Вам за мой первый марафон и за этот сайт, это лучик света в моей жизни. Такие люди, как Вы делают этот мир лучше .Хочу принять участие в других марафонах ! Это была лучшая инвестиция в себя !! Катюше и всем участникам марафона желаю огромного счастья, любви, прекрасного самочувствия и исполнения желаний ))

Добрый день Екатерина, грустно, что закончился марафон, я так привыкла получать от Вас письма. Екатерина Вы безусловно старались не зря, и Вы умница. Вы сделали еще одного человека на нашей прекрасной планете счастливым!!! Хочу поделиться изменениями и результатами, которые произошли во время марафона и конечно же продолжают происходить. Мне очень понравился марафон, безусловно, что была информация, которую я уже знала, но не так уж и использовала её. Хотя в этом марафоне не было отчётов по заданиям (ЗАТО всегда есть обратная связь, если возникают какие – либо вопросы, и причём чувствуется тёплая дружеская поддержка, что придаёт энергию), я могу сказать, что честно выполняла все задания и теперь продолжаю наслаждаться результатами и выполнять их далее, если что-то подзабывается, то возвращаюсь к материалу. Так, что же изменилось и чего я достигла: первое я научилась раньше вставать, и это так здорово, так как могу насладиться и восходом солнца, и чашечкой кофе, не торопясь. Затем я разобралась с питанием (это, пожалуй, самая трудоёмкая работа) и построила свой рацион совсем другим образом, и я скажу, что это помогло мне избавиться от такого дискомфортного состояния как вздутие живота. На протяжение многих лет я пыталась найти причину и обращалась ко многим врачам, бесконечные проверки и пичканье организма лекарствами не дало своих результатов. А тут даже самой не вериться, я поняла, что абсолютна здорова в этом плане. Есть множество продуктов, которые я исключила, и прекрасно обхожусь без них. А самое главное, что я научилась пить воду. Раньше я постоянно себе говорила, что не могу выпить и литр воды в день, не говоря уже о большем количестве, а теперь я спокойно выпиваю больше двух литров воды в день и еще совмещаю полезное в приятным, заряжаю водичку, как научила Света в Марафоне "Меняю бедность на богатство". По поводу энергетических практик, прежде всего огромное спасибо за такой богатый выбор, из такого количества можно легко подобрать именно ту практику, которая приходится по душе. Я пока еще до сих пор проверяю какая практика более подходит мне, чтобы продолжить её выполнение. Например, от Майи Гогулан я воспользовалась советом про подушку, сделала себе новую подушку скажу правда очень довольна, теперь встаю по утрам без болей в шеи. Раньше я вставала по утрам не только с болью в шеи и даже иногда с головными болями. В общем то, что было раньше всё в прошлом, многое поменялось и я в том числе. Самое главное моё достижение в этом марафоне это то, что я перестала жить прошлым, постоянно прокручивая в голове, что было и почему так было и т.д. сейчас я наслаждаюсь настоящим, строю планы на будущее. И это на самом деле огромное достижение и для меня, я научилась справляться с мыслемешалкой, регулировать свои мысли, больше думать о позитивном и хорошем. Мне понравились все задания и практики, я была бы очень рада и благодарна, если останется доступ к марафону, так как моя работа продолжается.

Екатерина Ваш труд – он трудоёмкий и он стоит того. Поверьте, что Вы смогли изменить в лучшую сторону жизни многих людей. По крайней мере мою точно.

Я очень благодарна за марафон и рада, что приняла в нём участие. Жду марафон "Перезагрузка", в котором буду с удовольствием принимать участие. Я счастлива что попала случайно на сайт mywishbook.ru, столько полезной информации. Девочки Катюша и Светлана я вас ОБОЖАЮ! Здоровья Вам и вашим семьям! Процветания mywishbook!

Здравствуйте! Да, время марафона "Изменим жизнь за 100 дней", действительно пролетело незаметно. К сожалению, вставать рано я так и не научилась. Но, скажу честно, не собираюсь оставлять это. Задания старалась выполнять все. С выбором практики, конечно, еще не определилась. Пока пробую. Очень помогли примеры питания. Шиповник и расторопша, теперь всегда в моем меню. Воду могу пить только утром, в течении дня, в меня два литра пока не входит. Изматывают (извиняюсь) походы в туалет. Расчистка завалов у меня немного затянулась. Затеяли ремонт, но думаю, это даже к лучшему, совмещу потом все с "комнатой миллионера" из марафона "Меняю бедность на богатство". Заметила, также, что теперь меня раздражают пессимистичные люди. Раньше слушала, таких людей, даже могла принять участие в диалоге. Теперь, просто стараюсь уйти. И, вообще, за время марафона, я стала более организованной, стараюсь делать все сразу. Но, больше всего меня впечатлила практика благодарности. Я стала замечать, сколько красоты вокруг (живу в Горном Алтае). Слышу, как поют птицы, ощущаю ветер. И я благодарна Вам, Екатерина за сайт и за марафон, который позволил мне взглянуть на жизнь по-другому.

Здравствуйте, Екатерина. Так быстро прошло 100 дней, я и не заметила.

Хочу поделиться результатами. Марафон оказался очень интересным и полезным.

Задания старалась выполнять, но некоторые все-таки упустила. Я начала вставать раньше, чем обычно, примерно в 6.30, хотя не всегда получается спать лечь пораньше. Уменьшила употребление сахара и всего сладкого(хотя полностью не отказалась) и сейчас заметила, что тяга к сладкому стала исчезать. Хотя я жуткая сладкоежка. Убрала многие бесполезные продукты, просто потому что надоело пихать в себя всякий мусор.

Очистила свою квартиру от ненужного хлама, стало как-то легче и свободнее дома. Так же перестала обращать внимание на негативную информацию, которая меня окружает со всех сторон. Уже не смотрю телевизор, отказалась от многих новостей в соц.сетях.

Очень нравится выполнять гимнастику Око возраждения и Гермеса. Хотя последняя дается мне не очень легко.

Стараюсь ввести в привычку писать благодарности каждый день.


Что касается интересных техник. Мне нравится дыхательное упражнение Королева пляжа.Многие его используют для похудения, а мне оно помогает во время нервного и умственного напряжения. Я сразу успокаиваюсь и становлюсь бодрее.

Отзывы о нем http://irecommend.ru/content/koroleva-plyazha-dykhatelnaya-tekhnika-dlya-sbrosa-vesa
Вот описание:http://www.mybodyflex.ru/forum/33-170-4

Надо признаться, это один из самых трудных марафонов для меня. Пишу это, как сова)) Но все таки я внедряю все советы в свою жизнь,а советы, надо сказать, невероятно ценные
Очень нравятся энергетические практики, в этом марафоне открыла для себя новые.
Если кратко, то это марафон длиной не в 100 дней, это надо сделать образом всей жизни!
Спасибо! Вы даже не представляете как ценен сайт, Ваши со Светланой марафоны, советы и информация, которую вы даете!Большое человеческое спасибо!

Самое важное, что я вынесла из этого Марафона-это умение жить здесь и сейчас! Теперь на протяжении всего дня я чувствую себя, прислушиваюсь к своим эмоциям, очень нравится это и кажется удивительным. Я начала заниматься йогой, может, это и громко сказано, но я получаю колоссальное удовольствие! Я стала чаще благодарить и выражать благодарности Вселенной. Конечно, всякое случается, но заметила, что теперь, после тщательного отбора своих мыслей и реакции на негатив окружающих, я стараюсь не отвечать тем же, я получаю ответы на многие вопросы и осуществляются мои желания. Только одно все никак не сбывается... Но теперь я плыву по течению и знаю, что значит в данный момент мне ЭТО не нужно. Я от всего сердца благодарю Вас, Екатерина, за чудесные практики и за все то время, что были с нами! Счастья Вам, любви и добра! Новых интересных Вам идей и чудесных марафонов!

Добрый всем день. Да сто дней марафона позади, как то быстро они пролетели. Это не первый мой марафон, но именно с ним прощаться особенно не хочется. Мне очень нужен был этот марафон, большие надежды на него возлагала... и не ошиблась. Результаты есть, и я им рада. Прежде всего я откорректировала питание и это повлияло на работу кишечника. Очень понравилось чистка дома и очищение организма, энергетические практики ( делаю гимнастику Гермеса и "Око Возрождения"). Помогла мне практика обрезания прошлых связей. Это то, чем пользуюсь и буду пользоваться. Перечислять все смысла нет, главное то, что сейчас я меньше оглядываюсь назад и надеюсь на будущее, я живу "сейчас". Сейчас у меня появилось больше поводов для радости, сейчас я вижу больше красоты и доброты и у меня есть энергия отвечать тем же... Катенька,( позвольте так Вас называть), спасибо Вам за этот марафон, за Ваши знания и желание делится ими, за Вашу энергию( дай Вам Бог чтобы она не иссякала). Еще раз спасибо.

Катенька, спасибо Вам огромное за марафон! Вы нам дали просто огромное количество информации, а помимо этого полную поддержку и сопровождение, что намного ценнее. Задания хотелось выполнять даже не зависимо от системы отчетов, все хотелось попробовать. Лично я очень много взяла от этого марафона: у меня теперь ранние подъемы (в 5-6 утра), учитывая даже то, что график у меня свободный и я могу приходить на работу к 12. Но мне так нравится, что я столько всего стала успевать и поняла, что до 12 у меня как раз, видимо, пик активности, потому что я стала очень плодотворной в плане работы. И молодого человека подтянула, он теперь тоже рано встает, хотя его раньше очень трудно было вытащить из кровати до обеда. Утром успеваю сделать гимнастику Кацудзо Ниши, планку. Без пропусков пока у меня только неделя прошла, но думаю, что скоро увижу явные результаты. Приветствие солнцу начну, когда солнышко будет по утрам :) Также 2 литра воды, льняное масло вошли в ежедневную привычку. И вообще я изменила свой рацион, теперь больше полезной пищи, по минимуму сладкого, мучного. Очистила квартиру от хлама, от старой одежды, ненужных баночек, скляночек (мама мной гордится и удивлена, как я смогла это сделать без ее пинков :))) Однозначно энергии стало больше, чем до марафона, я стала большее устойчива к негативу и тяжелым людям. Ни разу не болела за три месяца, хотя многие на работе переболели, и не раз, а я обычно быстро подхватываю болячки. И, наверное, самое большое мое достижение лично - научиться ловить текущий момент, получить удовольствие от настоящего, не беспокоиться о будущем, а спокойно следовать своему плану, чтобы прийти к будущему через 5 лет, которое я с таким удовольствием расписывала и придумывала в одном из заданий :) Работа моя на этом, конечно же, не заканчивается. Я обязательно буду соблюдать то, что начала. У меня нехилая теперь табличка в экселе, где я отмечаю, что сделала из практик, выпила ли нужное количество воды и т.д. Со временем буду обязательно обращаться к заданиям, чтобы включить в график что-то новое, к Вашим рецептам, медитациям. Еще раз безмерно благодарю и желаю здоровья, энергии, новых идей и их легкую реализацию Вам, Катенька, и всем Вашим близким! Спасибо! :) Жду снова встречи на марафоне "Пробуждение" :)

Неожиданно закончился марафон, и я подумала о том, как молниеносно пролетели эти 3 месяца! Я очень хотела попасть на этот марафон и ждала его. И моя мечта осуществилась в лучшем виде! Этой информации мне очень не хватало.



Я провела капитальное расхламление всего вокруг себя не только дома но и на работе. Мы переехали в новый офис. Дома выкинули все ненужные вещи, весь хлам, очистили всё от лишнего! Я пересмотрела свои отношения с собой, с людьми, с миром. Из практик по наполнению энергией оставила только одно око возрождения. Оно зашло лучше всех. И на 3м месяце марафона вокруг события полетели с такими темпами и скоростями, что я не знаю за что хвататься! )) Эти события как позитивные, так и раскрашенные немного негативом, разваливающимися и отпадающими отношениями, людьми, уходящими из жизни этапами, которые конечно не всегда расстаются гладко. Но ничего не поделать, видимо я вышла на другой, совсем новый уровень, и старое вынуждено просто плевать в спину.



Чудесный марафон! Очень понравилось всё! А утром, в 5 часов, я часто встаю, что бы наполнится обновленной энергией на рассвете, выхожу на балкон в тишину, привожу мысли в гармонию и затем иду спать дальше! Даже на работу мой будильник стоит на 8-15) Выходной все равно сплю до 14-00) Вышла из положения вот так)



Я вижу эти перемены, но я сейчас в них, в их эпицентре, они не не закончились, а только вошли в самую сильную стадию! Спасибо за этот марафон, он мне очень помогает! И очень много чего уже осталось из него на постоянку!

Приветствую всех!
Очень бодро шагалось по жизни все эти 100 дней в хорошей компании и под руководством Екатерины)))
Я много что сделала за это время)))
В моем ежедневном рассписании теперь гормональная гимнастика, утренняя медитация, почти ежедневная утренняя ходьба 40 минут в парке, контрастный душ, расторопша, пшеница пророщенная, кунжут во все салаты, позитивные мысли и улыбка на моей довольной физиономке)))
Теперь даже если и бывают срывы и в питании и в физ нагрузке, то перерывы длятся не очень долго и организм сам стремиться вернуться в теперь уже привычное русло активной жизни!
Для себя я поняла, что мне проще изменятся потихоньку, сначала одну сферу жизни, потом привносить изменения в другую, затем третью, а сразу и по всем направления - это для меня стресс)))
Поэтому пока продолжаю методично и медленно поправлять здоровье, и худеть по чуть-чуть.
Учусь контролировать свои эмоции и свое настроение!
Заметила, что плохое настроении преобладает в дни когда не высыпаюсь! Поэтому ложиться стараюсь до 23.00, просыпаюсь без будильника около 5.00, делаю гормональную гимнастику и ... задрыхиваю опять))) но сны снятся яркие и преимущественно страшные, поэтому лучше не засыпать))) но мой организм пока требует сна)))
Жаль расставаться со всеми участниками, уже как-то за 100 дней сроднились)))
Екатерина, спасибо огромное за этот марафон, действительно очень полезно провели время! Много нужной информации, от Вас и от коллег по марафону))) И благодарю Вас за поддержку!!!

Добрый вечер! Огромное спасибо за марафон! Благодаря марафона у меня изменились мои пищевые привычки: стала разнообразнее питаться, воды пью много, разобрала завалы одежды и отдала эту одежду в центр реабилитации, практически ежедневно делаю око возрождения, утренние и вечерние медитации. Что в результате имею: стала больше успевать делать за день, депрессивного состояния нет, стала более спокойной (причём спокойно без истерики пережила развод с мужем), встретила практически сразу мужчину, с которым я счастлива. За время марафона похудела на 13 килограмм! И ещё раз спасибо, Катерина, за этот марафон. Конечно, вновь надо ещё раз пересмотреть Ваши рекомендации, т.к. некоторые упражнения сделала наспех, а чистку квартиры так и не сделала. Но пересмотр прошлого делаю каждый день и убирают негативные эмоции, которые тянутся из прошлого.

Некоторое время готовилась к написанию финального отчета по марафону, внимательно изучила все свои записи, начиная с самых первых и поразилась - неужели это писала я? Как все изменилось! Перемены настолько органичные и плавные, что практически не заметны, и я смогла осознать их степень только по своим отчетам! Итак, я пришла на марафон уставшим, раздраженным созданием. У меня была мечта, граничащая с навязчивым желанием, забеременеть. Все остальное было вне поля внимания. (Теперь я понимаю, почему желание не сбывалось, если бы я была своим ребенком, я бы тоже ни за что не пришла к такой маме!) Прочла свои записи, что мне все эти задания не интересны, какое-то правильное питание, про которое только ленивый не слышал, добавки к пище, энергетические практики! Если бы я услышала про все это в октябре, то пропустила мимо ушей! Но постепенно все стало меняться. Самое главное, что у меня появились силы! С момента пробуждения до окончания дня я бодра, ушли состояния усталости и опустошенности, которые были раньше довольно часто. Вечером я спокойно выслушиваю неожиданные просьбы ребенка (например, помочь написать доклад, который задали неделю назад и будут проверять завтра) и также спокойно их выполняю! Это чудеса, раньше я впадала в безудержное раздражение. Я сместила фокус внимания на другие аспекты жизни. И оказалось, что у меня довольно много и других желаний! И я, наконец, стала предпринимать действия к их достижению! Что сейчас делаю постоянно: ранние подъемы, в будние дни в 5:15 ( в выходные встаю после ребенка - около семи, чтобы его не разбудить, иногда просыпаюсь как обычно и лежу в кровати, жду, когда он проснется). Утром пью ложку льняного масла и ем пророщенную пшеницу (никогда бы не подумала, что на такое способна!). Дальше делаю Око Возрождения. Это обеспечивает бодрость на весь день. По утрам выкраиваю час на занятия английским, который нужен мне по работе. На работе стала более организованной. Даже не так, я стала более самостоятельной. Не просто выполняю распоряжение начальства, а проявляю инициативу. Научилась отстаивать свою точку зрения, добиваюсь возможностей карьерного роста! Вечером с удовольствием общаюсь с семьей. Обязательно делаю Рождение звезды, физически ощущаю пробуждающуюся женственность! Мои мужчины уже это заметили, стали более галантными и предупредительными со мной) Это поразительно! Мне очень нравятся перемены! И даже если временами что-то идет не так, и возникают откаты, все-равно я продолжаю! Я создала образ Новой себя и моей Новой жизни и иду вперед, приближаясь к нему!

Спасибо вам, Екатерина, за этот марафон. Было много новой, интересно и полезной для меня информации. Мне ещё над многим нужно работать и многое менять. Например питание. До марафона любила есть вредные продукты. Пока изменила не все, но ввела в рацион творог, йогурт, фрукты и воду. Ранние подьемы не всегда получаются. И да, стыдно признаться, но я до сих пор расхламляюсь. Ввела в привычку делать дела сразу, нк оставлять на потом. Очень понравилась практика обрезания связей, после неё свобода какая-то возникает. Ещё ценной для меня оказалась практика жить здесь и сейчас. И самой сложной. Я очень люблю витать в облаках, мечтать, фантазировать, и, реальной жизни не вижу. Начала отслеживать свои мысли ( не всегда это получается ,но успех уже есть) и появилась пустота внутри. Не знала, о чем говорить с людьми, что делать. Легче стало во время недели женских практик - начала появляться наполненность. Стала больше ходить пешком. Очень хочу ещё раз пройти заново самостоятельно марафон и лучше проработать некоторые моменты.

Здравствуйте! Как ни грустно осознавать, но вот и пролетели 100 дней по трансформации души и тела! Задания, упражнения, техники, полезные советы, практики и др. очень ценны и их необходимо внедрить в свою жизнь навсегда и сделать образом жизни)
О себе могу сказать, стала намного увереннее в себе, жизнерадостней, контролирую свои мысли, живу здесь и сейчас, пытаюсь не откладывать на потом то, что можно сделать сразу!
Спасибо большое за этот марафон, за Ваши знания, Екатерина, и желание делиться ими с нами!

Здравствуйте! Мне очень понравился марафон, в первую очередь тем, что затрагивает все сферы жизни. Не все задания удавалось выполнять с полной отдачей и во время, так как сейчас лето и треть времени продолжительности марафона у меня приходится на поездки, и не всегда есть возможность выполнять задания. Так что планирую пройти марафон ещё раз с самого начала, что-бы закрепить все те полезные советы, задания, рекомендации, что-бы они стали моим стилем жизни. Огромное Вам спасибо.

Доброе утро, Катюш. С опозданием, хочу поблагодарить за марафон Детокса. Я выполняла все задания, освобождала квартиру и ум от всего ненужного, рано вставала, использовала натуральные добавки, делала разминки и практики. Чувствую себя превосходно. Особенно понравилось утром рано вставать. Я соня и всегда опаздывала на работу, а тут столько времени свободного утром, да плюс в течение дня много энергии. Главное лечь спать вовремя. Даже не думала, что столько пользы принесет банальное освобождение от хлама папок на компе, выкидывание мусора (с моим ремонтом это было как нельзя кстати). Даже не знала, что у меня куча каких то бумаг по дому. Да и вообще куча незавершенных дел, о которых я постоянно думала и энергия вытягивалась из меня. Составила план закрытия всех незавершенных дел. Спасибо большое за труд, как всегда все марафоны на уровне.

Я тоже хочу присоединиться к многочисленным словам благодарности Екатерине!
Сайт для себя открыла в конце прошлого года и первый марафон недельный прошла в начале этого года, он меня очень впечатлил. После того марафона я именно этот хотела пройти, правда пока ждала и в других успела поучаствовать:). В этом марафоне больше всего меня интересовала возможность прочитать практические подробности гимнастик, что в принципе я и получила.
Ещё вот что хочу написать!
Я загадывала желание на неделе желания, так вот желание исполнилось и не просто исполнилось!
У меня произошёл и продолжает происходить прорыв накопившихся желаний и планов за последние 10 лет, причём половина из них уже неактуальна и другая половина неправильно сформулированных:) к сожалению раньше я не умела правильно загадывать желания.
Моя жизнь сегодня настолько изменилась, что иногда не успеваю переварить все перемены из-за скорости!
Не хочу сказать, что все просто шоколадно, нет к сожалению есть и горький тоже:)) но есть большие изменения, которые я очень ждала и хотела.
Изменения коснулись всех направлений и в личной жизни (наслаждаюсь своим сингл-статусом, никаких мужчин:)), и новый бизнес и новое жильё и даже внешности, покрасилась в брюнетку:))
Я уверена, в жизни нас ведут по жизни высшие силы и все происходит с нами в правильное время, когда мы действительно готовы к этому!
Видимо на сайт к Екатерине я зашла тоже неслучайно, это был очередной опыт жизни.
Спасибо вам большое Екатерина! удачи вам и процветания!
Мои спасибо также всем участникам за дружественную атмосферу. Всем исполнения желаний и удачи!

Добрый день! благодарю за прекрасный марафон!!
Это кладезь полезной информации, сосредоточенной в одном месте. Раньше что-то знала, что-то пробовала, что-то получалось, что-то нет...Но выполняя планомерно, с удовольствием задания марафона, результатом стало хорошее физическое и душевное самочувствие. это реально очищение тела и сознания! Благодарю вас!!

Еще один марафон закончился... Но это был очень всесторонний, насыщенный, глубокий марафон ! Прекрасный марафон! Екатерина, большое вам спасибо, вы постарались в нем охватить и затронуть очень много тем, много сфер нашей жизни. Да, могу точно сказать, что моя жизнь изменилась в лучшую сторону. Я изменила рацион питания, стараюсь менять режим питания. Чистка дома, мыслей, чувств. Если бы мне кто-то раньше сказал, что я буду утром делать гимнастику, я бы сказала, что это не обо мне. Благодаря вам, я поняла, что если не сейчас, то я никогда не возьмусь за себя. Сейчас я каждое утро делаю гимнастику " Око Возрождения" и понимаю, что я хочу этим заниматься. 1-2 раза в неделю - медитация " Шавассана ". Думаю, что полностью избавилась от прошлой привязанности. Стараюсь жить здесь и сейчас. Конечно, впереди еще много работы, но кто сказал, что будет легко и сразу. Дорогая Екатерина, я знаю, что все обязательно будет , и будет хорошо! Дорогие девочки, Екатерина и Светлана! Ваш труд бесценен! Спасибо за ваш вклад в наши жизни, это дорогого стоит! Ваш волшебный чудо-сайт стольким людям принес много радости, добра, счастья, любви!!!Здоровья вам крепкого! Большого количества ваших прекрасных идей, марафонов, воплощенных в наши жизни!!!

Двумя словами. Марафон пришел в свое время. Жизнь из полного застоя и "подплинтусья" именно за эти три месяца опять зафонтанировала радугой. Правда, пока разной яркости в разных сферах жизни. Это я отметилась до дедлайна), ибо собираюсь быть в марафоне еще долго, возвращаясь по кругу к заданиям. По окончании рабочей недели отосплюсь и дополню отчет.

Как быстро летит время! Вроде вот только было начало....За это время я научилась жить без конфет, совсем их не ем и как то даже не хочется.Зато научилась пить льняное масло,до этого столько раз пыталась и никак не получалось.Вес мой стал 57 кг,ушло 5 кг, хотя я и не стремилась к этому.Теперь хочу накачать немного вид сзади, а это тяжеловато.Прижилось "Приветствие солнцу", после него Око, его практикую лет 10.Новые люди стали появляться, неожиданно пригласили на соревнования в другой город, где мы выступили довольно успешно и на одном этапе даже первое место заняли.И в денежной сфере поступают интересные предложения.Спасибо за огромный пласт информации, которую очень легко было усваивать, так как преподнесено в доступной форме.К заданиям буду возвращаться, завалов еще предостаточно.Спасибо за марафон!!! Всем счастья и здоровья !!!

Хочу выразить благодарность за последовательность и структуру представленной в марафоне информации.

Сама бы никогда не нашла, да и специально не стала бы искать всю бесценную информацию, которую вы, Екатерина, для нас выложили в самом лучшем виде.

Что-то мной применялось ранее, но было очень полезно получить подтверждение, что ты делаешь это правильно. Также для меня очень важно понимать для чего мы делаем то или иное. Поэтому хочу отдельно написать о предложенных практиках. Признаюсь, ранее о них не слышала, за исключением Шавасаны. К сожалению, успела попробовать только Око Возрождения, гимнастику Гермеса и дыхание маткой. Чтобы принять и оставить что-то для себя, нужно изучить все упражнения, прочитать всю информацию. Нужно понимать что ты делаешь, зачем, и как это работает. И, конечно, прочувствовать на себе. Лично я считаю, что физические практики можно постепенно, одна за другой, вводить с начала марафона вместе с духовными практиками, чтобы было время опробовать их и принять и оставить какие-то для себя.

Спасибо Вам, Екатерина, за чудесный, волшебный, позитивный марафон! Мне очень понравилось, это был для меня первый марафон здоровья и гармонии со Вселенной и окружающим миром. Особенно понравилась незажатость временными рамками отчетов. Можно проделать упражнение несколько раз подряд, уловить позитивную динамику, уже успеть почувствовать хотя бы минимальный результат для отражения в отчете. Огромное спасибо Вам, Катя, за терпение и такт при направлении нас на путь истинный. Я поверила Вам, похудела на 3,5 кг, у меня "встали на место" нервы, муж удивляется позитивным изменениям в наших отношениях и в моем состоянии. Я - патологический лодырь в плане физкультуры и спорта, "вечный освобожденец" от занятий спортом в школе и в институте, почувствовала кайф от занятий, пусть в своем ритме, без нагрузки, но это кайф от здорового образа жизни и мысли. Низкий Вам поклон за позитив после фильтрации огромного количества негатива, который исходил от нас, за обращение его в позитив.

Жить в позитиве, здорово, молодо, гармонично, здесь и сейчас - это мой итог марафона.

Огромное спасибо и наилучшие пожелания всем марафонцам! Мы создали вместе здоровый, позитивный и гармоничный эгрегор, - огромная благодарность всем! Будьте здоровы, богаты, любимы, живите с радостью!

Екатерина, спасибо вам огромное за ваш чудесный марафон!! Здесь есть все, что нужно для того, чтобы быть счастливым. Все продумано, все как надо. Не буду писать много слов, лишь одно человеческое вам СПАСИБО!!! Я многое взяла себе на вооружение, но особо запомнились следующие моменты:уборка по книге М.Кондо, множество энергетических практик на любой вкус, гимнастика Норбекова, жить здесь и сейчас, выбирать для себя окружение, делать СРАЗУ, доделать недоделки или просто от них избавиться, расторопша;) Что изменилось в моей жизни? В данный момент идёт очищение от наносного, переосмысление. Меня интересует качество моей жизни, и как вовремя упражнение Я в будущем! Ведь на самом деле у меня заканчивается какой-то этап и я анализирую, как бы я хотела прожить следующие 5 лет. Однозначно с большим разумным подходом и исполняя свои истинные желания, с любовью к себе, к Богу и ко всем людям!! Потрясающая очистка жизни продолжается;))
Любви вам, Екатерина, и пусть она рождает ещё большую любовь, чтобы вокруг вас всегда было пространство любви!!!!

Доброе утро! К сожалению, ни нищие, ни бабульки мне не встретились. Но все же есть один человек, который помог мне заполнить декларации для налоговой и я этого человека обязательно отблагодарю. Марафон помог отрегулировать свой сон. К сожалению, не всегда могла прослушать медитации ( сломался телефон), а ноутбук не всегда рядом, но хотелось бы их слушать постоянно, особенно вечернюю медитацию. Зеленые коктейли стали для меня просто открытием. Почему-то именно мои тарелочки пользуются особой популярностью у моей семьи. Эти чистки дома, в делах - просто прелесть, а у самой так бы руки и не дошли. Обрезание прошлых связей, тоже очень кстати, а то накопилось "вагон и маленькая тележка". Практика для женщин стала неотъемлемой частью моей жизни. Делать все сразу - прелесть. Благодарность тоже вошла в мою жизнь. Спасибо вам большое за ваш труд! Этот замечательный марафон заканчивается, а работа продолжается.

Добрый вечер!Огромное спасибо за марафон!Очень много полезной информации,практических заданий-не только полезных,но ещё и интересных!Буду продолжать пользоваться полученной информацией.Я не всё смогла выполнить,но старалась.А всё,что не успела,обязательно постараюсь сделать!Появилось больше энергии.позитивного настроя и веры в себя!Благодарю, Екатерина!Желаю процветания !

Спасибо огромное за замечательный марафон! Очень насыщенный, интересный, наполняющий) для себя приняла гимнастику Око возрождения, льняное масло, шрот расторопши.
Избавилась от завала вещей в шкафу) Очень благодарна вам, девочки, за ваш труд. Вы пропустили через себя столько много информации, выбрали самое действенное. Спасибо вам больше за сайт, за замечательные программы! Успехов вам и процветания!

Здравствуйте, Екатерина! Спасибо Вам за этот чудесный марафон, за это море информации, которой Вы поделились! Столько нового узнала. Ранние под' ёмы, вода, Рождение звёзды теперь у меня в моём режиме дня постоянно. Про лен и расторопшу тоже не забываю. Однозначно появилось больше сил, оптимизма. К уборке изменилось отношение) , теперь делаю ее с бОльшим интересом и желанием. Появляется осознанность ко всему происходящему в моей жизни, Жить здесь и сейчас - это так прекрасно!
К заданиям ещё возвращаться и возвращаться, ещё много чего нужно доработать и отработать.
Огромная Вам благодарность, Екатерина!

Хоть и с опозданием, но хочу выразить слова благодарности! Екатерина, спасибо Вам большое за этот марафон!
Он изменил многое в моей жизни. Во-первых, пищевые привычки, хоть я и старалась до марафона питаться правильно, многое уже знала, но за время марафона я прям основательно укоренила правильное питание, стала пить больше воды и мне хочется ее пить. Стала раньше вставать не иногда, а каждый день. Это классное ощущение, пока все спят, такая тишина дома, так приятно побыть наедине со своими мыслями. Каждое утро делаю Око и получаю от этого огромное удовольствие и прилив сил и энергии. Я очистила квартиру от всего ненужного, не сказать что его много было (периодически это делаю), но на этот раз добралась до каждого уголка. Ощущение чистоты и свободы после такой уборки, это здорово! Я стала собраннее, уравновешеннее, такое ощущение, что в голове порядок навела, все мысли по местам расставила. Изменения во мне заметили и окружающие. Да и радостных событий за это время было очень много, много подарков, сбылось несколько моих материальных желаний.
Мне кажется, это базовый марафон, потому что нужно сначала очиститься самому, наполнится энергией, а потом уже привлекать в свою жизнь необходимые нам блага!
Развития и процветания Вам и Вашему (и нашему тоже) сайту!!!

Замечательный марафон! Постепенно удалось наладить режим дня и питания, начала заниматься йогой. Особо меня порадовало рассхламление своего пространства. Под конец новогодние праздники и учеба выбили меня из колеи, но к завершению марафона мне удалось исполнить свою давнюю мечту и поехать в отпуск в Индию. Где как не здесь стоит практиковать медитации и йогу, питаться полезной пищей и пробовать аювердические процедуры.
Огромное спасибо за марафон!

Вот и закончился марафон.( И радостно, и грустно. Изменения произошли: я стала намного активнее, пью воду, занимаюсь фитнесом, из практик пока применяю только гормональную гимнастику, медитации и особенно шавассану. Перестала есть майонез и удивительно, но факт - я по нему не скучаю))) Негатива стало меньше. Марафон очень насыщенный и интенсивный, буду повторять все задания снова, но скорее всего в своём темпе.) Спасибо организаторам марафона и участникам!!!

Катя, здравствуйте!
Я участвую сразу в нескольких программах и много работаю сама, так что тут возможна синергия, но эффекты следующие:
1. Я доделала ремонт. Я и не рассчитывала. Я никогда в осознанной жизни не жила в красивой полностью отремонтированной квартире.
2. Я расчистила завалы. Всегда есть что-то еще, но я выкинула кучу хлама и выгребла кучу грязи.
3. Я стала намного увереннее в себе
4. Стали приходить новые идеи, и деньги (до этого полтора года не работала, деньги не приходили совсем. ну то есть 0 рублей в месяц. Муж ушел как раз тогда, когда я была абсолютно от него зависима)
5. Я еще не освободилась от эмоциональной привязанности к мужу, но уже четко осознаю, что конкретно меня цепляет и прорабатываю именно этот блок. Блоков вылезло очень много. Поэтому тело стало намного легче и естественней.
6. У меня иногда бывают состояния полного бессилия, но они короткие, связаны с погодой (когда очень холодно и ничего не хочется).
7. Хочется жить, двигаться, печь пирожки, встречаться с людьми и обнимать весь мир.
Как-то так...

Екатерина! Спасибо Вам за марафон, он мне очень помог. Моя жизнь стала более упорядоченной, стало хватать времени на всё, я бросила курить (хотя не планировала). Теперь главное, поддерживать этот ритм жизни, надеюсь, у меня всё получится!

Екатерина, спасибо Вам за Ваш труд. Некоторые вещи, по которым Вы давали задания в марафоне оказались для меня откровением, хотя на самом деле они элементарны. Отдельное спасибо за ранний подъем, он действительно дает очень многое. Когда в новогодние каникулы дала себе слабинку поспать подольше, сразу почувствовала упадок сил и настроения. Спасибо за советы по избавлению от хлама и упоминание о системе флайледи -мне очень помогло. Самое главное -прежде чем купить вещь я задумываюсь насколько она мне нужна и есть ли для нее место в моем доме. Спасибо за энергетические практики( честно скажу -не выполняла:)) именно с раздумий о них занялась медитацией випассана. Перестала смотреть телевизор. В Ваших заданиях действительно много советов, которые давали пищу для размышлений и напрвлений для дальнейших действий и поиску информации. В заключение хочу сказать, что марафон изменил мою жизнь в лучшую сторону. Спасибо!)

Это уже четвертый марафон, который я прохожу на вишбук и надо сказать он меня очень удивил!!! Приятно удивил! Дал мне гораздо больше, чем я ожидала!!! Я нашла для себя много любимых занятий и практик! Огромное спасибо за задания с правильными часами для сна и питанием! Это очень важно, учитывая наш современный ритм жизни и еще раз вспомнить о своем отдыхе и здоровье никогда не будет лишним! Очень понравилось упражнение "Шавассана", теперь оно со мной каждый вечер и я заметила, что на утро чувствую себя прекрасно и высыпаюсь. Упражнение на вычищение своего пространства были очень своевременно, но с ними я до сих пор работаю! Очень люблю Ваш сайт, девочки!!! И не один раз еще вернусь к этим заданиям даже после окончания марафона. Многие упражнения еще не выполнены до конца, а многие дали уже очень хорошие результаты! Для меня это очень ценно! Даже жалко, что марафон закончился!))) Девочки, спасибо огромное за то, что Вы озвучиваете медитации. Это очень удобно! Теперь они всегда в моем телефоне и в любое время могу их прослушать и сделать! За эти 3 месяца многие практики уже стали мне родными! Спасибо за то, что помимо заданий дополнительно прорабатываете с нами блоки, комментируете наши отчеты и даете правильные советы!!!! Спасибо Вам огромное!!!

Добрый день! Как??? Не поверила глазам, что марафон закончен! Как пролетели 100 дней, потом вернулась на начало и правда))))
Спасибо за марафон и другие тоже! В себе я вижу перемены - стала больше любить себя. Мужчина в моей жизни есть, но я отпустила, не переживаю, не реву, теперь могу спокойно понимать, что это не тот мужчина, который будет со мной, будет моим мужем, уважаю себя. За это время в доме сделала скважину, вышло дорого, но я же смогла, а раньше боялась. Спасибо Вам за поддержку, за спокойствие на душе!!!! Не прощаютсь!!!

Добрый день! Хочу поблагодарить Вас за чудесный марафон-очищение. Он прошел легко и незаметно, несмотря на еженедельные отчёты. Из позитивных изменений: снова взялась за своё здоровье, питаюсь правильнее (да и летние свежие фрукты, овощи, ягоды этому способствуют) и пью больше воды (в т.ч. по утрам), съездила в долгожданный отпуск, уже 2 месяца хожу на танцы и много свежих идей в голове. Позитива стало больше, климат на работе улучшился. Спасибо!

Хочу поблагодарить Вас за чудесный марафон-очищение. Он прошел легко и незаметно, несмотря на еженедельные отчёты.
Из позитивных изменений: снова взялась за своё здоровье, питаюсь правильнее и пью больше воды (в т.ч. по утрам), съездила в долгожданный отпуск, уже 2 месяца хожу на танцы, и много свежих идей в голове. Позитива стало больше, климат на работе улучшился.
Спасибо большое за марафон

Здравствуйте, Катя. Огромная благодарность, Вам, за марафон! За кучу, нет, за гору материала! Столько всего! Одних только энергетических гимнастик шесть видов! И все это с Вашими отзывывами и Вашим опытом, что для меня особо ценно. Марафон начался в очень нелёгкий для меня период, поэтому многие задания были только прочитаны. Сейчас же я намерена внедрить их в жизнь. Ещё раз спасибо, Вам, Катя, за столь ценную выжимку различных знаний, навыков и практик. Всего, Вам, наилучшего!

Когда заканчивается марафон, думаешь, а вроде бы ничего у меня и не изменилось, но немного подумав, находишь изменения.
Я неожиданно для себя сделала ремонт в спальной, хотя вот уже года 3 планирую сделать его на кухне! Купила новый автомобиль, в кредит правда, но из салона!!!! Стала мыть посуду - сразу!;) вставать раньше, вернулась к практике Око возрождения. Наверняка есть и что-то, но сразу и не вспомнишь, но результаты есть и даже очень хорошие!
Спасибо за марафон!!!!!

Всем добрый день! Многие из тем марафона были мне знакомы и я уже применяла эти знания. Но были и новые.
Я была не самой прилежной участницей, что то так и не сделала... некоторые практики не прижились в моей работе над собой. Но интересное дело - участие в марафоне совпало с новым процессом в моей жизни: сейчас я переживаю очень сложный момент. Идет эмоциональная перестройка. Она отражается и на состоянии моего здоровья: проходит одно, начинается другое заболевание... Но сейчас я более свободно выражаю свои чувства и лучше понимаю и слышу себя. Моя жизнь меняется. Как будто я наблюдаю рождение новой себя. Несомненно, марафон сыграл в этом свою роль и я БЛАГОДАРЮ организаторов за их ответственность и искренность!!! Спасибо!!!!

Чудесный , замечательный марафон!!!Это не просто Советы, упражнения и практики, это практически режим дня и всей жизни, это учебник по улучшению нашей жизни, по внесению в неё красок, улыбок, Света и благополучия!!!А уже насколько его усвоить зависит от нас самих!!!и если будешь выполнять все как прилежный ученик, то эти знания откроются навстречу тебе Всей своей масштабностью и потом только успевай ловить удачу и успех, Здоровье и процветание, которые будут всегда рядом!!!Благодарю за эти знания, за эти уроки!!!Результаты есть и они впечатляют, главное не останавливаться!!!И поэтому я с Вами в следующих марафонах!!!

Это мой первый опыт участия в подобных марафонах. Мне понравилось, спасибо большое Екатерине! Изменения, которые со мной произошли, не проявились еще во внешнем мире, но в любом случае мне стало приятнее. Я делаю гимнастику "Рождение звезды", пью расторопшу, готовлю с кунжутным маслом, выметаю неприятные события. Из задания: подвезла сегодня детей, которые шли под дождем. Могу поделиться упражнением, которое я делаю, чтобы перестать реагировать на раздражающего тебя человека. Нужно в тать или сесть закрыть глаза, развести руки в стороны и сложить на одну руку положительные качества, а на другую отрицательные, мысленно представляя образ этого человека. Потом соединить это в воображаемый шар и выбросить вверх (в космос). Всем удачи и любви!

Добрый день!
Спасибо , Екатерине за этот насыщенный марафон!
Признаюсь, сначала марафона я слегка мухлевала, поскольку была в отпуске. Сначала была большая проблема с доступом в интернет и соблюдением диетического питания и режима дня вообще. Потом ещё были поездки. Почти месяц не была дома. На это время выпало разгребание хлама в квартире. Чем я занялась с опозданием и занимаюсь по сей день. Просто ещё готовлюсь к ремонту и у меня половина зала завалена новой мебелью!
Новые практики не прижились. Зато вернулась к старой. И теперь утром выполняю приветствие солнцу под мантру любви и дополняю упражнениями для спины.
Отмечу статью про делать все сразу. У моих родителей именно так. Меня к этому тоже приучали. Почему не прижилось, так и остаётся для меня загадкой. Не скажу что я прям так и кинулась выполнять этот посыл с завидным постоянством. Но сейчас все чаще, когда бросаю какие то дела, говорю себе: сделай сейчас, это займёт немного времени!
Эти небольшие изменения очень меня радуют и воодушевляют на дальнейшие трансформации.